Главная - Первые признаки беременности
Как можно повысить прогестерон народными средствами. Как поднять прогестерон народными средствами?

Гормон прогестерон в организме женщины отвечает за нормальное течение беременности. Особенно важно следить за его уровнем в первом триместре гестации. При низком индексе есть вероятность потери плода.

Кроме того, что прогестерон поддерживает беременность, от также создает условия для возможности оплодотворения. В течение менструального цикла уровень гормона повышается во время овуляции. Что и становится фактором успешного оплодотворения. Вследствие различных причин в организме может наступить недостаток выработки гормона. Как же повысить уровень прогестерона естественным путем?

Отсутствие прогестерона означает, что новые остеобласты не создаются и может возникнуть остеопороз. Третья и важная проблема возникает из-за взаимосвязи между потерей прогестерона и стрессом. Стресс в сочетании с плохой диетой может вызвать циклы без овуляции. В результате недостаток прогестерона препятствует выработке стрессоустойчивых гормонов, что усугубляет стрессовые состояния, которые вызывают новые циклы без овуляции. И поэтому порочный круг продолжается.

Другим важным фактором, который способствует этому дисбалансу между эстрогеном и прогестероном, является окружающая среда. Мы живем в промышленно развитом мире, погружаемся в растущее море нефтехимических производных. Они находятся в воздухе, в пищу и в воде.

?

Уровень гормона беременности интересует женщину, когда она планирует стать матерью, то есть в период зачатия. При наличии эмбриона в матке на ранних сроках беременности тоже важно отслеживать уровень прогестерона. Процессы выработки гормона отличаются в зависимости от состояния женщины. В обычном режиме он вырабатывается яичниками, точнее, желтым телом созревающей яйцеклетки. Продолжая продуцироваться желтым телом в период гестации прогестерон не дает матке сокращаться, что способствует сохранению целостности плодного яйца и его возможности к дальнейшему развитию.

Эти эстрогенные мимики очень жирорастворимы, биоразлагаемы и хорошо вытеснены, накапливаются в жировых тканях животных и людей. Растущие исследования теперь выявляют тревожную ситуацию во всем мире, создаваемую потоком этих имитаторов гормонов. Теперь вместо того, чтобы эстроген играл свою важную роль в хорошо сбалансированной симфонии стероидных гормонов в женском организме, он продолжал омрачать других «музыкантов», создавая биохимический диссонанс. Последнее в мире, в котором нуждается тело женщины, - это больше эстрогена? будь то в виде противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии.

Читайте также:

По ряду внешних признаков женщина может определить понижение уровня гормона:

  • болезненность молочных желез;
  • проблемы с желудком и кишечником;
  • газы;
  • резкие перемены настроения;
  • нарушенная менструация;
  • нетипичные кровавые выделения, обильные регулы;
  • произвольно возникающие неприятные маточные сокращения.

Приводят к этому вредные привычки, физиология, различные гинекологические патологии, недостаток физических нагрузок, вирусные инфекции и так далее. Врачи определяют, что повысить прогестерон у женщин можно естественным путем, применяя средства народной медицины. А также с помощью прогестеронсодержащих медикаментов.

Но когда появляются симптомы эстрогенного преобладания, угадайте, что предписано? Деликатный естественный баланс между прогестероном и эстрогеном радикально изменяется избыточным эстрогеном. И дефицит прогестерона затем еще более усугубляется. Ли смог компенсировать преобладание-эстрогенный эффект с помощью трансдермального крема с естественным прогестероном. Натуральный прогестерон, производное холестерина, производится из мексиканского дикого яма или сои, активные ингредиенты которого являются точными молекулярными репликатами прогестерона человеческого организма.


Самолечение в этом случае может навредить. Прежде нужно обязательно показаться гинекологу, пройти ультразвуковое исследование половых органов, сдать анализ крови на прогестерон. Не лишне будет посетить эндокринолога. А также диетолога, который поможет составить оптимальный рацион и режим питания для преодоления гормонального дисбаланса. Особенно важно определить методы повышения прогестерона естественным путем при беременности, так как в этом состоянии многие лекарственные препараты принимать нежелательно.

Интересно отметить, что в странах Азии и Южной Америки, где женщины употребляют сое или ям, термин «огонь» даже не существует на их языках. Они также редко страдают от многих проблем женщин, которые в настоящее время страдают от западных людей. Дополнит ли естественный прогестерон правильной реальной проблемой? их инвалидности. Нет никакого известного побочного эффекта естественного прогестерона, и ни один токсический уровень не обнаружен до настоящего времени. Природный прогестерон увеличивает либидо, предотвращает рак матки, защищает от фиброзно-кистозных заболеваний груди, помогает защитить от рака молочной железы, поддерживает маточную подкладку, увлажняет и окисляет кожу, отменяет гирсутизм и уменьшает количество волос, действует как естественный диуретик, помогает устранить депрессию и усиливает чувства благополучия, способствует сжиганию жира и использованию накопленной энергии, нормализует свертывание крови и также является предшественником других важных половых гормонов и антистрессового.

