Большинство мам, когда ребенку исполняется 10 месяцев, все еще продолжают кормить его грудным молоком. Но растущему организму одного молока уже мало. Начиная с 3 месяцев вводят первый прикорм, а с 10 месяцев рацион малыша значительно расширяется, добавляются новые блюда. Какие продукты питания вводят в меню 10-месячного ребенка, а от каких отказываются?

Грудное молоко

В этот период женщина должна сделать выбор – либо продолжить грудное вскармливание, либо отказаться от него и взять курс на отлучение ребенка от груди. Если женщина продолжит кормление грудью еще несколько месяцев, то ей следует увеличить лактацию и оставить только утреннее и вечернее кормление грудным молоком.

Если хочется отлучить ребенка от груди, то нужно это делать постепенно, уменьшая количество молока и число кормлений. Не всегда удается контролировать ситуацию, так как у малыша бывает свое мнение по этому поводу. Педиатры советуют сохранять хотя бы одно утреннее кормление до года.

Фруктовое пюре и соки

Питательная ценность пюре и соков незначительна, обеспечивает организм ребенка необходимыми микроэлементами и витаминами всего на 2%. У многих детей они вызывают расстройство пищеварения, так как оказывают раздражающее действие на кишечник.

Педиатры советуют сначала вводить в рацион продукты с высокой пищевой ценностью, а именно: разные каши, овощные пюре, мясные продукты. Соки и фруктовое пюре – это приятное дополнение, которое вводится после основных продуктов прикорма примерно в 6-8 месяцев. Но если ребенка раньше перевели на искусственное кормление, то соки и фруктовые пюре могут появиться в 3-4 месяца.

В рацион питания ребенка вводят мякоть арбуза, груши, сливы. Они должны быть спелыми и свежими. Мякоть арбуза очищают от косточек. Если у малыша запор, то груша не подойдет, рекомендована слива.

Мясные блюда

С этого возраста мясное пюре начинают чередовать с фрикадельками, тефтелями и суфле. Есть готовые мясные продукты для детей, но лучше готовить самостоятельно. Мясные блюда делают из нежирных сортов мяса. У ребенка в 10 месяцев уже есть несколько зубов, поэтому фрикадельки не измельчают полностью, чтобы он учился жевать и привыкал к твердой пище. Таким образом развиваются челюсти и жевательные мышцы.

• Фрикадельки. Нежирное мясо очищают от пленок и перекручивают через мясорубку. Добавляют размоченный хлеб, молочную смесь, сливочное масло и куриный желток, если нет аллергии. Смесь перемешивают, делают шарики и отправляют в кипящую воду, варят до готовности.
• Суфле. Мясо очищают от пленки и жира, пропускают через мясорубку. Добавляют молочную смесь, муку, желток и взбитый белок. Все перемешивают, выкладывают в смазанные маслом формочки и отправляют в духовку.

Что-то новенькое!

В меню 10-месячного малыша добавляются новые блюда. Прежде чем приучать его к новому меню, можно проконсультироваться с педиатром.

В рацион питания ребенка добавляют вермишель в отварном виде, также готовят из нее молочный суп. Вермишель чередуют с лапшой. Полезен пудинг, чтобы его приготовить, используются следующие продукты: мясо, рыба, творог. Если малыш уже пьет соки и компоты, то он наверняка обрадуется киселю. Его подают как десерт.

Хорошо принимается детьми творожная запеканка. Сначала ее готовят без фруктов, а позже добавляют груши, яблоки, сливы или изюм, если у ребенка нет аллергии на эти фрукты.

Рацион питания у ребенка в этом возрасте остается прежним, состав продуктов не меняется, вводятся новые блюда, изменяется размер порции. К концу месяца здоровый малыш прибавляет 400 грамм в весе и 1,5 см в росте.

Осторожно, аллергия!

С введением новых продуктов у ребенка возможны аллергические реакции. Например, при включении в рацион рыбы или курицы часто возникает аллергия. Лучше использовать в меню блюда из говядины, кролика, индейки, разрешена свинина, но только постная. Хорошо усваивается кролик, его мясо считается гипоаллергенным.

