Не пропусти
Главная » Беременность » Помидоры при беременности

Помидоры при беременности

Помидоры при беременности

Для будущей мамы важно знать о вреде и пользе всех продуктов. Ведь порой от незнания и неосведомленности возникают неприятности, последствием которых могут стать и болезни. Как же быть с употреблением помидоров, в частности солёных? Можно ли их есть без опасений? Давайте узнаем.

Томаты — многолетнее растение семейства пасленовых. Плод томата считается ягодой, но в кулинарии томаты относятся к категории овощей.

В помидорах есть много органических кислот (яблочной и лимонной), положительно влияющих на процессы кроветворения и обмена веществ. Эти овощи богаты витаминами в свежем виде. А вот парниковые томаты не так полезны и даже могут вызывать аллергии из-за обработки химическими удобрениями. Большинство витаминов в этих овощах разрушаются под воздействием температуры.

Ликопин в составе томатов является антиоксидантом, снижающим риск сердечно-сосудистых болезней. Этому помогает и высокое содержание калия в помидорах.

Кстати, ликопин будет лучше усваиваться в кишечнике при взаимодействии с жирами. Вот почему больше пользы принесут салаты с помидорами, заправленные подсолнечным либо оливковым маслом.

Помидоры в свежем виде или сок из них полезны при гастритах с пониженной кислотностью. Они повышают общий тонус организма при слабости и депрессиях, улучшают память, препятствуют запорам.

Томатный сок обладает способностью снижать кровяное давление. Они регулируют обмен веществ и нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, помидоры улучшают работу наших почек и половых желез. В консервированных томатах есть молочная кислота, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Помогают помидоры и при варикозе. С этой целью к вздувшимся венам прикладывают помидорную мякоть. Это нужно делать на ночь.

С осторожностью использовать в пищу эти овощи нужно людям, у которых желчекаменная болезнь, ведь органические кислоты способны вызывать обострение болей. Если томатный сок употреблять длительное время, то это может стать причиной образования камней в почках. При наличии болезней почек и сердечно-сосудистой системы вообще нужно исключить из меню консервированные помидоры, а также соленые и маринованные. Этого же требует и гипертоническая болезнь.

В свежих помидорах содержатся витамины А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, С. Кстати, лидерами по насыщенности томатов являются витамины А (1,2 мг на 100 грамм) и С (25 мг на 100 грамм). Что касается микроэлементов, то в томатах лидируют калий (290 мг на 100 грамм), натрий (40 мг на 100 грамм), магний (20 мг на 100 грамм), фосфор (26 мг на 100 грамм), кальций (14 мг на 100 грамм). Есть в томатах сера и железо.

Калорийность овощей составляет всего лишь 20 килокалорий на 100 грамм, что позволяет женщинам не беспокоиться о прибавке веса при употреблении сразу нескольких помидор.

Наличие в составе томатов железа и калия — свидетельство их пользы для кроветворной системы беременной, сердца. Фосфор и кальций являются помощниками развития здоровой костной системы ребёнка. Витамин С, как антиоксидант, уберегает будущую маму от простуд и инфекций, витамины группы В поддерживают здоровую работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Витамин В9 (фолиевая кислота) рекомендуется к употреблению женщиной (и её партнёром) ещё до зачатия и во время беременности с целью предупреждения пороков развития будущего малыша.

Беременным женщинам вредно употреблять в пищу солёные продукты, в том числе и помидоры. Ведь для будущих мам нормальная работа почек — залог здорового самочувствия. Это значит, что чрезмерная нагрузка на почки может обернуться неприятностями для неё. Разумно будет вообще сократить употребление соли во втором и третьем триместре беременности, чтобы избежать отёков. Диетологи рекомендуют будущим мамам использовать в пищу морскую соль, которая является кладовой микроэлементов и содержит йод.

Итак, помидоры в свежем виде для беременных употреблять можно и нужно, а вот с солёными следует быть острожными.

О admin

x

Check Also

Фитнес для будущих мам: ходим, плаваем, танцуем

Беременность Для многих современных людей занятия фитнесом стали постоянной потребностью. Но к будущей маме у ...

Фитнес для беременных: урок четвертый (видео)

Беременность Фитнес для беременных: урок четвертый (видео) Приветствуем вас в нашей виртуальной школе для беременных. ...

