Не пропусти
Главная » Ребенок до 3-х лет » Детский СОН – как правильно уложить РЕБЕНКА спать

Детский СОН – как правильно уложить РЕБЕНКА спать

Как укладывать ребенка спать: правила для новорожденных и детей 1-5 лет

Детский СОН – как правильно уложить РЕБЕНКА спать

Сон ребенка – важная составляющая его здоровья и правильного развития. Часто родители сталкиваются с проблемами нарушения режима отдыха: малыш отказывается спать один, не желает укладываться или капризничает по ночам.

Маленький ребенок не понимает, какое время суток за окном. Для игр и бодрствования ему одинаково подходит как день, так и ночь. Важно с первых дней жизни малыша приучить его засыпать спокойно.

Новорожденные младенцы спят не только ночью, но и несколько раз днем. До месяца обычно каждое кормление заканчивается сном. При таком режиме ночное укладывание требует соблюдения особых правил, чтобы малыш чувствовал наступление основного периода отдыха.

  • Внимательно наблюдайте за ребенком: если он начинает зевать и капризничать – пришло время уложить малыша спать.
  • Когда кроха уже вошел в режим сна и бодрствования, старайтесь за час до отдыха прекращать активные игры.
  • Крохотные груднички хорошо засыпают сразу после кормления. Педиатры советуют кормить детей грудью хотя бы до годика.
  • Перед ночным укладыванием малышу хорошо бы принять теплую ванну с добавлением успокаивающих трав или арома-масел для детей.
  • Легкий массаж с поглаживанием по спине или животику – хороший релакс для перевозбужденных деток.
  • Укачивание и колыбельная – обязательные процедуры для самых маленьких.

Пижамка и постель должны быть из натуральных мягких материалов – кожа младенца очень чувствительна.

С ростом малыша укачивание становится физически тяжелой процедурой для мамы, кроме того, ребенок должен постепенно учиться засыпать самостоятельно. Постепенный переход к другим «сонным» ритуалам поможет малютке отвыкнуть от качаний. Начать лучше всего с ночного укладывания, когда организм крохи наиболее настроен на отдых.

Как иначе приготовить малыша ко сну:

  • Иногда достаточно почитать детскую книжку или спеть любимую колыбельную песенку.
  • Можно посидеть рядом с малышом и погладить его по голове или по спинке.
  • Уложите рядом любимую игрушку, скажите, что зайка или мишка хочет спать.
  • Если кроха долго не засыпает, сделайте паузу и повторите ритуалы через полчаса.

Детки поначалу начинают плакать, им трудно отказаться от привычного порядка действий. Терпение и спокойствие мамы поможет без вреда для психики ребенка забыть об укачиваниях. Самый неудачный вариант – отменить, а потом вновь вернуться к качанию, тогда вторая попытка окажется ещё сложнее.

Новорожденные дети засыпают сразу после кормления грудью, это нормально, но постепенно к году педиатры советуют мамам разделять сон и еду. Ночной отдых не должен зависеть от кормлений, нужно прекратить ночные прикладывания малыша к груди.

Мнение врачей: ночной сон после года не должен ассоциироваться с кормлением.

В возрасте старше 9 месяцев ребенок становится более активным, он пробует ходить, вставать, может просыпаться ночью. Как отучить малыша от материнской груди в этот неспокойный период?

  • Перенесите вечернее кормление ребенка на время за 30-45 минут до сна.
  • Если дитя проснется ночью, не давайте грудь, просто погладьте его по голове и успокойте.
  • В этот период ребенок больше нуждается в мамином тепле на протяжении дня, так как физически ему трудно «оторваться» от мамы.
  • Хороший вариант – укладывание ребенка бабушкой или папой. В этом случае важно внимание, ласка и терпение с их стороны.

Если ребенок все же просыпается ночью, можно попробовать дать ему попить водички вместо маминого молока. Для спокойного сна многие мамы используют ароматические лампы с маслами мелиссы или мяты.

Читайте больше о детском сне:

Когда кроха достигает возрастной отметки в 1 год, он может спать всю ночь без пробуждения. Однако это возможно, если нет проблем со здоровьем, днем малыш был активен, а вечером хорошо поел и спокойно провел время. Для спокойного отдыха детей старше годика важно выработать график, чтобы приучить кроху к определенному порядку событий.

