Не пропусти
Главная » Беременность » Дыхание при родах

Дыхание при родах

Беременность

Наверняка в период ожидания своего малыша вы прочитали много беременной литературы и не раз встречали фразы о том, как важно во время родов правильное дыхание.

Наверняка в период ожидания своего малыша вы прочитали много беременной литературы и не раз встречали фразы о том, как важно во время родов правильное дыхание. Если вы ходили на курсы по подготовке к родам в женской консультации, то там вам также должны были рассказывать о важности дыхания во время родов. Основной посыл таков: если во время родов, в определенные их моменты, дышать с определенной частотой и глубиной, то это поможет уменьшить болевые ощущения или расслабиться между схватками.

Все это правда: освоив основные дыхательные упражнения, вы и сами поймете, какое упражнение подходит именно Вам и для какого периода родов, сами будете ориентироваться на свои потребности в кислороде. Итак, основными видами дыхания являются: медленное, ускоренное и переходное. Научитесь делать их все, а уж как их сочетать это дыхание во время родов зависит от вашего организма, он подскажет вам.

В самом начале родов лучше дышать медленно: это и расслабляет, и позволяет вам насытиться кислородом. Затем можно ускорить темп или чередовать ускоренное дыхание с медленным. Последний способ женщины обычно предпочитают на последней стадии родов. Во время схватки попробуйте дышать быстро и прерывисто. Если это не помогает, в следующую схватку, наоборот, смените тактику: медленно и глубоко дышите животом и грудью. Попробовав оба способа, вы сразу поймете, какой из них помогает вам легче перенести схватку.

Какой бы тип дыхания вы ни выбрали, главным будет его психологическая нагрузка: женщина старательно делает дыхательное упражнение, следит за ритмом, слушает свой организм, пытается не сбиться с заданного темпа, и тем самым отвлекается от мысли о схватке. Т.е. она сосредотачивается не на болевом ощущении, а на темпе дыхания. И тем самым, действительно, переносит схватку легче. Дыхательные упражнения, помимо прочего, расслабляют, действую успокаивающе, а ведь это так важно во время родов. Они снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют массаж брюшных органов.



Чтобы во время родов не думать о том, какое упражнение в данный момент надо выполнять, лучше освоить все их еще во время беременности, и тогда в ответственный момент вы будете дышать на автомате, абсолютно не задумываясь. Поэтому отнеситесь серьезно к дыхательной гимнастике во время беременности: практикуйте ее каждый день, при любой возможности.

Кстати, эти упражнения способствуют более рациональному использованию кислорода в человеческом организме, поэтому их полезно выполнять всем, а не только беременным. А это значит, что вы можете заниматься ими вдвоем с будущим папой.

О admin

x

Check Also

Все о размерах одежды для новорожденных

Размеры одежды для новорожденных по месяцам: полное описание Подобрать наряд для новорожденного или крохи до ...

Все о поделках своими руками на день рождения папе и маме

Как сделать поделки на день рождения папе и маме своими руками День рождения – это ...

Все о кенгуру для новорожденных

Кенгуру для новорожденных: принципы выбора аксессуара Маленький ребенок – это не только большая радость для ...

Все о желтушке (желтухе) у новорожденных

Желтушка у новорожденных: симптомы, причины и лечение Желтушка – это симптом, а не сама болезнь. ...

Все о детских санках-колясках

Детские санки-коляски: в каком возрасте можно использовать, как правильно выбрать С наступлением зимы у молодых ...

Плаксивость во время беременности: как не утопить в слезах семью

Плаксивость во время беременности: как не утопить в слезах семью Плаксивость во время беременности - это, конечно, не порок. Но в одних семьях такое состояние будущей мамы воспринимается с пониманием, в других - с со слегка раздраженным удивлением, а в третьих может стать причиной серьезных проблем.

Воспитание ребенка во время беременности: советы

Воспитание ребенка во время беременности. Важные советы Беременность (фото: Fotolia) Многие исследования доказывают, что воспитание ...

