Не пропусти
Главная » Воспитание ребенка » Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте
Сколько должен спать ребенок для нормального развития. Сколько часов в сутки спит ребенок в первый год жизни и в старшем возрасте. Сладкое сопение малыша во сне - сколько оно должно длиться? Существуют ли нормы продолжительности детского сна? Может быть, малыш недосыпает или, напротив, чересчур много времени проводит в уютной кроватке? Длительность периодов активности и сна у маленьких деток индивидуальна, однако мамочкам проще ориентироваться, зная примерные нормы для различных возрастных групп.

Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте

Сколько должен спать ребенок для нормального развития. Сколько часов в сутки спит ребенок в первый год жизни и в старшем возрасте.

Сколько часов в сутки спит ребенок в разном возрасте

Сладкое сопение малыша во сне – сколько оно должно длиться? Существуют ли нормы продолжительности детского сна? Может быть, малыш недосыпает или, напротив, чересчур много времени проводит в уютной кроватке?

Длительность периодов активности и сна у маленьких деток индивидуальна, однако мамочкам проще ориентироваться, зная примерные нормы для различных возрастных групп. Однако не стоит беспокоиться, если у вашего малютки имеются небольшие отклонения от указанных параметров.

Продолжительность сна малютки в первые четыре недели жизни составляет 16-20 часов, то есть практически круглые сутки. Но это отнюдь не означает, что, уложив его в кроватку вечером, вы порадуетесь пробуждению чада в середине следующего дня. Ведь новорожденные не в состоянии спать больше, чем три или четыре часа подряд, лишь иногда ночной сон может длиться 5-6 часов. Непрерывное забвение осталось у молодых родителей в прошлом, вряд ли удастся поспать всю ночь беспробудно до тех пор, пока карапузу не исполнится 2-4 месяца.

В младенческом возрасте сон у крошки может быть:

– глубоким – дыхание спокойное и ровное;

– поверхностным – равномерное дыхание иногда сбивается, ножки и ручки подергиваются;

– дремлющим – например, во время насыщения вкуснейшим мамочкиным молоком.

Ночью маленький непоседа просыпается от голода и не комфортного состояния. После смены памперса и насыщения, здоровый малыш сладко засыпает. Часто причиной ночного прерывания сна могут стать кишечные колики, которые безжалостно беспокоят малютку и не дают ему заснуть.

Малыш активно растет и развивается, приобретает первые двигательные навыки – поднимает головку, крепко цепляется за игрушку и радуется общению. Суточная продолжительность сна становится немного меньше и составляет 15,5-18 часов. Для комфортного засыпания крохи следует избегать разговоров на повышенных тонах, громкой музыки и слишком яркого света. На протяжении второго месяца жизни малыша маме следует постараться наладить его режим, обозначить разницу между ночью и днем. Не рекомендуется “разгуливать” малыша во время ночного кормления, пользоваться ярким светом и разговаривать с ним.

Месячному малышу еще тяжело бодрствовать более 2-х часов подряд, поэтому, пропустив нужный момент для укладывания его в кроватку, маме с папой придется столкнуться с детскими капризами, трудностями засыпания. Внимательная мамочка уже прекрасно знает все признаки утомления своего чада в этом возрасте – потирание глазок, дерганье себя за ушко, появление слегка темных кругов под глазами. Не пропустив эти признаки, можно значительно облегчить и ускорить процесс засыпания, в чем заинтересованы и мама, и малютка.

Время бодрствование малыша увеличивается, теперь для сна ему достаточно от 15 до 17 часов в течение суток. Десять из них приходятся на ночной отдых, а оставшиеся обеспечивают четырехразовый сон в дневное время – 2 раза по 1,5-2 часа, и 2 – примерно по 40 минут. В этом возрасте маленький человечек может реагировать на капризы природы – сон его становится беспокойным, а засыпание – капризным.

Если в прошлом месяце мамочка удалось приучить малыша к режиму, то теперь засыпание с каждым днем становится все более комфортным.Следующий этап – приучение к самостоятельному процессу – без укачивания и дополнительной кормежки перед сном. Заметив признаки утомления, малыша нужно просто уложить в кроватку. Очень быстро он привыкнет к этому, и станет засыпать без капризов. Специалисты настоятельно советуют включать в это время негромкую классическую музыку – это избавит кроху от возможного чувства одиночества и послужит в дальнейшем своеобразным сигналом отхода ко сну.

