Не пропусти
Главная » После родов » Советы По Восстановлению Организма После Родов
Этот период часто называют &Вторыми девятью месяцами после родов&. Ведь все предыдущие девять месяцев женский организм был запрограммирован на вынашивание здорового ребенка, а теперь, после родов он стремиться вернуться в исходное состояние.

Советы По Восстановлению Организма После Родов

Советы По Восстановлению Организма После РодовЭтот период часто называют &Вторыми девятью месяцами после родов&. Ведь все предыдущие девять месяцев женский организм был запрограммирован на вынашивание здорового ребенка, а теперь, после родов он стремиться вернуться в исходное состояние. Сделать это достаточно трудно, поэтому сразу оговоримся, что восстановление организма после родов — это настоящий труд, который под силу не каждой женщине. Но желание выглядеть симпатичной и сексуально привлекательной делают свое дело, и любящие себя женщины готовы уделять необходимое время красоте своего тела.

Вполне понятно, что с рождением, ребеночек забирает из организма мамы множество витаминов и микроэлементов, которые теперь требуют восстановления. В первую очередь это может сказаться на зубах женщины, которые первыми принимают на себя удар отсутствия витаминов. Благо нынешняя медицина обладает анестетиками, которые практически не проникают в грудное молоко и их вполне можно применять для кормящих мам. Нужно также восстановить организм, применяя витаминные комплексы. Особенно важен витамин E, который нормализует работу яичников, являясь при этом еще и сильнейшим антиоксидантом. Кроме этого необходимо и применение комплекса микроэлементов, особенно железа, ведь в послеродовый период, когда происходит очищение организма, женщина теряет часть крови, что сказывается на дефиците железа в организме, а значит апатичном состоянии, сонливости и плохом самочувствии и женщины.

Особого ухода требует после родов матка. Она страдает больше всего во время родов. Только представьте, что, весив 1-1,5 кг, сразу после родов, она должна сократиться до 70 граммов предродового состояния. Тут важно кормить ребенка грудью, ведь лактация помогает намного ускорить период восстановления матки после родов. Разрезы и разрывы, наложенные швы после родов нужно тщательно обрабатывать, поддерживая гигиену этих мест, для скорейшего заживления.

Фигура женщины после родов тоже, как минимум, не радует. Обвислость груди и живота, появление растяжек, портят внешний вид и вгоняют женщину в уныние. Более того, во время родов произошло перераспределение жировых складок в организме, которые теперь разместились в районе живота и бедер женщины, что делает ее фигуру грушевидной. Поэтому, восстановление организма после родов обязательно должно включать в себя и гимнастические упражнения. Это не должны быть силовые упражнения, так как разрывы, разрезы промежности не дают возможности женщине поднимать тяжести, но восстановительной гимнастикой можно и нужно заниматься уже с первых дней после родов. Существует множество методик, позволяющих воздействовать на грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, поясничные мышцы, для восстановления фигуры и поддержания организма в тонусе.

Кожа женщины также претерпела изменения, она растянулась особенно на животе и груди и вся покрылась некрасивыми фиолетово-красными стриями, то есть растяжками. Такая кожа также требует восстановления после родов, и способов восстановления тут довольно много, от увлажняющих кремов, пилинга и мезотерапии, до радикального метода пластической хирургии, при котором делается подтяжка груди, убирается часть кожи отвисшего живота, а также часть подкожного жира.

Ну и, конечно же, восстановление организма после родов невозможно без правильного питания. Стоит отказаться от животных жиров, перейдя на гречневую, овсяную, ячневую каши, нужно разнообразить свой рацион фруктами и зеленью. Пища должна быть полноценной, и содержать достаточно витаминов, ведь ваше питание сказывается и на качестве молока для кормления грудью.

О admin

x

Check Also

Отеки ног после инсульта: как избавиться от последствий

Так как инсульт оказывает воздействие на левое и правое полушарие головного мозга, нарушает работу центральной нервной системы и периферийных нервов, то пострадать могут физические и психоэмоциональные процессы.

Отёки – как с ними бороться?

Отёк – это избыточное скопление жидкости в организме. Почему появляются отёки? Как их убрать? Отёкшее лицо с утра никого не радует – но нужно ли бежать в аптеку за диуретиками? Причины, вызывающие отёки, могут быть самые разнообразные – они могут возникнуть и как из-за болезни (печени, почек, сердечно-сосудистых заболеваний), так и при снижении веса (похудении) на жёстких или несбалансированных диетах.

Почему у беременных отекают ноги

Период беременности – один из самых волнующих и ответственных в жизни каждой женщины. Ответственные будущие мамочки стараются правильно питаться, вести здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации врачей.

Как восстановить грудь после родов, Добрый мир

Опубликовал: admin в На заметку 13.11.2017 0 42 Просмотров В первые месяцы после родов практически все женщины сталкиваются с проблемой обвисания груди. Некогда красивая и привлекательная грудь вдруг утрачивает форму и все мысли новоиспеченной мамочки занимает вопрос – как восстановить грудь после родов.

Половая жизнь до и после родов, СПб

Даже при физиологических родах происходят значительные изменения (деформация), анатомии генитальной зоны. И зачастую, после этого качество интимной половой жизни значительно снижается, в большинстве случаев, это последствия послеродовых деформаций.

Упражнения после родов

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье предлагаю Вам познакомиться с послеродовой гимнастикой. Эта гимнастика совсем не похожа на монотонные упражнения по команде дежурного инструктора ЛФК… Тут будут перечислены самые необходимые и в тоже время эффективные упражнения после родов.

