Не пропусти
Главная » Я мама » Советы педиатора как уложить ребенка спать

Советы педиатора как уложить ребенка спать

Ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает молодую маму, как крик и плач малыша, который часто просыпается ночью или же долго не может заснуть. Вот двадцать способов, которые помогут вам убаюкать вашего ребёнка, чтобы он спокойно мог заснуть. Эти способы были не раз проверены и оказались-по настоящему действенными.

Советы педиатора как уложить ребенка спать

Советы педиатора ,как уложить ребенка спать:

В разные периоды жизни дети по-разному засыпают. Связано это не столько с их возрастом, сколько с наличием у детей своих собственных биологических часов, с которыми постепенно начинают взаимодействовать режим дня, питания, особенности нервной системы и даже состояние здоровья. По данным исследований, биологические ритмы закреплены у детей генетически, а не являются результатом воспитания или реакцией на изменение окружающей среды.

Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Но этот процесс еще не установлен у малыша строго по часам. И сон у малышей может варьироваться от нескольких минут до 5–6 часов, особенно у детей, находящихся на грудном вскармливании. Пусть вас это не пугает! Постепенно периоды сна станут более четко отграничены во времени и приобретут более определенные границы. А пока не будите свою кроху, если вдруг днем он спит больше обычного. Проголодавшись, ребенок оповестит о себе громким криком.

А чтобы постепенно появлялись различия между ночным сном и дневным, вы можете создавать атмосферу для сна. Днем это может быть зашторенное окно в сочетании с бытовым шумом (телевизор на кухне, журчание воды, негромкий разговор домочадцев или шум улицы, если сон совпал с прогулкой). А для ночного периода сна плотно зашторьте окна, приглушите свет ночника, отключите или максимально уменьшите громкость звукоиздающих предметов (телефон, телевизор), даже говорить постарайтесь потише. Непосредственно перед ночным сном можно купать малыша, что постепенно станет для него своеобразным сигналом к засыпанию. Таким образом, все перечисленные действия составят определенный ритуал отхода ко сну.

Как помочь ребенку заснуть?

Хорошо, если после кормления вы положили уснувшего малыша в кроватку (или в коляску для прогулки), и он продолжает сладко спать. А если нет? После кормления еще не уснувшего ребенка можно просто покачать на руках. Мерно покачивая и поглаживая, вы успокаиваете малыша, мягко действуя на его вестибулярный аппарат (укачивая) и на нервную систему (поглаживая).

Можно просто походить с крохой на руках. Уснувшего ребенка переложите в его кроватку. Если по каким-то причинам вы не можете укачивать на руках, то воспользуйтесь обыкновенной коляской. Конечно, не нужно усиленно трясти коляску, иначе малыш в ней будет сотрясаться, а не укачиваться. А это уже будет отрицательным воздействием. Некоторые кроватки имеют колесики, ими также можно воспользоваться для укачивания ребенка. Если же ваша кроватка прочно стоит на ножках, то первое время используйте вместо нее коляску даже дома.

Положение ребенка в кроватке

Но вот малыш заснул, его предстоит переложить в кроватку. На спинку, на животик или на бочок? Во всех этих положениях есть свои как положительные, так и отрицательные моменты.

Советы педиатора как уложить ребенка спать

В 90-х годах были проведены исследования, которые выявили определенную взаимосвязь между сном ребенка на животе и увеличением частоты возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Так называется внезапная смерть ребенка первого года жизни (особенно первого–четвертого месяца) по невыясненным причинам, на фоне полного здоровья, чаще в ночные и предутренние часы.

Объяснить причины этого явления не помогают ни подробное изучение медицинской истории малыша, ни результаты патологоанатомического исследования. Пока уточнены лишь влияющие на внезапную смерть факторы, по которым можно выделить детей группы риска и проводить для них профилактические мероприятия. Специального лечения этой патологии нет.

Но и в положении на спине есть свои минусы. В этом положении детки, страдающие срыгиваниями и рвотами, могут захлебнуться рвотными массами. А при недоразвитой уздечке язык также легко может западать. Поэтому предпочтительнее укладывать ребенка поочередно то на один, то на другой бочок.

Однако и про положение на животе тоже не стоит забывать, так как в этом положении легче отходят газы из вздутого живота младенца, укрепляются мышцы спины, формируется правильное положение тазобедренных суставов. И если вы не рискуете уложить малыша спать на живот ночью, то вполне можете сделать это днем, когда малыш находится под вашим контролем.

Сон в родительской спальне

Оптимальным в первые месяцы жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребенка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придется вскакивать ночью по несколько раз (когда на плач, а когда и просто прислушаться к дыханию своего младенца), а вы получите возможность немного поспать спокойно.