Пришло время сна – порядок действий:

  • Водные процедуры – лучшее расслабление в любом возрасте. Теперь в ванну можно взять любимые игрушки и повозиться с ними вдоволь.
  • После года колыбельную можно заменить успокаивающей музыкой природы (шелест волн, шум дождя).
  • Чтение детских сказок и стихов расслабляет малыша. Если мама придумает свою «многосерийную» сказку, этот ритуал приучит ребенка засыпать в одно и то же время.
  • Оставляйте в комнате свет ночника, после года дети иногда испытывают ночные страхи (боязнь темноты или чудищ), так как фантазия работает активнее.
  • Пусть малыш возьмет в постель любимую игрушку, так он чувствует себя защищенно.
  • Простые фразы: «спокойной ночи», «я тебя люблю», «до свидания, солнышко», «приятных снов» становятся доброй привычкой, после которой ребенок сразу засыпает.

Если ребенок не может заснуть даже после привычных процедур, нужно разобраться, все ли в порядке со здоровьем малыша. Причина может крыться и в перенесенном днем очень эмоциональном событии. Внимательная мама всегда поймет свое чадо.

Двухлетние дети более активны днем, их психоэмоциональное развитие приводит к массе новых впечатлений, среди которых и отрицательные: боязнь темноты, нежелание расставаться с мамой (даже на ночь). Дети в этом возрасте требуют больше общения с членами семьи, вечером им сложнее уединиться.

Как помочь уснуть ребенку в 2 годика:

  • Создайте в доме общую атмосферу вечернего спокойствия. Если кто-то занят интересным делом или просто смотрит телевизор, ребенку трудно успокоиться и лечь в кроватку.
  • Во избежание ночных страхов в этом возрасте недостаточно включенного ночника и любимой игрушки. С малышом нужно разговаривать на эти темы и объяснять ложность его тревог.
  • Порядок предшествующих сну процедур должен быть неизменен, тогда дитя научится засыпать в одно и то же время.
  • Полный отказ от дневного сна в пользу ночного нежелателен в 2 года. То, что вам покажется накопившей усталостью ребенка, может перерасти в перевозбуждение и капризность.

Желательное время ночного сна 11-12 часов, укладывайте ребенка так, чтобы он просыпался самостоятельно, полностью отдохнувшим.

Читайте о нормах сна для детей:

После трех лет дети больше проявляют свой характер, их все сложнее уложить спать в классические часы – 21-00. Тем, кто утром идет в садик, иначе никак не выспаться, поэтому не идите на поводу капризов.

Как приучить к ночному режиму:

  • Ребенок должен вставать утром не позднее 7 часов.
  • Прогулка вечером, активные игры на свежем воздухе обязательны.
  • Ужин – не позднее 19-00, не нагружайте организм малыша тяжелыми мясными блюдами.
  • Успокаивающие занятия (чтение, беседа) перед сном.
  • Подготовка ко сну с 20-00 (купание, переодевание, просмотр детского мультфильма).
  • Теплое молоко с медом перед сном – лучшее успокаивающее средство.

При таком режиме малыш хорошо выспится и сам проснется в 6-7 часов утра. И не привлекайте детей к своим вечерним занятиям, они должны понимать: у взрослых свой режим дня.

Советы доктора Комаровского: как укладывать спать ребенка

Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что для крепкого и спокойного сна ребенка необходимы следующие условия: высокое качество постели, чистота, уютная атмосфера, хорошо проветренное помещение.

Нужно решить, в какой промежуток времени укладывать малыша, а когда будить. Нарушать режим можно лишь в случае крайней необходимости.

Следует внимательно относиться к дневному отдыху. Если малыш слишком долго спит после обеда, ночью его трудно будет уложить. В первой половине дня рекомендуется посвящать время активным играм, физическим упражнениям. Вечером нужно успокаиваться, занимаясь рисованием или чтением, чтобы не было сильных впечатлений и эмоций на ночь.

Температурный режим в спальне – около +20°C, интервал влажности – 50-70%.

