Вы здесь & Форум для братчан и братчанок! & Беременность & Беременность по неделям (1 триместр)
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 1-ой неделе
Иногда яичники производят не одну, а две яйцеклетки. В случае их оплодотворения будет двойня. В среднем многоплодная беременность встречается в 1 из 89 случаев.
Полезные советы на 1-ой неделе
Самое подходящее время задуматься об изменении собственного образа жизни. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, прекратите курить и употреблять алкоголь. Витамины А, Е и селен важны для слизистой оболочки матки, В6 – для регуляции гормонального фона, фолиевая кислота – для нормального развития эмбриона с момента зачатия.
Постарайтесь заранее подготовить для своего ребенка наиболее выгодные условия для развития.
Проконсультируйтесь с терапевтом по поводу лекарственных препаратов, которые Вы принимаете. Некоторые средства могут быть опасны для здоровья малыша, и от их применения следует отказаться заранее. Подберите вместе с ним витаминные комплексы, которые подойдут именно Вам.
Посетите стоматолога, если Вы не делали этого в течение последних 3 месяцев. Период, в который менструальное кровотечение уже закончилось, а зачатия еще не произошло — идеальное время для лечения зубов и профилактики кариеса. Вы еще можете сделать рентген и воспользоваться анестезией без опасений, что это нанесет вред вашему малышу.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 2-ой неделе
Конец 2 недели беременности – наиболее вероятный период оплодотворения. В среднем менструальный цикл равен лунному месяцу или 28 дням. Соответственно, на конец второй недели – начало третьей как раз и приходится середина цикла.
Признаком овуляции может быть повышенная секреция вагинальной слизи, повышение базальной температуры, а также незначительные боли в области яичника. Многие женщины отмечают, что в этот период их органы чувств обостряются, в особенности обоняние. По мнению ученых, причиной этому являются феромоны – особые гормоны, производимые железами внутренней секреции.
Что происходит в Вашем организме во время овуляции? Созревшая яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу и может быть оплодотворена в течение 12-24 часов. Если зачатие произошло, то она в течение 6-12 дней медленно двигается по трубе к матке и имплантируется в ее стенку, если нет – погибает и через 10-12 дней начинается новый менструальный цикл.
Полезные советы на 2-ой неделе
Составьте собственный график базальной температуры для определения овуляции или воспользуйтесь специальными тестами. Так Вы сможете рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Если в прошедшие месяцы попытки забеременеть не увенчались успехом, то данный метод значительно увеличит Ваши шансы.
Начало второй недели — это последний срок, когда Вы можете подлечить зубы. Если Вы не успели обратиться к стоматологу до зачатия, то лечение лучше отложить до второго триместра беременности.
Обсудите с партнером Ваши взгляды на беременность, роды и воспитание детей. Как Вы оба представляете себе ближайшие 38 недель? Хотите ли присутствия будущего папы во время родов? Как будете распределять обязанности по дому и планировать семейный бюджет?
Беременность и появление нового члена семьи внесет существенные изменения в сложившиеся отношения – поделитесь друг с другом своим видением.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 3-ей неделе
Это третья акушерская – гестационная – неделя беременности и первая фертилизационная – самая первая неделя жизни Вашего малыша. Пока плод еще не больше булавочной головки – его длина составляет около 0,15 мм.
Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться. Из 46 родительских хромосом ребенок наследует 23, 2 из них -X и Y влияют на пол будущего ребенка. Родится у Вас девочка или мальчик зависит от сперматозоида, оплодотворившего яйцеклетку.
В течение этой недели эмбрион совершает путешествие по фаллопиевой трубе и оказывается в полости матки. Ближе к концу недели он прикрепляется к стенке матки, врастая в ее слизистую оболочку. Иногда имплантация может вызвать небольшое кровотечение.
К концу недели у Вас могут появиться первые симптомы беременности: усталость, утренняя тошнота и учащенное мочеиспускание.
Полезные советы на 3-ей неделе
В данный период у Вас может быть незначительное кровотечение – оно бывает у приблизительно 20% беременных женщин. Возможно, именно в этот момент Ваш малыш достиг матки и прикрепился к ее стенке. Если причина в этом, то кровотечение быстро прекратится, и причин для беспокойства нет. Если кровотечение обильное – срочно обратитесь к врачу!
Постарайтесь не перенапрягаться и избегайте стрессовых ситуаций, высыпайтесь.
