Не пропусти
Главная » Беременность » Беременность и сыроедение: как совместить?

Беременность и сыроедение: как совместить?

Беременность и сыроедение: как совместить?

Сыроедение – еще более радикальный подход к питанию, чем вегетарианство. И большинству будущих мам, а также врачей, остается непонятным, можно ли сохранять столь оригинальные пищевые привычки в период вынашивания ребенка.
Одна из причин, по которой возникают сложности, — это отсутствие серьезных исследований о влиянии необработанной пищи на организм.

Обычно сыроеды в своем поведении опираются на рекомендации предшественников, получивших положительный опыт методом проб и ошибок. Потому мы в этой статье также будем приводить не утверждения из области доказательной медицины, а преимущественно выводы, сделанные практикующими сыроедение мамами.

1. Начинать точно не стоит.
Если вы не практиковали вегетарианство или сыроедение до беременности, начинать с ее наступлением точно не стоит. Любая резкая смена рациона является сильнейшим стрессом для организма, и отреагировать он может непредсказуемо. Особенно если речь идет о даме в интересном положении.
По этой же причине правильным будет и обратное утверждение: если вы отлично себя чувствовали на сыроедении до беременности, не нужно сходу бросаться в противоположную крайность.

2. Руководствуйтесь своими ощущениями.
Беременность – это не диета для похудения, и тут не стоит пересиливать себя ради эфемерной пользы. В этот период ваше тело – божество, и его мнение о происходящем всегда на первом месте! Отлично чувствуете себя на пророщенных хлебцах и свежих фруктах – ешьте их. Никогда не ели мяса, а теперь просто слюнки текут – не останавливайте себя. Никаких строгостей и ограничений, если организм требует.

3. Не забывайте о медицине.
Вы можете порхать, наполненная жизненной энергией, а эмбрион в это время будет недополучать необходимых для развития веществ. Об этой стороне тоже не стоит забывать, потому если вы решили пройти беременность на сыроедении, непременно регулярно наблюдайтесь у врача. Сдавайте анализы крови и мочи, контролируйте поступление жизненно необходимых для малыша витаминов.

4. Помните, что сыроедение часто плохо сказывается на зубах.
Проблемы по части стоматологии – одна из визитных карточек беременности. сыроедение может эту проблему усугубить, ведь жалобы на истертую эмаль от приверженцев этого способа питания слышны особенно часто.

5. Правило трех лет.
В среднем, как показывает статистика, тактики сыроедения люди придерживаются не дольше трех лет. На первых порах вы получаете удивительный заряд бодрости, выглядите посвежевшей и полной сил. Однако со временем, если диеты и правда неукоснительно придерживаться, начинаются проблемы: нехватка витаминов, недостаточный вес и т.д. Так что, не смотря на то, что беременность и сыроедение теоретически совместимы, регулируйте питание, исходя из того, как долго вы уже употребляете необработанную пищу.

6. Сезонность.
Одна из больших проблем для сыроедов – невозможность получать свежие и полезные продукты в зимний период. Завозимое на прилавки супермаркетов часто вреднее, чем бифштекс, политый майонезом. А продукты с маркером эко стоят непомерно дорого. Потому, выбирая сыроедение во время беременности, заранее продумайте свой рацион в зависимости от сезона и убедитесь, что все получится.

7. Доверяй, но проверяй.
Этот принцип касается сыроедения в том числе. Не стоит слепо верить всей литературе и форумам по теме. Если вы – начинающий сыроед, нужно проконсультироваться с кем-то поопытнее. Женщине, планирующей совместить сыроедение и беременность, желательно пообщаться с тем, кто удачно прошел такое испытание.

7 способов поднять гемоглобин

Огород на подоконнике: не допустим авитаминоза

О admin

x

Check Also

Развитие ребенка в утробе матери: 10 советов – Woman s Day

Как развивать малыша в животе: 10 несложных приемов Беременность – это не только ожидание Чуда, но и время подготовки. Прежде всего себя к новому статусу, а еще малыша к новой жизни.

Прибавка в весе у новорожденных по месяцам

Прибавка в весе у новорожденных по месяцам — какова норма, таблица Начиная с момента своего ...

Правила поведения при беременности для здоровья сердца ребенка

У мамы под сердцем: правила здоровья будущей мамы Сердечко эмбриона начинает работать к 22 дню ...

