Не пропусти
Главная » Что? Где? Когда? » Как помочь подростку справиться с неуверенностью? Советы родителям – Сайт учителя русского языка и литературы Субботиной И

Как помочь подростку справиться с неуверенностью? Советы родителям – Сайт учителя русского языка и литературы Субботиной И

Сайт учителя русского языка и литературы Субботиной И.К.

Как помочь подростку справиться с неуверенностью? Советы родителям - Сайт учителя русского языка и литературы Субботиной И

Неуверенность, застенчивость, сомнение в своих силах – очень распространенная черта. Наверное, ее можно назвать наиболее частой причиной возникновения коммуникативных трудностей. Особенно она становится актуальной в подростковом возрасте. Перед подростком стоит сложная задача найти себя, понять, кто ты есть, научится устанавливать близкие отношения с другими. Решить эти задачи он может только в общении со сверстниками. Через общение подросток получает необходимые знания о себе. Вот почему для подростков так важно чужое мнение, и большинство из них очень чувствительны к критике. Страшнее всего оказаться отвергнутым сверстниками, стать белой вороной или предметом насмешек. Сам факт принадлежности к определенной группе придает подростку дополнительную уверенность в себе. Как следствие, выступает подростковая комформность (слепое принятие чужих установок, целей, ценностей), боясь потерять расположение членов значимой для себя группы, подросток предпочитает действовать как все. При этом болезненная неуверенность может сочетаться с крайней развязностью, компенсирующей все ту же неуверенность.

Причина неуверенности – ошибочные представления о себе, заниженная самооценка. Считая себя хуже, слабее, некрасивее, чем остальные, подросток попадает в ловушку «защитных реакций», среди которых агрессия (показать себе и другим, что я не беззащитный), комформность (отказ от собственного мнения), избегание (не буду делать то, что не получается). Нередко образуется порочный круг: подсознательно не желая травмировать и без того ущемлённое самолюбие, подросток начинает избегать контактов с окружающими, что в свою очередь только усиливает неуверенность (ведь потребность в общении не исчезает). В итоге неуверенность становится серьезным барьером. Как помочь подростку справится с неуверенностью?

Чтобы поддержать подростка, скажите ему предельно конкретно и честно о том, с чем он может справиться. При этом не преувеличивайте, но и не преуменьшайте. Подросток активно ищет обратную связь. И хотя в первую очередь он ищет ее среди сверстников, Ваши слова поддержки помогут ему в нужный момент опереться на свои силы.

Часто неуверенность связана с завышенными ожиданиями от себя. Ставя перед собой нереальные задачи, ребенок как следствие постоянно оказывается в ситуации неудачи. Научите его выбирать задание себе по силам и приглядитесь, не предъявляете ли вы к нему слишком высоких требований. Неадекватные притязания ребенка зачастую связаны с завышенными ожиданиями родителей. При этом действует логика «все и сразу». Понимая невозможность реализации этого принципа, ребенок предпочитает вовсе отказаться от решения задачи. Помогите ему выбрать реально выполнимый первый шаг. Переживание такого пусть небольшого успеха поможет двигаться дальше.

Когда подросток неуверен, он прячется за свои чувства. Он предают очень большое значение своим переживанием, и поэтому ему трудно спокойно оценить ситуацию и часто он преувеличивает ее последствия. Попробуйте вместе с ним поговорить о том, что случится, если ситуация, которой он боится, все-таки произойдет. Это поможет прояснить, чем же он все-таки рискует. Может быть, риск не так уж велик? Методичные вопросы, что же за этим последует, обычно приводят к выводу: что все останется на своих местах.

Неуверенные люди часто слишком большое внимание придают своему самочувствию и своим эмоциям, когда все-таки решаются сделать то, чего опасаются. И уже с самого сначала они недовольны собой, им кажется, что все вокруг также заметили их неловкость и т.п. В таком случае помогает полностью сконцентрировать свое внимание на деле, полностью отдаться ему. Направляйте внимание подростка на само дело, а не на эмоции.

Совершив какой-нибудь промах или оказавшись в ситуации неуспеха, неуверенный люди часто делают обобщенные выводы: «я неумелый», – вместо «я не справился с заданием»; «я никому не интересен», вместо – «он не захотел пойти со мной на прогулку»). Такие обобщения фокусируют внимание на негативных моментах и затем по принципу порочного круга способствуют негативным наблюдениям. Проясните вместе с подростком, что же произошло (не обобщая), и найдите позитивное в данной ситуации.

