Не пропусти
Главная » Ребенок до 3-х лет » Как уложить ребенка спать днем: 3 хитрости
«Спи моя радость, расти!»: как уложить ребенка спать днем Дневной сон полезен ребенку дошкольного возраста – прописная истина, которой следует человечество на протяжении многих веков.

Как уложить ребенка спать днем: 3 хитрости

«Спи моя радость, расти!»: как уложить ребенка спать днем

Дневной сон полезен ребенку дошкольного возраста – прописная истина, которой следует человечество на протяжении многих веков. Но развитие годовалого крохи значительно отличается от показателей физиологического и психологического здоровья шестилетки, поэтому и рекомендации к организации сна в дневное время для разных возрастных категорий дошкольников будут отличаться.

Избыток впечатлений, высокая двигательная активность, познание окружающего мира – все это утомляет организм маленького человека, и ему нужно полноценное расслабление. Дневной сон дает возможность ребенку:

  • снять мышечную усталость;
  • дать отдых позвоночнику;
  • привести в норму деятельность нервной системы;
  • обеспечить бодрость на вторую половину дня.

«Сон-час» особенно полезен гиперактивным и тревожным детям, малышам с ослабленной иммунной системой: во время дневного отдыха восстанавливаются все системы организма, в первую очередь – нервная, пищеварительная, а также опорно-двигательный аппарат, которые испытывали более высокие нагрузки при бодрствовании.

Особенности организации дневного сна на разных возрастных этапах

Сон для младенцев до года наряду с кормлением является основным фактором роста и правильного развития. Поэтому кроха спит в течение суток не один раз. Подробнее о режиме дня ребенка до года читайте в этой статье.

С года количество укладываний в постель днем сокращается до двух раз: примерно в 10 или 11 часов утра и в 15 или 16 часов. Продолжительность каждого из «сонных» периодов – не менее двух часов, при условии, что ночью годовалый малыш спит около десяти часов.

Такой режим обычно сохраняется до достижения ребенком полуторагодовалого возраста, после чего родителям рекомендуется постепенно приучать его спать днем всего один раз, после обеда. Длительность дневного отдыха в этом возрасте составляет 2-3 часа, на ночной сон по-прежнему следует оставлять не менее 10 часов. Одноразовый дневной сон повсеместно применяется в дошкольных учреждениях, поэтому при поступлении в детский сад малыш не будет испытывать затруднений при привыкании к режиму дня.

Чем старше становится дошкольник, тем меньше времени ему требуется для отдыха днем. Так, у 3-4-летних детей послеобеденный сон длится обычно 2-2,5 часа, а более старшим ребятам достаточно для отдыха полутора-двух часов. Одновременно с сокращением дневного сна в пяти-шестилетнем возрасте уменьшается и продолжительность ночного сна – до 9-10 часов. С семи лет можно переходить на режим без дневного сна: ребенку-школьнику для нормального развития достаточно высыпаться ночью 8-9 часов.

Рекомендации по организации сна днем для малышей от года до шести-семи лет условны – при построении режима всегда следует учитывать индивидуальные особенности развития ребенка, характер, состояние здоровья.

Иной раз маме приходится несладко, когда ее ребенок никак не желает укладываться в постель днем – капризничает, выражает недовольство, отказывается засыпать. Причин этому при постоянном соблюдении режима дня может быть несколько:

  • недомогание (простуда, насморк, вызывающие затруднение дыхания в положении лежа);
  • перевозбуждение (яркие впечатления после похода в цирк, парк аттракционов, просмотра мультфильмов);
  • проявление характера (я уже большой, могу не спать, как мама и папа).

Родители понимают, что дневной сон необходим малышу, но уложить «неваляшку» никак не удается – не помогают ни уговоры, ни угрозы. Что делать в таком случае?