Новорожденный грудной ребенок меню питание кормящей семья беременность роды – ссоры в семье, конфликты в семье, конфликт, ссоры, последствия семейных конфликтов, разрешение конфликтов в семье, причины конфликтов в семье, взаимоотношения в семье, взаимоотношения детей в семье, конфликты дома

Ребенок может оказаться свидетелем родительского конфликта, причин для которого может быть много. Это и неудачи на работе, и неудовлетворённость своим положением в семье, и усталость от домашних забот и прочее? и прочее.

Почему у беременных меняется настроение, Журнал

Почему у беременных меняется настроение? Почему у беременных женщин часто происходят смены настроения? В один ...

Почему снижен гемоглобин во время беременность? Топ-3 причины

Почему снижен гемоглобин во время беременность? Топ-3 причины Кому из будущих мам следует проявлять особое ...

Почему появляется молочница во время беременности, Журнал

Почему появляется молочница во время беременности? Когда атаке грибка подвергаются слизистые оболочки половой системы, речь ...

Почему нет овуляции у женщин: причины и лечение

Почему нет овуляции у женщин: причины отсутствия и лечение От наличия овуляции у женщины зависит ...

Почему мы скучаем по беременности

15 прекрасных моментов беременности, по которым мы скучаем всю жизнь Из всех этапов жизни, от ...

Как определить и посчитать срок беременности (акушерский и эмбриональный)

Сроки беременности: акушерский и эмбриональный ; как определить и не запутаться в сроках Однажды для каждой будущей мамы наступает тот самый, особенный день. Она узнаёт о своём новом состоянии.

Почему во время беременности хочется кисленького

Почему во время беременности хочется кисленького? Дано: разумная оптимистка, заприметив две заветные полоски на тесте, ...

Почему во время беременности скачет давление

Чем опасны при беременности скачки давления? Во время беременности артериальное давление скачет то вверх, то ...

Почему болит спина во время беременности?

Почему болит спина во время беременности? К сожалению, радость будущего материнства может быть омрачена некоторыми ...

Как определить беременность до задержки месячных: первые признаки, тест, измерение температуры, народные методы

Что может быть прекраснее запланированной беременности? Мы с нетерпением ждем наступления менструации, чтобы понять, свершилось чудо или нет. При этом очень хочется определить беременность еще до задержки, а не мучиться две-три недели в неизвестности.

Как не набрать вес во время беременности

Всё под контролем, или как не набрать лишние килограммы во время беременности Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период беременности. Такой набор веса считается нормой, и после рождения ребенка молодая мама зачастую с легкостью возвращается к своим «дородовым» формам.

Почему беременным полезно много двигаться, Журнал

Почему беременным полезно много двигаться Будущим мамам нужно больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, если ...

Почему беременным нельзя пить сладкую газировку

Ученые рассказали, почему беременным опасно пить газированные напитки Согласно последним исследованиям, дети чаще склонны к ...

Почему беременным нельзя питаться фастфудом, Журнал

Почему беременным нельзя питаться фастфудом В наши головы прочно вбит тот факт, что еда быстрого ...

Как зачать мальчика по таблицам, календарям, дню овуляции; видео

Конечно, рождение ребенка в любом случае радость, однако очень часто родителям хочется зачать ребенка строго определенного пола. В нашем патриархальном обществе, а исторически оно все-таки патриархальное, практически всегда предпочтителен мальчик.

Почему беременность не наступает…

Почему беременность не наступает… Что же мешает женщине забеременеть и какими простыми способами можно повысить ...

Последний месяц беременности

Последний месяц беременности: настраиваемся на роды правильно На последнем месяце беременности очень важно настроиться на ...

Поражение ЦНС у новорожденных – причины, симптомы, лечение

Поражение ЦНС у новорожденных К сожалению, расстройство центральной нервной системы у новорожденных – явление нередкое. ...

Польза куркумы для беременных и кормящих мам

Секретные преимущества куркумы для беременных и кормящих мам Королева специй – именно так называют куркуму, ...

Польза винограда при беременности: в чем плюсы и минусы

Польза винограда при беременности: в чем плюсы и минусы Польза винограда для здоровья любого человека ...

Рейтинг@Mail.ru