Одиннадцатая неделя беременности

Ещё одна неделя беременности позади, и наступает одиннадцатая седмица, которая является символической чертой, подведённой под эмбриональным периодом развития.

Наблюдая, как изменяется малыш с каждой неделей, поневоле вспоминается старинная русская пословица: Растёт не по дням, а по часам». Действительно, плод принимает черты уже настоящего ребёнка.

Скелет существенно укрепляется. Маленькие кулачки судорожно и непроизвольно то сжимаются, то разжимаются: это проявление хватательного рефлекса. Ножки ещё непропорционально малы по отношению к телу.

Шея ребёнка уже настолько окрепла, что он способен отрывать тяжёлую головку от груди и немного приподнимать её. Мозг продолжает развиваться самым активным образом. Начинает формироваться радужная оболочка глаз. Малыш начинает чувствовать вкус и запах околоплодной жидкости, которую он заглатывает.

Активно развивается кровеносная система, но пока в крови маленького человечка присутствуют только эритроциты, без лейкоцитов. Формируется диафрагма, так что маленький человечек достаточно часто в этот период икает. Начинает функционировать и кишечник, несмотря на то, что его значительная часть всё ещё выпадает в пуповину. Вес печени составляет 1/10 всего веса ребёнка! Почки работают и даже вырабатывают мочу в околоплодную жидкость.

-->

Наш маленький богатырь в свои 11 недель весит 6-8 грамм и составляет в длину 6 см.

Стремительный рост малыша требует всё больше питания, а поэтому система кровеносных сосудов в плаценте значительно расширяется.

Что касается самочувствия будущей мамы, на этой неделе наблюдаются такие положительные тенденции, как:

• восстанавливается аппетит;
• ослабевает токсикоз.

Однако трудности на этой неделе ещё никто не отменял, так что беременная должна готовиться к таким неприятным ощущениям, как:

• тяжесть в желудке, изжога;
• жар, повышенное потоотделение, постоянная жажда – это следствия ускорения обмена веществ на целых 25 %, чем было раньше;
• тяжесть в ногах;
• быстрая утомляемость;
• резкие перепады в настроении (мужчинам будет полезно почитать: советы будущим папам);
• запоры.

Многие, крутясь возле зеркала, наконец заметят чуть округлившийся животик.

Как себя вести на одиннадцатой неделе беременности?

Чем будущая мамочка может помочь малышу и себе на одиннадцатой неделе протекания своей желанной беременности?

Во-первых, помните, что малышу сейчас требуется полноценное питание, так что включите в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. И ввиду активного формирования маленького скелета обеспечьте его следующими витаминами:

• кальцием : пейте молоко, кефир и кушайте творог, орехи и сыр;
• фосфором : особенно полезно рыба при беременности, а также ежедневно потребляйте печень, говядину и отруби;
• магнием : старайтесь включать в рацион больше гречки, овсянки, арбуза и киви.

--> --> --> --> --> -->