Ученые выяснили, что делает нас счастливыми
В результате исследования, которое продолжается вот уже 75 лет, ученые Гарварда выяснили главные условия человеческого счастья.
В самом продолжительном исследовании, которое продолжается и по сей день, приняли участие 724 добровольца. Около 60 человек из этой группы живы, за годы исследования у добровольцев родились дети, внуки и даже правнуки, всего около 2 тысяч человек, которые также включены в программу.
Глобальное исследование человеческой жизни ученые Гарвардской медицинской школы начали еще в 1938 году. В работе приняли участие две группы юношей: студенты второго курса Гарвардского колледжа и подростки из неблагополучных семей, проживающие в Бостоне.
В начале все молодые люди прошли медицинские осмотры, ответили на вопросы ученых об условиях их жизни, а далее, исследователи наблюдали, как складываются их судьбы. Каждые два года взрослеющие мужчины заполняли анкеты, отвечали на устные вопросы в привычных для себя условиях, исследователи беседовали с их родными – детьми, женами и фиксировали фактически всю жизнь исследуемых.
Четвертый руководитель этого продолжительного исследования, психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Роберт Уолдингер, сформулировал три главных условия для счастья человека, по итогам все еще продолжающегося эксперимента во время выступления на научной конференции TED.
1. Семейные и человеческие связи основа эмоционального и даже физического здоровья людей, а одиночество просто убивает:
Люди, изолированные от других больше, чем им бы того хотелось, чувствуют себя менее счастливыми, их здоровье ухудшается раньше, функции мозга у таких людей отказывают раньше, и жизни у них короче, чем у людей не одиноких.
2. Главное, не количество связей – друзей, знакомых коллег, а качество и глубина отношений. В семейных отношениях так же важна не их продолжительность, а глубина и искренность связей между всеми ее членами.
Хорошие, тёплые отношения служат для нас неким буфером, защищающим нас от ударов судьбы, от превращения в стариков. Самые счастливые из наших пар, когда им уже было за 80, говорили, что даже в моменты сильной физической боли их не покидает ощущение счастья.
А люди с не сложившимися отношениями в дни обострений физической боли страдали ещё сильнее из-за боли эмоциональной.
3. Крепкие и глубокие человеческие отношения, когда можно полностью положиться на партнера, не только делают нас счастливее и поддерживают здоровье тела, но так же влияют на состояние памяти в пожилом возрасте:
У людей, чьи отношения не позволяют по-настоящему положиться друг на друга, проблемы с памятью наблюдаются намного раньше. При этом хорошие отношения не означают полную безоблачность.
У некоторых из наших 80-летних пар перебранка может продолжаться день и ночь, но пока они чувствуют, что могут рассчитывать на поддержку другого, когда становится тяжело, эти ссоры не оказывают большого вреда их памяти.
Сложно сказать, что выводы ученых так уж новы, тем не менее, они четко сформулировали, что на самом деле важно для каждого человека. Роберт Уолдингер подчеркнул, что человеческие отношения это то, над чем необходимо работать с юного возраста и не останавливаться до глубокой старости.
Мы предпочитаем сиюминутные решения, нам бы получить что-то, от чего жизнь наша станет лучше и такой и останется. А у отношений нет гарантий, они сложны, запутаны и требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям, в этом нет блеска и гламура. И нет конца.
Это работа всей жизни.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