Ваш рацион должен содержать достаточное количество фолиевой кислоты, кальция, железа и белков. Ешьте больше молочных продуктов – кальций во время беременности необходим не только для Вашего малыша, но также важен для вашего собственного здоровья. Женщины, недополучавшие кальций во время беременностей значительно больше подвержены остеопорозу в пожилом возрасте.
Продолжайте принимать витамины для беременных.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 4-ой неделе
Как правило, если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то через 28 дней начинается новый менструальный цикл – как раз в конце этой недели. Его отсутствие – первый объективный признак интересного положения&.
Кроме того, могут появиться и другие, косвенные подтверждения. Вы начинаете быстрее уставать и стремитесь пораньше лечь спать, становитесь эмоциональны, Вас начинает укачивать в транспорте.
Вам приходится чаще ходить в туалет, хотя потребление жидкости осталось на прежнем уровне. Могут появиться проблемы со стулом. Ну и, наконец, утром Вы можете испытать классические симптомы утреннего недомогания: повышенное слюноотделение, тошноту и рвоту.
Полезные советы на 4-ой неделе
Если Вам натерпится узнать о наступлении беременности как можно скорее, Вы можете сдать кровь на ХГЧ-анализ. Хорионический гонадотропин человека – это гормон, выделяющийся в теле беременной женщины. Его уровень в течение первых недель беременности постоянно растет. Максимальная концентрация в крови достигается к 10-11 неделе, а потом постепенно снижается. Анализ сыворотки крови на ХГЧ – это один из самых точных способов установления беременности или выявления той или иной патологии.
В конце недели можно также попробовать сделать тест на беременность в домашних условиях. Если тест не дал ясного ответа наберитесь терпения и подождите следующей недели. Уровень гормона постоянно нарастает и результаты будут более точными.
Советы, актуальные для предыдущих недель продолжают оставаться таковыми. Первый триместр беременности – время закладки всех органов и систем малыша. Здоровый образ жизни, правильное питание и психологический комфорт необходимы как никогда. Если Ваше состояние вызывает у вас какие-либо опасения или вопросы – обращайтесь к врачу.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 5-ой неделе
Возможно, Вы только сейчас заметили отсутствие менструации и задумались о возможной беременности. Малыш продолжает расти вне зависимости от этого. Уже можно различить голову и хвост. Начинает развиваться центральная нервная система, формируется спинной и головной мозг. Эти процессы напрямую зависят от наличия необходимых веществ в организме матери. В первую очередь речь идет о фолиевой кислоте – наиболее важном элементе для первого триместра беременности. Врачи советуют употреблять 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно для предупреждения дефектов нервной трубки.
Кстати, уже к концу пятой недели сердце вашего ребенка начнет биться!
Полезные советы на 5-ой неделе
Тест положительный? Поздравляем.
Теперь вы точно знаете, что ждете ребенка. Не только физическое состояние, но и понимание того, что ваше состояние напрямую влияет на здоровье вашего малыша, должны помочь вам отказаться от вредных излишеств. Вы едите, пьете и даже дышите за двоих.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 6-ой неделе
На шестой неделе наблюдается очень быстрый рост эмбриона. Из-за изогнутой спины и хвоста он похож на головастика. Его крошечное сердечко сейчас не больше макового зернышка, но оно уже бьется и заставляет кровь циркулировать по организму. Почки и печень продолжают развиваться, нервная трубка, соединяющая головной и спинной мозг, закрывается. Формируется пищеварительный тракт, брюшная и грудная полости и позвоночник.
С момента оплодотворения ребенок питался за счет веществ, содержащихся в желточном мешочке. Постепенно его функции готовится взять на себя плацента. Она образуется из зародышевых оболочек плода, которые плотно прилегают к стенке матки и образуют ворсинки, входящие в слизистую. При помощи плаценты совершается дыхание, питание и выведение продуктов обмена. Она замещает функции легких, органов пищеварения, почек и кожи. Эмбрион связывается с плацентой пуповиной.
Полезные советы на 6-ой неделе
10 простых способов бороться с утренней (и не только) тошнотой:
Ешьте чаще, но небольшими порциями.
Ешьте то, что вы можете и то, чего вам хочется.
Не ешьте тяжелой пищи на ночь.
Положите крекеры на прикроватную тумбочку и начинайте утро с небольшого перекуса.
Носите с собой лимонное драже или леденцы.
Избегайте экзотических ресторанов и кафе. Резкие запахи могут спровоцировать приступ тошноты.