Фитнес для беременных: урок третий (видео)

Беременность Фитнес для беременных: урок третий (видео) Приветствуем будущих мам, присоединившихся к занятиям в нашей ...

Фитнес для беременных: урок первый (видео)

Беременность Будущим мамам можно и нужно, если нет медицинских противопоказаний, вести активный образ жизни и ...

Фетоплацентарная недостаточность

Беременность В наших статьях мы уже не раз упоминали об уникальной функции плаценты. Этот орган, ...

Беременность двойне после ЭКО: риски и осложнения

Какие риски и осложнения могут возникнуть после ЭКО? Всем доброго времени суток! К сожалению, многие женщины испытывают определенные проблемы с зачатием. В большинстве случаев эти проблемы можно легко устранить, пройдя определенный курс лечения.

Психологические причины токсикоза при беременности

Психологические причины токсикоза при беременности Несмотря на то, что токсикоз во время беременности встречается очень часто, вызывающие его причины установить не так просто.

Беременность двойней

Беременность двойней – это просто невероятная нагрузка на женский организм, которая требует постоянного и пристального внимания окружающих и врачебного контроля за процессом вынашивания.

Можно ли ходить в баню во время беременности на ранних и поздних сроках

Баня во время беременности: за» и против», рекомендации и советы Беременная женщина в течение целых девяти месяцев должна держать свою жизнь под полным контролем.

Беременность, двойня

Календарь многоплодной беременности с 1 по 4 неделю беременности ↑ Эти четыре недельки для вас пройдут незаметно, вы даже не будете знать о предстоящем событии.

Многоплодная беременность: 10 признаков того, что родится двойня

Многоплодная беременность: 10 признаков того, что родится двойня Счастье-то какое! Вы узнали, что беременны! Если наследственность или ЭКО посеяли в вас надежду на двойняшек, то о таком счастье хочется узнать как можно скорее.

Признаки многоплодной беременности

Многоплодная беременность подразумевает, что в утробе женщины развивается два или больше младенца. Младенцы могут зачаты одной или несколькими яйцеклетками. Дети которые были зачаты одной яйцеклеткой идентичны по внешности и полу.

Прыщи во время беременности: почему появляются и как с ними бороться

Прыщи во время беременности: причины их появления и методы лечения На гормональные перестройки внутри организма женщины, вынашивающей ребёнка, реагирует прежде всего кожа.

Фенюльс при беременности

Беременность Я на седьмом месяце беременности, анализ крови показал снижение уровня гемоглобина. Вроде бы регулярно ...

Кормление грудью

Кормление грудью. Одиннадцать шагов к успеху. Часть 3 Следующим, восьмым условием благополучного налаживания грудного вскармливания являются ночные кормления. Долгие годы пропагандировалась идея об исключении ночных кормлений грудью.

Факторы риска

Беременность Врожденные пороки развития занимают второе место в списке причин младенческой смертности, и составляют 20%. ...

Учащенное мочеиспускание при беременности

Беременность Беременность, как известно, – не болезнь, но абсолютно новое состояние организма, который тратит все ...

Утрожестан при беременности

Беременность Во время последней встречи акушер-гинеколог назначил мне Утрожестан. Я прочитала, что это гормональный препарат. ...

Уступите место беременной: женский взгляд

Беременность Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – ...

Умножьте на три: каково быть будущей мамой тройни

Беременность Москвичка Мария Баранчикова, которая недавно родила тройню, рассказывает читателям проекта Дети Mail.Ru о своих ...

Топ-5 ответов по грудному вскармливанию

Грудное вскармливание: 5 советов для комфорта мамы и ребенка Малыш появился на свет и самое главное для мамочки — наладить кормление грудью. В связи с этим у мамочек возникает множество вопросов.

Укрепляем отношения – получаем удовольствие

Беременность Существуют разные мнения по поводу того, как меняется сексуальная жизнь в паре во время ...

Узкий таз и беременность

Беременность По статистике, анатомически узкий таз встречается у 5-7% женщин. Наверняка большинство будущих мам слышали ...

УЗИ при беременности: разбираемся в спорных вопросах

Беременность На современном этапе развития акушерства и перинатологии их сложно представить без ультразвуковой диагностики. Информативность ...

Рейтинг@Mail.ru