Морепродукты, яйца и молоко – это продукты с высокой аллергенностью, после их приема бывают аллергические реакции. Избегайте цитрусовых, гранатов, орехов, дыни, моркови, клубники, малины, хурмы, киви и меда. Бананы относятся к продукту со средней аллергенностью, их дают детям после года, то же касается куриного мяса.

Ребенок в 10 месяцев нуждается в дополнительной жидкости. Подойдет кипяченая вода, настой яблок или отвар шиповника. Они полезны и легко готовятся, не вызывают аллергии.

Для родителей ребёнка 10 месяцев развитие и питание крохи по-прежнему остаются важнейшими задачами. В этой статье мы поговорим о рационе малышей: сколько еды им требуется в течение дня и чем можно разнообразить блюда. А также о том, отличается ли меню ребёнка в 10 месяцев на грудном вскармливании от меню искусственников.

Сколько должен съедать ребёнок в 10 месяцев

Вначале поговорим о том, сколько раз кормить десятимесячного малыша. В среднем, дети в этом возрасте кушают пять раз в день с промежутками в 4 - 5 часов. И груднички, и искусственники продолжают получать мамино молоко или смесь как основную жидкость. Для этого лучше всего подойдут первое утреннее и последнее вечернее кормления. В течение дня малыш кушает как минимум трижды: завтрак, обед и ужин, состоящие из блюд прикорма. Именно из них дети получают всё необходимое для роста и развития. Кроме того, возможны небольшие перекусы, например, лёгкий полдник.
Сколько должен съедать ребёнок в 10 месяцев: около 1 литра в день, не считая жидкости. Соответственно, на каждый приём пищи выходит примерно по 200 мл. Однако не переживайте, если ваш малыш пока ещё не может осилить такой объём за раз. Данная норма не является правилом. Если ребёнок активен, весел, здоров, хорошо набирает вес, но ест меньше, значит, ему этого достаточно. В течение дня предлагайте крохе водичку и другие жидкости. Следите за тем, чтобы он не сосал грудь перед основным приёмом пищи, чтобы не испортить аппетит.

Меню ребёнка 10 месяцев на грудном вскармливании

В этом возрасте меню десятимесячного ребёнка на грудном вскармливании никак не отличается от искусственника. Даже если вы впервые дали прикорм чуть позже, сейчас вам наверняка разрешены все основные виды продуктов. Основополагающими среди них являются каши, овощи и мясо. Каша обязательно должна присутствовать на завтрак как источник углеводов и энергии. Кроме того, если вы планируете отдать малыша в детский сад, лучше с младенчества приучать его к подобной пище. Из каш разрешены кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая. А вот манку лучше отложить до года из-за высокого содержания неполезные углеводов, глютена и фитина. К каше можно добавлять фрукты, фруктовое пюре или половину яичного желтка.
На обед приучайте малыша кушать суп с овощами. К нему можно добавлять отдельно сваренное мясо или рыбу. Другой вариант обеда (или ужина) - тушёные или варёные на пару овощи с мясом или рыбой. Список овощей в 10 месяцев очень разнообразен: это цветная, белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, кабачок, тыква, морковь, свёкла, лук, зелёный горошек, стручковая фасоль. Список мясных продуктов тоже достаточно широк: кролик, индейка, курица, говядина, конина, телятина, язык, сердце и печень. Рыбу разрешено давать малышу не более двух раз в неделю в количестве до 50 г. При этом отдавайте предпочтение морским сортам с белым мясом (хек, треска, минтай).
Молочные продукты в 10 месяцев можно предлагать ребёнку ежедневно: это творог (не более 50 г), кефир, йогурт собственного приготовления или покупные. К ним можно добавлять фрукты: яблоки, груши, бананы, сливы, персики, абрикосы. Сохраняется главное правило введения прикорма: постепенно, начиная с одной чайной ложки в день. Большинство перечисленных продуктов могут вызывать аллергические реакции, так что будьте осторожны. Рацион малышей обогащается хлебом с маслом, печеньем или сушками в небольшом количестве. Кроме того, можно вводить детские макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, но не более одного раза в неделю.

