Не пропусти
Главная » Беременность по неделям » 27 неделя беременности: питание

27 неделя беременности: питание

Август 2, 2016 Оставить комментарий 4,203 Просмотров

27 неделя беременности: питание

В этот период матка значительно увеличилась, что является причиной многих проблем у беременной женщины:

  • появляется легкая отдышка – увеличенная матка давит на диафрагму и на легкие, чем и утрудняет дыхание женщины;
  • изжога, которая чаще всего проявляется в вечернее время – сдавливается желудок, из-за чего желудочный сок вытекает в пищевод. Данное состояние усугубляется после приема определенной пищи или при переедании;
  • тошнота и тяжесть в желудке – возникает, если питание женщины неправильное, а порции слишком большие. Нельзя кушать жирную пищу, много мяса на ночь и фастфуд в любом виде;
  • хронические запоры – беременная матка сдавливает все органы в брюшной полости, в том числе и кишечник, что может приводить к образованию данной проблемы у женщины на позднем сроке. Также к этому приводит неправильное питание;
  • частое мочеиспускание – происходит из-за сдавливания мочевого пузыря.

К этому времени беременная женщина должна набрать от 5 до 9 кг в зависимости от первоначального веса. Если вы заметили, что слишком сильно поправились, попробуйте скорректировать питание. Учтите, что сейчас не время для строгих диет. Таким образом, можно не только навредить растущему в утробе организму, а и ухудшить собственное самочувствие.

27 неделя беременности: питаниеРазмер плода на 27 недели беременности

Также на этом сроке значительно увеличивается риск развития позднего токсикоза. Данное состояние очень опасно для здоровья матери и ее малыша. Чаще всего беременную женщину помещают в стационар, где она находится под тщательным наблюдением врачей. Иногда это может длиться до самых родов.

Чтоб предотвратить развитие гестоза, необходимо не только постоянно сдавать анализы и принимать препараты, которые назначил врач, а и нужно следить за своим ежедневным меню. Особенно это касается количества соли в рационе беременной женщины. Нужно минимизировать употребление данного продукта.

Чтоб улучшить вкус пищи, можно дополнительно использовать разнообразные приправы. Добавляйте их небольшое количество в готовые блюда. Но также не злоупотребляйте ими, поскольку слишком острая и пряная пища может вызвать изжогу или развитие гастрита.

27 неделя беременности

Средняя калорийность рациона на 27 неделе должна составлять 1800-2100 ккал в зависимости от активности женщины. Значительно увеличивать количество употребляемых калорий категорически запрещено. Это может привести к ожирению как женщины, так и плода. На этом сроке малыш активно набирает вес.

Поступление большого количества энергии из организма матери приведет к тому, что женщина не сможет родить малыша самостоятельно, поскольку он будет слишком крупным. Особенно это относится к тем будущим мамам, которые увлекаются кондитерскими и хлебобулочными изделиями, которые являются источниками легкоусвояемых углеводов.

Обязательно нужно учитывать, что на 27 неделе беременности происходит развитие иммунной системы ребенка. Поэтому в этот период женщине рекомендуется минимизировать в своем рационе, но не исключить продукты, которые в будущем могут вызвать у малыша аллергию. К таким относят:

27 неделя беременности: питание Продукты — аллергены

  • клубнику;
  • мед и другие продукты пчеловодства;
  • фрукты, овощи и ягоды, которые окрашены в красный или оранжевый цвет;
  • орехи (особенно арахис);
  • экзотические фрукты – ананасы, мандарины, апельсины и другие.

Питание в этот период должно обеспечивать женщину всеми необходимыми полезными веществами в необходимом объеме. Будущей маме нужно кушать как минимум 5 раз в сутки, а можно и больше. Главное, чтоб порции были небольшими.

Также старайтесь не переедать на ночь, поскольку это не только негативно повлияет на фигуру, а и спровоцирует изжогу, тошноту, тяжесть в животе. Но не забывайте, что беременной женщине нельзя голодать.

