Кто такой оптимист? Это человек, который видит позитивные варианты практически во всех ситуациях. Если смотреть на это с точки зрения здравого смысла, психического здоровья, то так и должно быть.
По сути, оптимизм — это проявление уверенности в себе, в том, что ты справишься со всем, что с тобой происходит, плюс положительное отношение к жизни. Ценное качество, если задуматься. Оптимисту легче жить, он себя ощущает хорошо, легко подходит к решению проблем, долго не сдается, даже если не все получается, и ценит жизнь. Оптимизм способствует развитию общительности и доброжелательности, открытости миру, формированию независимой точки зрения, целеустремленности и решительности.
Почему мы заговорили об этом? Дело в том, что родители оптимисты и родители пессимисты по-разному растят детей!
Например, упал малыш, чуть ушибся и заплакал. Мама-пессимист будет более тревожна, скорее заподозрит большие проблемы, чем они есть. Тут могут быть и перебор с охами, жалением, обработкой ранки и т.п. Такое поведение заражает и ребенка, он тоже начинает тревожнее относиться и к своему состоянию, и к окружающему миру.
Родители-оптимисты спокойнее реагируют на неудачи малыша. «Ой, бывает. Ты как? Все хорошо? Иди, я тебя обниму».
Ребенок не ощущает напряженности ситуации и сам легче переносит ее.
Если вы хотите, чтобы ваши дети были уверены в себе, росли оптимистичными, начинайте с себя. И это не так сложно, как может показаться.
Оптимизм — это заразно. Среди ваших знакомых много пессимистов, которые тратят массу сил на то, чтобы пожаловаться, как тяжела их жизнь? Сокращайте общение с ними. Пришло время улучшать вашу жизнь.
Быть оптимистом, когда ты не выспался, все болит, дергается глаз и крутит живот, очень проблематично. Заботьтесь о себе, когда вы в ресурсе, воспринимать мир позитивно куда легче.
Выращивайте у себя привычку, всегда искать хорошее. Всегда.
Каждый день вечером, перед тем, как лечь спать, запишите 10 радостных — позитивных — теплых моментов дня. Даже если кажется, что ничего хорошего не было, это только кажется.
Ищите хорошенько! Каждый день нам приносит что-то хорошее.
Начинайте день с улыбки. Старайтесь улыбаться сами себе, своим близким, просто людям рядом. Ищите смешное, смейтесь, читайте регулярно шутки и анекдоты, смотрите КВН, юмористические передачи или сериалы.
Легче всего в случае неудачи свалить всё на обстоятельства, других людей, бури на солнце и т.п. Не тратьте на это время, примите, что так вот произошло, и идите дальше. Сейчас не получилось, но у вас есть время для ещё одной попытки. В следующий раз обязательно получится.
Не только наши собственные установки важны, если мы хотим вырастить ребенка оптимистом. Помните, что наши ожидания, критика, похвала, действия в конфликтах и т.п., все это тоже оказывает влияние не только на уверенность, но и на оптимизм ребенка.
