Не пропусти
Главная » Я мама » Низкокалорийные десерты: едим и не поправляемся

Низкокалорийные десерты: едим и не поправляемся

Без вреда для фигуры: 8 сладких альтернатив

Сладости без вреда для фигуры? Это реально!

Хотите есть сладкое и при этом не поправляться? Ваша мечта вполне осуществима.

Узнайте, какие сладости не только не вредны для фигуры, но и полезны для здоровья.

Мармелад – низкокалорийный десерт, в котором почти нет жиров. Мармелад состоит из пектина, который полезен для кожи и выводит из организма токсины.
Совет: выбирайте диетический мармелад на фруктозе или натуральный на меду. Польза и для здоровья, и для фигуры.

В зефире также не содержатся жиры, поэтому его можно есть, даже если вы на диете. Зефир делается из фруктового пюре, чаще яблочного, с добавлением яичного белка и сахара.
Совет: чтобы снизить калорийность этой сладости, выбирайте зефир без шоколадной глазури и без начинки.

Самый простой десерт, который содержит только взбитый белок и сахар. К тому же малокалорийный: в 100 г безе – 270 ккал.

Так что можно смело съесть за чаем пару штучек безе, не рискуя фигурой.
Совет: покупайте безе без добавления орехов: они добавляют калорийности десерту.

Этот вкусный десерт относится к восточным сладостям. Пастила делается только на основе натуральных продуктов.

Для приготовления пастилы используют фрукты, сахар или мед. Так что, как видите, вы можете спокойно насладиться сладким десертом еще и с пользой для здоровья.
Совет: попробуйте диетическую пастилу – на фруктозе.

Желе также вполне безопасный для фигуры десерт. Желе обычно делается из натуральных соков и фруктового пюре и содержит пектин.

Пектин снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.
Совет: выбирайте желе в магазинах органических продуктов: это гарантия, что в нем будут только натуральные компоненты.

Горький шоколад

Черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов подходит даже для диетического питания и полезен для здоровья. Он содержит антиоксиданты, которые предупреждают риск сердечно сосудистых заболеваний и рака.
Совет: покупайте черный шоколад, в котором содержится не менее 80% какао-бобов.

Веганские сладости

Самые полезные десерты делают вегетарианцы. Конфеты из сухофруктов с добавлением меда и орехов очень вкусные.

Калорий, конечно, в них немало, но насытиться можно даже одной конфеткой.
Совет: такие сладости покупайте только в специализированных магазинах. Также их несложно приготовить дома.

Сухофрукты

Сладкие, вкусные чернослив, папайя, груша, курага, финики, инжир вполне могут заменить конфеты.
Совет: ешьте не более 50 г сухофруктов в день, и ваша фигура точно не пострадает. Также сухофрукты можно делать в домашних условиях в сушке.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Совместный сон с грудничком, Женские советы

Для многих современных родителей совместный сон с ребенком может показаться этаким нововведением. Да это и ...

Новое исследование

Новое исследование. Школьных учителей меньше всего ценят в Киеве Только 56% киевлян считают работу учителей ...

Ученые заявили: солнцезащитный крем не спасает от меланомы

Ученые заявили: солнцезащитный крем не спасает от меланомы Продолжительное облучение ультрафиолетовыми лучами основная причина развития ...

Вкусные витаминные напитки для жаркого лета

5 самых полезных летних напитков для детей Рецепты с фото. Приготовьте летом невероятно вкусные летние ...

Мода лета 2017 – главные тренды для стильных малышей

Мода лета 2017: главные тренды для стильных малышей Современные родители знают толк в детской моде ...

СОВМЕСТНЫЙ СОН МАЛЫША С РОДИТЕЛЯМИ

Новых за месяц: 4 Новых за неделю: 1 Новых сегодня: 0 Модераторов: 0 Админов: 1 ...

Топ-6 полезных свойств земляники, о которых вы не знали

6 полезных свойств земляники, о которых знают не все Маленькие, словно из мультика, ягодки, которые ...

Совместный сон с ребенком, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Здравствуйте, дорогие друзья, читатели блога Семья и мама. ...

Алан Бадоев умилил снимком с дочерью-подростком

Алан Бадоев умилил снимком с дочерью-подростком Украинский режиссер Алан Бадоев оказался нежным и трепетным папой. ...

Женские секреты – Совместный сон малыша с родителями

Спать или нет в одной постели с ребенком? Для начала уточню, что я буду иметь ...

Итальянские каникулы: дочь Веры Брежневой показале своего бойфренда

Итальянские каникулы: с кем отдыхает дочь Веры Брежневой Старшая дочка певица Веры Брежневой уже не ...

Какие подарки дарят на свадьбу в разных странах мира

Какие подарки дарят на свадьбу в разных странах мира Удивителен тот факт, что свадебная церемония ...

Совместный сон

Как только малыш появляется на свет, начинается процесс обустройства комнаты. И вот, наконец, когда новорожденный ...

Как сделать кораблик – 20 вариантов, инструкции, видео

Алые паруса или 20 идей для создания игрушечных корабликов Чем заняться летом на даче или ...

Совместный сон с малышом: хитрости и нюансы – Дети в малине

Стоит ли брать младенца в родительскую постель? Веские аргументы приводят как сторонники совместного сна, так ...

Брат с сестрой все время ссорятся: 6 способов избежать конфликтов

Брат с сестрой все время ссорятся: 6 способов избежать конфликтов Отношения детей между собой отзеркаливают ...

Топленое молоко: польза и вред

Почему нужно пить топленое молоко: незаменимые свойства продукта Широко известно, что молочные продукты полезны для ...

Совместный сон с грудничком, Мамин малыш

Как-то услышала фразу: Первые дети – экспериментальные. Именно на них большинство родителей совершают свои серьезные ...

Польза моркови: 8 удивительных фактов

От чего спасет морковь: 8 удивительных свойств овоща Овощи играют огромную роль в здоровом питании. ...

Полезные свойства воды с лимоном для фигуры и здоровья

Летний зной: полезные свойства воды с лимоном для фигуры и здоровья В жаркие летние дни ...

Выбор сердца

Cейчас кроватка присутствует практически в каждом доме, где есть ребёнок. На этом атрибуте детства зарабатываются ...

День Конституции 2017: куда пойти в Киеве

День Конституции 2017: куда пойти в Киеве В среду, 28 июня мы отмечаем очень важный ...

Совместный сон с новорожденным

Совместный сон родителей с новорожденным ребенком и грудничком: взвешиваем все за и против Красивая кроватка ...

Топ-8 лучших летних напитков для всей семьи

8 лучших летних напитков для всей семьи Вкусные летние напитки в жару способны не только ...

Рейтинг@Mail.ru