Смените зубную пасту, если при чистке зубов тошнота усиливается.
Проследите, усиливается ли тошнота после приема поливитаминов для беременных. Возможно, вам следует подобрать другой комплекс.
Спите в хорошо проветриваемом помещении.
Высыпайтесь!
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 7-ой неделе
Сейчас идет очень ответственный этап развития для ребенка. Формируются основные органы, поэтому маме следует избегать любых потенциальных опасностей, которые могут повлиять на развитие плода. Ваш пульс увеличивается, скорость обмена веществ возрастает на четверть.
Полезные советы на 7-ой неделе
На что же следует обратить внимание?
На резкие изменения состояния:
если утренняя тошнота сменилась повторяющейся, изнурительной рвотой;
если у вас появились боли в брюшной полости;
если началось кровотечение;
если внезапно пропали все симптомы беременности.
Во всех перечисленных случаях вас срочно следует обратиться к врачу. Возможно это такие грозные осложнения первого триместра как внематочная или замершая беременность, чрезмерная рвота беременных или угроза выкидыша.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 8-ой неделе
Полезные советы на 8-ой неделе
Усталость первого триместра беременности – результат перестройки организма. Уже на 12-14 неделе к Вам вернется прежняя энергия, но пока:
ложитесь пораньше спать – теперь Вам требуется больше времени для сна, чем обычно;
отдыхайте так часто, как только возможно – делайте перерывы в работе, спите днем, по возможности отложите дела на месяц или два;
попросите родных помогать Вам в работе по дому;
делайте гимнастику – даже незначительная нагрузка поможет Вам быть в тонусе.
Если Вы еще не были у врача – самое время встать на учет по беременности&. В районной женской консультации Вам заведут специальную карту, соберут анамнез и назначат анализы.
Будьте готовы ответить на вопросы о заболеваниях, которыми Вы переболели в детстве, об особенностях менструального цикла, назвать первый день последней менструации, рассказать о предыдущих беременностях, родах и абортах. Обсудите лекарственные препараты, которые Вы принимаете. 
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 9-ой неделе
Несмотря на то, что Ваша беременность еще не заметна окружающим, Вы, несомненно, уже чувствуете себя в положении&. Возможно, набрали вес или, напротив, потеряли пару килограмм.
В отличие от второго триместра, когда стремительно расширяется талия, в первом у Вас в основном увеличивается грудь. Это происходит вне зависимости от токсикоза. Блузки и кофты становятся тесны, бюстгальтер застегивается с трудом.
Плод продолжает расти и развиваться. Формируется головной мозг, конечности. Масса крошечного тела составляет уже целый грамм, а размер – с небольшую виноградину. Малыш начинает осваивать среду обитания и двигаться, но Вы пока еще не чувствуете этого.
На этой неделе начинается закладка молочных зубов. Они формируются в деснах и начнут прорезываться, когда малышу будет около полугода, но то, какими они будут, определяется уже сейчас.
Плацента практически сформирована и готова обеспечивать малыша питанием до самых родов.
Полезные советы на 9-ой неделе
Если Вы уже были у врача, Вы уже получили список необходимых анализов и направлений. Как правило, при первом визите он следующий:
клинический и биохимический анализ крови, определение резус-фактора и группы крови, общий анализ мочи, анализы на ВИЧ, Rw и гепатиты, гинекологический мазок.
Консультации специалистов:
офтальмолог, отоларинголог, стоматолог, эндокринолог, терапевт.
Отнеситесь внимательно к прохождению всех исследований и осмотров. Анализы – верный способ определить состояние организма в целом и предотвратить развитие многих осложнений. Консультации терапевта, окулиста и стоматолога важны не менее, чем регулярные осмотры акушер-гинеколога. Хронические заболевания, которые были до беременности, могут повести себя непредсказуемо на фоне изменений, происходящих в организме. Врачи отмечают случаи, когда хвори отступают на весь период вынашивания ребенка, но может быть и наоборот, когда дополнительные нагрузки провоцируют обострения болезней.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 10-ой неделе
С десятой недели Ваш малыш начинает официально именоваться плодом. Многое уже позади. Например, грозный диагноз угроза прерывания беременности&, который чаще всего ставится на 2-3 неделе эмбрионального развития, когда плодное яйцо имплантируется в слизистую оболочку матки или на 9-12 неделе, когда идет формирование плаценты. Как правило, в конце 10 недели опасность отступает.
Самочувствие улучшается и настроение выравнивается.
