Не пропусти
Главная » Ребенок » Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь –

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь –

Дети старше 7 лет

Быть мамой школьника – нелегкая работа. То костюмы к празднику надо шить, то поделки из природных материалов делать, то угощение готовить для всего класса. Что уж говорить об уроках, проверять которые – ежедневный и не самый приятный труд.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Но знаете, кому приходится еще тяжелее, чем маме? Самому ученику.

Во-первых, детей, которые просто ходят в школу, сейчас совсем немного. У большинства – дополнительные занятия, кружки, курсы, даже репетиторы. И чтобы не просто отсиживать положенные часы, а проводить время с пользой, нужно немало сил.

Во-вторых, при насыщенном графике очень трудно организовать для ребенка правильное питание: то не хватает времени на полноценный завтрак, то из всего школьного обеда съедается только булочка, то из-за перекуса между занятиями портится аппетит. В результате ребенок не получает достаточно питательных веществ, витаминов и минералов, быстрее устает, а иммунитет его может снижаться.

В-третьих, школьная жизнь для ребенка связана с многочисленными стрессами. Родителям, конечно, тоже порой приходится несладко, но для них школьные проблемы – лишь часть жизни, и часто не самая значительная. Взрослые знают, что не все оценки важны, что учителя не всегда правы, что отношения с одноклассниками можно наладить или просто найти другую компанию, а также много других полезных вещей. Дети же всерьез нервничают перед контрольной, расстраиваются из-за замечаний, переживают из-за обидных шуток. К чему приводит постоянное напряжение, догадаться несложно – эмоциональные срывы, проблемы со сном, ухудшение самочувствия.

В-четвертых, дети отдыхают мало и неправильно. Подвижные игры во дворе становятся все большей редкостью, и гораздо чаще можно увидеть ребенка со смартфоном или планшетом, чем со скакалкой или футбольным мячом. Ни просмотр мультфильмов, ни компьютерные игры не способствуют восстановлению сил, которых ребенок тратит очень много.



В результате дети постоянно чувствуют себя уставшими, вялыми, у них нарушается аппетит, соблюдать правильный режим дня становится все сложнее. Одна проблема тянет за собой другую, и разорвать эту цепочку могут только родители.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Что советуют психологи и педиатры?

Не требовать от ребенка слишком многого, а ориентироваться на его личные потребности и возможности. Если после школы, трех дополнительных уроков и творческого кружка малышу еще и петь охота – конечно, запрещать этого не надо. Но не надо и требовать безупречной успеваемости и посещения всех возможных занятий, невзирая на погоду, настроение и самочувствие. Иногда можно устроить для ребенка внеплановый выходной, но не для того, чтобы провести его перед телевизором, а для того, чтобы погулять или поспать днем.

Подавайте хороший пример. Можно, конечно, твердить о пользе раннего отхода ко сну и утренней зарядки, но если вы сами привычно засиживаетесь за полночь, а спортом последний раз занимались на уроке физкультуры, ребенку будет нелегко следовать вашим наставлением. Поэтому если уж вводить правильные привычки, то для всех. Кстати, питания это тоже касается: детская любовь к фаст-фуду, нерегулярным и вредным перекусам часто связана именно с родительскими пищевыми привычками.

Тяжело в учении: почему устают школьники и как им помочь -

Следите за рационом ребенка. В период высоких нагрузок школьники особенно нуждаются в витаминах А, С и Е, а также витаминах группы В. Чтобы преодолеть вялость и усталость, а также для профилактики астении можно давать ребенку витаминный комплекс Пиковит форте, который разработан специально для школьников. Пиковит форте содержит витамины в оптимальных дозировках и восполняет их дефицит в организме. При такой поддержке ребенку будет проще справиться со школьными нагрузками и стрессами. Витамины с приятным мандариновым вкусом не содержат сахара, принимать их нужно один раз в день, так что вы легко сможете это проконтролировать и не беспокоиться о том, вспомнил ли ребенок после обеда о своей полезной конфетке.



Принимайте меры заранее. Лучше профилактировать астению, хроническую усталость, повышенную утомляемость здоровыми привычками и введением в рацион витаминных комплексов. И еще один совет – совсем простой. Вспомните, что вы тоже были ребенком. Наверняка вам в то время хотелось не только учиться, но и играть с друзьями, гулять, радоваться и даже весело бездельничать. Правильный рацион, витаминная поддержка Пиковит и здравый смысл родителей – с этими компонентами сил ребенку хватит на все, а это значит, что он и в школу пойдет в хорошем настроении. Здорово, правда?