Норма сна на 4-ом месяце жизни – 14,5-16,5 часов. Мама должна четко установить временные границы ночного и дневного сна, что чрезвычайно полезно для малыша и значительно облегчит жизнь маме, помогая распланировать свой день. Наиболее предпочтительное время для укладывания на ночь – между семью и полдевятого, более позднее бодрствование будет утомительным для хрупкого организма ребенка. Дневной распорядок следует составлять, опираясь на практический опыт. Приучив малыша ложиться в свою кроватку в одно и то же время, вполне возможно достигнуть практически мгновенного засыпания.

После трех месяцев малыша приучают к определенному порядку подготовки к ночному сну – теплая ванна, чтение любимых книжек, сказки. После этого ребенку предлагается возможность заснуть самостоятельно. В этом возрасте затруднение с засыпанием – довольно частая проблема, к решению которой следует отнестись внимательно. И помните – чем дольше играет малыш сверх установленного режимом времени, тем тяжелее ему засыпать. Переутомление не дает ему спокойно расслабиться.

Общее время, отведенное для сна, не превышает 16 часов, а количество периодов дневного сна уменьшается до трех. Обычно “сонные” промежутки распределяются следующим образом:

– с 8 до 10 часов – после утреннего кормления и бодрствования;

– с 12 до 14 часов – желательно, чтобы малыш поспал на свежем воздухе;

– с 16 до 18 часов – если есть возможность, и этот сон лучше совместить с прогулкой.

Если ночной сон малыша длится более десяти часов, лучше его ласково разбудить. Это поможет не нарушать режим кормления и бодрствования, а ребенок привыкнет без проблем просыпаться в одно и то же время и, соответственно, без труда засыпать вечером.

Еще совсем недавно малыш спал почти круглые сутки, а теперь ему вполне достаточно четырнадцати часов – десяти ночью и двух раз по два часа днем. Индивидуальные особенности малышей вносят свои коррективы – кого-то устраивает двухразовый дневной отдых, а другие предпочитают прилечь пять-шесть раз, но поспать всего 30-40 минут. К этому времени малыш уже позволяет папе с мамой спокойно выспаться, лишь возникающие иногда проблемы с самочувствием заставляют малыша просыпаться среди ночи. Постепенно суточная потребность ребенка в сне будет уменьшаться и, когда малышу исполнится годик, составит примерно 13 часов.

Позади – целый год, со своими трудностями и достижениями, становлением маленького человечка в обществе и семье. В этом возрасте, если мамочка все делала правильно, проблем как с дневным, так и с ночным сном уже быть не должно. Малыш активно проводит свой досуг, вовремя ложится спать и без труда засыпает. Для полноценного отдыха ему достаточно сейчас 13 часов, из них 10 приходится на ночной сон, а оставшиеся три – на два дневных.

Родителям следует закреплять имеющиеся навыки – соблюдать распорядок дня, предварять отход ко сну устоявшимся ритуалом, давать возможность ребенку засыпать самостоятельно. Понаблюдайте за своим карапузом, нет ли у него признаков недостаточного отдыха:

– плохое настроение по утрам;

– попытки уснуть раньше положенного времени.

Если все в порядке, то мама может себя похвалить за правильно продуманный режим. В случае же присутствия перечисленных признаков, родителям стоит задуматься, а достаточно ли отдыхает маленький кроха, может быть, следует откорректировать его распорядок дня.

В полтора года можно начинать постепенно переводить ребенка на другой режим, который сохранится до школы – днем теперь малыш будет спать лишь один раз. Порой это вызывает некоторые затруднения, поэтому не стоит особо спешить – постепенный процесс пройдет более комфортно для ребенка. Иногда мамы на первом этапе чередуют дни двухразового и одноразового дневного сна, внимательно наблюдая за чадом. Некоторые детки, особенно с повышенной возбудимостью, больше устают и им недостаточно для отдыха одного дневного сна. В этом случае не стоит спешить, можно перейти на новый режим чуть позднее.

Длительность ночного сна деток от одного до семи лет составляет 10 часов, эта цифра не будет изменяться в течение всего возрастного периода, а вот продолжительность дневного сна лучше откорректировать маме, опираясь на собственные наблюдения. В норме этот показатель составляет:

– в два-три года – 2-2,5 часа;

– от 3 до 7 лет – около 2-х часов;

– после 7 лет спать днем не обязательно.

Не следует забывать, что полноценный крепкий сон и быстрое засыпание невозможны после бурных игр и сильного возбуждения. Примерно за час до отхода ко сну непоседу нужно успокоить, предложить малышу спокойную игру или почитать ему книжку.