Вам будет удобно ночью кормить кроху, а затем, не вставая, перекладывать в его кроватку. И не забывайте баюкать малыша! Пусть это будет просто мурлыкание, но главное, что прозвучит ваш родной голос, даже если вы напеваете страницы из учебника. Самое важное – ваша спокойная интонация.

На сон в этом возрасте уходит где-то 16–20 часов, независимо от времени суток. Периоды сна могут длиться от 30 минут до 2 часов.

Но ребенок растет, вот ему уже и полгодика. Время сна уменьшается. Он уже не стремится заснуть, наевшись. Вот сейчас и пригодится то, что вы делали долго и упорно в самом начале: создание ритуала отхода ко сну. И уже видя такие приготовления, малышу проще будет успокоиться и заснуть, это будет происходить почти рефлекторно. Но кое-какие изменения придется внести. Так как ребенок становится все подвижнее, то за 40–50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным.

Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут за заход, пусть вас это не пугает. Но старайтесь, чтобы таких заходов было не менее трех.

Вот и годик исполнился. Ребенок спит днем уже всего 2 раза в сутки по 1,5–2 часа, а ночной сон удлинился до 10–12 часов. Если малыш спит с вами в одной кровати, то во время дневного сна можно начать постепенный переход ко сну в свою кроватку.

Тот факт, что кроватка малыша стоит совсем рядом с вашей кроватью, а вы находитесь рядом (то есть тоже ложитесь, но на свое место), успокоят ребенка, создадут видимость сна в одной кровати. И малыш заснет гораздо быстрее, чем если его резко и сразу положить одного.

Для этого приобнимите кроху и начните спокойно напевать песенку, переходя на монотонное баюканье. Лучше, если песенка будет всегда одна и та же. Ритмичное сопение (имитация дыхания спящего) – очень эффективный метод: под это сопение малыш быстрее засыпает. И всегда старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.

Есть такие детки, которые уже в этом возрасте готовы перейти на дневной сон 1 раз в сутки. В таком случае не заставляйте его ложиться спать дважды, лучше раньше начните укладываться на ночь.

Ритуал перехода к ночному сну постепенно обрастает дополнениями. Хорошо, если вы начнете вместе с малышом убирать на ночь игрушки, приготовите пижаму и какую-нибудь мягкую игрушку, с которой ребенок любит играть. Так как малыш уже понимает многие слова, то лучше напевать ему колыбельную, или просто песенку, но страницы из учебника уже не годятся. Можно песенку заменить стишком. Хорошо перечислять всех родственников, убивая двух зайцев: и ребенка баюкать и знакомить его со своей родословной. Но, как и раньше, важна спокойная, убаюкивающая интонация.

Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.

К году потребность в сне у малыша уменьшается до 13–14 часов, из них 2,5–3 часа занимает дневной сон. Таким образом, ночной сон длится всего 10–11 часов.

Если малыш пригрелся и заснул в вашей кровати, учитывайте, что он заснул в определенной температурной обстановке. Поэтому прежде чем переложить ребенка, согрейте его кроватку, чтобы ему было также комфортно, и он не проснулся. При этом его кроватка может по-прежнему стоять рядом с вашей кроватью. Но раз за разом отодвигайте кроватку подальше под каким-нибудь благовидным предлогом (книжку читать удобнее и т.д.).

Ночью малыш может перебежать из своей кроватки к вам в гости. Не ругайте и не гоните. Лучше дайте крохе опять уснуть, и перенесите его обратно. Или верните беглеца в его кроватку сразу, но посидите с ним, пока сон не закроет его глазки. Со временем такие ночные вылазки станут все реже, и когда-нибудь вы начнете по ним скучать, а малыш-то уже вырастет.

Многие детки к этому времени уже перешли на одноразовый дневной сон, который занимает 2–2,5 часа. Обычно это послеобеденное время. Но теперь ребенок ревнивее следит за тем, чтобы мама не ушла, пока он засыпает. Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто как назло, они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.

Вам также следует сохранять невозмутимость и спокойствие, когда ваш ребенок будет всячески оттягивать момент отхода ко сну, находя для этого кучу причин – от попить-пописать до еще почитать. Это очень нелегко, проще пойти на поводу у своего чада и махнуть рукой на режим. Тем не менее здесь надо проявить мужество и настойчивость и довести-таки сопротивляющегося малыша до сладкого сна. Естественно, ребенок может покапризничать и даже поплакать. Для вас же главным будет не разозлиться и не наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А ваш спокойный голос, твердые намерения постепенно успокоят кроху.

Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и уж тем более в одиночку. Помогите своему ребенку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте слабый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Ваша рука, ласково поглаживающая, будет сильным успокоительным средством. А малыш поймет, что мама не даст его никому в обиду, всех злодеев прогонит, от всех монстров защитит.

Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, положительными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Так пусть же ему приснится что-нибудь хорошее.

Дневной сон по-прежнему занимает около двух часов. Но некоторые детки в этом возрасте уже начинают бурно протестовать против дневного сна. Прислушайтесь к своему ребенку и к себе. Если дневной сон является результатом длительной борьбы с вашей стороны и отчаянным ревом со стороны малыша, то стоит ли он таких усилий? Ведь в таком случае это будет не сон в радость, а сон в наказание, вымученный, а ребенок еще долго будет обиженно всхлипывать. Может, стоит перейти на просто отдых после обеда (спокойная книжка или просто полежать, не засыпая)? А ночной сон перенести на 1–1,5 часа раньше? Так вы сохраните спокойствие нервной системы себе и своему крохе.

С трех лет многие детки начинают посещать детский садик, где существует один режим для всех. И если вы старались прислушиваться к своему малышу, к его потребностям с самого рождения, то к этому возрасту ребенок с вашей помощью уже перешел к очень похожему режиму. Возможно, вам потребуется только передвинуть временные рамки.

А для общения с малышом у вас остался ритуал отхода к ночному сну. Пусть после ужина он постарается сам убрать свои игрушки, достанет любимую книжку, которую вы почитаете ему на ночь, даже если вы читаете ее в сто пятый раз (это часть ритуала). Совершит вечерний туалет в ванной комнате, оденет любимую пижамку. А вы приглушите звук телевизора или приемника, пожелайте вместе с ребенком спокойной ночи всем домочадцам. И, уютно устроившись – малыш в кроватке, вы рядышком, почитайте сказку тихим, монотонным голосом. Хорошо, если в сказке много перечислений, это создает ощущение укачивания. И вот, даже не дослушав до конца, кроха погрузился в мир только что прочитанной сказки.

Советы педиатора как уложить ребенка спать

Если ваш малыш боится темноты – оставьте включенным ночник. Можно назвать его волшебным. Выключите свет и побудьте немного рядом с малышом при включенном ночнике. Покажите ему, что в комнате никого нет, кроме вас.

  • Напомните малышу, что его любимый зайчик или мишутка ждут его в кроватке и давно хотят спать.
  • Формируйте у малыша позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному. Настраивайте ребенка на мысль, что ему приснится сказка.
  • Если ребенок начинает плакать, после того как вы уходите – вернитесь, но не сразу. Постарайтесь его успокоить, не задерживаясь у кроватки.
  • Если у вас возник конфликт, постарайтесь уладить его, не возбуждая малыша и не раздражаясь сами. Перед сном лучше расставаться по-доброму.

Спокойной ночи, малыш!

Лада Старостина Педиатр, Клиника детских болезней им. Сеченова

Если же проблемы со сном мучают и родителей малыша, читайте обзор темы бессоница в статье Как избавится от бессониицы.

О admin

x

Check Also

Ребенок боится купаться в ванной и не хочет мыться что делать

Когда маленький ребенок боится купаться в ванной, то это не совсем нормальная ситуация. Как правило, грудные детки не боятся воды. Пока он был в утробе матери, его окружающей средой была вода.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Полезные новости для вас

Опубликовал: admin в 1000 советов 03.01.2018 0 59 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Ребенок боится воды – как купать малыша без слез и страхов

Ребенок боится воды – как купать малыша без слез и страхов Маленький ребенок боится купаться и каждый раз устраивает истерику? Возьмите на вооружение эти советы, помогающие найти с малышом общий язык.

Ребенок боится и плачет при виде чужих людей – что делать

Ребенок боится и плачет при виде чужих людей что делать? Время быстротечно. Так, казалось бы еще вчера малыш был совсем крохотным, спал сутки напролет, а сейчас с каждым новым днем он становится заметно взрослее, его навыки совершенствуются.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Добрый мир

Опубликовал: admin в 1000 советов 03.01.2018 0 73 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Чего боится маленький ребенок и как бороться с его фобиями, Полезный сайт для мам и пап

Маленького ребенка в возрасте двух-трех лет могут беспокоить различные страхи. Такое случается практически со всеми детьми и родители должны помочь ребенку преодолеть ту или иную боязнь.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Все для всех

Опубликовал: admin в 1000 советов 03.01.2018 0 90 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Ребенок не хочет мыть голову

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Ребенок не хочет мыть голову. Как помыть ребенку голову Здравствуйте, дорогие друзья, читатели блога Семья и мама. Сегодня хочу затронуть вопрос, волнующий многих родителей что делать, если ребенок не хочет мыть голову? Раньше и я задавалась этим вопросом – сначала с сыном, потом с дочкой.

