Четвертый месяц знаменует полным окончанием токсикоза, если он не был слишком сильным. Если же форма болезни была серьезной, он может продлиться вплоть до пятого месяца. Однако, в большинстве случаев, этот период беременности считается самым спокойным и безопасным.
Большинство гормонов, поддерживающих плод, на двенадцатой неделе беременности вырабатывается плацентой самостоятельно. Гормональная перестройка подходит к концу, перепады настроения происходят все реже и менее выражены. Женщина становится более спокойной и уравновешенной и получает настоящее удовольствие от беременности.
Формирование головного мозга плода постепенно завершается, его можно увидеть на первом ультразвуковом обследовании – он выглядит как бабочка или грецкий орех. Движения становятся более скоординированными, но все еще носят хаотичный характер. Нервные импульсы не доходят до головного мозга, доходя только до спинного. Постепенно происходит формирование новых нейронных связей, которое завершается уже после рождения ребенка.
Органные системы продолжают развиваться, зачатки всех органов уже заложены. Начинается их активное развитие, которое наблюдается на УЗИ. Обязательно при обследовании слушается биение сердечка малыша. Частота сердечных сокращений на этом сроке фиксируется в районе 130-150 ударов в минуту.
Голова ребенка все еще больше тельца, ножки и ручки непропорциональные и маленькие. Пальчики начинают двигаться, растут ногти.
Работа пищеварительной системы уже началась. Тонкий кишечник способен к волнообразным сокращениям –перистальтике – необходимых для проталкивания пищи по пищеварительному тракту. Печень начинает вырабатывать желчь, необходимую для обработки и расщепления пищи.
На двенадцатой неделе беременности можно уже определить пол ребенка. Это определение лишь носит характер прогноза, совсем не обязательно, что он сбудется.
Развивается мускулатура конечностей, ручки и ножки становятся крепче. В скелете, состоящем пока из хрящевой ткани, появляются участки окостенения.
Округлый животик будущей мамы начинает расти, становится более заметным. Ни в коем случае его нельзя втягивать и напрягать мышцы передней брюшной стенки – это может навредить малышу.
Матка увеличивается еще примерно на 10 см, поднимается в брюшную полость. Это вызывает усиленное кровообращение и может привести к увеличению артериального давления. Кроме того, возможны приступы учащенного сердцебиения – тахикардии.
Кроме того, из-за поднятия матки могут нарушиться пищеварительные процессы, возникать частые и длительные запоры. Употребление большого количества клетчатки в виде овощей, фруктов, сухофруктов, каш помогает работе кишечника.
Почки также подвергаются негативному воздействию, им сложнее фильтровать и выводить метаболиты. Помочь их работе можно простым упражнением: стойка на четвереньках в течении 15 минут, около 8-10 раз в день.
Грудь продолжает набухать, ореолы приобретают более темную пигментацию. Могут появляться небольшие выделения из сосков, сухость. Ни в коем случае нельзя ничего выдавливать. При сухости лучше смазать соски увлажняющим кремом на основе натуральных, гипоаллергенных ингредиентов.
- внимательно слушать ведущего беременность врача – проходить все назначенные исследования, не использовать не одобренные врачом методы лечения;
- записаться на курсы будущих матерей, где ведут занятия опытные врачи-гинекологи и педиатры. Они покажут упражнения, полезные для будущей мамы, расскажут о правильном рационе и помогут решить все возникающие вопросы;
- активный образ жизни никто не отменяет, тем более на двенадцатой неделе беременности. Занятия с фитнесболом, пешие прогулки по парку или, если есть возможность, по лесу, утренняя зарядка – хорошая и полезная альтернатива лежанию на кровати;
- во избежание появления растяжек на животе, можно проводить массажи с натуральным кокосовым маслом. Массаж следует проводить крайне аккуратно, не надавливая на живот. Перед применением масла, необходимо сделать аллергический тест: на внутреннюю поверхность предплечья нанести небольшое количество продукта, подождать 2-4 часа. Если реакции не возникло (покраснения, шелушения, зуд), можно смело использовать кокосовое масло.
