Не пропусти
Главная » Ребенок » Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь –

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь –

Дети старше 7 лет

Быть мамой школьника – нелегкая работа. То костюмы к празднику надо шить, то поделки из природных материалов делать, то угощение готовить для всего класса. Что уж говорить об уроках, проверять которые – ежедневный и не самый приятный труд.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Но знаете, кому приходится еще тяжелее, чем маме? Самому ученику.

Во-первых, детей, которые просто ходят в школу, сейчас совсем немного. У большинства – дополнительные занятия, кружки, курсы, даже репетиторы. И чтобы не просто отсиживать положенные часы, а проводить время с пользой, нужно немало сил.

Во-вторых, при насыщенном графике очень трудно организовать для ребенка правильное питание: то не хватает времени на полноценный завтрак, то из всего школьного обеда съедается только булочка, то из-за перекуса между занятиями портится аппетит. В результате ребенок не получает достаточно питательных веществ, витаминов и минералов, быстрее устает, а иммунитет его может снижаться.

В-третьих, школьная жизнь для ребенка связана с многочисленными стрессами. Родителям, конечно, тоже порой приходится несладко, но для них школьные проблемы – лишь часть жизни, и часто не самая значительная. Взрослые знают, что не все оценки важны, что учителя не всегда правы, что отношения с одноклассниками можно наладить или просто найти другую компанию, а также много других полезных вещей. Дети же всерьез нервничают перед контрольной, расстраиваются из-за замечаний, переживают из-за обидных шуток. К чему приводит постоянное напряжение, догадаться несложно – эмоциональные срывы, проблемы со сном, ухудшение самочувствия.

В-четвертых, дети отдыхают мало и неправильно. Подвижные игры во дворе становятся все большей редкостью, и гораздо чаще можно увидеть ребенка со смартфоном или планшетом, чем со скакалкой или футбольным мячом. Ни просмотр мультфильмов, ни компьютерные игры не способствуют восстановлению сил, которых ребенок тратит очень много.



В результате дети постоянно чувствуют себя уставшими, вялыми, у них нарушается аппетит, соблюдать правильный режим дня становится все сложнее. Одна проблема тянет за собой другую, и разорвать эту цепочку могут только родители.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Что советуют психологи и педиатры?

Не требовать от ребенка слишком многого, а ориентироваться на его личные потребности и возможности. Если после школы, трех дополнительных уроков и творческого кружка малышу еще и петь охота – конечно, запрещать этого не надо. Но не надо и требовать безупречной успеваемости и посещения всех возможных занятий, невзирая на погоду, настроение и самочувствие. Иногда можно устроить для ребенка внеплановый выходной, но не для того, чтобы провести его перед телевизором, а для того, чтобы погулять или поспать днем.

Подавайте хороший пример. Можно, конечно, твердить о пользе раннего отхода ко сну и утренней зарядки, но если вы сами привычно засиживаетесь за полночь, а спортом последний раз занимались на уроке физкультуры, ребенку будет нелегко следовать вашим наставлением. Поэтому если уж вводить правильные привычки, то для всех. Кстати, питания это тоже касается: детская любовь к фаст-фуду, нерегулярным и вредным перекусам часто связана именно с родительскими пищевыми привычками.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Следите за рационом ребенка. В период высоких нагрузок школьники особенно нуждаются в витаминах А, С и Е, а также витаминах группы В. Чтобы преодолеть вялость и усталость, а также для профилактики астении можно давать ребенку витаминный комплекс Пиковит форте, который разработан специально для школьников. Пиковит форте содержит витамины в оптимальных дозировках и восполняет их дефицит в организме. При такой поддержке ребенку будет проще справиться со школьными нагрузками и стрессами. Витамины с приятным мандариновым вкусом не содержат сахара, принимать их нужно один раз в день, так что вы легко сможете это проконтролировать и не беспокоиться о том, вспомнил ли ребенок после обеда о своей полезной конфетке.



