Примерно 89% малышей в возрасте от трех до восьми лет страдают болезнью под названием ахлуофобия, то есть страх темноты, у детей причины этого расстройства могут быть самые разные. Психологи не исключают проблемы в семье, обычная боязнь теней, которые отбрасывают предметы в комнате и даже неправильное питание. Как бороться со страхом темноты у малыша?
Только что родившийся ребенок не боится темноты, этот страх овладевает им позже, когда кроха отвыкает бодрствовать по ночам. Каждый раз, ложась спать, малыш оказывается в темной и незнакомой для него комнате. Теперь каждый предмет имеет абсолютно иное очертание, а шкаф и место под кроватью кажутся зловещими. Не знаете, как побороть страх темноты у ребенка? Просто взгляните на ситуацию его глазами.
Чем можно объяснить страх темноты у детей, причины этой фобии носят в первую очередь психологический характер. Оказываясь в темной комнате, кроха перестает контролировать окружающее его пространство, поэтому больше не может чувствовать себя в безопасности при выключенном свете. Существуют и другие причины для возникновения этого расстройства:
- Наказания. Ситуации, когда малыша в воспитательных целях заставляют какое-то время сидеть в своей комнате в одиночестве;
- Внушенный страх. Многие родители, укладывая своего ребенка спать, говорят ему, что если он сейчас не заснет, то за ним явится Серый Волк или баба Яга. Взрослые прекрасно понимают, что эти персонажи вымышленные, но ребенок при этом может перепугаться не на шутку;
- Шум. Если ночью ребенок часто слышит странные звуки вокруг него или крики, он также начинает бояться темноты, так как теперь комната без света ассоциируется у него со стрессовыми ситуациями;
- Фантазия. Не зря малышам запрещают много смотреть телевизор, ведь их психика в этом возрасте еще восприимчива к различным мультфильмам, ужастикам. После просмотра таких кинолент нервная система ребенка перевозбуждается и, когда в комнате гаснет свет, фантазия дает о себе знать;
- Конфликты внутри семьи. Если родители часто ссорятся или обвиняют в чем-то ребенка, неуверенность в себе и сомнения в том, что его любят, заставляют кроху бояться темноты. Каждый раз, ложась спать, малыш испытывает не только страх, но и стыд из-за сложившейся в семье ситуации. По этим причинам у него возникает депрессия, а страх спать без света может сохраниться вплоть до подросткового возраста.
- Неправильное питание. Если ребенок часто ест перед сном тяжелые продукты, вроде мяса, ему могут сниться кошмары, которые становятся катализаторами его страхов.
Если ребенок стал бояться темноты, то не нужно кричать на него или наказывать. Узнайте, чего именно боится кроха и попробуйте объяснить ему, что его страхи не реальная проблема. Если все дело в чудовищах из мультиков, расскажите ему, как эти картины создаются, поясните, что монстры оттуда не настоящие и их рисуют специальные люди. Если ребенок стал бояться темноты из-за барабашек или привидений, то дайте ему понять, что вы уже давно их всех из дома выгнали.
Можно рассказать малышу, что в детстве вы испытывали подобные страхи, приведите личный пример борьбы с боязнью темноты. Тогда кроха станет видеть в своем родителе самого настоящего героя и обязательно возьмет с вас пример.
Не говорите ребенку, что он трус и старайтесь почаще обнимать его. Чувствуя вашу поддержку, кроха всегда будет ложиться спать в спокойном состоянии.
Отличный способ того, как избавить ребенка от страха темноты поставить в его комнате ночник. Это должен быть маленький, неяркий светильник, но хорошо освещающий комнату. Если вы оставляете ночник включенным, не нужно гасить его после того, как малыш заснет. Если он проснется, то не на шутку перепугается и страхи вернутся, ведь он уверен в том, что вы оставляли свет включенным. Это значит, что монстры вернулись .