Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.
Польза рыбьего жира во время беременности
- Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
- За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
- Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
- Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.
Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.
- При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
- В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
- Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания к приему рыбьего жира
Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
- Желчнокаменная болезнь.
- Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
- Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
- Туберкулез, находящийся в активной стадии.
Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.
Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение
У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.
Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв. Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.
Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде. Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.
- Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
- Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.