Не пропусти
Главная » Беременность » Беременность без тревог

Беременность без тревог

Беременность без тревог. 5 секретов спокойствия

Беременность – тревожный период практически для каждой женщины по причине гормональных перестроек, изменения внешности и нового статуса. Но советы психологов помогут свести все тревоги к минимуму или попросту избавиться от них.

1. Тревоги о способности вырастить ребенка – найдите позитив

Психологи считают, что всем этим тревогам совсем не время. Знать наперед свой достаток, способности к воспитанию и мн. др. невозможно. Просто скажите, что вы себе доверяете, что сделаете в будущем максимум от себя зависящее, что ваша любовь и присутствие будут для ребенка главными.

Полезно в противодействие этим тревогам находить в своем положении позитивные стороны уже сейчас. Например, беременной вас не должны отправлять в рабочие командировки.

2. Тревога, что муж не понимает, — привлекайте мужа

Конечно, мужчинам невозможно полностью понять беременную женщину. И нет смысла от них этого требовать. Но можно максимально вовлечь их в ожидание ребенка, открыть им свои эмоции.

Делитесь с мужем своими ощущениями (но не только отрицательными!) и берите его с собой на УЗИ, в детские магазины, на курсы подготовки к родам.

3. Тревога о неудачной беременности – думайте конструктивно

Часто она возникает из-за услышанного, увиденного, прочтенного… Попросите окружающих не рассказывать вам таких историй, не читайте их сами и не смотрите. Ваш окружающий мир должен быть позитивным. А если чувствуете что-то неприятное по симптомам, отправляйтесь на консультацию к врачу без долгих раздумий и бездействия.

4. Тревога о родах – доверьтесь природе, врачам и курсам

Роды – процесс природный, и в основном уже всё продумано. Остальное современная медицина берет на себя – нужно только выбрать профессионального врача и следовать его рекомендациям. Если будет чего-то опасаться, вас об этом предупредит врач и предложит предостерегающие меры решения проблемы.

Конечно, роды обычно проходят легче у тех, кто посещал хорошие курсы подготовки к родам. На партнерские роды можно позвать мужа (если он не против, и между вами хорошие отношения) или инструктора по подготовке к родам. Будьте уверены, что тревога в родах – это только помеха. Максимально настройтесь на позитив! Так вы поможете своему организму и самому малышу.

5. Просто хочется плакать – релакс поможет

Ощущение, что просто хочется плакать, возникает у многих будущих мам. Или в голове прокручивается целая череда тревог, от которых просто невозможно избавиться. Психологи рекомендуют сделать дыхательные упражнения, прилечь и включить успокаивающую музыку для беременных или просто съесть что-то вкусненькое и сладенькое. А еще можно записаться на арт-терапию для беременных или на йогу – это существенно снизит общую тревожность и поможет побороть страхи.

Приятной вам беременности! И ждем вместе с вами рождения вашего чудесного малыша или даже несколько деток!

О admin

x

Check Also

Развитие ребенка в утробе матери: 10 советов – Woman s Day

Как развивать малыша в животе: 10 несложных приемов Беременность – это не только ожидание Чуда, но и время подготовки. Прежде всего себя к новому статусу, а еще малыша к новой жизни.

Прибавка в весе у новорожденных по месяцам

Прибавка в весе у новорожденных по месяцам — какова норма, таблица Начиная с момента своего ...

Правила поведения при беременности для здоровья сердца ребенка

У мамы под сердцем: правила здоровья будущей мамы Сердечко эмбриона начинает работать к 22 дню ...

Новорожденный грудной ребенок меню питание кормящей семья беременность роды – ссоры в семье, конфликты в семье, конфликт, ссоры, последствия семейных конфликтов, разрешение конфликтов в семье, причины конфликтов в семье, взаимоотношения в семье, взаимоотношения детей в семье, конфликты дома

Ребенок может оказаться свидетелем родительского конфликта, причин для которого может быть много. Это и неудачи на работе, и неудовлетворённость своим положением в семье, и усталость от домашних забот и прочее? и прочее.

