Ваш ребенок на 15 неделе беременности.
Если бы вы могли видеть ребенка, вы бы засмеялись при виде того, как он играет развивающимися мышцами, делая разные смешные рожицы — щурится, морщится и даже улыбается там внутри.
Вас бы удивила бумажно-белая кожа с сетью хорошо видных кровеносных сосудов, похожих на маленькие дорожки. У малыша растет лануго, пушистые красивые волосы, покрывающие тело и защищающие кожу. Эти волосы исчезают после рождения, но у некоторых детей, особенно у тех, кто рано родился, они остаются на плечах, спине и лбу и после появления на свет. Они обычно выпадают через неделю или около того после рождения. Под кожей скелет ребенка укрепляется, хрящи превращаются в кости, пока продолжается всасывание кальция. Однако кости малыша останутся гибкими, чтобы ему было легко пройти через родовой канал. Они не станут такими крепкими, чтобы ребенок мог стоять до тех пор, по он не начнет ползать. Уши находятся почти на том же месте, что у взрослых, и малыш может поворачивать голову. Ребенок может сжимать кулачки и двигать пальцами ног, хотя в большинстве случаев это рефлекторные движения. Волосы начинают расти, они могут быть слабо окрашены пигментными клетками которые появляются в волосяных фолликулах. Скоро вам придется решать, хотите ли вы узнать пол ребенка до родов; внешние половые органы почти сформированы, и ультразвуковое исследование может помочь узнать, родится ли мальчик или девочка.
Множественные оргазмы, изощренные сексуальные фантазии и чувство, что вы не можете насытиться вашим партнером — секс во время второго триместра может быть просто потрясающим, особенно если вас больше не тошнит и вы стали чувствовать себя более энергичной. Из-за повышенного кровотока влагалище может стать более узким и вырабатывать больше естественной смазки. Многие женщины становятся намного чувственней из-за всплеска гормонов и повышенной чувствительности в области малого таза. Если были проблемы с достижением оргазма, возможно, вы удивитесь тому, что они уходят. Может быть, вы даже сможете испытать множественный оргазм в первый раз. Возросшее желание может привести к возникновению новых сексуальных фантазий. Наслаждайтесь этой новой чувствительностью и не ограничивайте воображение. Думайте о хорошем сексе сейчас, как о сбережениях, которые вы сможете использовать (и вспомнить), когда время наедине будет ограничено после рождения ребенка. Для некоторых женщин сексуальные фантазии и поступки могут стать чем-то проблемным, потому что в этой ситуации становится труднее забыть, что в постели с вами присутствует кто-то третий — ваш ребенок. У многих женщин бывают проблемы, когда они пытаются решить, кем им быть, хорошими& матерями или сексуальными. Избегать секса во время беременности — это явно не решение проблем; секс важен для сближения пары.
Последние сроки, истекающие на работе, пробки на дороге, конфликты с членами семьи и друзьями — все это стрессовые факторы, с которыми вам придется столкнуться во время беременности, так же как и в обычной жизни. Небольшой стресс может быть даже полезным, потому что способен подстегнуть реакцию иммунной системы на травмы или инфекции, однако хронический стресс может истощить. Если вы беременны и слишком напряжены, ваше эмоциональное состояние может нарушить развитие ребенка. Одно исследование, проводимое с участием женщин, находящихся на
третьем месяце беременности, показало, что у будущих мам, у которых определялись признаки стресса, например высокое кровяное давление, чаще, чем у женщин без таких признаков, рождались дети с ускоренным сердцебиением. Кроме того, исследователи нашли связь между стрессом и преждевременными родами. По причине вышесказанного для того, чтобы и ребенок, и вы были здоровы, нужно научиться расслабиться. Техники, помогающие снизить уровень стресса, помогают расслабить тело и успокоить ум. Среди таких техник — медитация, дыхательные упражнения, метод сновидений наяву& и прогрессивная мышечная релаксация. Все эти методики помогают сконцентрироваться на связи души и тела так, чтобы можно было смотреть на события, которые невозможно контролировать, с покой ее и вдумчивее. Попробуйте этот быстрый и легкий способ релаксации.
- Найдите 15 мин и найдите место, где вас никто не побеспокоит.
- Сядьте или лягте поудобнее.
- Закройте глаза или сконцентрируйте свой взор на чем-нибудь, чтобы не отвлекаться.
- Сосредоточьте внимание на центре тяжести тела, спокойно и полно вдохните 10 раз, считая от 10 до 1. Вдыхайте глубоко и медленно. Прервитесь, если почувствуете головокружение.
- Во время вдохов представьте спокойное и тихое место. Вообразите, что вы дышите там. Мысленно обрисуйте эту местность во всех подробностях, а вашего ребенка — рядом с вами, позвольте разуму и телу расслабиться в это время.
