Не пропусти
-->
Главная » О детях » Что приготовить на полдник ребенку
-->

Что приготовить на полдник ребенку

Что приготовить на полдник ребенку

Что приготовить на полдник ребенку

Малыши — большие непоседы, которые тратят очень много энергии на движение. А раз расход большой, то и питаться ребенок должен полноценно 5-6 раз в день. Помимо основных приемов пищи детские педиатры и диетологи говорят об обязательности полдника.

Этот прием пищи можно назвать перекусом», а не модным западным ланчем. Полдник обычно предлагают ребенку с 15 до 17 часов, чтобы не дать ему проголодаться между обедом и ужином. Также это возможность дать дополнительные питательные вещества, а не просто перебить голод.

Этот прием пищи обычно составляет всего лишь десятую часть от всего объема пищи, но он важен своей возможностью насытить организм энергией. Есть несколько правил приготовления успешного полдника вне зависимости от рецепта блюда:

  • пища должна быть свежей. Не стоит предлагать малышу остатки борща или картофельного пюре с обеда, если, конечно, он сам не просит об этом. В идеале это должно быть новое блюда, несложное в приготовлении;
  • по общему набору продуктов полдник напоминает еду в первой половине дня (вот здесь мы рассматривали: что приготовить ребенку на завтрак). Хорошо давать ребенку продукты с высоким содержанием углеводов, фрукты, обязательно питье;
  • блюда не должны быть слишком сложны в приготовлении. Пусть лучше это будет полезный бутерброд с зеленью и отварным куриным мясом, но с нарисованной на нем кетчупом рожицей, чем котлета с гарниром. Также стоит помнить о том, что малыши не прочь погулять ближе к вечеру, значит, полдник придется брать с собой. Потому порция еды должна легко превращаться в сухой паек».

-->

Если же говорить с позиции внимательной мамы, то лучше спрашивать малыша, что он хочет получить на полдник. А его предпочтения в отношении пяти килограмм конфет и двух мороженых» можно корректировать в сторону сухофруктов, домашнего пирога с вишней, мармелада на пектине и так далее.

Этот прием пищи, как мы уже условились, не должен превращаться в очередное стояние у плиты с долгим ожиданием проголодавшегося малыша. Можно предложить несколько вариантов полдника.

Веселый детский бутерброд

Как известно, дети любят бутерброды: они вкусные и быстро насыщают. А еще с ними можно играть, создавая из них целые натюрморты. Вопреки распространенному мнению, сандвичи не всегда бывают вредны и калорийны.

  • 1-2 булочки для гамбургеров (можно купить в магазине или кулинарии);
  • 100 грамм отварной курятины или телятины (только не берите магазинный паштет);
  • несколько ломтиков любимого сыра малыша;
  • зелень, салатные листья или укроп (можно брать тонкий кусочек домашнего соленого огурца ).

Мясо отварите, немного поперчив и посолив его. Когда оно сварится и остынет, тонко порежьте. В разрезанную булочку положите сыр, мясо, зелень и огурчик.

Если малыш хочет скушать бутерброд горячим, поставьте в микроволновку на пару минут.

Такое блюдо можно запить молоком или кефиром.

Детский творожок с печеньем или хлопьями

Если малыш любит молочные лакомства, предложите ему творожок с разнообразными начинками. Их можно менять хоть каждый день. Для этого купите:

-->

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

-->
x

Check Also

Когда и как давать ребенку яйца

Когда и как давать ребенку яйца До недавнего времени все знакомство ребенка с яйцами ограничивалось разве что сказкой о курочке. Но малыш быстро растет, и вот пришло время попробовать их на вкус.

Когда и как давать витамины ребенку

Когда и как давать витамины ребенку Витамины ребенку – это хорошее средство для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и обеспечения организма необходимыми для роста и развития веществами.

Какую кашу давать ребенку

Какую кашу давать ребенку Каши являются основным источником питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов) для детского организма. В этой статье постараемся разобраться, какую кашу давать ребенку, чтобы она была максимально полезна и стала любимым блюдом малыша.

Какую игрушку подарить ребенку?

Какую игрушку подарить ребенку? Все родители стремятся создать подходящие условия для развития ребенка. Игрушки играют в этом очень важную роль, но не все. Чтобы польза была максимальной, нужно выбирать игрушку исходя из особенностей характера ребенка.

Какую зубную щетку выбрать ребенку

Какую зубную щетку выбрать ребенку К выбору первой зубной щетки для любимого чада нужно подходить очень ответственно, ведь этот аксессуар играет далеко не последнюю роль в процессе прививания ребенку любви к гигиеническим процедурам.

Какой стульчик для кормления выбрать ребенку

Какой стульчик для кормления выбрать ребенку Когда возникает вопрос: Какой стульчик для кормления выбрать?», большинство родителей отправляются в ближайший магазин и покупают то, что понравилось или что посоветовал продавец, особо не задумываясь, насколько он подходящий.