Считается, что дневной сон необходим малышу до семи лет, однако индивидуальные особенности развития детей вносят свои коррективы. Одни дети наотрез отказываются ложиться днем спать в 3-4 года, другие великолепно спят и в первом классе. Данный вопрос неизменно вызывает множество споров и дискуссий, поэтому для начала следует определиться, что же дает ребенку дневной сон:

1. Способствует концентрации внимания.

2. Восстанавливает работоспособность нервных клеток.

3. Укрепляет иммунитет.

4. Помогает выработке гормона роста.

5. Снижает эмоциональные нагрузки.

Этот список можно продолжить еще многими пунктами, но уже и так понятно, что сон днем – полезен и необходим. Если ребенок в 4-5 лет наотрез отказывается спать, можно попробовать заменить дневной сон просто лежанием в кровати, что принесет не меньшую пользу. Окончательно же отказаться от целительного сна желательно не ранее 5 лет. Кстати, такого же мнения и доктор Комаровский.

Евгений Комаровский считает, что в пять лет как минимум половина деток уже не нуждается в дневном сне. Если малыш категорически отказывается ложиться спать – стоит пойти ему навстречу.

© 2012 2018 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Детская комната для подростка девочки 12 13 14 лет дизайн комнаты подростковый дизайн для девочки как сделать уютную комнату для девочки

Построим дом самостоятельно от фундамента до кровли Комната для подростка девочки 12, 13, 14 лет. Дизайн интерьера Приступая к планированию интерьера комнаты для девочки подростка 14 лет, нужно обязательно учесть мнение психологов, которые утверждают, что нельзя игнорировать пожелания ребенка, какими бы экстремальными они вам не казались.

Совместный сон с ребенком: за и против, Любящая мама

Наверно, каждая опытная мама имеет свою точку зрения на вопрос совместного сна с ребенком: от абсолютного «за» (спать вместе – базовая потребность малыша или, по крайней мере, неизбежное явление) до категорического «против» (негигиенично, непедагогично и вообще опасно). Детскую кроватку приобретают почти все родители первенцев, но по факту у многих она со временем превращается в склад пеленок и игрушек, потому что малыш совершенно не хочет там спать! Новоиспеченные мамы через несколько недель или месяцев пересматривают свои первоначальные взгляды на уход за младенцем.

Дет сад до 8 лет – Форум

Форум. Дети как дети, только с синдромом Дауна: Дет сад до 8 лет - Форум. Дети как дети, только с синдромом Дауна Форум. Дети как дети, только с синдромом Дауна gt; Педагогика, детсады, школы, специалисты gt; Детский сад Просмотр новых публикаций 2 Страниц 1 2 rarr; Вы не можете создать новую тему Вы не можете ответить в тему Дет сад до 8 лет Имеет ли право ребенок-инвалид находиться в ДДУ до 8 лет 1 marinaM Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 1 385 Регистрация: 02 Июль 09 Пол: Женщина Город: Николаев Имя ребёнка: Маша Дата рождения ребенка: 21-02-2002 Спасибо Сергею Курьянову за текст закона, где написано, что ребенок может находиться в спецгруппе до 7 (8) лет.

Совместный сон с ребенком: за и против, до какого возраста продолжать

Совместный сон новорожденного (грудничка) с родителями Будущие родители вряд ли задумываются о том, чтобы спать вместе с ребенком. Но когда он рождается, молодой мамочке приходится вставать каждые два часа, кормить, качать кроху.

Где работать в 16 лет летом или в период учебы

В современном обществе увеличилось количество работающих подростков. Согласно закону, запрещено эксплуатировать детей, а трудовой договор разрешено заключать с 16 лет, иногда с 14-15, при этом предлагать подростку можно только ту работу, которая не причинит вреда.

Где можно работать летом в 14 лет: выгодные варианты, Финансовый базис

Где можно подработать подростку 14 лет на летних каникулах В наше время многие школьники, и их родители, в том числе, считают, что во время каникул или в выходные работа и просто подработка является хорошей идеей.

Совместный сон с ребенком: за и против, до какого возраста возможен

Можно ли приучать младенца засыпать самостоятельно в его кроватке или желательно отдавать предпочтение совместному сну? Не существует ли опасности, что родители ночью могут случайно придушить ребёнка, если он будет всё время спать вместе с ними? Верно ли, что для него в первые месяцы очень важным является непосредственный контакт с родителями? О том, насколько правилен метод совместного сна, каковы все его «за» и «против», мы и поговорим в этой статье.

Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет – Зожник

Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность апгрейда.

Совместный сон с ребенком: за и против (мнение Комаровского, психологов)

Совместный сон родителей с новорожденным ребенком и грудничком: взвешиваем все ;за и против ; Красивая кроватка или люлька – приданое, которое родители спешат купить незадолго до рождения малыша.

