Не пропусти
Главная » Беременность » Беременность и компьютер: меры безопасности

Беременность и компьютер: меры безопасности

Беременность и компьютер. Меры безопасности

Беременность и компьютер (фото: Fotolia)

Беременность и компьютер – не критическое сочетание, но требующее соблюдать определенные меры безопасности. Врачи настойчиво призывают будущих мам к следованию им.

1. Рекомендованное общее время работы за компьютером для беременной – не более 4 часов в день.

2. Непрерывная работа за компьютером должна составлять не больше 45 мин. После этого должен быть перерыв в объеме 15 мин.

3. Сидячую работу за компьютером нужно чередовать с производственной гимнастикой. Иначе есть риск застоя крови в малом тазу, что создает риск недополучения ребенком кислорода и полезных веществ.

4. Кроме того, сидячий образ жизни вместе с беременностью повышают и опасность развития геморроя, частых запоров. Делайте регулярные перерывы с активным движением.

5. Долговременное сидение перед компьютером усугубляет и проблемы позвоночника, остеохондроз. Смещенный центр тяжести, дефицит кальция – всё это приносит беременность. Компьютер может только усугубить состояние. Важно подобрать удобное регулируемое кресло, компьютерный стол и время от времени делать упражнения для спины.

6. Для зрения будущей мамы лучше будет использовать монитор нового поколения (плоский). Гормональные изменения, кровообращение во время беременности и так влияет на снижение зрения. Периодически производите частые моргания, переведите несколько раз взгляд на кончик носа, смотрите вдаль в окно.

7. Считается, что для будущей мамы предпочтительно работать за компьютером не старше 5 лет.

8. Монитор должен быть с самым слабым электромагнитным полем.

9. При использовании Интернета беременной особо важно соблюдать меры безопасности в плане стрессогенности. Не стоит вовлекаться в споры с другими пользователями или воспринимать прочитанную мединформацию как абсолют без личной консультации врача.

О admin

x

Check Also

Как сказать мужчине о беременности

Естественно, каждая женщина хотела бы видеть рядом с собой мужчину, который не только с радостью ...

Вареники с творогом

Вареники с творогом для детей (от 1,5 лет) Детское меню требует разнообразия по мере взросления ...

Как работать во время беременности

Узнав о своем положении, практически каждая будущая мамочка задается вопросом: работать ли во время беременности. ...

Вальдорфская педагогика

Вальдорфская педагогика — суть, основные принципы (Вальдорфская педагогика) Малыш подрастает, и перед родителями встает вопрос ...

Важные советы беременным: 5 способов правильно реагировать

Беременность: как реагировать на важные советы будущей маме Кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог высшей категории ...

Как подготовиться к поздней беременности и родам

Если вы уже проанализировали не только все риски, но и оценили плюсы поздних родов, наверняка ...

Важные вопросы о беременности

Важные вопросы о беременности У меня прекратилась менструация — это значит, что я беременна? Нет.Репродуктивная ...

Важно знать: бактериальный вагиноз у беременных

Важно знать: бактериальный вагиноз у беременных Бактериальный вагиноз – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний ...

Переношенная беременность: признаки переношенной беременности, чем опасна и как определить

Переношенная беременность: чем опасна и как избежать Все уже готово, сумки в роддом собраны, муж проинструктирован. Но дни проходят, а малыш все никак не хочет покидать ваш уютный животик.

Какой чай пить при беременности: разрешенные и запрещенные виды

Многие женщины задаются вопросом, какой чай пить при беременности можно без всякой угрозы для собственного ...

В ожидании чуда: Топ-10 беременных знаменитостей

Топ-10 беременных знаменитостей: в ожидании чуда Жизнь процесс непрерывный – кто-то уходит, а новые люди ...

Бутылочки для новорожденных

Бутылочки для кормления для новорожденных С самого рождения родители малыша стараются обеспечить ему должный уход, ...

Боровая матка: лечебные свойства и противопоказания

Боровая матка при планировании беременности: инструкция по применению, лечебные свойства и противопоказания Большинство гинекологических заболеваний ...

Как не нервничать во время беременности

Все мы знаем, насколько могут быть впечатлительными будущие мамочки. Они создают проблемы на ровном месте, ...

Боль в спине во время беременности: ищем причины

Боль в спине во время беременности: ищем причины Будущая мама на приеме у врача (фото: ...

Как лечить молочницу во время беременности

Молочница, она же вагинальный кандидоз, нередко проявляет себя в самый неподходящий момент, а именно, в ...

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным

Беременность — это не только радость, но настоящее испытания для женского организм. От состояния здоровья и настроения будущей мамы зависит и здоровье малыша. Узнав о своем положении, я обратилась к специалистам с множеством вопросов.

Рассчитать пол ребенка: календарь как определить пол ребенка по дате зачатия или обновлению крови

Еще с древности существует множество примет и правил, относительно пола еще не рожденного младенца. Порой подобные «бабушкины» суеверия не просто смешны, а даже абсурдны.

Боли в копчике во время беременности

Почему болит копчик во время беременности Беременная (фото: Fotolia) Боли у беременных имеют разную силу ...

Боботик для новорожденных: подробный обзор препарата, инструкция по применению

Боботик для новорожденных: инструкция по применению, показания и дозировка Первые два-три месяца жизни младенца – ...

Какие принимать витамины во время беременности

Сейчас, когда вы ждете ребенка, вопрос «какие витамины принимать во время беременности?» становится особенно актуальным. ...

Изжога при беременности: причины, симптомы, методы лечения

Изжога — неприятное ощущение жжения, дискомфорта за грудиной, иногда отдающее в область шеи. Происходит из-за ...

Блогер рассказала историю своей эктопической беременности

Блогер рассказала о своей внематочной беременности Олив Кук, блог которой пестрит картинками красивой жизни, отдыха ...

Блины с творогом

Блины с творогом для детей (от 3 лет) Трехлетние детишки не особенно любят обычный творог. ...

Рейтинг@Mail.ru