Не пропусти
Главная » Я мама » Польза яблок: ТОП-5 болезней от которых они берегут

Польза яблок: ТОП-5 болезней от которых они берегут

Почему яблоки нужно есть каждый день

О пользе яблок доктора говорят с незапамятных времен. Целебные качества яблок отмечал еще Гиппократ и рекомендовал их при лечении кишечных заболеваний, хворей сердца, почек.

Современные врачи подтверждают мнение Гиппократа.

В зависимости от сорта яблоки могут иметь некоторые отличия в химическом составе. Но все яблоки без исключения содержат в большом количестве пектиновые, дубильные, ароматические вещества, фитонциды, витамины группы В, А, С, РР, а также очень важные в питании человека минеральные соли кальция, железа, фосфора и др.

Установлено, что в яблоках содержится 28 микроэлементов, среди которых медь, цинк, никель, молибден, марганец, кобальт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 вкусных продуктов для здоровья сердца

1. Польза яблок подтверждается неврологами

Всем известно, что с годами память слабеет. Иногда очень заметно. А иногда – вплоть до болезни Альцгеймера (полная потеря памяти).

Это связано с уровнем ацетилхолина в организме человека. Так вот: люди, регулярно употребляющие в пищу яблоки, показывают более высокий уровень содержания ацетилхолина, а отсюда – и более высокий уровень памяти.

2. О пользе яблок не устают говорить онкологи

Ученые из Американской Ассоциации по изучению рака после многолетних наблюдений над людьми, имеющими генетическую предрасположенность к раку, пришли к выводу, что польза яблок как средства профилактики рака поджелудочной железы, несомненна. Они даже назвали цифру – ежедневное употребление яблок, по их мнению, сокращает риск возникновения рака на 23 %.

А ученые из Корнельского университета выяснили, что в кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке.

3. Кардиологи очень рекомендуют употреблять в пищу яблоки любых сортов

Холестерин считается одним из основных виновников возникновения у человека сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего – инфаркта и инсульта. Учеными доказано, что яблоки способны не только удерживать уровень холестерина, но даже снижать его.

Механизм этого прост: растительные волокна из яблок связывают жиры, засоряющие желудочно-кишечный тракт человека и не дают им таким образом проникнуть в кровеносные сосуды.

Хотите уменьшить риск возникновения инсульта или инфаркта как минимум на 15%? Съедайте не менее, чем по 2 яблока в день.

Таким образом, кстати, вы убережете себя (или, по крайней мере снизите вероятность возникновения) от камней в желчном пузыре. Причина их возникновения – тот же холестерин, в борьбе с которым польза яблок – вне конкуренции.

4. Яблоки защищают от сахарного диабета

О пользе яблок не устают говорить и эндокринологи. Они утверждают, что всего лишь одно яблоко в день в рационе больного сахарным диабетом человека помогает ему удерживать уровень сахара в крови на приемлемом для его здоровья уровне.

Если же речь идет о профилактике сахарного диабета второго типа (то есть диабета образа жизни, а не обусловленного генетической предрасположенностью), то польза яблок тут выше всяких похвал. Регулярное употребление яблок снижает риск заболеть сахарным диабетом второго типа на треть!

5. Яблоки – в помощь астматикам

Польза яблок доказана и по отношению к дыхательным путям. Особенно эффективен свежевыжатый яблочный сок для детей, болеющих астмой.

Кстати, яблочную терапию для облегчения состояния астматиков часто рекомендуют народные целители. Они утверждают, что яблоки помогают почистить печень, а здоровье печени очень тесно связано со здоровьем дыхательных путей.

Вывод: ешьте яблоки, если вы болеете. Ешьте их, если вы здоровы и хотите оставаться таковыми долгие годы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Дороже, чем в Европе: сколько стоит набор роженицы в Украине

Дороже, чем в Европе: сколько стоит набор роженицы в Украине Сегодня, 8 июня народные депутаты ...

