Для большинства процессов в организме вода просто необходима. Например, обмен веществ без нее просто невозможен. Поэтому обезвоживание может стать причиной многих заболеваний, в первую очередь у детей.
Летом ребенку нужно пить особенно много. В жаркую погоду малыш часто потеет, и теряет много жидкости. Вы сами можете выбрать, чем поить ребенка, но специалисты советуют в летний период больше поить ребенка водой, чтобы не перегрузить детский организм.
Грудное молоко содержит очень много питательных веществ, но в основном на 87% состоит из воды. Поэтому кроха, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается в дополнительной жидкости, при этом, мама должна выпивать до 2,5 – 3 литра воды в день.
Лучше всего подойдет негазированная минеральная вода, компот из фруктов, некрепкий зеленый чай. Они хорошо утоляют жажду, и не вызывают аллергию у ребенка.
Детей, находящихся на искусственном вскармливании, допаивать нужно обязательно. Ведь адаптированные смеси содержат чужеродные белки, для расщепления которых организм тратит больше энергии, а, следовательно, и жидкости. К тому же, в адаптированных смесях воды немного меньше, чем в грудном молоке.
Обратите внимание, сколько раз в день малыш просит пить. Если очень часто, возможно, вы слишком тепло его одеваете для прогулки или в детской комнате жарко. Хотя, если кроха не просит воды, это тоже должно привлечь ваше внимание. Ведь малютка может так сильно увлечься игрой, что забудет обо всем, включая жажду. Поэтому периодически поите ребенка водой сами, не дожидаясь пока он попросит. Чтобы делать это правильно придерживайтесь некоторых рекомендаций:
1. Предлагайте воду ребенку между кормлениями. Если кроха пьет во время еды, вода разбавляет желудочный сок, и питательные вещества усваиваются медленнее и хуже.
2. Не давайте холодную воду. Она может стать причиной ангины, трахеита, ларингита. Подогрейте ее до температуры тела. Тогда малютка быстро утолит жажду, и получит необходимые элементы.
3. Ребенок не хочет пить? Приготовьте отвар изюма, вряд ли кроха откажется от такого напитка.
Дети много двигаются, и, соответственно, много потеют, поэтому расход воды у них больше, чем у взрослых. А как известно, нехватка воды может привести к обезвоживанию. Чтобы вовремя его распознать, прочтите о признаках обезвоживания.
Не рекомендуется пить
Конечно, польза воды для организма бесценна. Но не любая вода подходит для питья, некоторая даже может причинить вред здоровью. Такие напитки лучше исключить из рациона. В первую очередь это касается сладкой газировки. Она вредна даже для взрослых, не говоря уже о детях.
Подобные напитки содержат кофеин, бензоат соды, искусственные красители и ароматизаторы, фосфорную кислоту. Они могут стать причиной колик, раздражают слизистую желудка и кишечника. А содержащийся в них сахар, вызывает кариес. Также не следует поить малыша кипяченой водой. Конечно, она не причинит вреда, но и пользы от нее абсолютно никакой.
Какую воду выбирать
Вода из-под крана может содержать много солей, что создает дополнительную нагрузку на почки. К тому же, устаревшие водопроводные системы могут стать местом обитания бактерий, а это чревато, как минимум, кишечными расстройствами. Поэтому, лучшим вариантом является бутылированная вода.
— Для младенцев покупайте только специальную воду с пометкой «С рождения». Она содержит мало солей и минеральных веществ.
— Дети постарше могут пить и взрослую питьевую воду, но содержание солей должно быть меньше 20 мг на литр.
— Выбирайте только негазированную воду, чтобы не спровоцировать колик и вздутия живота.
— Не кипятите бутылированную воду, в ней и так нет вирусов и микробов.
— Открытые бутылки с водой храните не более двух дней, и только в холодильнике.
Детское здоровье очень хрупкое, поэтому беречь его надо особенно тщательно. Немаловажен выбор косметических средств, которые используются для гигиенического ухода за ребенком. К сожалению, большинство известных производителей детских шампуней и гелей добавляют в свою продукцию синтетические консерванты и другие ингредиенты, которые могут накапливаться в организме, вызывая серьезные проблемы со здоровьем, раздражения и аллергические реакции.
Проведенные по просьбе наших читателей независимые исследования показали, что полностью натуральную косметику выпускает российская компания Mulsan Cosmetic. Ее косметические продукты полностью гипоаллергенны и безопасны для детей и беременных женщин.
Все это подтверждено соответствующими сертификатами качества и тем фактом, что срок хранения продукции от Mulsan Cosmetic не превышает 10 месяцев. Последний факт указывает, что компания не использует синтетических консервантов, а значит ей можно доверить заботу о Вас и Вашем ребенке.