О admin

x

Check Also

Почему ребенок плачет! Как успокоить

Почему ребенок плачет?! Как успокоить Основным навыком первого месяца жизни можно считать bdquo;приземление, или адаптацию, ...

Почему ребенок отказывается от еды? Как правильно вводить прикорм

Почему ребенок отказывается от еды? Как правильно вводить прикорм Мамочки сейчас сознательные: исполнилось малышу полгодика ...

Почему ребенок обманывает и что c этим делать

Основные причины детской лжи Детская ложь может иметь различные причины, причем многое зависит от возраста ...

Почему ребенок не хочет ходить в школу? Топ-3 причины

Почему ребенок не хочет ходить в школу? Топ-3 причины Мальчик огорчился (фото: Fotolia) Ребенок каждое ...

Почему ребенок не хочет ходить в детский сад, Журнал

Почему ребенок не хочет ходить в детский сад? Адаптация к детскому саду происходит у детей ...

Почему ребенок не хочет есть и что с этим делать

Почему ребенок не хочет есть и что с этим делать К счастью, в большинстве случаев ...

Почему ребенок не слушается: 7 причин

Почему ребенок не слушается: 7 причин Малыш превратился в bdquo;шило в попе, не реагирует на ...

Почему ребенок не должен быть смыслом жизни – мнение психотерапевта

Почему ребенок не должен быть смыслом жизни: мнение психотерапевта Для многих родителей появление на свет ...

Почему ребенок капризничает после садика, Журнал

Почему ребенок капризничает после садика? Что делать. если ребенок после поступления в детский сад стал ...

Почему ребенок долго не может уснуть?

Почему ребенок долго не может уснуть? Сон обычного человека состоит из 4 фаз, сон кормящей ...

Почему ребенок грызет ногти и что с этим делать

Почему ребенок грызет ногти и что с этим делать Привычка грызть ногти иногда появляется у ...

Почему ребенок говорит неправду и что с этим делать

Почему ребенок говорит неправду: 7 причин Почему ребенок обманываем… говорит неправду? Может малыш просто фантазирует, ...

Почему ребенок все делает на зло, Журнал

Топ-3 причины, почему дети все делают назло Школьники мальчик и девочка (фото: Fotolia) Ребенок разбрасывает ...

Почему ребенок болеет – как работают законы энергетики

Почему болеет ребенок: как работают законы энергетики через родителей Почему болеет ребенок? Официальная медицина объясняет ...

Почему ребенок боится лечить зубы и как его переубедить?

Что делать, если ребенок боится лечить зубы? Почему ребенок боится врачей, а особенно стоматологов, и ...

Почему ребенку не дается математика?

Почему ребенку не дается математика? Почему возникает неуспеваемость по математике Математика, с точки зрения психологии, ...

Почему ребенка часто тошнит? Причины

Почему ребенка часто тошнит? Малыша поташнивает, и маме сразу приходит на ум: отравился! Пищевое отравление ...

Почему ребенка укачивает в транспорте и как ему помочь

Почему ребенка укачивает в транспорте и как ему помочь Проблема укачивания знакома большинству родителей, причем ...

Почему раннее развитие ребенка может привести к отставанию

Когда раннее развитие может привести к отставанию: мнение психолога Практикующий кризисный психолог. Президент ICDP Ukr ...

Почему раздражает ребенок?

Почему раздражает ребенок? Почему нас доводит ребенок? Раздражение у родителей ребенок вызывает порой даже мелкими ...

Почему появляются родинки у ребенка

Почему появляются родинки у ребенка Эти маленькие и не очень точки на разных частях тела ...

Почему нельзя кричать на ребенка

Почему нельзя кричать на ребенка? От мамы требуется огромная выдержка, чтобы раз за разом с ...

Почему не стоит сюсюкать ребенка? Мнение психолога

Почему не стоит сюсюкать ребенка? Мнение психолога В чем же причина? Давайте разберемся, как имен­но ...

Почему не стоит снимать ответственность с ребенка: мнение психолога

Почему не стоит снимать ответственность с ребенка: мнение психолога Чувство вины — не самая приятная ...

Рейтинг@Mail.ru