Не пропусти
Главная » После родов » Массаж после родов
В период беременности и родов женский организм, можно сказать, работает на износ, отдавая много душевных и физических сил. Для восстановления женщины после родов необходимы не только внимание и забота близких, но и контроль специалистов.

Массаж после родов

В период беременности и родов женский организм, можно сказать, работает на износ, отдавая много душевных и физических сил. Для восстановления женщины после родов необходимы не только внимание и забота близких, но и контроль специалистов. Так, каждая женщина после родов посещает гинеколога, но далеко не каждая задумывается о посещении массажиста. А зря, ведь массаж после родов помогает не только улучшить общее состояние женщины, но и ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.Массаж после родов

Западные и отечественные специалисты едины в своем мнении, что приступать к массажу после родов необходимо по истечении 2-3 недель.

Под влиянием массажа эластичность мышечных волокон повышается, что существенно увеличивает работоспособность мышц и ускоряет восстановление организма после столь сильной физической нагрузки. Так, даже кратковременный массаж (3-5 минут) снимает усталость мышц более эффективно, чем 20-30 минутный отдых. А массаж живота после родов способствует восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки и расслабляет другие группы мышц, снимая чувство усталости, так знакомое большинству новоиспеченных мамочек.

Полезен массаж после родов и для подкожного слоя. Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой лишнего веса. При этом именно в этот период питание женщины должно быть максимально сбалансированным, чтобы выкормить ребенка грудью. Таким образом, массаж при грудном вскармливании действует на жировую ткань опосредованно, ускоряя обмен веществ, способствует повышению обменных процессов в организме, усиливая выведение жира с проблемных мест.

Для кожи массаж после родов также очень полезен. Во время массажа кожа очищается, отторгаются роговые чешуйки эпидермиса, удаляются посторонние частицы, попавшие в поры, микробы. Секреторная функция сальных и потовых желез улучшается, усиливается кровоснабжение, повышается кожно-мышечный тонус. Таким образом, благодаря массажу живота после родов, кожа становится более эластичной и упругой, гладкой, повышается ее сопротивляемость температурному и механическому воздействию.

Нервная система также положительно реагирует на массаж после родов, так как в коже присутствует большое количество нервных окончаний. Измеряя силу и продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость. Главной целью массажа после родов является успокоение и расслабление женщины. Так, медленное и нежное поглаживание снижает возбудимость массируемых тканей, что оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на нервную систему.

Воздействует массаж и на различные обменные процессы организма. Под влиянием массажа усиливается мочевыделение, увеличивается количество эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов в крови.

Массаж после родов не будет лишним для каждой женщины, однако особенно он полезен в следующих случаях:

  • При чувстве тревоги и депрессии;
  • При болях в спине;
  • При избыточном весе.

Однако, во избежание нежелательных побочных эффектов, прежде чем начать делать массаж после родов, рекомендуется обратиться за консультацией к доктору.

Не рекомендуется делать массаж после родов в следующих случаях:

  • Различные гнойные процессы;
  • Болезни крови;
  • Острые лихорадочные состояния и высокая температура;
  • Любые воспаления лимфатических и кровеносных сосудов, варикозное расширение вен, тромбозы;
  • Кровотечения и предрасположенность к ним;
  • Аллергические кожные высыпания;
  • Психические заболевания, сопровождающиеся повышенным возбуждением;
  • Заболевания органов брюшной полости;
  • Острые респираторные заболевания;
  • Заболевание легких, сердца или других внутренних органов;
  • Нарушение работы кишечника.

Массаж при грудном вскармливании: какие средства лучше использовать

Как правило, при проведении массажа специалисты используют различные средства и крема, лечебные мази, улучшающие скольжение по коже.

Согласно статистике, наибольшей популярностью пользуются масла для массажа, а наименьшей – тальк или детская присыпка.

Для массажа при грудном вскармливании необходимо заботиться не только о своем комфорте, но и о здоровье малыша. Поэтому при использовании специальных кремов и масел необходимо обращать внимание только на те, которые изготовлены из натуральных компонентов.

Так, не рекомендуется использовать во время массажа при грудном вскармливании минеральное масло (типа &Джонсон Бэби). Несмотря на то, что такие масла имеют приятный запах и мягкую текстуру, они изготавливаются из продуктов нефтепереработки.

Гораздо полезнее будет использовать обычное оливковое масло. Оно имеет большую плотность, чем минеральные масла и отлично впитывается в кожу. Также при массаже после родов с применением оливкового масла тело хорошо разогревается.

