Не пропусти
Главная » Беременность » Как сохранить привычный образ жизни при беременности

Как сохранить привычный образ жизни при беременности

Беременность

Беременность часто сопровождается массой сомнений, тревог, страхов и противоречивой информацией, которую будущие родители получают от друзей и из СМИ. Иногда это превращается в навязчивый поиск все новых нельзя и надо, а заканчивается кашей в голове. Давайте разбираться, что можно, а что нельзя делать женщине в интересном положении?

Известно, что питание беременной женщины должно быть правильным и разнообразным. Но иногда стремление к здоровому и сбалансированному рациону доходит до абсурда: женщина буквально заставляет себя есть какой-нибудь ненавистный продукт, который она никогда не любила. Рано или поздно у будущей мамы появляется недовольство тем, что приходится ломать себя. Так недалеко и до депрессии. Проконсультируйтесь со своим врачом, возможно он посоветует альтернативную замену нелюбимому продукту питания.

Многих будущих мам интересует, можно ли пить кофе во время беременности? Часто эксперты рекомендуют отказаться от напитка, так как в нем содержится кофеин. Но мало кто знает, что в чае он тоже присутствует! Отказываться от этих напитков, полностью перейдя на компоты и воду – крайняя мера. В Италии, например, врачи официально разрешают пить 1-2 чашечки кофе в день. Какой же компромисс найти в этой ситуации? Если беременность протекает без осложнений, можно позволить себе и некрепкий чай, и кофе (в любом ресторане вам будут рады приготовить кофе без кофеина), и даже кусочек роскошного тортика.

Важно не пускаться во все тяжкие, слушать свой организм и иногда идти ему на уступки, получая при этом истинное удовольствие. Конечно, речь не идет об объективных вредностях, вроде курения или регулярного употребления алкогольных напитков. Впрочем, в отношении этих соблазнов вы вряд ли будете сомневаться – ни один врач не скажет, что эти привычки безопасны для здоровья будущей мамы и ребенка.

Беременная женщина по-прежнему хочет оставаться привлекательной. Но и тут она встречает массу запретов и условностей. Покрывать ногти лаком вредно для малыша. Стричь волосы – плохая примета. Как тут почувствовать себя красивой и интересной? А ведь в период беременности женщине нужно как можно больше позитивных, радостных эмоций. Забудьте о бабушкиных страшилках и стереотипах, сделайте себе роскошный маникюр, стрижку, легкий макияж. Да и муж будет доволен! Во всем нужна мера: привыкли подкрашивать брови? Позвольте себе этот маленький каприз. Не нравится лицезреть отросшие корни волос? Подберите специальные щадящие краски.



Некоторые женщины, начитавшись доводов в пользу совместных родов, в прямом смысле этого слова заставляют своих мужчин сопровождать их на роды. Конечно, обсудить преимущества и недостатки совместных родов с подругами или родными полезно. Однако следует помнить, что это очень важное решение касается только двоих. Муж, во-первых, должен испытывать искреннее желание присутствовать на родах. А во-вторых, будущий папа должен быть психологически готов к партнерским родам.

Разумеется, беременная женщина нуждается в поддержке и информации о своем состоянии, о том, какие еще сюрпризы ждут ее во время беременности. Но если какая-то информация кажется противоречивой, чрезмерно негативной, сбивает с толку и лишает уверенности – смело ограничивайте круг вопросов и источников информации, сделав выбор в пользу проверенных и надежных. То же самое касается и рассказов о родах: каждая беременность и роды – индивидуальны. Некоторые считают, что мысли способны материализоваться. Поэтому наслаждайтесь своим состоянием и не думайте о плохом.

Прежде всего, источником достоверной информации является врач: именно он знает об особенностях вашей беременности и достаточно компетентен в вопросах акушерства и гинекологии. Увы, врач не всегда включен в ситуацию и готов развернуто ответить на ваши сомнения. Тогда обратитесь к достоверным печатным изданиям, а лучше онлайн-порталам для будущих и состоявшихся родителей. Преимущество сайтов перед журналами и книгами заключается в оперативном поступлении качественно новой информации. Что бы вы ни прочли, постарайтесь принять собственное решение, включив еще и свои ощущения и чувства.

Не меньше вопросов возникает у мамы новорожденного ребенка. В сущности, с момента беременности женщине приходится постоянно расширять кругозор, чтобы правильно ухаживать за ребенком, воспитывать и развивать его. Можно ли отправиться в отпуск на море с грудничком? Когда разрешается сажать девочек? Так ли вредны подгузники? Правда ли, что для мальчиков они опасны? Собирайте информацию, но принимайте самостоятельное решение. Это вы – родители малыша, и вам нести ответственность за его состояние здоровья.



