Особое внимание стоит уделить рациону питания беременной. Ведь, с учетом влияния раннего токсикоза, ассортимент дозволенных блюд значительно сокращается. Питание теперь может превратиться в настоящую проблему. Вас может мутить практически от любой еды, и, одновременно, могут появиться пристрастия к определенным видам продуктов.
Лучше есть понемногу, но часто. Это поможет справиться с приступами тошноты и обеспечить поступление питательных веществ в организм. Особенно это касается первой половины дня. Потому как явление токсикоза наиболее мучительно в утренние часы: стоит разбить свой привычный завтрак на 2–3 отдельных порции и употребить его в несколько приемов. Одна из возможных причин токсикоза – нехватка витаминов в рационе будущей мамы, а ведь с наступлением беременности потребность в них существенно возрастает. Ухудшение самочувствия и плохой аппетит усугубляют проблему, ведь плод может недополучить важных для его развития питательных веществ. Восполнить дефицит микроэлементов помогут витаминно-минеральные комплексы для будущих мам. Препарат Элевит Пронаталь содержит специальную комбинацию из 12 витаминов, 4 минералов и 3 микроэлементов, необходимых для здоровья малыша. Увеличены дозы нутриентов, особенно важных для здорового развития плода – фолиевой кислоты, витамина D и железа.
Вполне вероятно, вы еще не замечаете, что ваш животик вырос, хотя можете чувствовать, что одежда сдавливает тело. Тем не менее, есть женщины, которые уже могут заметить небольшой животик, так как матка уже размером с авокадо.
9 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой
Ваш ребенок продолжает расти, его размер около 3 см и весит всего 7 грамм. Девятая неделя — это начало эмбриональной стадии, когда ткани и органы в организме быстро растут. Жизненно важные органы будущего малыша, такие как сердце, кишечник, мозг, печень уже сформировались и начали функционировать, хотя они будут продолжать расти на протяжении всей беременности.
Отличительной чертой этого периода является голова ребенка, которая по-прежнему гораздо больше, по сравнению с остальными частями тела. Она занимает почти половину длины плода. Временно увеличена лобная часть головы, чтобы обеспечить пространство для развития мозга. В течение следующих нескольких недель соотношение будет постепенно выравниваться, рост головы замедлится, а рост тела ускорится.
На этой неделе начали развиваться ребра, которые защищают внутренние органы. Конечности теперь можно увидеть более четко. Веки закончили формироваться, но они будут закрыты до шестого месяца беременности.
Если бы можно было увидеть, что происходит в матке, мы могли бы разглядеть крошечные ногти на пальцах рук и ног, а также пушок, который начал расти на нежной коже ребенка.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
9 акушерская неделя беременности: признаки и ощущения
На этой неделе, очень вероятно, что вы по-прежнему ощущаете головную боль и тошноту. Кроме того, перепады настроения могут быть усилены, потому что гормоны в полном разгаре. Усталость, сонливость и раздражительность будут сопровождать вас на протяжении большей части беременности, так что будет лучше, если вы подготовите себя психологически, чтобы наилучшим образом облегчить эти симптомы.
Ваш ребеночек окружен амниотической жидкостью, объем которой на данный момент составляет около 100 мл. К концу беременности ее будет около 750 — 1000 мл.
Продолжайте принимать фолиевую кислоту и витамины для беременных. На ранних стадиях беременности фолиевая кислота поможет снизить риск возникновения дефектов у плода до 75%.
9 акушерская неделя беременности: что происходит?
Считается нормальным, если появляются сомнения, неуверенность и страх за будущее, так что это идеальное время задуматься о курсах для беременных. В этих группах вы встретите других беременных женщин, которые проходят через ваши же трудности и имеют похожие проблемы. В дополнение к обмену опытом и развеиванию ваших сомнений, вы узнаете дыхательные упражнения и методы для управления тревогой, которые будут большим подспорьем.
9 неделя беременности: ощущения в животе
В течение беременности будущая мама набирает вес. Однако на сроке девятая акушерская неделя беременности девушка может наблюдать небольшое снижение собственного веса. Это следствие токсикоза на ранних сроках. Симптомы этого явления следующие: тошнота (иногда рвота), обострение чувствительности к запахам пищи и другим ароматам. Когда токсикоз немного отпускает беременную девушку (хотя бы на 1-2 недели), понижение веса прекращается, и напольные весы сообщают о незначительной прибавке.
Кардинальное изменение гормонального фона в организме будущей мамы с момента «старта» беременности проявляется на девятой акушерской неделе комплексом симптомов. Повышенная утомляемость, низкая работоспособность, сонливость, возможно, раздражительность, головокружения – всё это следствие гормональной перестройки. Все эти процессы устроены в природе со своими четкими и логичными причинно-следственными связями. Например, токсикоз «нужен» природе, чтобы женщина пересмотрела своё меню и давала плоду в утробе только ценные и важные микронутриенты. Набухание молочных желез (увеличение груди и изменение пигментации сосков) также неслучайно. Природа готовит будущую маму к грудному вскармливанию (и физиологически, и психологически). К началу двенадцатой акушерской недели беременности грудь у беременяшки может вырасти на один размер от момента начала «интересного» положения. Доверьтесь Природе, сохраняйте положительный настрой, помните, что родные и близкие всегда рядом и готовы вам во всём помочь. И Матушка Природа подарит вам через семь месяцев маленькое розовенькое Чудо;)