Если ребенок боится всего на свете

Если ребенок боится всего на свете. Про фактор страха. Мамы некоторых малышей замечают, что их дети с раннего возраста упорно боятся многих вещей. Один ребенок боится купаться, другой – оставаться в одиночестве, третий боится темноты, четвертый – посторонних людей.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Домохозяйка

Опубликовал: admin в 1000 советов 12.11.2017 0 86 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Если ребенок всего боится: что делать?

Если ребенок всего боится: что делать? Все мы чего-то боимся. И, зачастую наши страхи именно родом из детства, а не со взрослой жизни. И наши родители когда-то не сумели понять нас, поэтому, если ребенок чего-то боится, тех же чудовищ или призраков, то ему можно и нужно помочь.

Что делать, если ребенок боится людей и детей

Какие меры стоит предпринять, если ребенок боится людей и не хочет общаться со сверстниками. Страх ребёнка может быть не выражен, но это не значит, что его нет. Наблюдение за тем, как он реагирует на новых людей и общается со сверстниками, поможет понять проблему.

Ребенок 2-3 лет боится купаться в ванной – причины и что делать, Moj

Ребенок 2-3 лет боится купаться в ванной причины и что делать? Буквально вчера ребенок с радостью плескался в воде, а сегодня кричит и наотрез отказывается купаться? Только недавно малыш с наслаждением играл в пене, а сегодня боится даже заходить в воду? Почему возник страх перед купанием у ребенка 2-3 лет, и какими методами помочь малышу избежать страха перед важной гигиенической процедурой? Может быть, однажды вы внезапно полили голову малыша душем, и сильный ливень стал для него полной неожиданностью? Не было ли случая, чтобы вы ополаскивали ребенка чересчур холодной водой? Не случалось ли коммунальных аварий, когда внезапно отключали холодную воду в процессе купания и из крана полился кипяток? Причин может быть очень много, и все они лежат на поверхности.

Интервью с инструктором по детскому плаванию – Ребенок в детском саду

Детское плавание пожалуй, единственный вид спорта, которому можно обучать ребенка чуть ли не с рождения. Если раньше в бассейн не принимали раньше 5-6 лет, то сейчас этой проблемы нет: многие центры раннего развития предлагают малышам познакомиться с водой, а инструктора могут провести и плавательный урок на дому.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать? Сайт женских интересов

Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни. Страх купания возникает позже, к более осознанному возрасту.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Женский каприз

Опубликовал: admin в Дети 01.01.2018 0 68 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Что делать, если ребенок не любит купаться

Как правило, все дети, даже новорожденные, обожают купаться. Но, как известно, в любом правиле есть исключение: есть такие дети, которые не любят воду. Если ребенок не любит купаться, отчаиваться не следует.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Helth JW

Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни. Страх купания возникает позже, к более осознанному возрасту.

Если ребенок боится нырять

Многие дети, когда купаются в водоемах, бассейнах, а иногда даже в ванне, опасаются полного погружения в воду. Проявляться эта боязнь может по-разному, но в большинстве случаев ребенок просто старается не опускать голову под воду – создается такое впечатление, что он попросту боится полностью попасть во власть этой стихии.

Ребенок боится

Страхи - непременное сопровождение нашей жизни. Страхи бывают разные: большие и маленькие, цветные и черно-белые, детские и взрослые… Диапазон их необычайно широк и ограничивается разве что нашей фантазией.

Грудной ребенок боится купаться в ванночке, водоемах: что с этим делать?

Купание новорожденного — это ответственная процедура, требующая абсолютного внимания взрослых. Малыш с первых дней жизни и при нормальном развитии обожает регулярные купания: он успокаивается и расслабляется.

Ребенок боится купаться, Статьи на ИвановоМама – портал для родителей

Часто бывает, что ребенок боится купаться . Это психологический страх боязни воды. У всех он проявляется по разному: одни детишки с удовольствием плескаются в ванной, но при виде большого водоема, речки или пруда наотрез отказываются заходить в воду; другие малыши плачут при виде наполненной ванны.

Ребенок боится купаться в ванной: что делать, Туристический портал

Опубликовал: admin в 1000 советов 12/11/2017 0 79 Просмотров Новорожденные дети в подавляющем большинстве очень любят купаться, ведь вода для них – это естественная среда, в которой они прожили большую часть жизни.

Что делать, если ребенок боится мыть голову, Семья вместе

Здравствуйте, Алена Николаева! У нас такая проблема: нашему ребенку 2,5 года, зовут Максим. С детства боится мыть голову, в воде (в ванне, в тазу) даже не присаживается, только стоит.

Рейтинг@Mail.ru