Если очень хочется кушать, позвольте себе небольшое яблоко, стакан кефира или молока, даже если уже поздний вечер. Но это правило не касается ночи. Если вы проснулись и чувствуете голод, тогда выпейте стакан воды и постарайтесь уснуть. Кушать в это время запрещено.

Питание беременных

Правильное питание беременной женщины должно быть организовано при помощи следующих продуктов:

27 неделя беременности: питание Состав моркови

  • морковь – улучшает работу кишечника, что поможет избавиться от запоров. Этот овощ содержит большое количество витаминов, которые участвуют в процессе развития ребенка в утробе. Это каротин, С, группа В, Е, К, РР и другие. Ешьте морковь в сыром виде, варите ее или готовьте на пару;
  • болгарский перец – положительно влияет на сосуды, способствует укреплению костей и зубов, повышает защитные функции организма. Содержит в своем составе витамины С, Р, РР, Е, эфирные масла, бета-каротин;
  • шпинат – предотвращает развитие анемии у беременной женщины, способствует нормальному развитию ребенка в утробе на любом сроке. Содержит в своем составе фолиевую кислоту, без которой не может обходиться рациональное питание будущей матери;
  • банан – положительно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую систему женщины и ребенка. Несмотря на свою высокую калорийность, содержит цинк, калий, фолиевую кислоту, витамины С, А, РР, и другие; 27 неделя беременности: питание Польза яблока
  • яблоки – улучшают работу кишечника, способствуют нормальному процессу пищеварения. Содержат в своем составе железо, фосфор, калий, а семена – йод;
  • овсянка – улучшает работу пищеварительной системы, полезна при изжоге. Является источником сложных углеводов, которые обеспечивают беременную женщину необходимой энергией. Правильное питание подразумевает употребление именно этой группы продуктов в первой половине дня, но не вечером;
  • творог – является источником белка, аминокислот, кальция, фосфора, витамина Д, и других полезных веществ. При этом его можно употреблять как в свежем виде, так и готовить запеканки. При термической обработке творог не теряет полезных свойств;
  • морская рыба – можно включать сельдь, сардину, лосось, скумбрию. Они содержат в своем составе полезные омега-3 кислоты, фосфор, йод, которые положительно влияют на процесс развития малыша в утробе. Кроме того, правильное питание на 27 неделе подразумевает употребление рыбы как источника белка на обед или ужин; 27 неделя беременности: питание Состав перепелиных и куриных яиц
  • яйца – отличный продукт, который можно употреблять в любое время суток в виде омлетов, яичницы или всмятку. Содержит в своем составе селен, йод, цинк, витамины группы В, и другие. Также является источником белка, который необходим для роста и развития ребенка;
  • постное мясо – индейка, куриные грудки, говядина. Лучше всего отказаться от красного или слишком жирного мяса, которое несет большую нагрузку на пищеварительную систему и может стать причиной плохого самочувствия женщины. Данный продукт является источником незаменимого белка животного происхождения, железа, цинка и других полезных веществ, которые незаменимы в период беременности.

Питание при беременности

27 неделя беременности – важный этап развития ребенка в утробе. Правильное питание женщины в этом играет немаловажную роль. Врачи рекомендуют:

27 неделя беременности: питание Что можно и что нельзя есть при беременности

  • не употребляйте блюд из сырого мяса, рыбы, яиц, что может вызвать серьезное отравление или развитие опасного заболевания;
  • отдавайте предпочтение продуктам, которые имеют вакуумную упаковку;
  • не пейте парное молоко. Лучше всего его вскипятить;
  • старайтесь избегать продуктов, которые содержат много консервантов или других вредных химических соединений;
  • за день выпивайте не меньше 1,5 л чистой воды;
  • замороженные продукты размораживайте исключительно в холодильнике;
  • пред приемом пищи или приготовлением блюд обязательно тщательно помойте руки;
  • храните сырое мясо и рыбу отдельно от других продуктов;
  • не употребляйте пищу, если есть вероятность, что она испорчена;
  • очень полезны для беременных женщин твердые сорта сыров, но не продукты с плесенью. Такие деликатесы не должны присутствовать в рационе беременной женщины;
  • для разделки мяса используйте отдельную доску, а нож после этого обязательно помойте.