  1. Во-первых, нужно создать комфортные условия для дневного отдыха ребенка: проветрить комнату, приглушить звуки и освещение, надеть удобную пижаму, говорить тихим, спокойным голосом. При заболевании – высморкать нос и закапать в него, чтобы облегчить дыхание. Атмосфера, привычная малышу во время засыпания, поможет ему расслабиться и постепенно уснуть.
  2. Во-вторых, не стоит пренебрегать проверенными методами, которыми пользовались мамы во все времена – нежная колыбельная, добрая сказка, легкое поглаживание рук, ног, головы – практически беспроигрышные варианты для успокоения и легкого засыпания ребенка.
  3. В-третьих, можно пойти на хитрость. К примеру, если ребенок, почувствовав себя взрослым, отказывается спать днем, можно показать, что и родители нуждаются в отдыхе, лечь рядом с малышом и попросить его не шуметь и не баловаться, пока мама спит. Любящее чадо проявит заботу, а в тишине и покое его глазки сами собой закроются.

Если ни один из способов не срабатывает в течение 15-30 минут, ребенок все больше раздражается, лучше отказаться от попытки уложить малыша днем в постель. На это время можно занять его спокойными играми, рисованием, а вечером уложить спать чуть раньше.

Такие единичные случаи отказа от дневного сна не критичны. Главное, в дальнейшем продолжать придерживаться установленного режима дня, не забывать о прогулках и ограничивать дошкольника в просмотре телевизора и компьютерных играх.

При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.

Когда моя дочка капризничала и не хотела спать, я включала ей музыку на мобиле. Она смотрела на крутящиеся игрушки, слушала песенки и отвлекалась. У нас мобиль «Волшебные звезды» Chicco. Музыка приятная, еще есть ночник и проектор, ими начали пользоваться чуть позже, ближе к полугоду. Мне в нем нравится звучание музыки, оно негромкое и приятное. Внимание деток привлекает, дочка минут за 5 засыпает, всего мелодии звучат 18 минут. В принципе этого времени, чтобы уснуть, хватит даже самым капризным деткам)))

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как поддержать ребенка после развода родителей

Развод всегда связан с переживаниями, огорчениями и болью как самих разводящихся, так и членов семьи и близких родственников. Но главными жертвами являются, конечно же, дети.

Как успокоить ребенка во время истерики, новорожденного, когда он плачет

Как успокоить ребенка при истерике, гиперактивности, плаче ; 23 способа В жизни каждой мамы однажды возникает вопрос – как успокоить ребенка? Слушать плач своего малыша невыносимо, и нужно что-то делать, но что? Для прекращения детской истерики ведущими педиатрами и педагогами были разработаны действенные методы.

Развод для ребенка

Как помочь ребенку безболезненно пережить развод родителей Распад семьи – это большой стресс для всех её членов. Но разводятся взрослые, и разводятся они друг с другом, а не со своими детьми.

Как успокоить ребенка, когда он плачет – советы родителям

Как успокоить ребенка когда он плачет? Советы и рекомендации Детский плач так сильно бьет по нервам, что не многие могут его выносить спокойно. Это один из тех звуков, которые относятся к категории «режущих звуков», причем он стоит именно на первом месте.

Как успокоить ребенка?

С появлением малыша жизнь в доме резко меняется – все крутится вокруг него. Родителей радуют его достижения, улыбки, гуканье. Но так, к сожалению, бывает не всегда.

Права ребенка при разводе родителей

Наверняка, все помнят слова старой песни Люди встречаются, люди влюбляются, женятся . Но, к сожалению, очень многие семейные пары, прожив вместе некоторый промежуток времени, разводятся.

Как успокоить ребенка

Веселые, довольные и забавные детки – радость и настоящее счастье для родителей. Но малыши не только с удовольствием и позитивом познают мир, они очень эмоциональные, причем до крайностей.

Как успокоить ребенка: способы и рекомендации для родителей и педагогов

Как успокоить ребенка: способы и рекомендации для родителей и педагогов Ожидая пополнение в семье, женщины представляют себе только приятные стороны материнства: тихие прогулки с коляской, милое агуканье новорожденного, первые робкие шаги малыша.

Как делить ребенка при разводе: могут ли при разводе разделить детей и как это происходит

Когда заканчивается любовь, проходит страсть и исчезает взаимоуважение и взаимопонимание, супруги приходят к расторжению связавших их брачных уз. Даже если решение пары обоюдное, а развод не сопровождается скандалами и проявлениями крайнего неуважения друг к другу, никто не выигрывает.

Как правильно успокоить ребенка

Плач любимого отпрыска моментально отзывается болью или беспокойством в сердце его родителей. Малыш может плакать по нескольким причинам: у него что-то болит, он хочет кушать, устал, он не в настроении или просто капризничает.

