Страх – это естественное чувство, характерное и для взрослых, и для детей. Но родители уже приобрели необходимые навыки взаимодействия с окружающей средой, а для ребёнка весь мир – словно открытая книга, и действует он ещё во многом интуитивно. Как уловить ту тонкую грань, где естественная реакция на пугающую действительность переходит в навязчивое состояние, которое требует внимания и коррекции.
Такие расстройства, как страхи и фобии, присущи почти половине детей. Однако страх не обязательно является признаком нервного и тем более психического заболевания. Мамы и папы часто объясняют тревогу малышей самыми разными факторами: собака на улице испугала, посмотрел страшный фильм и т. д. Однако не всегда причина появления боязни лежит на поверхности. Прежде чем понять, как бороться с детскими опасениями, нужно узнать, откуда они берутся.
Итак, откуда же к нашим детям приходят эти самые страхи? Возможно, прилетают в ступе Бабы-Яги? А может, выходят ночью из шкафа с одеждой или вылезают из коробок с игрушками? Именно так зачастую и думают маленькие дети. Ведь в тёмной комнате кошмары могут прятаться где угодно: за дверцей шкафа, за шторой и в тенях от ветвей и проезжающих машин. Давайте разберемся, как страх может появиться в жизни вашего ребёнка.
Малыша может укусить или напугать собака, он может застрять в лифте. Конечно, не у всех покусанных детей развивается постоянная, заметная другим боязнь. Интенсивность проявления зависит от особенностей малыша: темперамента, тревожности, зависимости от взрослых и т. д.
Причиной появления страха могут быть разнообразные запреты и угрозы со стороны собственных родителей, воспитателей. Реакция взрослых, которые слишком эмоционально предупреждают об опасности, зачастую пугает больше самой ситуации. Например, как часто вы говорите подобные фразы: «Не смей трогать – обожжёшься», «Не прикасайся к собаке – укусит»? А ведь ребёнок воспринимает только их окончание: обожжёшься, укусит.
Маленькие фантазеры нередко сами придумывают предмет страха. Почему он боится темноты? Возможно, потому, что в ней скрываются призраки и страшные монстры. Не стоит с иронией относиться к подобным выдумкам, детям эти персонажи кажутся вполне реальными.
Ещё одной распространенной причиной боязни могут быть взаимоотношения с детским коллективом. Если малыш боится ходить в садик или школу, вероятно, его там не принимают или обижают. Часто более взрослые дети любят запугивать других разными страшными историями.
Многие специалисты видят причину детского невроза страха в негативном эмоциональном состоянии беременной женщины. Также на появление страхов влияет и протекание самих родов. Не стоит сбрасывать со счетов и наследственность – тип нервной системы. Способствуют неврозам и внутрисемейные проблемы: конфликты, поздний ребёнок, недовольство родителей его полом. Таким образом, невротические дети вдобавок получают и многочисленные боязни.
Дети приобретают страхи в разном возрасте, боятся разных вещей и с разной интенсивностью. Поэтому нет единого, самого лучшего способа преодолеть их опасения. Нужно опираться на возраст малыша, особенности его темперамента и т. д. Мы постарались собрать воедино рекомендации специалистов для преодоления боязни у детей.
Постарайтесь понять, какой страх испытывает ребёнок. Например, малыш может бояться заходить в ванную комнату по совершенно разным причинам. Вдруг он боится воды? Или чудовища, которое «прячется» в темноте? Спросите, что его пугает. Наверняка вы не получите прямого ответа, но, разбив пугающее событие на мелкие компоненты, обязательно установите причину страха.
Поговорите с ребёнком. Малыш, разговаривая с родителями, чувствует себя более комфортно. Пусть он видит, что вы разделяете его опасения. Попросите объяснить, чего именно он боится и почему. Покажите свою озабоченность, пока он рассказывает о своих опасениях. Эта беседа, безусловно, укрепит вашу связь, а ребёнок поверит, что вы заботитесь и беспокоитесь о его чувствах.
