Не пропусти
Главная » Беременность » Можно ли беременным спать на спине или на полу — Woman s Day

Можно ли беременным спать на спине или на полу — Woman s Day

Можно ли беременным спать на спине и как вообще им можно спать

В ожидании ребенка желательно не навредить ему, поэтому вопрос, можно ли беременным спать на полу, на спине или в какой-то необычной позе, становится актуальным. Рекомендации по позе сна и жесткости матраца исходят из сроков беременности, а также самочувствия будущей роженицы.

Полный срок вынашивания ребенка составляет 38–40 недель. За это время плод полностью формируется для самостоятельной жизни. В зависимости от срока беременности рекомендации для сна могут меняться. Появляются ограничения, связанные с необходимостью изменить привычный образ жизни.

  • Можно ли беременным спать на спине или на полу - Woman s Day

Сон в процессе созревания будущего малыша должен быть полноценным и комфортным. Поэтому возникают вопросы, можно ли беременным спать сидя, на полу, на животе или на спине.

Есть несколько общих рекомендаций, касающихся положения тела во сне:

  1. В начале беременности до 12-й недели можно спать практически в любой удобной позе, так как размеры плода еще маленькие.
  2. С 13-й недели стоит исключить сон на спине: возрастает давление малыша на внутренние органы и есть вероятность сдавливания нижней полой вены, проходящей через весь позвоночник.
  3. В третьем триместре лучше всего спать на левом боку, так как на правом сдавливается почка.
  4. Нельзя спать на животе во время беременности: в такой позе оказывается сильное давление на плод.

В поисках удобной позы обратите внимание на свое самочувствие. Если лежа на боку или спине вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, начинают появляться неприятные симптомы, стоит выбрать другое положение.

Поза во время сна должна быть приятна и удобна и маме, и малышу. Если ребенок начинает активно толкаться, когда вы устроились спать, возможно, ему не нравится ваша поза.

Получив ответ на вопрос, можно ли беременным спать на спине или животе, подберите подходящее место для сна. Точных и строгих критериев к выбору матраца нет, как и запретов спать на ровной твердой поверхности.

Выбирая место для полноценного отдыха, учитывайте несколько факторов:

  • Если покупаете новый матрац, лучше выбрать ортопедический вариант средней жесткости, так как это позволит правильно распределять нагрузку по позвоночнику.
  • Хотите спать на полу – подложите под живот и ноги подушки, чтобы было комфортно не только вам, но и ребенку.

Главное, чтобы сон будущей матери был продолжительным и удобным. Если, просыпаясь, чувствуете, что затекли ноги или руки – смените матрац или позу, а также приобретите специальную подушку для беременных.

Если у вас остались сомнения, в каком положении лучше спать, посоветуйтесь с гинекологом.

О admin

x

Check Also

Вторые роды легче и быстрее первых? Ответы на вопросы

Вторые роды легче первых – выдумка или правда? Практически любая женщина мечтает стать мамой. Некоторым ...

Признаки начала родов

Как определить начало родов Беременные женщины на последних сроках беременности, как правило, с нетерпением ждут ...

Признаки беременности на ранней стадии

Признаки беременности на ранней стадии Конкретно сказать, какие у беременности первые признаки, никто не может, ...

Герпес во время беременности: лечение, обострение, последствия, профилактика

Герпес во время беременности: лечение, обострение, последствия, профилактика Герпес — кожное заболевание вирусного характера, проявляющееся в виде высыпания мелких пузырьков на слизистых оболочках и коже.

Можно ли арбуз при беременности? Польза и вред арбуза при беременности

Можно ли арбуз при беременности? Польза и вред арбуза при беременности Беременность для женщины — ...

Как лучше спать беременной женщине

В какой позе лучше спать беременной женщине Если вы всегда спите на животе До 12-13 недель беременности вы спокойно можете укладываться так, как вы привыкли и как удобно вам, в том числе и спать на животе.

Работа за компьютером при беременности

Беременность и компьютер Когда я была беременна, мне часто приходилось слышать от своих родственников: &Опять ...