Помогите подростку найти дополнительный смысл для того, что отважиться преодолеть свой страх. Задайте ему вопрос: «Если ты это сделаешь, что это будет для тебя значить? Почему это так важно для тебя?». Поиск смысла не должен сводиться к прагматической пользе, любой прагматический результат не оправдает потраченные усилия. Задайте вопрос не о пользе, а о нем самом: что это будет значить для него. Испытать свое мужество, принять вызов, сохранить уважение к себе? Так за мелкими проблемами подросток сможет увидеть себя самого со своими ценностями и смыслами. Действуя ради «высокого смысла», подросток получает дополнительные силы и развивает чувство собственного достоинства.

И, наконец, самое последнее и самое важное: подросток должен почувствовать, что вы верите в него. Не стоит делать упор на застенчивость и тем более корить его за нее. Никогда не сравнивайте Вашего ребенка с другими детьми. Ведь он итак каждый день сравнивает себя с ними. Именно от вас он может получить безусловное принятие, основанное не на сравнении, а на его ценности. А это в свою очередь поможет ему самому стать менее зависимым от мнения других. И конечно, не забудьте выразить свое одобрение, когда он поделиться своим первым успехом!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Конфликт между детьми в семье: как не навредить и решить проблему

Как не навредить и решить проблему конфликт между детьми в семье Добрый день читатели и гости сайта Семья и детство . Зачастую конфликт между детьми в семье порождают огромную проблему в восприятии ими окружающего мира — обида, злость и гнев нарушают нормальное психическое развитие, оказывая давление и на эмоциональное состояние ребенка.

Книга – Как наказывать подчиненных: за что, для чего, каким образом

Как наказывать подчиненных: за что, для чего, каким образом. Профессиональная технология для регулярного менеджмента Очень толковая книга, книга о правде жизни, которую не хочет видеть и признавать большинство управленцев, стремящихся в первую очередь наладить с подчиненными так называемые «хорошие отношения» вместо отношений рабочих и думающих о собственной популярности в коллективе больше, чем об эффективности.

Компьютерная зависимость как с ней бороться

• Частое пребывание за компьютером Если человек очень часто или постоянно проводит своё свободное время за компьютером и при первой же возможности стремиться к нему – это самый явный сигнал зависимости.

Книга – И больше не дерись! Как избежать ревности между детьми в семье – Герхардсен Элизабет – Читать онлайн, Страница 1

И больше не дерись! Как избежать ревности между детьми в семье This translation has been published with the financial support of NORLA Переводчик Наргис Шинкаренко Редактор Марина Сидакова Руководитель проекта О. Равданис Корректоры Е. Аксёнова, Е. Чудинова Компьютерная верстка М. Поташкин Дизайн обложки Ю. Буга Фото на обложке Andrey Rich/istockphoto.

Компенсация за детский сад в году: как возвращается родительская оплата, виды выплат и порядок оформления

Компенсация за детский сад в году: как получить льготу Правительство разработало систему социальных гарантий для молодых родителей. Они смогут получить пособие по родам, по уходу за новорожденным, небольшую материальную помощь при отправке ребенка в ясли или в учреждение для детей дошкольного возраста.

Клиника – пациент: типичные конфликтные ситуации и как их избежать, Медицинский Тренинговый Центр

Клиника – пациент: типичные конфликтные ситуации и как их избежать За последние годы существенно возросло количество конфликтных ситуаций возникающих между пациентами и медицинскими клиниками.

Когда стоит отказать человеку в его просьбе и как отказать не обидив, РусКемпинг – обмен опытом и мнениями

Когда стоит отказать человеку в его просьбе и как отказать не обидив Так получилось, что по своему характеру я человек весьма отзывчивый и если просьба кого-либо была в моей компетенции я её как правило выполнял возможно благодаря этому и потихоньку продвинувшись к должности руководителя весьма высокого уровня.

Классный час – Как преодолеть конфликт – ( 9 класс)

Курсы профессиональной переподготовки от Московского учебного центра "Профессионал" Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования только до 30 апреля действуют скидки до 90% при обучении на курсах профессиональной переподготовки (184 курса на выбор). Классный час "Как преодолеть конфликт?" Классный час посвящён способам эффективного общения.

Классическая музыка как лекарство от всяких болезней

Добавлено (17 Августа 13, 01:46) Насчет симфонии Баха, это выглядит слишком подозрительно, если конечно они имели в виду его "симфонии и инвенции для клавесина" Гони друзей,что предали однажды,кто предал раз,предаст тебя и дважды.