Не игнорируйте страх ребёнка. Если он боится конкретного родственника, воспитателя или соседа, не заставляйте быть рядом с ними. Поговорите с малышом об этом и объясните, что не все страхи имеют под собой должное основание. Даже если вы уверены, что эти люди никогда не причинят вред ребёнку, не игнорируйте детские опасения.
Не смейтесь над малышом. Высмеивание детского страха не сделает ребенка менее боязливым, а увеличит его тревожность и понизит самооценку. Боязнь может превратиться в более серьёзную проблему – фобию. Пренебрежение будет только усугублять негативные детские чувства.
Объясните, что бояться – это нормально. Не говорите что-то подобное: «Перестань быть маленьким», «Боятся только трусы», «Твоя подруга смелее тебя». Это заставит малыша поверить, что бояться – это плохо, и он перестанет рассказывать вам о своих опасениях. Скажите, что многие люди испытывают страхи, это нормально.
- Не заставляйте делать то, чего ребенок боится. Это может вызвать гораздо более тяжёлые последствия. Например, если он боится темноты или засыпать один, никогда не запирайте его в тёмном чулане. Подумайте, что бы вы почувствовали, если бы вас заставили прыгнуть с тарзанки, не учитывая страх высоты?
- Покажите пример смелого поведения. Ребёнок всегда будет следовать вашему поведению. Если вы чего-то боитесь, то, вероятно, он будет реагировать таким же образом. Если же вы уверены в собственной безопасности, то и он останется спокойным. Не пугайте его, хоть вы и чувствуете, что он может себе навредить. Просто подойдите и объясните, как необходимо себя вести.
- Держите малыша подальше от страшных вещей. Маленькие дети ещё не могут отличать реальность от фантазии. Они пугаются сказочных существ, которых видят по телевизору. Не показывайте малышу мультфильмов со страшными персонажами. Кроме того, дайте понять разницу между вымыслом и реальностью, объясняя в простой и понятной ему форме, как сделаны мультфильмы и кинофильмы. А ещё лучше – почитайте сказки, где пугающие чудовища изображены мягкими и добрыми.
- Покажите безопасность нахождения дома. Предложите вместе пройтись по квартире и убедиться в её безопасности. Откройте двери всех комнат и шкафов, загляните под кровать, включите свет, чтобы показать, что в детской нет никаких монстров. Если он пугается звуков или теней, обсудите, что может быть причиной их возникновения. Например, страшная «лапа» может оказаться всего лишь веткой высокого дерева.
- Используйте юмор, чтобы победить страх. Попросите ребёнка описать чудовище, которое он боится. Добавьте смешные вещи к описанию монстра: клетчатый колпак с помпоном или домашние тапочки. Вы можете придумать, что воображаемый монстр просит ребёнка пользоваться ванной, потому что ему негде умываться, или ему грустно из-за того, что никто с ним не хочет играть. Это позволит гуманизировать образ чудовища и сделает его менее страшным.
- Наполните распылитель смесью воды и масла лаванды (оно действует успокаивающе). Наклейте на него большую этикетку с чёткой надписью «Спрей Антимонстр» и скажите малышу, что это заставит чудовищ держаться подальше от квартиры, потому что они боятся влаги, а сладкий запах заставляет чесаться их носы.
- Поставьте блюдо с леденцами, ирисками возле двери или окна и объясните, что конфеты – это любимая еда монстров, но когда они их съедят, то сразу становятся мягкими и пушистыми, как милые щеночки. Возьмите клубок ниток и создайте «барьер от чудовищ» вокруг детской кроватки. Расскажите, что монстры не смогут пересечь такую преграду, а если даже попробуют, то их отбросит далеко-далеко.
- Очень эффективный способ победить страх – нарисовать его. После этого рисунок сжигают и объясняют, что страха теперь не существует, и он уже никогда не побеспокоит малыша. Пепел от сожжённого рисунка развеивают вместе с детьми, не забывая хвалить их за смелость.
Относитесь к детским страхам с пониманием, какими бы странными и смешными они вам не казались. Убедите ребёнка, что вы всегда будете рядом, чтобы защитить его от любой опасности. И тогда никакое, даже самое ужасное «чудовище» не заставит его прятаться под одеялом!
