Не пропусти
Главная » После родов » Массаж после родов
В период беременности и родов женский организм, можно сказать, работает на износ, отдавая много душевных и физических сил. Для восстановления женщины после родов необходимы не только внимание и забота близких, но и контроль специалистов.

Массаж после родов

В период беременности и родов женский организм, можно сказать, работает на износ, отдавая много душевных и физических сил. Для восстановления женщины после родов необходимы не только внимание и забота близких, но и контроль специалистов. Так, каждая женщина после родов посещает гинеколога, но далеко не каждая задумывается о посещении массажиста. А зря, ведь массаж после родов помогает не только улучшить общее состояние женщины, но и ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.Массаж после родов

Западные и отечественные специалисты едины в своем мнении, что приступать к массажу после родов необходимо по истечении 2-3 недель.

Под влиянием массажа эластичность мышечных волокон повышается, что существенно увеличивает работоспособность мышц и ускоряет восстановление организма после столь сильной физической нагрузки. Так, даже кратковременный массаж (3-5 минут) снимает усталость мышц более эффективно, чем 20-30 минутный отдых. А массаж живота после родов способствует восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки и расслабляет другие группы мышц, снимая чувство усталости, так знакомое большинству новоиспеченных мамочек.

Полезен массаж после родов и для подкожного слоя. Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой лишнего веса. При этом именно в этот период питание женщины должно быть максимально сбалансированным, чтобы выкормить ребенка грудью. Таким образом, массаж при грудном вскармливании действует на жировую ткань опосредованно, ускоряя обмен веществ, способствует повышению обменных процессов в организме, усиливая выведение жира с проблемных мест.

Для кожи массаж после родов также очень полезен. Во время массажа кожа очищается, отторгаются роговые чешуйки эпидермиса, удаляются посторонние частицы, попавшие в поры, микробы. Секреторная функция сальных и потовых желез улучшается, усиливается кровоснабжение, повышается кожно-мышечный тонус. Таким образом, благодаря массажу живота после родов, кожа становится более эластичной и упругой, гладкой, повышается ее сопротивляемость температурному и механическому воздействию.

Нервная система также положительно реагирует на массаж после родов, так как в коже присутствует большое количество нервных окончаний. Измеряя силу и продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость. Главной целью массажа после родов является успокоение и расслабление женщины. Так, медленное и нежное поглаживание снижает возбудимость массируемых тканей, что оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на нервную систему.

Воздействует массаж и на различные обменные процессы организма. Под влиянием массажа усиливается мочевыделение, увеличивается количество эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов в крови.

Массаж после родов не будет лишним для каждой женщины, однако особенно он полезен в следующих случаях:

  • При чувстве тревоги и депрессии;
  • При болях в спине;
  • При избыточном весе.

Однако, во избежание нежелательных побочных эффектов, прежде чем начать делать массаж после родов, рекомендуется обратиться за консультацией к доктору.

Не рекомендуется делать массаж после родов в следующих случаях:

  • Различные гнойные процессы;
  • Болезни крови;
  • Острые лихорадочные состояния и высокая температура;
  • Любые воспаления лимфатических и кровеносных сосудов, варикозное расширение вен, тромбозы;
  • Кровотечения и предрасположенность к ним;
  • Аллергические кожные высыпания;
  • Психические заболевания, сопровождающиеся повышенным возбуждением;
  • Заболевания органов брюшной полости;
  • Острые респираторные заболевания;
  • Заболевание легких, сердца или других внутренних органов;
  • Нарушение работы кишечника.

Массаж при грудном вскармливании: какие средства лучше использовать

Как правило, при проведении массажа специалисты используют различные средства и крема, лечебные мази, улучшающие скольжение по коже.

Согласно статистике, наибольшей популярностью пользуются масла для массажа, а наименьшей – тальк или детская присыпка.

Для массажа при грудном вскармливании необходимо заботиться не только о своем комфорте, но и о здоровье малыша. Поэтому при использовании специальных кремов и масел необходимо обращать внимание только на те, которые изготовлены из натуральных компонентов.

Так, не рекомендуется использовать во время массажа при грудном вскармливании минеральное масло (типа &Джонсон Бэби). Несмотря на то, что такие масла имеют приятный запах и мягкую текстуру, они изготавливаются из продуктов нефтепереработки.

Гораздо полезнее будет использовать обычное оливковое масло. Оно имеет большую плотность, чем минеральные масла и отлично впитывается в кожу. Также при массаже после родов с применением оливкового масла тело хорошо разогревается.

В среднем, курс массажа состоит из 10-15 сеансов. Первые несколько сеансов рекомендуется проводить в течение получаса, а все остальные – по 45-60 минут.