Когда начинать и как приучить к горшку, ПроДеток

Давайте сразу определимся с тем, что мы считаем «приученностью» ребенка к горшку. Иногда мы просто говорим на разных языках с нашими бабушками-дедушками или соседскими мамочками, которые неизменно сравнивают успехи и достижения своих и чужих деток.

Классическая музыка для новорожденных, и как она влияет на младенцев

Родители, заботящиеся о своем ребенке, стараются всячески улучшить условия его развития и знакомства с внешним миром. Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш вырос настоящим гением, который добьется успеха в этой жизни.

Книга: Как развить чувство юмора

Как развить чувство юмора. Тамберг Ю.Г. Посвящаю эту книгу своему сыну Павлу, у которого с юмором все в порядке Человеку свойственно смеяться Франсуа Рабле Юмор — дело тонкое Сухов Мир выжил, потому что смеялся Желание радоваться жизни и смеяться, наверное, было присуще человеку всегда.

Карманные деньги: когда и как?

Когда начинать давать детям деньги и какими правилам это должно сопровождаться? Общие принципы рассказывает психолог Мария Сурыгина. Рано или поздно любые родители сталкиваются с вопросами о карманных деньгах ребёнка.

Книга: 10 способов как стать гением

10 способов как стать гением / Т. Бьюзен; Пер. с англ. А. Прокопчук. - М.: 000 «Издательство ACT»: 000 «Из­дательство Астрель», 2002. - 253 с: ил. - (Библиотека практической психологии). Знали ли вы, что используете лишь 1% возможностей своего мозга, Тони Бьюзен - автор мировых бестселлеров, показывает в этой книге, как можно научится использовать оставшиеся 99%. Раскроет перед вами удивительные способности всех 10 ин­теллектов, среди которых: творческий, социальный, физический и сексуальный.

Карманные деньги: когда и как начинать давать

Как только ваш ребенок подрос до осознания, что деньги, это не просто бумажка, а «ценная бумажка», на которую можно обменять все что угодно, он будет заинтересован в том, чтобы получить заветные купюры для своих нужд.

Капризы и истерики как справиться с детским гневом читать онлайн

Ребенок - одна из самых неприятных вещей для родителей, особенно если ребенок достигает двухлетнего возраста. Психологи, однако, считают, что дети не становятся истеричными только потому, что они хотят плохо себя вести или потому, что хотят манипулировать родителями.

Капризы и истерики как справиться с детским гневом скачать книгу бесплатно

Детские кризисы - одна из самых неудобных для родителей, особенно когда ребенку исполнилось два года. Тем не менее, психологи считают, что дети не истерики просто потому, что им нравится вести себя плохо или потому, что они хотят манипулировать родителями.

Какую слушать музыку для беременных – как выбрать?

Специалисты отмечают, что уже на ранних сроках беременности плод реагирует на многие внешние факторы, в первую очередь на звуки. Поэтому многие ученые доказывают важность воспитания ребенка еще до его рождения.

Какой цвет цветов что означает и как его понять?

Когда девушка получает в подарок цветы, она всегда может узнать по их цвету то, что чувствует к ней дарящий человек. С помощью букета можно передать целую палитру чувств: любовь, симпатию или дружбу.

Клиника – пациент: типичные конфликтные ситуации и как их избежать, Медицинский Тренинговый Центр

Клиника – пациент: типичные конфликтные ситуации и как их избежать За последние годы существенно возросло количество конфликтных ситуаций возникающих между пациентами и медицинскими клиниками.

Какой переходный возраст у девочек – сколько длится и как проявляется

На заметку: как пережить переходный возраст дочери в 13 лет Самая большая трудность подросткового возраста – это одновременная очень мощная перестройка организма и психики ребенка.

Классическая музыка для новорожденных, и как она влияет на младенцев

Родители, заботящиеся о своем ребенке, стараются всячески улучшить условия его развития и знакомства с внешним миром. Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш вырос настоящим гением, который добьется успеха в этой жизни.

Карманные деньги: когда и как начинать давать

Как только ваш ребенок подрос до осознания, что деньги, это не просто бумажка, а «ценная бумажка», на которую можно обменять все что угодно, он будет заинтересован в том, чтобы получить заветные купюры для своих нужд.

Какие бывают таланты у человека и как отыскать свои?

Здравствуйте, дорогие друзья ! Я точно знаю, что все люди на голубой, третьей от солнца планете одарены талантом. Одним из смыслов нашей жизни, я вижу реализацию своего внутреннего дара и развитие духовной силы.

Рейтинг@Mail.ru