Почему у беременных меняется настроение, Журнал

Почему у беременных меняется настроение? Почему у беременных женщин часто происходят смены настроения? В один ...

Почему снижен гемоглобин во время беременность? Топ-3 причины

Почему снижен гемоглобин во время беременность? Топ-3 причины Кому из будущих мам следует проявлять особое ...

Почему появляется молочница во время беременности, Журнал

Почему появляется молочница во время беременности? Когда атаке грибка подвергаются слизистые оболочки половой системы, речь ...

Почему нет овуляции у женщин: причины и лечение

Почему нет овуляции у женщин: причины отсутствия и лечение От наличия овуляции у женщины зависит ...

Почему мы скучаем по беременности

15 прекрасных моментов беременности, по которым мы скучаем всю жизнь Из всех этапов жизни, от ...

Как определить и посчитать срок беременности (акушерский и эмбриональный)

Сроки беременности: акушерский и эмбриональный ; как определить и не запутаться в сроках Однажды для каждой будущей мамы наступает тот самый, особенный день. Она узнаёт о своём новом состоянии.

Почему во время беременности хочется кисленького

Почему во время беременности хочется кисленького? Дано: разумная оптимистка, заприметив две заветные полоски на тесте, ...

Почему во время беременности скачет давление

Чем опасны при беременности скачки давления? Во время беременности артериальное давление скачет то вверх, то ...

Почему болит спина во время беременности?

Почему болит спина во время беременности? К сожалению, радость будущего материнства может быть омрачена некоторыми ...

Как определить беременность до задержки месячных: первые признаки, тест, измерение температуры, народные методы

Что может быть прекраснее запланированной беременности? Мы с нетерпением ждем наступления менструации, чтобы понять, свершилось чудо или нет. При этом очень хочется определить беременность еще до задержки, а не мучиться две-три недели в неизвестности.

Как не набрать вес во время беременности

Всё под контролем, или как не набрать лишние килограммы во время беременности Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период беременности. Такой набор веса считается нормой, и после рождения ребенка молодая мама зачастую с легкостью возвращается к своим «дородовым» формам.

Почему беременным полезно много двигаться, Журнал

Почему беременным полезно много двигаться Будущим мамам нужно больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, если ...

Почему беременным нельзя пить сладкую газировку

Ученые рассказали, почему беременным опасно пить газированные напитки Согласно последним исследованиям, дети чаще склонны к ...

Почему беременным нельзя питаться фастфудом, Журнал

Почему беременным нельзя питаться фастфудом В наши головы прочно вбит тот факт, что еда быстрого ...

Как зачать мальчика по таблицам, календарям, дню овуляции; видео

Конечно, рождение ребенка в любом случае радость, однако очень часто родителям хочется зачать ребенка строго определенного пола. В нашем патриархальном обществе, а исторически оно все-таки патриархальное, практически всегда предпочтителен мальчик.

Почему беременность не наступает…

Почему беременность не наступает… Что же мешает женщине забеременеть и какими простыми способами можно повысить ...

Последний месяц беременности

Последний месяц беременности: настраиваемся на роды правильно На последнем месяце беременности очень важно настроиться на ...

Поражение ЦНС у новорожденных – причины, симптомы, лечение

Поражение ЦНС у новорожденных К сожалению, расстройство центральной нервной системы у новорожденных – явление нередкое. ...

Польза куркумы для беременных и кормящих мам

Секретные преимущества куркумы для беременных и кормящих мам Королева специй – именно так называют куркуму, ...

Польза винограда при беременности: в чем плюсы и минусы

Польза винограда при беременности: в чем плюсы и минусы Польза винограда для здоровья любого человека ...

Рейтинг@Mail.ru