Двадцать первая неделя: рост 27,5 см, вес 360 граммов. И это только начало. В ближайшие недели ребенок начнет накапливать первый жирок!
Теперь к весу ребенка будет прибавляться коричневый жир, необходимый для поддержания нужной температуры тела, поскольку механизмы терморегуляции еще не развиты.
Мозг ребенка во время сна переходит в стадию быстрого движения глаз, которая является важным компонентом здорового развития ребенка. Да, теперь он видит сны! Тонкая кожа начинает образовывать складочки — полупрозрачные, немного сморщенные. Это вовсе не отклонение, просто тело создает дополнительное пространство для образования жира. Сейчас ребенок продолжает наращивать объем мышц.
Размеры плода почти совпадают с размерами плаценты, но он продолжает плавать в теплом и уютном доме. Система кровообращения полностью функциональна, пуповина продолжает расти в длину, пищеварительная система созревает, а кишечник принимает нужное положение и удлиняется, одновременно проходя первое испытание при переваривании околоплодных вод.
Что ощущает мама на двадцать первой неделе беременности?
Середина второго триместра — это разгар бурного роста ребенка. Женщины пребывают в хорошем самочувствии и улыбаются каждому толчку маленьких ножек или ручек. Некоторые будущие мамы отмечают небольшие сокращения матки, что является нормой. На самом деле, мышцы матки сокращаются постоянно, но теперь, когда давление на них усилилось, ощущения становятся острее.
К двадцать первой неделе женщины в среднем набирают до 7 кг. Высота матки выходит на границу пупка, и теперь каждому прохожему видна беременность. Сейчас наступает время других неприятных симптомов — появляются судороги и боли в ногах. Для облегчения симптомов нужно класть ноги на возвышение, что полезно при отеках лодыжек в конце дня.
По мере увеличения веса женщины учатся ходить по-другому. Приходит время снимать обувь на высоком каблуке и покупать ортопедические стельки, чтобы сохранить ноги и суставы здоровыми. Аппетит растет, но не нужно повышать калорийность рациона больше, чем на 300 калорий в день. Главное придерживаться правильного питания, избегать жирной и сладкой пищи, которая несет пустые калории без пользы для ребенка.
По мере развития груди основное ее предназначение после родов становится очевидным. Основной источник питания ребенка развивается, набирает силы. Многочисленные исследования доказали, что грудное молоко куда полезнее самых современных смесей, защищает ребенка от инфекционных болезней, улучшает работу кишечника, обеспечивает профилактику ожирения и диабета. Когда ребенок кормится грудью, он вступает в самый близкий контакт с матерью.
Беременность значительно повышает риск варикозного расширения вен, и для профилактики врачи рекомендуют: поднимать ноги повыше во время отдыха, носить компрессионные чулки, ходить по пять минут через каждые полчаса во время длительных поездок на машине, избегать длительного нахождения в положении стоя.
