Не пропусти
Главная » Беременность » Беременность без тревог

Беременность без тревог

Беременность без тревог. 5 секретов спокойствия

Беременность – тревожный период практически для каждой женщины по причине гормональных перестроек, изменения внешности и нового статуса. Но советы психологов помогут свести все тревоги к минимуму или попросту избавиться от них.

1. Тревоги о способности вырастить ребенка – найдите позитив

Психологи считают, что всем этим тревогам совсем не время. Знать наперед свой достаток, способности к воспитанию и мн. др. невозможно. Просто скажите, что вы себе доверяете, что сделаете в будущем максимум от себя зависящее, что ваша любовь и присутствие будут для ребенка главными.

Полезно в противодействие этим тревогам находить в своем положении позитивные стороны уже сейчас. Например, беременной вас не должны отправлять в рабочие командировки.

2. Тревога, что муж не понимает, — привлекайте мужа

Конечно, мужчинам невозможно полностью понять беременную женщину. И нет смысла от них этого требовать. Но можно максимально вовлечь их в ожидание ребенка, открыть им свои эмоции.

Делитесь с мужем своими ощущениями (но не только отрицательными!) и берите его с собой на УЗИ, в детские магазины, на курсы подготовки к родам.

3. Тревога о неудачной беременности – думайте конструктивно

Часто она возникает из-за услышанного, увиденного, прочтенного… Попросите окружающих не рассказывать вам таких историй, не читайте их сами и не смотрите. Ваш окружающий мир должен быть позитивным. А если чувствуете что-то неприятное по симптомам, отправляйтесь на консультацию к врачу без долгих раздумий и бездействия.

4. Тревога о родах – доверьтесь природе, врачам и курсам

Роды – процесс природный, и в основном уже всё продумано. Остальное современная медицина берет на себя – нужно только выбрать профессионального врача и следовать его рекомендациям. Если будет чего-то опасаться, вас об этом предупредит врач и предложит предостерегающие меры решения проблемы.

Конечно, роды обычно проходят легче у тех, кто посещал хорошие курсы подготовки к родам. На партнерские роды можно позвать мужа (если он не против, и между вами хорошие отношения) или инструктора по подготовке к родам. Будьте уверены, что тревога в родах – это только помеха. Максимально настройтесь на позитив! Так вы поможете своему организму и самому малышу.

5. Просто хочется плакать – релакс поможет

Ощущение, что просто хочется плакать, возникает у многих будущих мам. Или в голове прокручивается целая череда тревог, от которых просто невозможно избавиться. Психологи рекомендуют сделать дыхательные упражнения, прилечь и включить успокаивающую музыку для беременных или просто съесть что-то вкусненькое и сладенькое. А еще можно записаться на арт-терапию для беременных или на йогу – это существенно снизит общую тревожность и поможет побороть страхи.

Приятной вам беременности! И ждем вместе с вами рождения вашего чудесного малыша или даже несколько деток!

О admin

x

Check Also

Как сказать мужчине о беременности

Естественно, каждая женщина хотела бы видеть рядом с собой мужчину, который не только с радостью ...

Вареники с творогом

Вареники с творогом для детей (от 1,5 лет) Детское меню требует разнообразия по мере взросления ...

Как работать во время беременности

Узнав о своем положении, практически каждая будущая мамочка задается вопросом: работать ли во время беременности. ...

Вальдорфская педагогика

Вальдорфская педагогика — суть, основные принципы (Вальдорфская педагогика) Малыш подрастает, и перед родителями встает вопрос ...

Важные советы беременным: 5 способов правильно реагировать

Беременность: как реагировать на важные советы будущей маме Кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог высшей категории ...

Как подготовиться к поздней беременности и родам

Если вы уже проанализировали не только все риски, но и оценили плюсы поздних родов, наверняка ...

Важные вопросы о беременности

Важные вопросы о беременности У меня прекратилась менструация — это значит, что я беременна? Нет.Репродуктивная ...

Важно знать: бактериальный вагиноз у беременных

Важно знать: бактериальный вагиноз у беременных Бактериальный вагиноз – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний ...

Переношенная беременность: признаки переношенной беременности, чем опасна и как определить

Переношенная беременность: чем опасна и как избежать Все уже готово, сумки в роддом собраны, муж проинструктирован. Но дни проходят, а малыш все никак не хочет покидать ваш уютный животик.

Какой чай пить при беременности: разрешенные и запрещенные виды

Многие женщины задаются вопросом, какой чай пить при беременности можно без всякой угрозы для собственного ...

В ожидании чуда: Топ-10 беременных знаменитостей

Топ-10 беременных знаменитостей: в ожидании чуда Жизнь процесс непрерывный – кто-то уходит, а новые люди ...

Бутылочки для новорожденных

Бутылочки для кормления для новорожденных С самого рождения родители малыша стараются обеспечить ему должный уход, ...

Боровая матка: лечебные свойства и противопоказания

Боровая матка при планировании беременности: инструкция по применению, лечебные свойства и противопоказания Большинство гинекологических заболеваний ...

Как не нервничать во время беременности

Все мы знаем, насколько могут быть впечатлительными будущие мамочки. Они создают проблемы на ровном месте, ...

Боль в спине во время беременности: ищем причины

Боль в спине во время беременности: ищем причины Будущая мама на приеме у врача (фото: ...

Как лечить молочницу во время беременности

Молочница, она же вагинальный кандидоз, нередко проявляет себя в самый неподходящий момент, а именно, в ...

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным

Беременность — это не только радость, но настоящее испытания для женского организм. От состояния здоровья и настроения будущей мамы зависит и здоровье малыша. Узнав о своем положении, я обратилась к специалистам с множеством вопросов.

Рассчитать пол ребенка: календарь как определить пол ребенка по дате зачатия или обновлению крови

Еще с древности существует множество примет и правил, относительно пола еще не рожденного младенца. Порой подобные «бабушкины» суеверия не просто смешны, а даже абсурдны.

Боли в копчике во время беременности

Почему болит копчик во время беременности Беременная (фото: Fotolia) Боли у беременных имеют разную силу ...

Боботик для новорожденных: подробный обзор препарата, инструкция по применению

Боботик для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Первые два-три месяца жизни младенца – ...

Какие принимать витамины во время беременности

Сейчас, когда вы ждете ребенка, вопрос «какие витамины принимать во время беременности?» становится особенно актуальным. ...

Изжога при беременности: причины, симптомы, методы лечения

Изжога — неприятное ощущение жжения, дискомфорта за грудиной, иногда отдающее в область шеи. Происходит из-за ...

Блогер рассказала историю своей эктопической беременности

Блогер рассказала о своей внематочной беременности Олив Кук, блог которой пестрит картинками красивой жизни, отдыха ...

Блины с творогом

Блины с творогом для детей (от 3 лет) Трехлетние детишки не особенно любят обычный творог. ...

Рейтинг@Mail.ru