Волосы во время беременности: как правильно ухаживать

Как ухаживать за волосами во время беременности? Ухоженные волосы придают ухоженности всему женскому облику. Что ...

Внутричерепное давление у грудничков

Внутричерепное давление у грудничков — причины, симптомы, лечение Фраза у вашего ребенка высокое внутричерепное давление ...

Внематочная беременность – симптомы, причины, опасность

Внематочная беременность — симптомы, причины, лечение, последствия Внематочная беременность – очень грозное осложнение, которое неминуемо ...

Кашель во время беременности: чем опасен, лечение, последствия

Если во время беременности начинается кашель, нужно принимать срочные меры по его лечению. В ином ...

Плаксивость во время беременности: как с ней бороться?

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины.

Реабилитация после аборта: выделения, боли, что можно, что нельзя после искусственного прерывания беременности, Азбука здоровья

Что можно и нельзя после аборта: реабилитация, выделения, половая жизнь, боли, восстановление цикла Через процедуру аборта прошли многие или собираются пройти множество женщин, частично знакомы с потенциальными осложнениями и последствиями, но не представляют в полной мере весь процесс реабилитации и его необходимость и длительность.

Плаксивость во время беременности

Беременные женщины каждый момент переживают особо, ведь они волнуются не только за себя, но и за своего еще не появившегося малыша. Все девять месяцев перед родами связаны с ожиданиями, тревогами, надеждами на лучшее и, конечно же, радостью.

Роды при многоплодной беременности

Роды при многоплодной беременности Выносить несколько малышей очень нелегко, а непосредственно сами роды при многоплодной беременности — ещё более сложное и очень ответственное дело.

Кукуруза при беременности: вареная и консервированная

Можно ли есть кукурузу при беременности, и в каком виде? Можно ли есть беременным кукурузу? На этот продукт, как и на многое другое, будущие мамы посматривают с сомнением.

Рентген зубов во время беременности

Рентген зубов во время беременности Беременность – время, когда обязательно нужно следить за своим здоровьем: питанием, физическими нагрузками, волосами, зубами…. Здоровью зубов у беременной женщины должно уделяться внимания не меньше, чем питанию, а может и больше.

Токсикоз во время беременности

Токсикоз во время беременности Головокружение, слабость, тошнота… эти симптомы знакомы каждой маме и объединяет их одно слово – токсикоз. В этой статье попробуем разобраться, что же вызывает токсикоз во время беременности и его виды.

Плаксивость во время беременности, депрессия плаксивость у беременных, плаксивость у женщин причины беременность

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально . У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия - раздражительность, замкнутость, плаксивость.

Ранние признаки беременности до задержки месячных

Ранние признаки беременности до задержки месячных Ежедневно тысячи женщин интересуются ранними признаками беременности. Оно и понятно, не бежать же при малейшем поводе в больницу.

Стресс во время беременности: чем опасен, последствия, как избавиться

Стресс во время беременности: причины и способы избавления Стресс даже в обычном состоянии человека — очень серьёзное испытание для любого организма. Что уж говорить о том, насколько тяжело он переносится в период беременности.

Последствия переношенной беременности

Опубликовал: admin в Мой ребенок 27.01.2018 0 22 Просмотров Вот и наступила долгожданная дата родов, названная доктором, только у малютки свои планы, и появляться на свет он не спешит.

Развитие ребенка во время беременности

Развитие ребенка во время беременности Ответственные родители задумываются о здоровье и развитии ребенка задолго до того, как наступит время отдавать его в школу. Но многие современные методики дородового развития пугают будущих мам своей громоздкостью». Поэтому рассмотрим несколько легких и приятных способов помочь развитию ребенка во время беременности.

Рвота при беременности

Если молодую женщину внезапно вырвало, то первым, о чем подумают свидетели, будет беременность. Действительно тошнота и рвота при беременности явление нередкое. Чаще всего она возникает на самых ранних сроках и является одним из признаков токсикоза, но бывает, что беременных рвет и в последнем триместре, когда у них развивается гестоз.

Рейтинг@Mail.ru