27 неделя беременности – то время, когда питание будущей мамы влияет на качество ее жизни и на здоровье малыша в утробе. Поэтому придерживайтесь данных рекомендаций и не пренебрегайте указаниями врача.

О admin

x

Check Also

Преждевременные роды на 33 недели беременности

Преждевременные роды на 33 недели беременности. Предвестники родов на 33 неделе. Последствия преждевременных родов Что показывает плацентарный лактоген при беременности? Фарингит при беременности: симптомы, методы лечения и последствия Рождение ребенка – это важный, ответственный и счастливый момент в жизни каждой женщины.

28 неделя беременности – прибавка в весе, шевеление, питание, выделения и боли в животе, УЗИ: подробная информация на Svitmam

Вы чувствуете, что «теряетесь» за животом. Люди стали интересоваться только вашим малышом и его здоровьем. Не расстраивайтесь, сделайте что-то приятное для себя.

Беременность 37 неделя отхождение пробки, te

Слизистая пробка при беременности: для тех, кто ждет, и для тех, кто дождался До беременности большинство девушек слабо представляют, как это – выносить и родить малыша.

УЗИ на 32 неделе беременности – прохождение, показатели, нормы, расшифровка, цены

Это очень важно, так как именно в сроке 32-34 недели впервые дает о себе знать фетоплацентарная недостаточность. В этом сроке никаких кардинальных изменений со стороны развивающегося младенца нет.

32 неделя беременности – подробный календарь

Стремительно приближается финишная черта. 32 неделя беременности – женщина все чаще чувствует тонус матки, иногда тонус может носить болевой характер, но это всего лишь подготовка к родам.

Срок беременности 37 недель

Некоторые женщины могут удивиться, когда узнают, что на 37 неделе беременности они вступают в десятый месяц! Но если мы все правильно подсчитаем, то поймем, в чем дело.

33 неделя беременности: изменения в организме матери и малыша, ощущения, медицинские обследования, питание и режим, факторы риска и опасности

Быстрая навигация по тридцать третьей неделе беременности: На 33 неделе беременности животик мамы перестает расти, и не меняет размер до самого рождения ребенка.

28 неделя беременности что происходит с плодом и что чувствует женщина

28 неделя беременности. Плод весит 1100-1300 граммов, его рост 34-37 см. У малыша интенсивно развивается мышечная ткань. Если возможен резус-конфликт матери и плода, врач должен принять специальные меры.

37 неделя беременности: Что происходит с плодом и что чувствует женщина

37 неделя беременности – тот срок, когда ваш малыш и ваш организм физиологически готовы к родам. Мы расскажем, какие появляются ощущения, как изменяется самочувствие, какие физиологические изменения возникают, что происходит с малышом и мамой, зачем нужно делать УЗИ и о чем нужно позаботиться на этой неделе беременности.

Беременность по неделям: 32 неделя беременности

Начиная с 32 недели беременности, дальнейшее развитие ребенка направлено на подготовку его организма к процессу рождения С каждым днем будущей маме становится все тяжелее ходить с большим животиком, тем более что ситуацию осложняют отеки на ногах.

Беременность 33 34 недели вес ребенка – Всё о беременности

Каждая мама согласиться с тем, что беременность – это особое состояние с новыми ощущениями. С восхищением и удивлением женщина следит за тем, как растет ее животик, и с нетерпением ожидает встречи со своим малышом.