Меню ребёнка 10 месяцев на искусственном вскармливании

Как мы уже отметили выше, меню ребёнка 10 месяцев на искусственном вскармливании уже не отличается от меню грудничка. Поэтому список разрешённых продуктов и возможное меню вы можете посмотреть в предыдущей главе. Рацион каждого малыша зависит от того, когда был введён первый прикорм и как реагировал организм на продукты. Если вы начали прикорм с 4 - 5 месяцев и у малыша нет аллергии, вам можно кушать все продукты. Более того, стол малыша постепенно должен приближаться к вашему столу.
Если у крохи уже есть достаточно зубов, некоторые фрукты и овощи можно предлагать ему в виде разваренных или мягких кубиков, а не в перетёртом виде. В этом возрасте кроха уже может самостоятельно жевать. Кроме того, ненавязчиво предлагайте ему кушать самостоятельно, вкладывая ложку в его руку и направляя ко рту. Так ребёнок будет постепенно приучаться есть, как взрослый. Если пока он не готов к этому, не настаивайте.

Итак, ребенку исполнилось 10 месяцев и сразу возникает вопрос: «А как его кормить?». Если у женщины достаточно грудного молока, прекращать кормление не стоит. В случае снижения лактации молоко матери заменяется кефиром. Если женщина по каким-то причинам именно в 10 месяцев решила отучить своего малыша от груди, она должна знать несколько правил. Нельзя этого делать в период болезни ребенка, его организм и так ослаблен и отлучение от груди станет дополнительным стрессом. У малыша могут возникнуть различного рода осложнения, он будет хуже идти на поправку, возможны проблемы с работой кишечника. Кстати, именно по причине ротавирусных инфекций не рекомендуется отучать ребенка от груди в летний период.

Чем разнообразить рацион малыша в 10 месяцев?

Рацион малыша в 10 месяцев можно разнообразить такими продуктами, как отварной картофель или вермишель, начать давать творог и запеканку из него, также подойдут рыба и мясо в отварном виде, твердый сыр. Стоит сказать, что из рыбы и мяса рекомендуется делать фрикадельки для супа или паровые котлеты, так ребенку будет проще есть. В рационе малыша остаются уже введенные каши, фрукты и овощи, а также соки. В 10 месяцев можно готовить ребенку компот из сухофруктов и травяные отвары.

В возрасте 10 месяцев ребенок ест 5 раз в сутки. Единственное, что может измениться - это время приема пищи, особенно у тех малышей, которые отлучены от груди. Считается, что оптимальный режим питания ребенка такого возраста – есть каждые 4 часа с перерывом на ночной сон, который длится около 8-12 часов. Правда, не все детки выдерживают столько без еды, поэтому некоторые мамочки запасаются бутылочкой молока, воды или компота.

У десятимесячного ребенка пища становится более плотной, что заставляет организм работать активнее для ее переваривания. Например, обед у малыша этого возраста может быть таким: суп с картофелем или лапша с мясом, пюре из овощей, хлеб и сок. Нужно стараться делать ежедневное меню разнообразным, желательно готовить малышу на один раз что-то свежее. Многие специалисты говорят, что в этом возрасте ребенок может понемногу переходить на общий стол, но тут родители решают сами. Все зависит от способов приготовления еды в семье. Все-таки от наваристых супов и жареных вторых блюд ребенка такого возраста лучше оградить, чтобы не допустить возникновения проблем с пищеварением. И еще важный момент – не стоит заставлять малыша есть через силу. Таки поведением можно спровоцировать у него негативное отношение к еде. Пусть лучше ест понемногу, но с удовольствием, от этого будет больше пользы.

В этой статье:

В основное меню ребенка в 10 месяцев продолжает включаться грудное молоко. Однако его вырабатывается уже значительно меньше, поэтому необходимо хорошо продумать чем кормить малыша.