Воспитание мальчика 10 лет: советы психолога

Советы психолога для воспитания 10 летнего мальчика Наверное, самая главная функция родителей – воспитание детей. Разные возрастные категории имеют свои особенности.

Совместный сон с ребенком: за и против

Совместный сон с новорожденным может принести как пользу, так и вред. Однако в первые два-три месяца жизни постоянный телесный контакт с мамой, в том числе и ночью, просто необходим для полноценного развития новорожденного.

Воспитание мальчика 6 лет: психология

Воспитывать сыновей считалось раньше не женским занятием. Еще в древней Спарте мальчиков разлучали с матерями и отдавали на воспитание мужчинам. Пару веков назад, в России за парнем ухаживал дядька, впоследствии, воспитание мальчика 6 лет доверяли гувернеру.

Совместный сон с ребенком: взвесим за и против

Как правильно организовать совместный сон с ребенком Еще во время беременности родители покупают для будущего малыша красивую кроватку, постельные принадлежности, устанавливают балдахин.

Совместный сон с ребенком: быть или не быть?

Вы не помните, когда в последний раз высыпались? Подъемы к малышу по десять раз за ночь стали для вас вполне привычными? Может быть, не стоит так себя изнурять? Ведь, в конце концов, есть выход из сложившейся ситуации.

Воспитание мальчика 5 лет: психология

Родители хотят вырастить сыновей настоящими мужчинами, сильными и мужественными. Однако, психология воспитания мальчика 5 лет – настоящее искусство. Возраст идеален для впитывания важных, полезных для жизни, вещей.

Совместный сон с ребенком: блажь или благо

Будучи в "интересном" положении, я не раз задумывалась о том, где будет спать малыш после рождения: в своей ли кроватке или рядом со мной, так сказать, на супружеском ложе.

ВОСПИТАНИЕ МАЛЬЧИКА 2, 3, 4 и 5 лет

ВОСПИТАНИЕ МАЛЬЧИКА 2, 3, 4 и 5 лет. Как правильно воспитать из сына настоящего мужчину даже без отца Как воспитывать мальчика, нормального пацана? Тема этой статьи навеяна предыдущей: Как воспитать мальчика-гея.

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов

Совместный сон с ребёнком: плюсы, минусы, полезные рекомендации детского психолога В настоящее время особой популярностью пользуется идея совместного сна мамы (а часто сюда добавляют ещё и отца) с ребёнком.

Совместный сон с ребенком: «за» и «против», как правильно организовать, советы доктора Комаровского

Каждая молодая мама решает для себя, где и с кем должен спать её малыш. Но делая свой выбор, она должна помнить, что основная задача сна — отдых. Независимо от того выберет девушка совместный или раздельный сон с ребёнком, каждый член семьи должен просыпаться выспавшимся и отдохнувшим.

Возрастные метаморфозы: кризисы 1 года, 3 лет, 7 лет, подростковый кризис, OurBoys

Возрастные метаморфозы: кризисы 1 года, 3 лет, 7 лет, подростковый кризис C вашим ребенком происходят метаморфозы, которые кажутся вам неприемлемыми? Он ведет себя совсем не так, как раньше без каких-либо объективных причин? Он стал чаще задерживаться с прогулок? Не волнуйтесь, с ним все в порядке.

Совместный сон с ребенком: «за» и «против», как правильно организовать советы доктора Комаровского

Совместный сон с ребёнком: взвешиваем за и против и практикуем его правильно Какая мечта объединяет всех новоиспечённых родителей? Конечно, кроме той, что касается здоровья и счастья ребёнка — это желание не зависит от родительского стажа и возраста дитяти.

Возрастные кризисы – кризис 13 лет

Ваш ребенок уже почти взрослый. Ему 13 лет. Начинается подростковый возраст, а вместе с ним и новый возрастной кризис. Рамки его достаточно размыты, он может начаться и в 10 лет, и в 15. Длится в среднем от трёх до пяти лет.

Совместный сон с ребенком, Я лечу сама

Наконец-то настал долгожданный момент, и мама с ребенком вернулись домой из родильного дома. Для малыша уже давно приготовлена удобная кроватка, куплена красивая детская одежда, припасены забавные игрушки Но надо ли сразу же укладывать младенца в новую постельку? Прежде всего, начнем с истоков.

Совместный сон с ребенком, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Здравствуйте, дорогие друзья, читатели блога «Семья и мама». Сегодня хочу затронуть тему совместного сна с ребенком.

Рейтинг@Mail.ru