О том, приносит ли массаж ожидаемый эффект, можно говорить только после нескольких сеансов. Как правило, у женщины после проведения массажа после родов улучшается самочувствие, кожа становится более гладкой и упругой, мышцы быстро восстанавливаются. Если женщина имела проблемы со спиной, то обычно боли уменьшаются после проведения 2-3 сеансов массажа. Если же боли не уменьшились или, наоборот, усилились, необходимо срочно прекратить сеансы массажа и проконсультироваться с врачом.

Особое место у женщин в послеродовом периоде занимает массаж живота. При проведении массажа живота после родов женщина должна находиться в горизонтальном положении, со слегка согнутыми ногами, а рукам необходимо свободно лежать вдоль тела. Массаж живота следует проводить не ранее, чем через полтора часа после еды, а кишечник и мочевой пузырь при этом должны быть свободны.

Массаж живота после родов воздействует на кишечный тракт, мышцы и матку. Круговые движения по часовой стрелке улучшают перистальтику кишечника (многие женщины испытывают проблемы со стулом в послеродовом периоде). Затем необходимо провести поглаживание косых мышц и прямой мышцы живота – это поможет снять напряжение.

После проведения процедуры массажа живота рекомендуется принять комфортное для тела положение и полежать 15-20 минут спокойно.Массаж после родов

Заканчивая разговор о массаже после родов, хотелось бы отметить, что эта приятная процедура не только укрепляет здоровье и восстанавливает силы организма, но также приносит ощущения комфорта и внутренней свободы, оказывая глубоко положительное психологическое влияние на женщину.

Во время проведения массажа после родов, при условии правильного подбора массажных приемов и их применения, времени проведения процедуры, женщина ощущает улучшение самочувствия, приятное тепло во всем теле и повышение тонуса организма.

Если же массажные приемы применяются неправильно, женщина после массажа может чувствовать слабость и разбитость во всем теле, а также отрицательные эмоции.

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия у женщин симптомы Не болей: медицинские новости, профилактика болезней, лечение, психология, красота, медицинский справочник, народная медицина, здоровье, семья, дети, аптеки, питание, санатории, поликлиники, соционика, любовь, дерматолог, стоматолог, терапевт, пансионаты, диспансеры

В медицинской практике на сегодняшний день серьезной проблемой считается заболевание у женщин, возникающее в первые месяцы после родов, которое принято называть послеродовой депрессией.

Отеки ног после инсульта: как избавиться от последствий

Так как инсульт оказывает воздействие на левое и правое полушарие головного мозга, нарушает работу центральной нервной системы и периферийных нервов, то пострадать могут физические и психоэмоциональные процессы.

Отёки – как с ними бороться?

Отёк – это избыточное скопление жидкости в организме. Почему появляются отёки? Как их убрать? Отёкшее лицо с утра никого не радует – но нужно ли бежать в аптеку за диуретиками? Причины, вызывающие отёки, могут быть самые разнообразные – они могут возникнуть и как из-за болезни (печени, почек, сердечно-сосудистых заболеваний), так и при снижении веса (похудении) на жёстких или несбалансированных диетах.

Почему у беременных отекают ноги

Период беременности – один из самых волнующих и ответственных в жизни каждой женщины. Ответственные будущие мамочки стараются правильно питаться, вести здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации врачей.

Как восстановить грудь после родов, Добрый мир

Опубликовал: admin в На заметку 13.11.2017 0 42 Просмотров В первые месяцы после родов практически все женщины сталкиваются с проблемой обвисания груди. Некогда красивая и привлекательная грудь вдруг утрачивает форму и все мысли новоиспеченной мамочки занимает вопрос – как восстановить грудь после родов.

Половая жизнь до и после родов, СПб

Даже при физиологических родах происходят значительные изменения (деформация), анатомии генитальной зоны. И зачастую, после этого качество интимной половой жизни значительно снижается, в большинстве случаев, это последствия послеродовых деформаций.

Упражнения после родов

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье предлагаю Вам познакомиться с послеродовой гимнастикой. Эта гимнастика совсем не похожа на монотонные упражнения по команде дежурного инструктора ЛФК… Тут будут перечислены самые необходимые и в тоже время эффективные упражнения после родов.

Кесарево сечение: показания, подготовка и восстановление

Кесарево сечение как механизм свершения таинства появления на свет Кесарево сечение — одна из немногочисленных медицинских процедур, сохранивших свое название с незапамятных времен.

Беременность после кесарева сечения – планирование, подготовка, запреты

Когда лучше беременеть после кесарева — рекомендации врачей Не всегда конец беременности заканчивается рождением ребёнка естественным путём. Иногда во время вынашивания малыша в организме будущей мамы развиваются патологические процессы, которые в последующем провоцируют осложнения во время родов.

