Не пропусти
Главная » Воспитание ребенка » Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте
Сколько должен спать ребенок для нормального развития. Сколько часов в сутки спит ребенок в первый год жизни и в старшем возрасте. Сладкое сопение малыша во сне - сколько оно должно длиться? Существуют ли нормы продолжительности детского сна? Может быть, малыш недосыпает или, напротив, чересчур много времени проводит в уютной кроватке? Длительность периодов активности и сна у маленьких деток индивидуальна, однако мамочкам проще ориентироваться, зная примерные нормы для различных возрастных групп.

Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте

Сколько должен спать ребенок для нормального развития. Сколько часов в сутки спит ребенок в первый год жизни и в старшем возрасте.

Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте

Сладкое сопение малыша во сне – сколько оно должно длиться? Существуют ли нормы продолжительности детского сна? Может быть, малыш недосыпает или, напротив, чересчур много времени проводит в уютной кроватке?

Длительность периодов активности и сна у маленьких деток индивидуальна, однако мамочкам проще ориентироваться, зная примерные нормы для различных возрастных групп. Однако не стоит беспокоиться, если у вашего малютки имеются небольшие отклонения от указанных параметров.

Продолжительность сна малютки в первые четыре недели жизни составляет 16-20 часов, то есть практически круглые сутки. Но это отнюдь не означает, что, уложив его в кроватку вечером, вы порадуетесь пробуждению чада в середине следующего дня. Ведь новорожденные не в состоянии спать больше, чем три или четыре часа подряд, лишь иногда ночной сон может длиться 5-6 часов. Непрерывное забвение осталось у молодых родителей в прошлом, вряд ли удастся поспать всю ночь беспробудно до тех пор, пока карапузу не исполнится 2-4 месяца.

В младенческом возрасте сон у крошки может быть:

– глубоким – дыхание спокойное и ровное;

– поверхностным – равномерное дыхание иногда сбивается, ножки и ручки подергиваются;

– дремлющим – например, во время насыщения вкуснейшим мамочкиным молоком.

Ночью маленький непоседа просыпается от голода и не комфортного состояния. После смены памперса и насыщения, здоровый малыш сладко засыпает. Часто причиной ночного прерывания сна могут стать кишечные колики, которые безжалостно беспокоят малютку и не дают ему заснуть.

Малыш активно растет и развивается, приобретает первые двигательные навыки – поднимает головку, крепко цепляется за игрушку и радуется общению. Суточная продолжительность сна становится немного меньше и составляет 15,5-18 часов. Для комфортного засыпания крохи следует избегать разговоров на повышенных тонах, громкой музыки и слишком яркого света. На протяжении второго месяца жизни малыша маме следует постараться наладить его режим, обозначить разницу между ночью и днем. Не рекомендуется “разгуливать” малыша во время ночного кормления, пользоваться ярким светом и разговаривать с ним.

Месячному малышу еще тяжело бодрствовать более 2-х часов подряд, поэтому, пропустив нужный момент для укладывания его в кроватку, маме с папой придется столкнуться с детскими капризами, трудностями засыпания. Внимательная мамочка уже прекрасно знает все признаки утомления своего чада в этом возрасте – потирание глазок, дерганье себя за ушко, появление слегка темных кругов под глазами. Не пропустив эти признаки, можно значительно облегчить и ускорить процесс засыпания, в чем заинтересованы и мама, и малютка.

Время бодрствование малыша увеличивается, теперь для сна ему достаточно от 15 до 17 часов в течение суток. Десять из них приходятся на ночной отдых, а оставшиеся обеспечивают четырехразовый сон в дневное время – 2 раза по 1,5-2 часа, и 2 – примерно по 40 минут. В этом возрасте маленький человечек может реагировать на капризы природы – сон его становится беспокойным, а засыпание – капризным.

Если в прошлом месяце мамочка удалось приучить малыша к режиму, то теперь засыпание с каждым днем становится все более комфортным.Следующий этап – приучение к самостоятельному процессу – без укачивания и дополнительной кормежки перед сном. Заметив признаки утомления, малыша нужно просто уложить в кроватку. Очень быстро он привыкнет к этому, и станет засыпать без капризов. Специалисты настоятельно советуют включать в это время негромкую классическую музыку – это избавит кроху от возможного чувства одиночества и послужит в дальнейшем своеобразным сигналом отхода ко сну.