В среднем, курс массажа состоит из 10-15 сеансов. Первые несколько сеансов рекомендуется проводить в течение получаса, а все остальные – по 45-60 минут.

О том, приносит ли массаж ожидаемый эффект, можно говорить только после нескольких сеансов. Как правило, у женщины после проведения массажа после родов улучшается самочувствие, кожа становится более гладкой и упругой, мышцы быстро восстанавливаются. Если женщина имела проблемы со спиной, то обычно боли уменьшаются после проведения 2-3 сеансов массажа. Если же боли не уменьшились или, наоборот, усилились, необходимо срочно прекратить сеансы массажа и проконсультироваться с врачом.

Особое место у женщин в послеродовом периоде занимает массаж живота. При проведении массажа живота после родов женщина должна находиться в горизонтальном положении, со слегка согнутыми ногами, а рукам необходимо свободно лежать вдоль тела. Массаж живота следует проводить не ранее, чем через полтора часа после еды, а кишечник и мочевой пузырь при этом должны быть свободны.

Массаж живота после родов воздействует на кишечный тракт, мышцы и матку. Круговые движения по часовой стрелке улучшают перистальтику кишечника (многие женщины испытывают проблемы со стулом в послеродовом периоде). Затем необходимо провести поглаживание косых мышц и прямой мышцы живота – это поможет снять напряжение.

После проведения процедуры массажа живота рекомендуется принять комфортное для тела положение и полежать 15-20 минут спокойно.Массаж после родов

Заканчивая разговор о массаже после родов, хотелось бы отметить, что эта приятная процедура не только укрепляет здоровье и восстанавливает силы организма, но также приносит ощущения комфорта и внутренней свободы, оказывая глубоко положительное психологическое влияние на женщину.

Во время проведения массажа после родов, при условии правильного подбора массажных приемов и их применения, времени проведения процедуры, женщина ощущает улучшение самочувствия, приятное тепло во всем теле и повышение тонуса организма.

Если же массажные приемы применяются неправильно, женщина после массажа может чувствовать слабость и разбитость во всем теле, а также отрицательные эмоции.

О admin

x

Check Also

Когда можно заниматься спортом (в том числе фитнесом) после кесарева сечения, рекомендации доктора комаровского

Спорт после кесарева сечения: когда можно начинать заниматься? После родов многие женщины замечают у себя лишний вес, от которого они мечтают избавиться. Специальные диеты в этом случае запрещены, поскольку в молоке матери должны содержаться все необходимые для ребёнка компоненты.

Как убрать живот после кесарева, Как убрать живот

Хотите узнать как раз и навсегда избавиться от живота!? Как избавиться от живота после родов – основной вопрос, который задают себе женщины. Если роды проходили в естественном режиме, методика восстановительных занятий одна.

Как предохранить грудь от обвисания после родов, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Беременность и роды – это гормональный всплеск, а грудь, пожалуй, самая &гормонозависимая& часть тела. За время, пока женщина вынашивает ребенка, она может увеличиться на два и более размера, а вот после родов многие сталкиваются с проблемой потери упругости и обвисанием груди.

Как правильно делать массаж груди: техника выполнения

Далеко не каждая женщина может похвастаться красивой и упругой грудью. Но даже если природа одарила вас роскошным бюстом, с возрастом по различным причинам он утрачивает свою привлекательность и безупречную форму.

Что такое пилатес? Комплекс упражнений для тренировки дома

Что такое пилатес? История, комплекс упражнений, советы по тренировкам Автор: admin / Дата: Июнь 5, 2016 4:48 Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.

Как сократить матку

Как сократить матку - первоочередной задачей определить причины заболевания Маточные кровотечения дисфункционального или органического типа отличаются от менструации интенсивностью, объемом, продолжительностью.

Эпидуральная анестезия при родах – последствия, противопоказания и видео

В настоящее время всё чаще и чаще стали проводиться роды под анестезией. Это может быть связано с желанием матери рожать пода анестезией, обусловленное сильным страхом боли, а также наличие прямых медицинских показаний к обезболиванию.

Упражнения Кегеля: видео уроки для мужчин при недержании мочи, простатите, после операции, Радуга

Упражнения Кегеля для мужчин: видео уроки в домашних условиях В этой статье мы подробно рассмотрим видео уроки, как выполнять правильно упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях при недержании мочи, для укрепления мышц тазового дна, при слабой эрекции у мужчин или ее снижении, простатите, аденоме простаты, состояниях после операции.