Пока даже на УЗИ еще незаметно кого Вы ждете – мальчика или девочку. Внешние половые органы на этом сроке еще не дифференцированы. Увидеть пол малыша можно только с 12-15 недели беременности. Тем не менее, уже сейчас у мальчиков в яичках начинает Вырабатываться тестостерон, а в яичниках девочек формируются фолликулы, которые впоследствии станут яйцеклетками, а еще позднее – Вашими внуками и внучками.
Полезные советы на 10-ой неделе
Большинство беременных жалуются на проблемы с выделительной системой. Быстро увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на все близлежащие органы. Это ощутимо даже на самых ранних сроках. Один из симптомов беременности – учащенное мочеиспускание – прямое следствие этого давления.
Кроме того, матка сдавливает магистральные кровеносные сосуды, что провоцирует варикозное расширение вен прямой кишки и может привести к геморрою.
Как этого избежать:
следите за регулярностью стула – запор провоцирует развития геморроя;
ешьте больше продуктов с Высоким содержанием волокна – зерноВые с отрубями, фрукты и овощи;
ежедневно ешьте чернослив или пейте сок из чернослива;
ежедневно делайте гимнастику – это стимулирует перистальтику;
спите на боку, чтобы снять напряжение в области заднего прохода.
Если профилактические средства не приносят облегчения, обязательно обратитесь к врачу проктологу. С увеличением срока беременности проблемы с геморроидальными венами могут усугубиться.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 11-ой неделе
Вы замечаете, что у Вас практически перестали мерзнуть стопы и ладони – увеличение объема циркулирующей крови и эстрогены влияют на терморегуляцию организма. Вы жалуетесь на жару и духоту значительно чаще, чем холод вне зависимости от времени года. Изменения кровяного давления могут сопровождаться слабостью и головокружением, особенно при быстром изменении положения тела.
Появляются видимые изменения на коже. Чаще всего это пигментные пятна, которые исчезают после родов. Ареолы сосков темнеют, на них становятся заметны бугорки Монтгомери на вершинах которых открываются выводные протоки сальных желез.
Малыш за эту неделю вдвое увеличивается в размерах. Он уже может сосать, глотать и зевать. Жизненно важные органы – печень, почки, кишечник, головной мозг и легкие – полностью сформировались и начинают функционировать. Сердце бьется частотой от 120 до 160 уд/мин, оно заставляет кровь циркулировать по всему организму малыша, пуповине и плаценте.
Полезные советы на 11-ой неделе
Для облегчения головокружений и предотвращения обморочных состояний:
постарайтесь двигаться плавно, не поднимайтесь резко из сидячего или лежачего положения;
старайтесь лежать на боку, а не на спине;
пейте больше жидкости – головокружение может быть симптомом обезвоживания;
ешьте меньше, но чаще – это позволит поддерживать нормальный уровень сахара в крови;
носите с собой сухофрукты и орехи для лечения& голодных головокружений;
избегайте душных помещений.
Если головокружение усиливается – сядьте и опустите голову между коленями – это обеспечит прилив крови к голове. Попросите у кого-нибудь сделать Вам сладкого чая или принести воды.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 12-ой неделе
Последняя неделя первого триместра. Уже можно подвести некоторые итоги.
С помощью УЗИ врач уточнит срок беременности, определит размеры плода и частоту его сердечных сокращений. Особое внимание уделяется затылочной области – утолщение воротникового пространства может свидетельствовать о пороке развития плода. Проводится диагностика состояния матки – устанавливается место прикрепления плаценты и возможный тонус мышц.
Во время УЗИ Вы можете полностью рассмотреть своего малыша – он еще настолько мал, что полностью виден на экране монитора. С двенадцатой недели своего развития он может захватить ртом большой палец руки и некоторое время достаточно активно сосать его – возможно, Вам посчастливится это увидеть.
В крови плода уже присутствуют эритроциты и начинают вырабатываться белые кровяные тельца – лейкоциты, отвечающие в будущем за защиту организма. Пока они не могут защитить малыша от инфекции. Гарантией его безопасности в течение внутриутробной жизни и первых месяцев после рождения является пассивный иммунитет – антитела, поступающие от матери через кровь, а впоследствии, через грудное молоко.
Полезные советы на 12-ой неделе
Увеличение объема циркулирующей крови сказывается не только на венах прямой кишки. Они проявляются& под кожей на плечах и груди, и становятся особенно заметны на ногах.