Кесарево сечение: показания, подготовка и восстановление

Кесарево сечение как механизм свершения таинства появления на свет Кесарево сечение — одна из немногочисленных медицинских процедур, сохранивших свое название с незапамятных времен.

Беременность после кесарева сечения – планирование, подготовка, запреты

Когда лучше беременеть после кесарева — рекомендации врачей Не всегда конец беременности заканчивается рождением ребёнка естественным путём. Иногда во время вынашивания малыша в организме будущей мамы развиваются патологические процессы, которые в последующем провоцируют осложнения во время родов.

Менструальный цикл: особенности после родов

Как восстанавливается менструальный цикл женщины после родов и какие факторы на это влияют? Во время беременности наш организм перестраивается таким образом, что фолликул не созревает, соответственно, месячных и отторжения плодного яйца также не происходит.

Вены на ногах после родов

Вены на ногах после родов. Отечность ног после родов. Варикозное расширение вен - причины возникновения. женское здоровье История варикозного расширения вен насчитывает уже несколько веков.

Запоры у кормящей мамы после родов при грудном вскармливании: как лечить, что делать?

Причины и лечение запоров после родов у кормящей мамы Запоры после родов при грудном вскармливании являются наиболее распространенным видом осложнений, которые требуют решения.

Как восстановить грудь после родов? Как вернуть ей форму? После родов обвисла грудь: почему так происходит, что делать и как ее подтянуть

Как восстановить грудь после родов? Как вернуть ей форму? После родов обвисла грудь: почему так происходит, что делать и как ее подтянуть Форма и размер женской груди достаточно индивидуальны, они зависят от множества факторов.

Упражнение вакуум для живота – техника выполнения

Существует множество различных методик для похудения, для уменьшения талии, для приведения пресса в порядок, уменьшения излишней жировой прослойки и т. д. Но только упражнения вакуума для живота позволяют достигнуть быстрых результатов при минимуме времени и на достаточно длительную продолжительность.

Отекают ноги: топ-7 простых способов избавиться от отечности

Как избавиться от отеков ног: топ-7 простых способов Отекшие ноги выглядят не очень привлекательно, к тому же доставляют массу неудобств. Узнай, что является причиной отеков ног и что делать, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Послеродовая депрессия ⇒ симптомы, как бороться, сколько длится, лечение

Послеродовая депрессия: сколько длиться, признаки и как от нее избавиться Тяжелое эмоциональное состояние молодой матери имеет название послеродовая депрессия.

Эпидуральная анестезия при родах: последствия, плюсы и минусы, показания и противопоказания отзывы

Эпидуральный наркоз для обезболивания родов: плюсы и минусы метода, и как влияет на малыша Быстрые, безболезненные роды и здоровый малыш – мечта женщины. Но все чаще приходится сталкиваться с различными осложнениями.

Эффективные упражнения, чтобы вернуть форму после родов

Эффективные упражнения, чтобы вернуть форму после родов После родов каждой женщине приходит в голову мысль о том, как похудеть. Это непростая задача. Молодой маме нельзя садиться на строгую диету.

Первые месячные после родов – в какие сроки ждать

Первые месячные после родов. Через сколько после родов начинаются месячные в норме и какую задержку считать отклонением. Месячные после родов - чем объясняется их отсутствие Многие часто путают послеродовые кровянистые выделения - лохии - с менструальными.

Блог Ксении Стриженко

Опубликовано 26.01.2015, 19:51 | Автор: kseniya Привет, с вами снова Ксюша! Хочу поделиться с вами своей маленькой радостью. Теперь я знаю как ИЗБАВИТЬСЯ от ненужной "растительности" в любом месте на теле без боли! Так вот, перепробовала я все народные средства, воски, бритвы и так далее.

Как быстро восстановиться после родов и вернуть дородовую форму

Как восстановить фигуру после родов и быстро вернуть дородовую форму В период беременности будущая мама быстро набирает вес — может до 15 кг, может и больше. У одних мам лишние кило уходят в процессе родов (особенно — долгих и тяжелых), у других похудеть после родов сложно.

Эпидуральная анестезия при родах – что это такое и чем она опасна (последствия, осложнения, отзывы врачей, цена, видео)

На сегодняшний день в акушерстве эпидуральная анестезия при родах вызывает противоречивое отношение врачей и пациентов. Одни уверены, что это максимально щадящий и безопасный метод обезболивания, а другие предупреждают об осложнениях, которые могут возникнуть после выполнения такой процедуры.

Почему я отказалась от эпидуральной анестезии при родах и вам советую!

Чем опасна эпидуральная анестезия: как я изучила все &за& и &против& перед родами Через несколько недель у меня будут роды. Рожаю впервые, поэтому очень страшно. Но чувство ожидания чуда перечеркивает все тревоги и страхи.

Быстрое восстановление организма после родов

Организм женщины во время беременности подвергается различным изменениям. Изменения происходят практически во всех органах и системах организма. Меняется работа нервной, сердечно–сосудистой, дыхательной, выделительной, иммунной, пищеварительной системы других.

Болят колени после родов при сгибании и приседании

Период беременности – это очень приятное, но в то же время сложное время для женщины. Сложное оно потому, что организму приходится переживать массу естественных, но необычных изменений, как гормональных, так и физических.

Рейтинг@Mail.ru