- Потянитесь руками и ногами, глубоко вдохните еще несколько раз и поздравьте себя с тем, что хорошо провели время.
Если вы такой человек, которому трудно сидеть на одном месте, возможно, вам больше поможет вдумчивая прогулка&, а не медитация. Она нужна для того же, для чего и остальные техники релаксации, то есть помогает сосредоточиться и почувствовать свое тело и то, что его окружает. Чтобы отправиться на такую прогулку, выйдите из дома и начните идти медленнее, чем обычно. Наблюдайте за тем, какие чувства испытываете, переступая с ноги на ногу. Пока вы идете, сосредоточивайтесь на каждом чувстве отдельно. Почувствуйте запах травы и деревьев; посмотрите на здания, мимо которых проходите, послушайте пение птиц и жужжание газонокосилок или хруст снега, по которому идете. Не отвлекайтесь. Если появятся другие мысли, спокойно обдумайте то, что нужно; потом вернитесь обратно в настоящее, заново концентрируясь на испытываемых чувствах. После того как закончите прогулку, постарайтесь сохранять эту вдумчивость на протяжении всего дня, замечая реакции тела на новые звуки, зрелища, запахи и текстуры.
Как подготовить старшего ребенка к рождению младшего
На каждый ваш вопрос о новом ребенке у ваших старших детей окажется 10. Будет ли брат или сестра спать в моей комнате? Будет ли он брать мои игрушки? Будут ли мама и папа любить его больше? Маленькие дети могут беспокоиться, не станет ли ребенок их заменой. Многие из этих страхов не перерастут в проблемы с поведением, пока малыш не родится. Перед тем как это случится, попробуйте встать на место ваших старших детей и представить, как все выглядит с их точки зрения. Дети воспримут появление брата или сестры спокойнее, если вы дадите им понять, что они все еще остаются центром вашей жизни и вы также любите их.
Начните говорить об этом. Когда будете говорить со старшими детьми о ребенке, успокойте их, сделав акцент на том, что они движутся вверх по лестнице&, получат комнату и кровать побольше и будут ложиться спать позже, чем их будущий брат или сестра. Называйте будущего ребенка твой маленький братик& или маленькая сестренка& вместо новый ребенок мамы и папы&. Это поможет старшим детям понять, что малыш — часть вашей семьи. Снимите беспокойство. Покажите старшим детям больницу или родильный центр, чтобы они не беспокоились о том, чего не понимают. Им будет легче, если они узнают, где вы будете, когда вас не будет дома, что произойдет и когда вы вернетесь. Постарайтесь описывать все как можно более конкретно. Во многих родильных домах есть специальные программы для старших детей; работники покажут им ясли и палату, похожую на ту, в которой будете вы.
Обсудите планы на время вашего отсутствия. Организуйте присмотр за детьми на то время, пока вы будете в больнице, и расскажите детям, кто будет с ними рядом, пока не будет вас. Выберите такую няню, которая им понравится. Попросите кого-нибудь рассказывать вашим детям, что происходит, когда вы будете рожать.
Подготовьтесь к встрече старших детей с малышом. Купите небольшие подарки от них ребенку и наоборот. Когда старшие дети встретятся с малышом, пусть он будет в коляске, а не в ваших руках, и если они захотят сначала обменяться подарками, пусть сделают это. Пусть старшие дети сами решают, как будет проходить встреча с братом или сестрой, чтобы им было удобно. Не удивляйтесь, если старших детей возмутит или разозлит присутствие ребенка. Даже самые хорошие брат или сестра могут сказать, что ненавидят& малыша. Реальность такова, что дети будут испытывать сильные эмоции из-за этого изменения в жизни так же, как и вы. Самое лучшее, что можно сделать, это выслушать их, дать им знать, что способны понять их чувства и что они так же важны, как и раньше. Братская или сестринская любовь придет о временем.
Некоторые беременные женщины иногда понимают, что не могут насытиться чем-то, что их успокаивает, — тефтелями, макаронами с сыром, куриным супом, спагетти и фрикадельками, картофельным пюре, домашним шоколадным печеньем. Возможно, беременность напоминает им об их собственных матерях и о том, что они готовили. Может быть, беременным женщинам хочется есть такие продукты, потому что они помогают успокоиться в этот богатый стрессами период. Какой бы ни была причина, если вам хочется съесть что-то, чтобы расслабиться, постарайтесь сделать эти продукты частью здоровой диеты. Разумное распределение продуктов — вот в чем секрет. Например, если вы делаете тефтели, добавляйте в них измельченную постную говядину или ее смесь с измельченной индейкой или куриными грудками. (Если вы хотите добавить фарш из птицы, покупайте фарш из филе. Если в фарше есть темное мясо с ножек или бедер, возможно, он более жирный, чем постная говядина.) Смешайте измельченную морковку, цукини или другие овощи, добавьте пшеничные злаки. Сварите макароны и добавьте в них обезжиренный сыр, тефтели лучше не жарить, а выпекать. Сделайте картофельное пюре с небольшим количеством оливкового масла и щепоткой пармезана, вместо того чтобы добавлять туда большую порцию масла и чайную ложку соли. Если вам не нравится менять рецепты, ешьте маленькие порции. Можно съесть одно или два печенья, испеченных дома, но не поглощать сразу дюжину, неважно, как сильно это способно успокоить вас.