Менструальный цикл: особенности после родов

Как восстанавливается менструальный цикл женщины после родов и какие факторы на это влияют? Во время беременности наш организм перестраивается таким образом, что фолликул не созревает, соответственно, месячных и отторжения плодного яйца также не происходит.

Вены на ногах после родов

Вены на ногах после родов. Отечность ног после родов. Варикозное расширение вен - причины возникновения. женское здоровье История варикозного расширения вен насчитывает уже несколько веков.

Запоры у кормящей мамы после родов при грудном вскармливании: как лечить, что делать?

Причины и лечение запоров после родов у кормящей мамы Запоры после родов при грудном вскармливании являются наиболее распространенным видом осложнений, которые требуют решения.

Как восстановить грудь после родов? Как вернуть ей форму? После родов обвисла грудь: почему так происходит, что делать и как ее подтянуть

Как восстановить грудь после родов? Как вернуть ей форму? После родов обвисла грудь: почему так происходит, что делать и как ее подтянуть Форма и размер женской груди достаточно индивидуальны, они зависят от множества факторов.

Упражнение вакуум для живота – техника выполнения

Существует множество различных методик для похудения, для уменьшения талии, для приведения пресса в порядок, уменьшения излишней жировой прослойки и т. д. Но только упражнения вакуума для живота позволяют достигнуть быстрых результатов при минимуме времени и на достаточно длительную продолжительность.

Отекают ноги: топ-7 простых способов избавиться от отечности

Как избавиться от отеков ног: топ-7 простых способов Отекшие ноги выглядят не очень привлекательно, к тому же доставляют массу неудобств. Узнай, что является причиной отеков ног и что делать, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Послеродовая депрессия ⇒ симптомы, как бороться, сколько длится, лечение

Послеродовая депрессия: сколько длиться, признаки и как от нее избавиться Тяжелое эмоциональное состояние молодой матери имеет название послеродовая депрессия.

Эпидуральная анестезия при родах: последствия, плюсы и минусы, показания и противопоказания отзывы

Эпидуральный наркоз для обезболивания родов: плюсы и минусы метода, и как влияет на малыша Быстрые, безболезненные роды и здоровый малыш – мечта женщины. Но все чаще приходится сталкиваться с различными осложнениями.

Эффективные упражнения, чтобы вернуть форму после родов

Эффективные упражнения, чтобы вернуть форму после родов После родов каждой женщине приходит в голову мысль о том, как похудеть. Это непростая задача. Молодой маме нельзя садиться на строгую диету.

Первые месячные после родов – в какие сроки ждать

Первые месячные после родов. Через сколько после родов начинаются месячные в норме и какую задержку считать отклонением. Месячные после родов - чем объясняется их отсутствие Многие часто путают послеродовые кровянистые выделения - лохии - с менструальными.

Блог Ксении Стриженко

Опубликовано 26.01.2015, 19:51 | Автор: kseniya Привет, с вами снова Ксюша! Хочу поделиться с вами своей маленькой радостью. Теперь я знаю как ИЗБАВИТЬСЯ от ненужной "растительности" в любом месте на теле без боли! Так вот, перепробовала я все народные средства, воски, бритвы и так далее.

Как быстро восстановиться после родов и вернуть дородовую форму

Как восстановить фигуру после родов и быстро вернуть дородовую форму В период беременности будущая мама быстро набирает вес — может до 15 кг, может и больше. У одних мам лишние кило уходят в процессе родов (особенно — долгих и тяжелых), у других похудеть после родов сложно.

Эпидуральная анестезия при родах – что это такое и чем она опасна (последствия, осложнения, отзывы врачей, цена, видео)

На сегодняшний день в акушерстве эпидуральная анестезия при родах вызывает противоречивое отношение врачей и пациентов. Одни уверены, что это максимально щадящий и безопасный метод обезболивания, а другие предупреждают об осложнениях, которые могут возникнуть после выполнения такой процедуры.

Почему я отказалась от эпидуральной анестезии при родах и вам советую!

Чем опасна эпидуральная анестезия: как я изучила все &за& и &против& перед родами Через несколько недель у меня будут роды. Рожаю впервые, поэтому очень страшно. Но чувство ожидания чуда перечеркивает все тревоги и страхи.

Быстрое восстановление организма после родов

Организм женщины во время беременности подвергается различным изменениям. Изменения происходят практически во всех органах и системах организма. Меняется работа нервной, сердечно–сосудистой, дыхательной, выделительной, иммунной, пищеварительной системы других.

Рейтинг@Mail.ru