Что делать, если гноится шов после кесарева сечения

Что делать, если гноится шов после кесарева сечения Иногда для появления на свет ребенка нужна хирургическая помощь, то есть проведение маме кесарева сечения. Некоторые женщины настаивают на нем, опасаясь боли, свойственной обычным родам.

Комплекс упражнений после родов для похудения

Многие женщины испытывают страх перед беременностью, однако с рождением малыша и радикальными изменениями в жизни он никак не связан. Намного больше беспокойства вызывает тот факт, что животик после родов станет большим, грудь изменит свою форму совсем не в лучшую сторону, да и появления лишнего веса не избежать.

Эпидуральная анестезия при родах – плюсы и минусы, показания и противопоказания, отзывы

Эпидуральная анестезия при родах позволяет провести процесс безболезненно для роженицы. Ее суть заключается во введении обезболивающего препарата в промежуток под твердой оболочкой спинного мозга (эпидуральное пространство). В канале располагаются нервные корешки, по которым импульсы поступают к органам.

Сколько обрабатывать шов после кесарева, Доктор01

После операции по извлечению плода внизу живота женщины остается малопривлекательный шрам. Чаще всего он имеет форму продольной складки над лобком, быстро заживает и теряет первоначальную яркую окраску.

Восстановление после кесарево сечения

Первые дни после рождения ребенка, в послеродовом периоде, может быть одним из самых сложных времен для матери и семьи. Этот период может быть еще более сложной задачей для матерей, у которых было кесарево сечение.

Водные процедуры после кесарева сечения

Восстановительный период после родов требует соблюдения особых правил. Кесарево сечение, несмотря на то, что является не совсем естественным процессом, имеет перечень таких же правил предосторожности, как и после естественных родов, но к этим мерам добавляется еще несколько правил.

Эрозия шейки матки после родов: лечение у рожавших

Во время вынашивания ребенка у каждой представительницы женского пола значительно слабеет иммунная система, изменяется уровень гормонов и возникает ряд других неблагоприятных нарушений в организме.

Почему отекают ноги: причины и лечение у женщин и мужчин

Отеки ног – это симптом, который проявляется видимой отечностью нижних конечностей, увеличением их окружности, а также, как правило, другими симптомами и неприятными ощущениями.

Противопоказания к занятиям фитнесом

Заниматься хочется всем, особенно не совсем здоровым людям. Я учитываю некоторые &особенности& состояния организма занимающихся и советую подобрать тот или иной вид тренировки.

Cколько заживают швы после родов

Родовая деятельность, к большому сожалению, не всегда проходит гладко, что называется, без сучка, без задоринки. Во время родов возможные разного рода осложнения и микротравмы.

Упражнения для сокращения матки

Любые упражнения для сокращения матки оправданы только с ведома врача. Природа итак позаботилась о том, чтобы измученный беременностью и родами организм постепенно вернулся к нормальной жизни.

Депрессия: симптомы, признаки и лечение депрессии, а также ее причины и виды

Как выйти из депрессии - симптомы, признаки и лечение В отличие от обычной грусти или огорчения, большинство приступов депрессии длятся в течение недель, месяцев или даже лет.

Послеродовое пеленание женщины (роженицы): что это такое?

Процедура пеленания женщины после родов: восстановление психофизического состояния мамы Волнительные девять месяцев позади, наконец-то состоялась долгожданная встреча с новорожденным.

Послеродовая депрессия: что делать? Страна Здоровья

Появление на свет долгожданного малыша – волнующее событие для всей семьи: счастливый папа с трудом сдерживает слезы радости, родные и близкие от души поздравляют молодую маму с рождением ребенка… Но когда на смену восторгам родственников приходят трудовые материнские будни, вместо радости материнства женщина может почувствовать только усталость, апатию, раздражение или же безразличие к новорожденному малышу.

Гормональный сбой после родов: симптомы и лечение

Состояние женщины после родов зависит от правильной выработки гормонов и гормонального фона, который нередко даёт сбой. Во время беременности вся работа гормонов направлена на то, чтобы обеспечить правильное развитие плода и питание ребёнка после рождения.

Отеки ног после родов – особенности, причины

Отечность при беременности беспокоит очень многих будущих мам. У кого-то это вариант нормы, у кого-то – проявления нарушений диеты, а у кого-то – проявления осложнений беременности или экстрагенитальных заболеваний.

Рейтинг@Mail.ru