Если вы серьезно увлечены спортом и не можете представить себе неделю без пробежки на дальние дистанции или трудного похода, вас обрадует новость о том, что можно продолжать заниматься интенсивными физическими упражнениями и будучи беременной, в разумных рамках. (Обязательно посоветуйтесь с врачом.)
Не теряйте чувства меры и помните:
- Во время беременности смещается центр тяжести, поэтому обращайте особое внимание на сохранение равновесия.
- Не упражняйтесь в жаркую погоду. Если вы будете упражняться до обезвоживания и перегрева, вам станет плохо.
- Надевайте поддерживающие ботинки или, если вы идете в поход, сапоги.
- Надевайте спортивный бюстгальтер, который поможет хорошо поддержать грудь.
- Пейте много жидкости во время и после упражнений.
- Берите с собой легкие закуски.
- После второго триместра старайтесь не заниматься лежа на спине.
- Прекратите упражняться, если почувствуете боли или отечность в голенях, боль в груди, замедление движений плода, если станет трудно дышать или возникнут головная боль, головокружение, начнется истечение околоплодных вод, если почувствуете слабость в мышцах, судороги или увидите, что началось вагинальное кровотечение.
- Не занимайтесь опасными видами спорта, особенно теми, во время занятия которыми вы можете упасть или травмировать живот: баскетболом, футболом, горнолыжным спортом, верховой ездой, фигурным катанием, хоккеем, энергичными видами спорта, где нужно использовать ракетку, а также гимнастикой, подводным плаванием, скалолазанием и катанием на водных лыжах.
Часто задаваемые вопросы на 15 неделе беременности
Возможно, я сломала руку, и врач хочет сделать рентген. Я боюсь, что это может повредить риску. Может, стоит подождать, пока ребенок родится?
Не нужно ждать. Доза рентгеновского облучения при диагностическом обследовании обычно не опасна для ребенка. Есть небольшой риск повреждения тканей, с уровнем ионизирую него излучения более 5 рад, а сегодня большинство рентген аппаратов излучают намного меньше 5 рад. К тому же современное рентген-оборудование может просвечивать не все тело, а отдельные его участки, например руку. Шанс того, что ребенок будет подвержен какому-либо риску, особенно если вы наденете фартук, минимален.
Магнито-резонансная томография (MPT) также признана безопасной для беременных, а вот компьютерная томография (KT) менее безопасна. При проведении KT используется большое количество рентген-лучей, чтобы обследовать тело и создать трехмерное изображение, поэтому риск облучения ребенка выше. Уровень облучения зависит от того, какую часть тела исследуют. Лучше всего, если живот и таз прикрыты. Если вам предложат пройти KT, взвесьте, превышает ли польза риск. Есть большая вероятность, что ткани вашего ребенка не будут повреждены или повреждены несильно.
У меня появились сильные вагинальные выделения с неприятным запахом. Стоит ли мне волноваться?
Скорее всего, нет. Во время беременности могут появиться вагинальные выделения с изменившимся запахом. Если эти выделения белые и водянистые или похожи на яичный белок и кисло пахнут, все в порядке. Чаше мойте наружные половые органы, если это беспокоит вас, и надевайте хлопковые трусики, чтобы оставаться сухой. Надевайте лишнюю пару, если это понадобится. Не стоит пользоваться прокладками, потому что они могут вызвать сыпь или раздражение чувствительной кожи в области гениталий. Скорее всего, количество этих выделений увеличится на более поздних сроках. Если выделения пахнут рыбой или чем-то гнилым, они желтого или зеленого цветов, сворачиваются и выглядят неприятно, возможно, у вас инфекция. Скорее всего, это грибок, но еще возможно, что это бактериальная инфекция, например трихомоноз или бактериальный вагиноз. Бактериальные инфекции лечатся препаратами, безопасными для беременных, так что проконсультируйтесь с врачом. Он сделает мазок на грибок, трихомоноз или бактериальный вагиноз и/или посев на наличие хламидиоза или гонореи. После этого будет назначено соответствующее лечение.