Как помочь первокласснику справиться со стрессом?

Валентина Николаевна, стресс от первых учебных нагрузок это нормальное явление? С одной стороны, да. Новая ...

Кризис первого класса

Ваш ребенок пошел в первый класс – и началось. Проблемы, проблемы, проблемы. Как их пережить? ...

Ягодный прикорм: с какого возраста, в каком количестве и почему

Ягодный прикорм: главные правила введения ягод в рацион ребенка Ягодный прикорм, пожалуй, самый вкусный и ...

Светлана Лобода показала подросшую дочь

Девочки в бикини: Светлана Лобода показала подросшую дочь Светлана Лобода поделилась в своем микроблоге фотографией, ...

Крайняя плоть мальчика: открывать или нет?

Уход за новорожденным мальчиком Как растить дочку, мамам более или менее понятно уже потому, что ...

Как помочь учиться без стресса

Замечать достижения, подчеркивать сильные стороны, а не ошибки и не упрекать. Нам под силу смягчить ...

4 стадии отношений матери и дочери

4 стадии отношений матери и дочери Отношения матери и дочери — особенные. И если в ...

Детский стресс, детская депрессия

10 месяцев 7 дней Последний визит: Вторник, 6 февраля, 2018г. 05:59:56 Детский стресс и как ...

У звездного футболиста Криштиану Роналдо родились близнецы

У звездного футболиста Криштиану Роналду родились близнецы Двух малышей сразу родила Криштиану Роналду суррогатная мать, ...

Как похудеть: Анита Луценко запустила новый новый флешмоб 14 дней без сладкого

14 дней без сладкого: Анита Луценко запустила новый новый флешмоб Самый популярный фитнес-тренер страны Анита ...

Как защитить малыша, идущего в первый класс, от стресса

хотите об этом поговорить? Как защитить малыша, идущего в первый класс, от стресса Не стоит ...

Ирина Билык впервые показала маленького сына

Ирина Билык впервые показала маленького сына Поп-дива украинской эстрады певица Ирина Билык впервые опубликовала семейное ...

Сила стресса потери близкого – 100%, а стресса 1 сентября 1 класса – 70%

Сила стресса потери близкого 100%, а стресса 1 сентября 1 класса 70%. – Первый класс ...

Как отбелить зубы: ученые назвали 5 лучших продуктов

Как отбелить зубы: 5 натуральных продуктов для красивой улыбки Вы думаете, что все способы получить ...

Без слез не получится

Без слез не получится. Как уменьшить стресс от детского сада Подготовка к детскому саду и ...

5 фактов о ботулизме, которые должны знать все цивилизованные люди

5 фактов о ботулизме, которые должны знать все цивилизованные люди Еще раз напомнить о том, ...

Как ухаживать за новорожденными девочками

Уход за новорожденными девочками Гигиена мальчиков и девочек немного отличается. Маленькая девочка — это будущая ...

10 вещей, которые никогда не скажет хорошая бабушка

10 вещей, которые никогда не скажет хорошая бабушка Быть хорошей бабушкой — целая мудрость, которой ...

Начало учебного года: как родителям преодолеть стресс

Начало учебного года: как родителям преодолеть стресс Начало учебного года — стресс не только для ...

Подготовка к школе – 6 книг, которые стоит прочитать дошкольнику

6 детских книг, которые нужно прочитать будущему первокласснику У будущего первоклассника много вопросов и, возможно, ...

Детский стресс: основные признаки, профилактика

Жизнь в современных мегаполисах такова, что нервные перегрузки испытывают и взрослые, и дети. Но если ...

День донора – сдавать кровь это полезно, безопасно и просто

День донора — сдавать кровь это полезно, безопасно и просто 14 июня весь мир отмечает ...

Как навести порядок в доме: 3 эффективных способа избавиться от хлама

Как навести порядок в доме: 3 эффективных способа избавиться от хлама Уборка всегда занимает уйму ...

Рейтинг@Mail.ru