Как успокоить ребенка во время истерики: эффективные советы против приступов детского гнева

Доброго дня, дорогие читатели! Ваш малыш начал постоянно проявлять негативизм жуткими криками и выгибаться дугой? Его нельзя никак успокоить? Изнуряющие концерты по любому поводу, загоняют в тупик молодых родителей.

Как успокоить ребенка во время истерики

Дети могут впадать в состояние психологического возбуждения, поэтому все родители должны знать, как успокоить ребенка во время истерики. В такие периоды малыши теряют свое самообладание, начинают кричать, плакать, кусать, биться в психических припадках.

Как подготовить ребенка к жизни с новым мужем? Психология и соционика

Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы. МГППУ, сертифицированный психолог-консультант, повышение квалификации по аналитической психологии, член Ассоциации психологов-практиков Просто Вместе , автор и ведущая тренингов.

Как успокоить грудного ребенка, когда он плачет, если у него истерика

Как успокоить грудничка, когда он плачет, если у него истерика или на ночь Новорожденный малыш еще не умеет общаться, и пока о любом изменении своего состояния он может заявить только криком.

Как успокоить плачущего ребенка: новорожденного, младенца, 2, 3 лет: 9 способов от детского психолога

9 способов успокоить ребёнка от новорождённого до 3 лет: метод Харви Карпа и советы детских психологов Для малыша, не умеющего говорить, громкий плач становится единственной возможностью поделиться с мамой своими неразрешимыми проблемами.

Развод в первый год после рождения ребенка – Hotmam LIFE

В одной из самых больших групп для мам в Facebook раз в пару дней поднимается вопрос отношений в семье после появления первенца. А вместе с ним – вопрос развода.

Как успокоить ребенка: 9 способов укачать плачущего малыша

9 эффективных способов быстро успокоить плачущего ребенка Спящий младенец - зрелище волшебное, сродни чуду. И особенно неправдоподобной эта картина представляется тем измученным родителям, малыши которых без видимой причины плачут, выгибаясь дугой, и кричат не переставая 24 часа в сутки.

Как определить порядок проживания и воспитания ребенка после развода родителей

Как определить порядок проживания и воспитания ребенка после развода родителей Если муж и жена решили развестись, при этом у них есть несовершеннолетние дети, то вопрос о разводе, а также порядок проживания и воспитания ребенка после развода родителей должен решаться в судебном порядке.

Как успокоить ребенка: 21 простой способ

Малыш плачет. Его личико покраснело и опухло, из глаз льются слезы Картина, знакомая каждому родителю. Но что делать в такой ситуации? Как успокоить ребенка? Ниже приведены 5 самых распространенных случаев детского плача и ряд эффективных и простых способов быстро утешить малыша во время его истерики.

Как успокоить ребенка: эффективные способы и рекомендации

Как успокоить ребенка: эффективные способы и рекомендации Эмоции сопровождают человека всю жизнь. И если взрослые могут управлять своим состоянием, то дети от рождения до школьной скамьи учатся это делать.

Как развод родителей влияет на психику ребенка девочки – Юридические вопросы

Как развод родителей влияет на психику ребенка девочки Когда разрушается семья, страдают не только супруги, но и их дети, это известно всем. Развод родителей – это всегда психологическая травма для ребёнка, последствия которой могут проявляться спустя годы.

15 способов успокоить ребенка

Ребенок имеет право плакать, когда ему грустно, когда он устал, обижен или просто так Прежде чем рассказывать о том, как бороться с капризами и истериками, хочу напомнить главное: ребенок имеет право плакать, когда ему грустно, когда он устал, обижен или просто так.

Как уложить ребенка спать быстро и без хлопот?

Дорогие родители малыша! Знаете ли вы, что дети нуждаются в большом количестве сна для здорового развития? К сожалению, они не рождаются со встроенной кнопкой включить/выключить сон, и порой уложить кроху спать ; настоящее испытание для родителей.

Как уложить спать ребенка старше года?

Если у Вас есть дети, Вы знаете, что тишина и спокойствие в доме наступает только тогда, когда ребенок засыпает. И если новорожденные спят большую часть времени, то с детьми старше года всё становится сложнее.

Рейтинг@Mail.ru