Факторы, способствующие развитию варикоза:
наследственная предрасположенность;
избыточный вес;
работа, связанная с необходимостью долго стоять или сидеть.
Двигайтесь – если Вам необходимо долго сидеть – во время автомобильной поездки или перелета, или даже в офисе за компьютером – постарайтесь отдыхать раз в 2 часа. Если нет возможности пройтись, делайте гимнастику – попеременно вытягивайте вперед то пальцы ног, то пятку.
Ставьте под стол скамейку или кладите пуф, чтобы можно было положить на них ноги;
Носите поддерживающие чулки. Проконсультируйтесь с флебологом. Он подскажет Вам, какой уровень компрессии необходим в Вашем случае и объяснит как правильно выбрать размер.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 13-ой неделе
Задача малыша на второй триместр – развитие скелета и рост. Для этого ему требуется большое количество кальция, поэтому не следует забывать о приеме специальных комплексов для беременных. Согласно исследованиям на этом сроке беременности ребенок начинает чувствовать звуки с помощью специальных вибрационных рецепторов, расположенных на коже. Это значит, что теперь он слышит и, скорее всего, различает звук Вашего голоса и голос будущего папы. Его собственные голосовые связки пока только формируются.
На тринадцатой неделе печень малыша начинает вырабатывать желчь, а поджелудочная железа – инсулин, в кишечнике формируются ворсинки, играющие важную роль в переваривании пищи.
Полезные советы на 13-ой неделе
поделиться новостью с собственными родителями и попросить будущего папу оповестить своих;
позвать всех будущих бабушек и дедушек на праздничный ужин и сообщить им в торжественной обстановке о скором пополнении в семье;
купить поздравительные открытки с изображением младенца и оправить их родственникам с подписями: бабушке Кате с любовью& или привет тетушке Лизе&;
поступить практично и разослать свой список желанных подарков к рождению малыша;
поиграть с друзьями в шарады – если Вы будете загадывать слова беременность, родители, ребенок..& они, скорее всего, догадаются, что это не просто совпадение.
С точки зрения медицины, важно, когда Вы сообщите о своей беременности врачу. Но с человеческой точки зрения, поддержка, которую могут дать близкие, – не менее важна, чем квалифицированный уход докторов. Поделитесь новостями с теми, кто сможет разделить Вашу радость.
- Автор: snejinka27
- Администратор
- Зарегистрирован: 16.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 48 минут - Последний визит:
19.04.2012 21:56:05
Что меня ждет на 14-ой неделе
У малыша появились новые задачи. Он учится& дыхательным движениям – вздохам и выдохам, готовясь к жизни вне матки. Эти тренировочные движения очень важны для развития легочной ткани – для того самого долгожданного первого крика, который он издаст едва появившись на свет. Мочеиспускательный канал, и мочевой пузырь сформированы, почки начинают работать, выделяя мочу. Она смешивается с околоплодными водами и выводится благодаря плаценте.
Все тело малыша постепенно начинает покрывать пушок – лануго, который выполняет защитную функцию и помогает регулировать температуру тела ребенка. Узор на кончиках пальцев – отпечатки – уже имеют уникальный рисунок, который сохранится в течение всей жизни.
Мальчики и девочки все больше отличаются друг от друга. У ребят формируется предстательная железа, у девчонок яичники перемещаются в тазовую область.
Полезные советы на 14-ой неделе
От утренней тошноты не осталось и следа. Теперь вас подташнивает только от голода. Вы хотите есть с утра и до вечера. Ваш аппетит Вас даже смущает. Наслаждайтесь и балуйте себя! Но не забывайте о контроле за калориями и, главное, качестве употребляемых продуктов.
Мучное, сладкое, жирное и жаренное, полуфабрикаты и еда в закусочных – это все не то, что сможет обеспечить Ваш организм достаточной энергией и поддерживать нормальное течение беременности.
Ешьте чаще, но помалу.
Обязательно завтракайте.
Носите с собой сухофрукты и бутылку обычной питьевой воды, чтобы можно было перекусить в любой удобный момент.
Занимайтесь гимнастикой – даже если Вы и не были прилежной спортсменкой до беременности, прогулки на свежем воздухе и плаванье Вам не повредят.
Если Ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах или сидя, то Вам следует задуматься о профилактике варикозного расширения вен – носите антиварикозные чулки или колготки для беременных.
Старайтесь контролировать изменения веса. Фиксируйте быстрые скачки, анализируйте их причины и в соответствие с этим корректируйте свою диету.