32 неделя беременности: вес ребенка, УЗИ, многоводие, маловодие

32 неделя беременности: вес ребенка, УЗИ, многоводие, маловодие 32 неделя беременности – это уже предродовой срок, ребенок практически доношен, остается несколько деталей в развитии, которые необходимы для полноценного рождения.

32 неделя беременности – что происходит с мамой и малышом?

Поздние сроки гестации всегда сопряжены с волнением и переживаниями беременной. Предстоящие роды для многих будущих мам являются ответственным и тяжелым процессом, который может начаться ранее установленной даты.

32 неделя беременности, Mammyclub

Срок вашей беременности 32 недели. Ребенок весит около 1700-1800 граммов. Размер его от макушки до крестца (сидя) около 29 см, длина полностью 41-42 см. С этого периода параметры роста и веса ребенка могут отличаться, поскольку в зависимости от генетической предрасположенности, они могут быть, как больше, так и меньше установленного срока.

32 – Тридцать вторая неделя беременности: развитие ребенка, изменения, УЗИ и рекомендации

Как развивается малыш и что ощущает мама на 32 неделе Начиная с этой недели подвижность ребенка снижается. Вы уже не так часто сможете ощущать его шевеления, но в то же время они станут более ощутимыми.

Тридцать шестая акушерская неделя беременности

Тридцать шесть недель беременности: развитие ребёнка, самочувствие и нормы УЗИ Под 36 неделями подразумевается время от первого дня последних месячных, при этом возраст плода составляет 34 недели.

37 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, предвестники родов, ощущения

Будущая мама может почувствовать себя спокойнее и увереннее, ведь до срока, на котором роды считаются своевременными, осталась всего одна неделя. Начиная с 38 недели малыш будет считаться доношенным и полностью готовым к жизни вне организма матери.

29, 30, 31, 32 недели беременности: что происходит, развитие беременности и плода

29,30,31,32 недели беременности: что происходит, развитие беременности и плода Неделя за неделей 29 — 32-я недели беременности Елена Геворкова Врач акушер-гинеколог, г. Москва Длина плода составляет 36--37 см, а масса тела – 1200--1300 г. К этому сроку кожа малыша становится более гладкой, поскольку продолжает накапливаться подкожный жир, разглаживающий все морщинки и складочки.

34-я неделя беременности – начинаем подготовку к родам

34-я неделя беременности — начинаем подготовку к родам На 34-й неделе беременности ребенок весит уже 2300 кг, а его полный рост составляет 44 см. Матка имеет высоту над лобковым симфизом – 34 см, на пупком 14см.

32 неделя беременности, развитие плода, УЗИ и маловодие

32 неделя беременности, развитие плода, УЗИ и маловодие Тридцать вторая неделя беременности – без одной недели семь месяцев. Что происходит в развитии ребенка? 32 неделя беременности ознаменована резким изменением функционирования иммунной системы – происходит скачок уровня иммуноглобулинов, которые защищают плод от инфекций и обусловливают развитие аллергических реакций.

Тридцать вторая неделя беременности

На тридцать второй неделе всё будет напоминать женщине о скорых родах: и поведение малыша в утробе, и тренировочные& схватки, и последний плановый обход врачей.

32 неделя беременности: что происходит – Календарь

32 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой 32 акушерская неделя беременности – это 7 месяцев и 3 недели внутриутробной жизни плода. Данный период характеризуется, прежде всего, тем, что изменения в организме мамы становятся еще более очевидными.

32 неделя беременности что происходит с малышом и мамой, ощущения, развитие плода, вес и рост видео

32 неделя беременности – это период третьего триместра. Женщины, как правило, называют 32 неделю беременности просто 8 месяцем. Приготовьтесь к тому, что на 32 неделе беременности придется наведаться к врачу.

32 неделя беременности, что происходит с малышом и мамой в 32 недели

Срок 32 недели беременности — это 34 акушерские. Уже через 5-6 недель можно не беспокоиться на тему преждевременных родов, так как малыш будет доношен и полностью готов к появлению на свет.

Рейтинг@Mail.ru