Принимайте меры заранее. Лучше профилактировать астению, хроническую усталость, повышенную утомляемость здоровыми привычками и введением в рацион витаминных комплексов. И еще один совет – совсем простой. Вспомните, что вы тоже были ребенком. Наверняка вам в то время хотелось не только учиться, но и играть с друзьями, гулять, радоваться и даже весело бездельничать. Правильный рацион, витаминная поддержка Пиковит и здравый смысл родителей – с этими компонентами сил ребенку хватит на все, а это значит, что он и в школу пойдет в хорошем настроении. Здорово, правда?

О admin

x

Check Also

5 активных игр для улицы: расскажите ребенку!

5 активных игр для улицы: расскажите ребенку! Сегодня дети не знают многих игр, в которые ...

4 типа мам, у которых вырастают дети-неудачники

4 типа мам, у которых вырастают дети-неудачники Идеальных мам, как и детей — не бывает. ...

4 ситуации, угрожающие безопасности ребенка

4 ситуации, угрожающие безопасности ребенка Родители часто переживают, как их дети будут общаться с незнакомыми. ...

4 простых осенних салата для детей и взрослых

4 простых осенних салата для детей и взрослых Салат – блюдо универсальное, он может послужить ...

4 продукта, с которыми ребенок не заболеет!

4 продукта, с которыми ребенок не заболеет! Почему одни дети болеют редко и легко, а ...

4 правила успешного раннего развития ребенка

4 правила успешного раннего развития ребенка Малышу уже исполнился год, и настала пора подумать, как ...

4 правила родителей, у которых растут дети без комплексов

4 правила родителей, у которых растут дети без комплексов На сегодняшний день в сети и ...

4 полезные привычки, которые должны быть у каждого ребенка

4 полезные привычки, которые должны быть у каждого ребенка Какие полезные привычки могут привить малышу ...

4 ошибки родителей в воспитании ребенка

4 ошибки родителей в воспитании ребенка Запустить механизм заниженной самооценки могут и легкомысленные родители, которые ...

4 обязательных условия для выздоровления ребенка

4 обязательных условия для выздоровления ребенка Зимние простуды, грипп и ОРВИ зачастую страшнее осложнениями, чем ...

4 мифа о зачатии ребенка

4 мифа о зачатии ребенка Женщина, мечтающая о ребенке, готова поверить во все, что, на ...

4 быстрых и вкусных рецепта выпечки для детей

4 быстрых и вкусных рецепта выпечки для детей Шарлотка уже приелась, а готовить кулинарные шедевры ...

4 блюда с кабачками, которые понравятся детям

4 блюда с кабачками, которые понравятся детям Молоденькие кабачки — вкусные и нежные. Они идеально ...

3 этапа зачатия ребенка

3 этапа зачатия ребенка Зарождение новой жизни это не только чудо, но довольно сложный биологический ...

3 украинские книги, которые точно заинтересуют ребенка

3 украинские книги, которые точно заинтересуют ребенка Существует мнение, что современные дети не любят книги ...

3 трогательных фильма о воспитании детей

3 фильма, которые показывают пример живого воспитания Бесспорно, нужно учиться на ошибках других. Но еще ...

3 рецепта блюд из овощей, которые понравятся ребенку

Как готовить овощи ребенку 1-2 года Дети не очень любят овощи, и , видя их ...

3 проблемы в питании ребенка

3 проблемы в питании ребенка. о которых вы не знали Какая пища подойдет твоему малышу? ...

3 правила успешного прикорма ребенка

3 правила успешного прикорма ребенка Сегодня педиатры рекомендуют начинать с овощных, фруктовых пюре. Далее — ...

3 активные игры для детей по мотивам

3 активные игры для детей по мотивам Книги джунглей Вчера в украинском прокате стартовал полнометражный ...

2-й месяц развития ребенка

2-й месяц развития ребенка: украшаем детскую и празднуем важную дату! К праздничной дате – 2 ...

2 шага развития речи ребенка

2 шага развития речи ребенка О развитии речи пишут на многих ресурсах. Как помочь малышу ...

2 самых частых вопроса психологу о развитии ребенка после года

2 самых частых вопроса психологу о развитии ребенка после года Как развиваются навыки и умения ...

2 методики оздоровительного питания, которые вредят ребенку

Две методики оздоровительного питания, которые могут навредить детскому здоровью Давайте рассмотрим самые популярные методики оздоровительного ...

Рейтинг@Mail.ru