Норма сна на 4-ом месяце жизни – 14,5-16,5 часов. Мама должна четко установить временные границы ночного и дневного сна, что чрезвычайно полезно для малыша и значительно облегчит жизнь маме, помогая распланировать свой день. Наиболее предпочтительное время для укладывания на ночь – между семью и полдевятого, более позднее бодрствование будет утомительным для хрупкого организма ребенка. Дневной распорядок следует составлять, опираясь на практический опыт. Приучив малыша ложиться в свою кроватку в одно и то же время, вполне возможно достигнуть практически мгновенного засыпания.

После трех месяцев малыша приучают к определенному порядку подготовки к ночному сну – теплая ванна, чтение любимых книжек, сказки. После этого ребенку предлагается возможность заснуть самостоятельно. В этом возрасте затруднение с засыпанием – довольно частая проблема, к решению которой следует отнестись внимательно. И помните – чем дольше играет малыш сверх установленного режимом времени, тем тяжелее ему засыпать. Переутомление не дает ему спокойно расслабиться.

Общее время, отведенное для сна, не превышает 16 часов, а количество периодов дневного сна уменьшается до трех. Обычно “сонные” промежутки распределяются следующим образом:

– с 8 до 10 часов – после утреннего кормления и бодрствования;

– с 12 до 14 часов – желательно, чтобы малыш поспал на свежем воздухе;

– с 16 до 18 часов – если есть возможность, и этот сон лучше совместить с прогулкой.

Если ночной сон малыша длится более десяти часов, лучше его ласково разбудить. Это поможет не нарушать режим кормления и бодрствования, а ребенок привыкнет без проблем просыпаться в одно и то же время и, соответственно, без труда засыпать вечером.

Еще совсем недавно малыш спал почти круглые сутки, а теперь ему вполне достаточно четырнадцати часов – десяти ночью и двух раз по два часа днем. Индивидуальные особенности малышей вносят свои коррективы – кого-то устраивает двухразовый дневной отдых, а другие предпочитают прилечь пять-шесть раз, но поспать всего 30-40 минут. К этому времени малыш уже позволяет папе с мамой спокойно выспаться, лишь возникающие иногда проблемы с самочувствием заставляют малыша просыпаться среди ночи. Постепенно суточная потребность ребенка в сне будет уменьшаться и, когда малышу исполнится годик, составит примерно 13 часов.

Позади – целый год, со своими трудностями и достижениями, становлением маленького человечка в обществе и семье. В этом возрасте, если мамочка все делала правильно, проблем как с дневным, так и с ночным сном уже быть не должно. Малыш активно проводит свой досуг, вовремя ложится спать и без труда засыпает. Для полноценного отдыха ему достаточно сейчас 13 часов, из них 10 приходится на ночной сон, а оставшиеся три – на два дневных.

Родителям следует закреплять имеющиеся навыки – соблюдать распорядок дня, предварять отход ко сну устоявшимся ритуалом, давать возможность ребенку засыпать самостоятельно. Понаблюдайте за своим карапузом, нет ли у него признаков недостаточного отдыха:

– плохое настроение по утрам;

– попытки уснуть раньше положенного времени.

Если все в порядке, то мама может себя похвалить за правильно продуманный режим. В случае же присутствия перечисленных признаков, родителям стоит задуматься, а достаточно ли отдыхает маленький кроха, может быть, следует откорректировать его распорядок дня.

В полтора года можно начинать постепенно переводить ребенка на другой режим, который сохранится до школы – днем теперь малыш будет спать лишь один раз. Порой это вызывает некоторые затруднения, поэтому не стоит особо спешить – постепенный процесс пройдет более комфортно для ребенка. Иногда мамы на первом этапе чередуют дни двухразового и одноразового дневного сна, внимательно наблюдая за чадом. Некоторые детки, особенно с повышенной возбудимостью, больше устают и им недостаточно для отдыха одного дневного сна. В этом случае не стоит спешить, можно перейти на новый режим чуть позднее.

Длительность ночного сна деток от одного до семи лет составляет 10 часов, эта цифра не будет изменяться в течение всего возрастного периода, а вот продолжительность дневного сна лучше откорректировать маме, опираясь на собственные наблюдения. В норме этот показатель составляет:

– в два-три года – 2-2,5 часа;

– от 3 до 7 лет – около 2-х часов;

– после 7 лет спать днем не обязательно.