Какие сиропы от кашля при беременности можно принимать не опасаясь за свое здоровье

Рейтинг безопасных сиропов от кашля во время беременности Кашель при беременности вовсе не безобиден. Он ...

Можно ли беременным спать на животе, на спине, на боку?

Можно ли беременным спать на животе, на спине, на боку? Сон помогает человеку восстановиться, почувствовать себя отдохнувшим и морально, и физически. Для беременных сон важен вдвойне, так как нагрузка на организм женщины увеличивается в разы.

2 — Вторая неделя беременности: признаки, симптомы и ощущения

Изменения и ощущения на второй неделе беременности 2-я неделя беременности в разном понимании Когда женщины ...

Беременность и компьютер, Компетентно о здоровье на iLive

Беременность и компьютер Вреден ли компьютер для беременных – пока на этот счет у врачей ...

Беременность после внематочной беременности: можно ли повторно забеременеть и как правильно к этому подготовиться?

Как снова решиться на беременность после внематочной беременности? Беременная женщина может столкнуться с различными осложнениями ...

Овуляция есть, а беременность не наступает: причины, методы решения проблемы

Если овуляция есть, то почему нет зачатия? Почувствовать радость материнства стремится почти каждая. Планируя беременность, ...

Безопасен ли прием Пимафуцина при беременности

Безопасен ли прием Пимафуцина при беременности Во время беременности нужно с особой ответственностью подходить к ...

Почему беременным нельзя спать на спине, можно ли лежать?

Почему беременным нельзя спать на спине, можно ли лежать? Каждая женщина с нетерпением ждет того момента, когда в ее организме зародится новая жизнь, в то время когда она узнает об этом событии, ее радости нет границ.

Двурогая матка и беременность — особенности, возможные осложнения

Двурогая матка и беременность Содержание: Двурогость матки – это врожденная аномалия развития матки, формирующаяся в ...

Геморрой во время беременности: симптомы, как и чем лечить

Геморрой у беременных: симптомы, эффективное лечение, профилактика Геморроем называют воспаление и последующее увеличение венозных узлов, что провоцирует кровотечение и их дальнейшее выпадение наружу.

Второй скрининг при беременности: сроки проведения, расшифровка, что смотрят

Скрининг второго триместра: когда делают, расшифровка результатов, показатели нормы и отклонений Во II триместре по необходимости назначается второй скрининг при беременности, который должен подтвердить либо опровергнуть данные, полученные в ходе первого комплексного обследования.

Второй месяц беременности

Второй месяц беременности Наверняка вам приходилось слышать о том, насколько сильно хочется чего-нибудь солененького на втором месяце беременности. А может и у вас уже появились какие-нибудь предпочтения в пище? По словам диетологов, новые пристрастия нельзя игнорировать.

Косметика для беременных: обзор производителей средств для будущих мам

Для каждой женщины беременность – это особый период, который проходит иногда легко, а иногда трудно. Будущая мама хочет остаться привлекательной для себя и окружающих, однако из-за боязни навредить плоду прибегает к разным самоограничениям, к которым относятся некоторые продукты, лекарства, одежда и косметика для беременных.

Какова вероятность забеременеть в день овуляции, как она происходит

Благоприятное время для планирования Какова вероятность забеременеть в день овуляции подскажет врач. Фертильный период женщины ...

Гестоз второй половины беременности

Гестоз второй половины беременности Токсикоз второй половины беременности (гестоз) Токсикоз второй половины беременности или гестоз ...

Методы, позволяющие определить пол ребенка с максимальной точностью

Определение пола Как только женщина узнает о беременности, ее начинает интересовать вопрос – кто появится ...

Многоводие при беременности: причины, симптомы, осложнения и риски для матери и плода, Азбука здоровья

Причины многоводия при беременности, симптомы, риски, прогноз и возможное лечение Околоплодные воды играют огромную роль в развитии будущего ребенка и течении родов. От их количества и качества зависит не только состояние будущего малыша, но и матери.

Рейтинг@Mail.ru
--> --> --> --> --> --> -->