В первые месяцы колыбелька должна находиться в комнате родителей, позднее – в отдельном помещении. Комаровский не советует класть подушки в кроватку деткам до 2 лет. Требования к матрацу – плотность и ровность, в раннем возрасте это особенно важно для укрепления позвоночника.

Видео о правилах детского сна от доктора Комаровского:

Дружественная атмосфера в семье, ласковое отношение к ребенку, отсутствие ссор и скандалов – главные составляющие спокойного эмоционального состояния малыша. Родители должны создать все условия для полноценного сна и отдыха детей.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Поведение маленького ребенка за столом

Нам очень нравится ухаживать за своим ребенком. Особое удо shy;вольствие - кормить свое дитя. Но мамам нужно понять: малыш во время еды не должен быть пассивен.

Консультация на тему: Поведение ребенка за столом, скачать бесплатно, Социальная сеть работников образования

Поведение ребенка за столом. Данный материал поможет родителям приучить ребенка правилам поведения за столом. ПОВЕДЕНИЕ ЗА СТОЛОМ Сотрудничество с родителями. Необходимо обратить внимание родителей на следующие моменты: Как ест ребенок; Каково его поведение за столом; Умеет ли он пользоваться ножом и вилкой, полотняной и бумажной салфетками; Знает ли он, что люди оценивают его по манере еды.

Компенсация за детский сад – кому положена и процесс оформления, размер на ребенка в процентах

В условиях постоянного подорожания жизненно необходимых товаров, даже с учетом льгот, которые предлагает государство, вырастить ребенка очень сложно. К числу социальных субсидий относится и компенсация за детский сад, направленная на то, чтобы возвращать определенный процент от ежемесячной родительской платы.

Компенсация за непредоставление места в детском саду и родительской платы за ребенка в году

Чаще всего плата за детсады в регионах России стартует от суммы в 1000 руб. Однако по факту она может существенно отличаться даже в муниципальных учреждениях в пределах одного города, зачастую многократно превышая указанный минимальный размер, не говоря уже о самостоятельно устанавливаемых ценах в частных детских садах, зачастую многократно превышающих официальные государственные расценки.

Компенсации родительской платы за детский сад в году: размер, за второго ребенка

Родители ребенка, посещающего ДОУ, имеют право получить компенсацию части средств, внесенных за его содержание. Право на компенсацию сохраняется при посещении частных садов.

Компенсация за детский сад в году, размер воврата родительской платы за содержание первого и второго ребенка, документы

Правительством Российской Федерации предусмотрена компенсация родительской платы за детский сад. Согласно ст. 52.2 Закона Российской Федерации от 10.07.92 № 3266-1 «Об образовании» право на получение компенсационных выплат имеют права родители, дети которых посещают дошкольные Компенсация может быть оформлена на любого из родителей либо лицо его заменяющее, которые заключили договор с детским образовательным учреждением и осуществляют плату за содержание ребенка в нем.

Какого питомца лучше выбрать для ребенка: советы родителям

Безусловно, бывают ситуации, когда содержание питомца невозможно по объективным причинам (бытовые условия, аллергия у кого-то из членов семьи). Но все же считается, что ребенок, выросший в семье, где было домашнее животное, растет более доброжелательным и отличается большой коммуникабельностью и ответственностью.

Пескотерапия для ребенка

Терапевтический эффект игры с песком впервые был замечен швейцарским психологом и философом Карлом Густавом Юнгом. Казалось бы, всё очень просто – ребенок строит что-то из песка, без сожаления разрушает созданные им самим творения, и снова строит… Но именно это простое действие хранит уникальную тайну - нет ничего такого, что было бы непоправимо разрушено — на смену старому всегда приходит новое.

Как адаптировать ребенка к детскому саду? Возможные проблемы и их решение

Как адаптировать ребенка к детскому саду? Возможные проблемы и их решение В любой семье рано или поздно приходит время отдать ребёнка в детское учреждение. Причины бывают самыми разными.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: практические советы

Советы родителям: приучаем ребенка спать в своей кроватке Еще в родильном доме молодых мамочек учат кормить крох по первому требованию. Именно поэтому, приезжая с новым членом семьи домой, женщины кладут ребенка спать с собой, дабы не вскакивать к его кроватке на каждый писк и начинать кормление.