Что входит в рацион?

Чем ближе к году, тем более разнообразным становится рацион питания ребенка. Соки здесь занимают далеко не последнее место. Причем давать можно не только фруктовые соки, но и овощные. А если ребенку последние не по вкусу, то можно их смешать с фруктовыми соками. От такого напитка он точно не должен отказаться.

Порция каш должна составлять 200 г. и желательно чередовать крупы. Мяса следует давать не более 50-60 г. Не стоит перегружать организм малыша слишком большим количеством белка. Не более двух раз в неделю ребенку можно давать желток яйца, половинку или целиком, а также творог. Рыбу же не следует давать часто – достаточно одного раза в неделю.

В режим питания ребенка 10 месяцев в качестве дополнения к меню выступает хлеб или специальное детское печенье. Оно обычно быстро сразу «тает» во рту. А различного рода пюре обычно дополняется небольшим количеством растительного или сливочного масла.

Поскольку в данном возрасте у ребенка уже есть несколько зубок, то можно из мяса и рыбы готовить котлетки или тефтельки на пару. На обед можно приготовить суп, который не нужно превращать в однородную массу.

Что касается грудного молока, то оно может присутствовать в питании 10 месячного ребенка и продолжать кормить грудью свое чадо можно до двух лет.

Составление меню

Для ребенка 10 месяцев питание играет важную роль, поскольку от этого зависит его дальнейшая активность и его развитие. Чем более активно он себя ведет, тем с большим аппетитом он кушает. К 10 месяцам каждая мама уже знает, что больше всего любит ее малыш, а поэтому может определиться какими примерно порциями следует его кормить.

Для правильного питания ребенка 10 месяцев важно чтобы в меню входили все необходимые минеральные вещества. Не стоит покупать ребенку готовые сладости и давать ему продукты, вызывающие аллергию. Кормить следует также не менее 5 раз ежедневно, а примерное меню ребенка 10 месяцев может быть следующим:

• В 6 часов утра — грудное вскармливание или молочная смесь. До завтрака необходимо дать малышу водичку, травяной чай либо же фруктовый сок. Это позволит ему привыкнуть к правильному рациону.
• На завтрак можно подать какую-нибудь кашу, приготовленную на молоке (рисовая, овсяная, гречневая). Вместо каши можно падать творог в сочетании с . Не стоит кормить ребенка в этом возрасте манной кашей, поскольку в ней содержится много углеводов, а остальных полезных веществ в ней нет. Рекомендуется ее вводить в рацион, начиная с года.
• В обеденное время питание ребенка в 10 месяцев может состоять из супчика на мясном либо овощном бульоне. Гарниром может быть пюре из овощей либо детская вермишель. Тефтельки из диетического мяса: птица, телята, говядина придадут ребенку больше сил. Два раза в неделю мясные блюда можно заменять рыбными котлетками, которые следует готовить на пару.
• Ужин может состоять из одного яичного желтка либо его половинки, пюре (овощное или фруктовое). Можно также предложить ребенку попробовать хлебные сухарики.
• Питание 10 месячного ребенка перед сном не должно включать тяжелую пищу, поскольку тогда малыш будет спать беспокойно. В данном случае вместо молока матери лучше использовать кефир.

Риск аллергии

В некоторых случаях при кормлении 10 месячного ребенка может появиться аллергическая реакция. Как можно понять входит ли ребенок в группу подобного риска? В медицинских кругах такое явление имеет название – атопия, что подразумевает врожденную предрасположенность. Если у кого-то из родителей наблюдалась аллергия, то риск может составлять до 37%. Более рискованная ситуация будет, если оба родителя перенесли аллергию – в данном случае это уже около 60%.

Обычно чтобы предотвратить возникновение аллергической реакции необходимо не включать в меню 10 месячного ребенка коровье молоко и соесодержащие продукты. Также не стоит давать ребенку шоколад, землянику, томаты, цитрусы и пшеничные продукты, пока ребенку не исполнится год.