Семейный психолог (МГУ им. Ломоносова, кафедра психологии развития), специалист по краткосрочной стратегический психотерапии (Центр Стратегической Психотерапии, г. Ареццо), преподаватель психологии в Медицинском Университете им. Сеченова. Считаю, что при возникновении любых проблем, как личностных, так и семейных, главное — никогда не сдаваться и идти к своей цели!

О admin

x

Check Also

Степень зрелости плаценты по неделям беременности: как и зачем определять?

Степень зрелости плаценты как индикатор протекания вашей беременности: таблица по неделям Плацента является весьма важным, ...

Скрининг 1 триместра беременность — сроки и нормы для первого биохимического исследования крови и УЗИ

Скрининг 1 триместра — расшифровка результатов. Биохимический скрининг крови и УЗИ обследование беременной Направление на ...

Мода и беременность

Беременность Ещё совсем недавно беременность означала практически полное отсутствие стиля. Джинсовые комбинезоны, бесформенные распашонки и ...

Режим правильного питания беременных в 1, 2, и в 3 триместре

Правильное питание для беременных Правильное питание беременной женщины – гарант здоровья её ребёнка, поскольку именно ...

Многоводие в конце беременности

Беременность Многоводие представляет собой избыточное количество околоплодных вод. В конце беременности при многоводии объем околоплодных ...

Мирамистин при беременности

Беременность Раньше я часто пользовалась Мирамистином для обработки ран и ссадин вместо йода или перекиси ...

Миома при беременности

Беременность С диагнозом миома многие женщины сталкиваются еще до беременности, а иногда узнают о нем ...

Самые опасные периоды беременности

Самые опасные периоды беременности. Консультации и рекомендации доктора Желанная беременность – это один из самых ...

Миома матки и беременность

Беременность Миома матки – это наиболее распространенная опухоль женской репродуктивной системы. В связи с частой ...

Миома и беременность

Беременность Миома матки является весьма распространенной гинекологической патологией. Миома (другие названия: фибромиома, лейомиома, фиброма) — ...

Можно ли малину при беременности употреблять: советы доктора

Можно ли малину при беременности употреблять: советы доктора Всем известно, что ягоды, фрукты и овощи очень полезны. Среди них стоит выделить малину, которая отличается приятным вкусом и наличием большого количества витаминов и микроэлементов.

Питание во втором триместре: что можно, что нельзя

Питание во втором триместре беременности Автор статьи — Созинова А.В., практикующий акушер-гинеколог. Стаж по специальности ...

Мигрень: нет покоя голове

Беременность Приступы мигрени — сильнейшей головной боли — отравляют людям жизнь на протяжении нескольких тысячелетий ...

Меню для беременных

Беременность Правильное питание во время беременности и в послеродовой период имеет первоочередное значение. От него ...

Массаж во время беременности

Беременность Массаж – дело приятное и расслабляющее, которое любит практически каждый. Беременная женщина тоже человек ...

Почему ребенок не пинается?

Почему ребенок не пинается? Говорят же, если в течение 12 часов меньше 10 раз пошевелился ...

Иван-чай при беременности: польза и противопоказания

Иван-чай при беременности: показания и возможные противопоказания Иван-чай (в народе — кипрей) — проверенное временем лекарственное растение, которое имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов и максимум пользы.

Молочница при беременности (генитальный кандидоз) — Причины, симптомы и лечение

Молочница при беременности (генитальный кандидоз) Молочница (кандидоз, кандидамикоз) – это инфекционно-воспалительное заболевание, вызываемое грибками рода ...

Врач генетик — услуги, консультация, записаться на прием в GMS Clinic

СТАТЬИ И ИНТЕРВЬЮ Dear Irina, I want to thank you all so much for making my stay in hospital so bearable. You are all so professional and dedicated. Генетик входит в команды следующих центров и клиник GMS: Генетик — врач, в компетенцию которого входит изучение проявления различных генетических особенностей организма человека, а также профилактика и лечение наследственных заболеваний.

Быстрые роды — причины, симптомы, диагностика и лечение

Быстрые роды Быстрые роды – роды продолжительностью менее 6 часов у первородящих и менее 4 ...

Прибавка веса во время беременности

Прибавка веса во время беременности Прибавка в весе во время беременности кажется вполне обычным делом, и единственное, за что волнуются будущие мамочки, — уйдут ли набранные килограммы после родов.

Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр

Тонус матки при беременности симптомы 3 триместр Тонус матки в третьем триместре – тонус ли ...

На приеме у генетика

Врач-генетик – это специалист, занимающийся выявлением, профилактикой и лечением заболеваний генетической природы. На прием к врачу-генетику обращаются, если у человека в семье уже есть установленная или только подозреваемая наследственная болезнь, если родился ребенок с отклонениями в развитии, или у него с возрастом стала наблюдаться задержка в умственном, физическом развитии.

Ногти при беременности

Ногти при беременности Изменения состояния ногтей во время беременности обусловлены, с одной стороны, нехваткой витаминов ...

Рейтинг@Mail.ru