В первые 4 дня можно есть только финики. Имеют финики полезные свойства благодаря своему составу. В финиках практически не содержится жиров, зато содержится растительный белок и полезные моно- и дисахариды (эти углеводы являются основными источниками калорийности фиников). Теперь и финики ещё буду с собой прихватывать. Но так как много фиников не съешь, их часто используют в диетах для похудения.
Финики – очень ценные тропические фрукты, которые великолепно усваиваются организмом и не содержат в своем составе холестерина. Из плодов делают полезные финиковый мед и алкогольные напитки. Сахар из фиников считается намного полезнее, чем свекольный или тростниковый.
Знахари используют плоды финиковой пальмы для лечения головной боли и простуды, так как в их составе обнаружены вещества, близкие по структуре к аспирину. Врачи рекомендуют употреблять их при сердечной недостаточности, так как финики помогают стимулировать деятельность сердца.
Согласно индийским традициям финики являются отличным афродизиаком для женщин и мужчин. На утро в молоко с финиками добавить ложку меда и щепоть порошка с семян кардамона. А небольшое количество фиников поможет это запас восполнить. Содержащиеся в финиках растительные волокна играют роль легкого слабительного средства и могут заменить лекарственные препараты, которые обычно приписываются женщинам в послеродовой период.
Неоспоримо, что финики — высокоэнергетический продукт и идеально подходит для тех, кто сжигает много энергии – это дети и спортсмены. Финики содержат запасы природных сахаров. Именно благодаря этим свойствам финики нужно обязательно включать в рацион спортсменам и детям. Ведь и те и другие в течение дня тратят много сил и энергии.
Этот вид сахаров, который не откладывается нам на бедра, а полностью перерабатывается в энергию и питательную ценность для трудоспособности организма. Растительные волокна, содержащиеся в финиках, помогают сохранить чувство сытости на более длительный период, исключая голод и не нужные перекусы в виде тортика или бутерброда. Финики очень удобное решение для тех, кто не ест фрукты и ищет здоровые закуски вместо конфет и тортиков.
Таким образом, финики выступают одним из самых здоровых, питательных и полезных фруктов, да еще и высушивают их, как правило, естественным способом. Ведь не даром сушеные финики основной продукт питания бедуинов, которые путешествуют по пустыне и нуждаются в высоко энергетичных продуктах. Тот факт, что финики предлагают нам множество питательных веществ, делает их очень ценными в рационе.
Я так вообще последние годы налегаю на сушеные финики, и беременная ходила постоянно на них тянуло… Видимо правда чего то не хватает организму, а финики этими веществами снабжали.
Папа все время просит купить ему фиников, он их вместо конфет ест. Расскажу ему про полезные свойства, порадую. А я вот не знала, что финики для похудения можно использовать. Финики люблю. Правда свежие редко приходится пробовать. Для кого-то финики — это экзотический фрукт, для кого-то повседневный продукт, а кто-то использует их для похудения.
В 100 г сушеных фиников содержится примерно 340 килокалорий энергии. Диета на финиках достаточно жесткая монодиета и имеет резкие ограничения. Как и любая другая монодиета, финиковая диета несбалансированна по составу, поэтому во время диеты нужно принимать поливитамины с минералами. В финиках достаточно много легких углеводов. Кроме того что финики ценятся своими пищевыми свойствами, они обладают и лечебным эффектом. При регулярном употреблении фиников идет активизация работы головного мозга и стимуляция деятельности сердца за счет повышенного содержания калия и других минералов.
М-м-м, финики я просто обожаю. Нет уж — килограмм фиников врят ли съешь — уж очень они сладкие! Да и польза какая: финики — ценнейший продукт, содержащий всевозможные элементы и витамины (даже легенда существует, будто один человек жил на острове и питался только финиками).
Я купила упаковку фиников сто грамм. Из них съела две штучки и все дальше не лезет. Не могу и все. Заменить финиками сладкое очень верное решение. Если есть сила воли не смотреть на булочки, шоколад и мороженое, и все это заменить фруктами, не только финиками, а вообще разными фруктами, то эффект точно будет. Да и полезнее.
Но не в этом суть, мне понравилось то, что финики могут заменить сладости, как то раньше не задумывалась. Надоело. Финики хорошо всавляют. Похудеть на финиках можно разве что если употреблять их очень мало, но это обычная голодовка(точно также можно придумать диету с любым другим продуктом)!
Не садитесь на диету и не используйте других рекомендаций по похудению без консультации с врачом! Финики – не исключение. Однако диабетикам финики употреблять не рекомендуется из-за высокого содержания сахара и высокого гликемического индекса фиников. Из-за высокой калорийности фиников их стоит очень осторожно употреблять тем, у кого ожирение.
На самом деле среди обычных сладких сухофруктов калорийность фиников не самая высокая. Можно даже сказать, что в финиках не так уж много калорий. Финики – отличная замена сладостям для тех людей, которые сидят на диете. Финики очень сытные, и много их не съешь, а 3-5 фиников в день не способны причинить вред вашей фигуре. Зато финики эффективно борются с имеющимся в организме жиром, расщепляя имеющиеся жировые отложения и препятствуя накоплению жира из пищи – поэтому рекомендуется использовать финики для похудения.
Несмотря на кажущуюся высокой калорийность фиников вряд ли вы съедите их слишком много – всего несколько штук утоляют голод надолго, поэтому съесть много фиников довольно сложно. Очень полезно кушать несколько фиников после силовой тренировки для восполнения запасов гликогена в мышцах.
Финик – исторически один первых фруктов, которые культивирует человечество. Для большинства из нас финики – это обычная сладость, но восточные целители давно открыли чудесные свойства этих плодов, укрепляющие здоровье и раскрыли нам тайну о том, чем полезны финики. Полезность фиников заключается еще и в том, что они содержат витамины А, С, РР, витамины группы В. Собственно, уже наличие протеина в этом продукте говорит о том, полезны ли финики.
Для этого нужно финики измельчить и добавлять в напитки, каши, салаты с фруктов. В состав фиников входит множество полезных веществ. Сегодня утром съел десять фиников и запил 200 гр.кефиром. Все знают, насколько полезны сухофрукты, к которым относятся и финики. Сладость финикам придаёт глюкоза и фруктоза. Есть можно только финики, и пить зеленый чай или чай на травах.