Детский сад в жизни ребенка

Зачем ребенку ходить в детский сад? Для большинства родителей ответ на этот вопрос очевиден: чтобы научился общаться со сверстниками, для развития самостоятельности у ребенка, чтобы привыкал к дисциплине.

Публикация: Вечная проблема: адаптация ребенка к детскому саду

Вечная проблема: адаптация ребенка к детскому саду. Взгляд ООП «Радуга» Е.В. Соловьева, Т.И. Гризик, кандидаты педагогических наук, Москва Адаптация к детскому саду… Казалось бы, что еще можно добавить по теме, о которой так много сказано и накоплен большой опыт? Однако, как показывает практика, разговор об адаптации ребенка к условиям общественного воспитания остается одним из актуальных, важных и достаточно не простых.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке без укачивания: действенные рекомендации

Многие родители практикуют совместный сон с детьми. Это удобно и полезно для мамы и ребёнка с психологической точки зрения. Но если сначала это всех устраивает, то с ростом малыша появляются определённые проблемы.

Проблемы ребенка в детском саду: причины и решение, Детский сад, Добренок

Одна из самых распространенных проблем ребенка, который привык много времени проводить дома, связана с неприспособленностью к жизни и общению в большом детском коллективе.

Новый папа – для ребенка – папа – О мужчинах – Каталог статей – ЖЕНСКИЙ САЙТ – ПРОСТО МАМА

В современном российском обществе одинокая мать, к сожалению, явление достаточно распространенное. Редкая женщина покидает своего ребенка, расставшись с мужем, с мужчинами ситуация обратная.

Папа это может! Какую роль играет отец для ребенка?

19 июня во всем мире празднуют День папы. И пусть этот праздник пока не стал официальным в нашей стране, но он точно очень близок каждой семье. Давайте поговорим о том, какой же он лучший в мире отец.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: как засыпать самостоятельно, без родителей

После удачных родов и появления в доме нового члена семьи, новоиспеченные родители начинают покупать предметы и вещи первой необходимости: детское спальное место, коляску, пеленки, подгузники и игрушки.

ТАКОЙ ВАЖНЫЙ ПАПА: роль отца в жизни ребенка с рождения

Природа отцовских чувств к малышу вызывает у женщины вполне понятный интерес. Появляются ли они сами собой или приходят со временем? Чем отличаются от материнских чувств? Как может женщина влиять на проявления отцовского внимания к малышу? Можно ли недостаточность этого внимания приписать к мужской неуверенности в своих отцовских талантах? Да и вообще, как должны проявляться эти самые пресловутые отцовские чувства.

Детки! Новый папа – для ребенка

После развода жизнь не заканчивается, и в один прекрасный день одинокая мама встречает мужчину своей мечты, который, как она считает, может стать отцом ее ребенку.

Отчим: Новый папа для ребенка

В современном российском обществе одинокая мать, к сожалению, явление достаточно распространенное. Редкая женщина покидает своего ребенка, расставшись с мужем, с мужчинами ситуация обратная.

Новый папа для ребенка, Сочувствие

Вопросы воспитания детей часто служат поводом для разногласий между супругами. Еще более огорчает женщину полное равнодушие, отсутствие заботы и внимания к ребенку со стороны отца.

Отчим: Новый папа – для ребенка

17 февраля 2012 . Раздел Дом и семья В современном обществе одинокая мать, к сожалению, явление достаточно распространенное. Редкая женщина покидает своего ребенка, расставшись с мужем, с мужчинами ситуация обратная.

Самый любимый папа для ребенка

Такое важное внимание и любовь отца Нравится Вам это или нет, нодля правильного воспитания ребенка, необходимо внимание не только мамы, но и папы. И у папы, как оказывается, также есть свои обязанности с боку мужской прерогативы.

Как приучить (научить) ребенка спать в кроватке?

Как приучить ребенка спать в кроватке? Полезные советы Вопрос о совместном сне вместе с грудным ребенком весьма деликатный и каждый родитель руководствуется по этому поводу теми или иными доводами.

Рейтинг@Mail.ru