Не следует забывать, что полноценный крепкий сон и быстрое засыпание невозможны после бурных игр и сильного возбуждения. Примерно за час до отхода ко сну непоседу нужно успокоить, предложить малышу спокойную игру или почитать ему книжку.

Считается, что дневной сон необходим малышу до семи лет, однако индивидуальные особенности развития детей вносят свои коррективы. Одни дети наотрез отказываются ложиться днем спать в 3-4 года, другие великолепно спят и в первом классе. Данный вопрос неизменно вызывает множество споров и дискуссий, поэтому для начала следует определиться, что же дает ребенку дневной сон:

1. Способствует концентрации внимания.

2. Восстанавливает работоспособность нервных клеток.

3. Укрепляет иммунитет.

4. Помогает выработке гормона роста.

5. Снижает эмоциональные нагрузки.

Этот список можно продолжить еще многими пунктами, но уже и так понятно, что сон днем – полезен и необходим. Если ребенок в 4-5 лет наотрез отказывается спать, можно попробовать заменить дневной сон просто лежанием в кровати, что принесет не меньшую пользу. Окончательно же отказаться от целительного сна желательно не ранее 5 лет. Кстати, такого же мнения и доктор Комаровский.

Евгений Комаровский считает, что в пять лет как минимум половина деток уже не нуждается в дневном сне. Если малыш категорически отказывается ложиться спать – стоит пойти ему навстречу.

© 2012 2018 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что означает если ребенку нравится зеленый цвет

Что означает если ребенку нравится зеленый цвет. Психология цвета. Какими цветами рисует ваш ребенок С древних времен человечество придавало цвету символическое значение.

Что нужно сделать, чтобы ребенок родился гением

В наш век научного прогресса и всё большего интеллектуального подъема, каждый родитель задумывается о будущем своего ребенка и мечтает вырастить настоящего вундеркинда.

Что нужно ребенку до года – Ваше здоровье

Что нужно ребенку до года Рассказывает доцент кафедры педиатрии ГУМФ им. Николае Тестемицану, доктор медицины Алла Донос. Новорожденному необходимо выделить отдельную светлую комнату, если позволяют условия, или самый солнечный уголок жилого помещения.

Что нужно ребенку в детский сад? Список вещей, необходимых в детском саду

Что нужно ребенку в детский сад? Список необходимых вещей для садика Собираете ребенка в детский сад?Позаботьтесь заранее о необходимых в саду вещах. Чтобы ничего не забыть и купить все самое нужное для ребенка в детском саду воспользуйтесь нашим списком.

Что нужно ребенку в детский сад: список, что взять с собой в садик в первый раз

Что нужно взять с собой в детский сад: список одежды и важных вещей для ребенка на первое время Впервые отправляя ребенка в детский сад, молодые родители не очень понимают, какой набор вещей собрать малышу.

Что нужно ребенку в детский сад: список вещей и документов

Что нужно ребенку в детский сад: список необходимых вещей, аксессуаров и документов Скоро малыш пойдёт в детский сад. Родители переживают, уточняют нюансы, думают, как малыш будет чувствовать себя среди незнакомых деток.

Что нужно знать о ребенке, чтобы пережить кризис 7 лет

Кризис семи лет: что делать, чтобы ребенок перешагнул через трудности Каждого родителя очень беспокоит и волнует поведение своего ребенка в разные периоды его жизни.

Что нужно знать о ребенке, чтобы пережить кризис 5 лет – Лучшее

Что нужно знать о ребенке, чтобы пережить кризис 5 лет В чем заключается кризисный период у 5-летнего малыша В психологии кризис – это переход на новый этап взаимных отношений с окружающим миром.

Что нужно знать о ребенке, чтобы пережить кризис 1 года

;Что в тебя вселилось?! ;, или кризис 1 года жизни у ребенка Когда в семье появляется маленький ребенок – это огромное счастье для каждого. Малыш растет, меняется, наблюдает за взрослыми и повторяет.

Что нужно делать, если ребенок задыхается, Как Надо

с городского телефона набираем 03 телефон экстренной помощи 112. 3. До приезда скорой отвести ребенка в ванную, включить теплый душ так, чтобы в ванной стало очень влажно, появился туман от пара.