Какое масло давать ребенку

Какое масло давать ребенку Современные хозяйки не представляют готовку без масла. Оно сделает любые блюда вкуснее, а также обеспечит организм важными витаминами (A, D, E), моно- и полиненасыщенными жирными кислотами.

Какие ягоды можно давать ребенку и с какого возраста

Какие ягоды можно давать ребенку и с какого возраста Стремительно приближается лето, а значит, скоро появится возможность побаловать малыша свежими фруктами и ягодами, которые так важны для маленького растущего организма.

Какие соки и когда можно давать ребенку

Когда лучше давать ребёнку сок, какой и сколько: полезные советы Один из самых спорных моментов в вопросе детского питания — введение в рацион соков. Источники и специалисты по-разному высказываются по этому поводу.

Какие овощи можно давать ребенку

Какие овощи можно давать ребенку Если у вас есть хоть малейшие сомнения в пользе даров природы, прочтите статью: полезны ли овощи для детей, она лишний раз поможет развеять сомнения.

Как сказать ребенку о разводе?

Как сказать ребенку о разводе? Надеюсь, вы не считаете, что развод родителей никоим образом не относится к ребенку. Потому что это большая сказка, которой взрослые пытаются себя успокоить.

Как сделать компресс ребенку

Как сделать компресс ребенку В некоторых случаях лечение детских болезней не обходится без компрессов. Когда доктор их назначает, первое что вспоминается – это уксусные обтирания при высокой температуре у ребенка.

Как ребенку похудеть – избавляемся от лишнего веса грамотно

Как ребенку похудеть – избавляемся от лишнего веса грамотно Когда родители узнают последствия ожирения, моментально появляется желание действовать. Как ребенку похудеть? Они вбивают этот вопрос в поисковую строку браузера, спрашивают у педиатра, выслушивают опыт знакомых.

Как ребенку обращаться к отцу

Как ребенку обращаться к отцу Большинство родителей даже не задумываются над такими мелочами, как сложилось в семье, так и происходит. Тем не менее, иногда можно услышать обсуждение вопроса: как ребенку обращаться к отцу.

Как приготовить овощи ребенку

Как приготовить овощи ребенку Все мы наслышаны об экологической обстановке в нашей стране и том, насколько она сказывается на здоровье детей. Это подтверждают и специалисты Института питания, когда рекомендуют малышам до года покупать специальное питание в баночках, а не готовить овощи самостоятельно.

Как правильно делать массаж ребенку

Как правильно делать массаж ребенку Детский массаж – одна из излюбленных тем многих мамочек. Да и как его не обсуждать: врачи советует делать, на форумах отзывы только положительные, развитию речи у детей до года способствует.

Как правильно делать ингаляции ребенку

Как правильно делать ингаляции ребенку Когда ребенок болеет, каждая мама готова приложить максимум усилий, лишь бы он выздоровел. Возьмем, к примеру, самый распространенный вариант – простуда.

Как поставить горчичники ребенку

Как поставить горчичники ребенку Казалось бы, разве можно не знать, как поставить горчичники ребенку. Тем не менее, постоянно находятся мамочки, которые вбивают данный вопрос в поисковую строку и ищут любую информацию.

Как помочь ребенку при ангине

Как помочь ребенку при ангине? В горле расположено большое количество нервных окончаний, поэтому воспаление миндалин приносит ребенку много неприятных ощущений. Дети становятся капризными, у них плохой аппетит, не хотят пить.

Как помочь ребенку пережить развод?

Как помочь ребенку пережить развод? Эгоизм некоторых родителей иногда поражает. Вместо того чтобы помочь ребенку пережить развод, как-то поддержать его, правильно сказать о вашем решении и подумать о будущем, они делают малютку камнем преткновения». Каждый из родителей пытаясь в лучшем случае заполнить появившуюся пустоту в сердце, а в худшем – наказать свою бывшую вторую половину, стремиться получить всю любовь малыша.

Как парить ноги ребенку при простуде?

Как парить ноги ребенку при простуде? Если ребенок переохладился, и у него появились признаки респираторных заболеваний, не спешите бежать в аптеку и покупать кучу лекарств.

Как измерить температуру ребенку

Как измерить температуру ребенку Измерение температуры тела – очень важный процесс. Наблюдая за динамикой ее изменения, врач может принимать решения о назначении того или иного препарата, замене одного на другой или отмены медикаментозного лечения.

Как выбрать имя ребенку по Святцам

Как выбрать имя ребенку по Святцам Мы уже неоднократно поднимали вопрос выбора имени ребенка здесь и здесь, тем не менее, некоторым родителям данных рекомендаций оказалось недостаточно, и они продолжают поиски.

Давать ли ребенку соску?

Давать ли ребенку соску? Чтобы выяснить, давать ли ребенку соску, ответьте на вопрос: зачем она ему? Принято считать, что пустышка помогает быстро успокоить кроху.

Рейтинг@Mail.ru
--> --> --> --> --> --> --> -->