Что нужно в детский сад ребенку? Список необходимых вещей для садика, Все о детях, все для родителей

Что нужно в детский сад ребенку? Список необходимых вещей для садика Впервые отдавая малыша в дошкольное учебное заведение, родители беспокоятся о том, как же он будет обходиться там без них.

Что нельзя есть гиперактивному ребенку?

Вредные продукты: что нельзя есть гиперактивному ребенку? В мировой медицине все прочнее обосновывается постулат о том, что питание при гиперактивности ребенка имеет если не первостепенное, то очень большое значение.

Что можно и что нельзя запрещать ребенку?

Во всем мире родители любят своих детей. Однако к проблеме воспитания подрастающего поколения относятся по-разному в разных странах. Рассмотрим интересные факты о воспитании детей за границей и в России, а также какие вещи можно, а какие нельзя запрещать своему чаду.

Что значит компания для подростка, Мой ребенок

Родители постоянно переживают за подростков: где их дети проводят свое время, с кем дружат, что представляет собой компания подростка. В подростковом возрасте у детей происходят значительные изменения, а сверстники начинают играть большую роль.

Что должен уметь ребенок до года?

Развитие каждого малыша индивидуально. Поэтому освоить какие-либо навыки он может как раньше, так и позже своих ровесников. И не стоит беспокоиться по этому поводу.

Что должен уметь ребенок в год – что должен знать ребенок в 1 год

Вот и закончился первый год жизни вашего малыша. Год – это важный переломный момент в жизни ребенка. Не правда ли, это время пролетело очень быстро? Ребенок за это время научился многому.

Что должен уметь ребенок в 8 лет

После рождения малыша жизнь изменяется кардинальным образом. Теперь все ваше существование связано с жизнью собственного ребенка. Конечно, первый год жизнь малыша очень интересная, ведь каждый день это маленькое чудо растет и развивается, и у него много собственных потребностей.

Что должен уметь ребенок в 6 лет: навыки самообслуживания

Что должен уметь ребенок в 6 лет: навыки самообслуживания Взрослея, ребенок глубже познает мир и ощущает себя его частью. С каждым днем у него появляется больше знаний, умений и навыков.

Что должен уметь ребенок в 4 года

Современные родители стараются как можно раньше отдать ребенка в школу и многие начинают подготовку к занятиям уже в 4 года. Но вот психологи и педагоги часто выступают против, аргументируя свою позицию тем, что малыш в 4 года просто не готов к таким нагрузкам и все занятия в этом возрасте должны проходить только в игровой форме.

Что должен уметь ребенок в 3 года

3 года – важная дата в жизни ребенка и его родителей, а многие детские психологи и педиатры именно этот возраст считают переходным между младенчеством и детством. Ведь в 3 года малыш уже вполне самостоятелен – он умеет разговаривать, ориентирован в повседневной жизни, может самостоятельно съесть пищу, умыться и найти себе занятие.

Что должен уметь ребенок в 2 года

Когда ребенку исполняется 2 года, родители большинства детей вздыхают с облегчением и некоторым огорчением – вчерашний очаровательный бутуз постепенно превращается во вполне самостоятельного, но очень упрямого и уже умеющего выражать свое мнение индивидуума.

Что должен уметь ребенок в 1, 5 года

Еще недавно малыш с трудом ползал и учился вставать на ножки с помощью опоры, но время идет, ребенок быстро развивается и растет – в полугодовалом возрасте он уже начинает активно познавать мир.

Что должен уметь ребенок в 1 месяц, Уроки для мам

Первые недели жизни: что должен уметь ребенок в возрасте 1 месяца Первые недели жизни – самые запоминающиеся для родителей, ведь в этот период все происходит впервые. Самый тревожный и интересный, полный забот и хлопот, первый месяц жизни младенца характеризуется началом интенсивного физического и психического развития.

Что должен уметь ребенок в 1 год и 5 месяцев

В 1 год и 5 месяцев ребенок превращается в настоящего «хозяина» дома, теперь никакие события в семье не обходятся без его чрезвычайно деятельного участия, а спастись от маленького непоседы можно только на высоком дереве или в глубоком подвале, да и то ненадолго.

Рейтинг@Mail.ru