Естественным путем повысить уровень прогестерона можно за счет:

  1. Включения в рацион питания продуктов с высоким содержанием цинка, витаминов групп В и Е. Организм должен получать нормальное количество аминокислот и протеинов. В меню должны присутствовать: говяжья печень, крольчатина, постное красное мясо, куриная грудка, злаковые, бобовые, орехи, семечки, жирная морская рыба и морепродукты, молоко, жирные сыры, яйца, какао, бананы, авокадо, шпинат, яблоки, апельсины, лимон, инжир, грейпфруты, мед, кислые ягоды и пр. Меню должно быть максимально разнообразным.
  2. Приправ и пряностей: куркума, тимьян, душица, смеси карри.
  3. Настоя листьев малины и дикого ямса. Завариваем растительную смесь, как чай: на стакан кипятка по ч. л. того и другого. Настой рекомендовано пить несколько раз в сутки.
  4. Настоя плодов прутняка: на пол-литра кипятка 5 ст. л. Употреблять вместо чая.
  5. Настоя манжетки и семян подорожника: ст. л. травы, ч. л. семян, 200 мл кипятка. Принимается по ст. л. несколько раз в день.

Существует еще одно очень важное преимущество естественного прогестерона, и оно заслуживает большего внимания. Хотя большинство людей считают, что эстроген защищает от остеопороза? одна из основных причин, почему женщинам предлагается использовать заместительную гормональную терапию? это определенно не так.

Древние исследования, в которых основывалась гипотеза защиты эстрогена, имели серьезные научные недостатки. В своих исследованиях спортсменов-женщин эти исследователи обнаружили, что остеопороз возникает, когда спортсмены становятся недостаточными для прогестерона, хотя уровни эстрогенов остаются нормальными. До этого продолжил свое исследование с не атлетическими женщинами, которые показали одинаковые результаты.

24 404

В организме женщины присутствует два основных половых гормона – эстроген и прогестерон. Как правило, если уровень одного из этих гормонов повышается, уровень другого снижается.

Баланс эстрогена и прогестерона в организме женщины является чрезвычайно важным для ее здоровья. Низкий уровень прогестерона и избыток эстрогена может способствовать многим психологическим и физическим заболеваниям. Такой дисбаланс гормонов может привести к нарушению менструального цикла, бесплодию, повышенному риску выкидыша, выраженным симптомам ПМС, депрессии, нарушению функции щитовидной железы, фиброзно-кистозной мастопатии, прибавке веса и нарушению менструального цикла.

Хотя обе группы были менструацией, у них были циклы без овуляции и, следовательно, они были недостаточны в прогестероне. До этого выяснилось, что отсутствие овуляции и короткий цикл в настоящее время происходят в 50 процентах менструальных циклов в США в течение поздних репродуктивных лет14. К сожалению, эти важные открытия остались относительно незаметными в медицинском сообществе.

В результате его обширных научных данных, опубликованных в этой области, Приор подтвердил, что это не эстроген, а прогестерон, который является костно-питательным гормоном, костно-формирующим гормоном. Ей даже удалось идентифицировать рецепторы прогестерона на остеобластах. Никто никогда не встречался с рецепторами эстрогенов на остеобластах. Таким образом, у женщин с дефицитом прогестерона происходит потеря костной ткани15.

Существуют 2 способа повысить уровень прогестерона:

I. Заместительная гормональная терапия — приём лекарственных препаратов прогестерона. Однако их применение может вызывать побочные эффекты: повышение свертываемости крови с образованием тромбов, а также нарушение функции печени вплоть до образования камней и развития гепатита. Тем не менее, в некоторых ситуациях применение таких препаратов оправдано.

Эти результаты были получены в трехлетнем исследовании у 63 женщин с остеопорозом и постменопаузальной фазой. Женщины, которые использовали трансдермальный крем прогестерона, в среднем на 7-8% увеличивали плотность костной массы в первый год, 4-5% во втором году и 3 - 4% в третьем году! Женщины, которые не получают лечение в этой возрастной группе, обычно теряют 1, 5% плотности костной ткани в год!

Эти результаты не были получены ни с какой другой формой заместительной гормональной терапии или диетических добавок. 16. Ли считает, что использование естественного прогестерона, а также изменения в рационе питания и образ жизни могут не только остановить остеопороз, но и обратить его вспять? даже у женщин в возрасте 70 лет и старше.

II. Естественные методы. Эти методы рассчитаны на повышение собственного уровня прогестерона путем изменений в диете, образе жизни и применении натуральных средств, которые обладают прогестероноподобным действием и содержатся в ряде продуктов и трав. В отличие от синтетических, натуральные средства поддерживают здоровый гормональный баланс и не обладают побочными эффектами.

Как вы увидите, между ними существует большая разница в отношении их воздействия на организм, хотя большинство врачей используют эти имена взаимозаменяемо. Поскольку природный прогестерон не является патентоспособным, фармацевтические компании молекулярно модифицировали его для производства синтетических прогестинов, обычно используемых в противозачаточных средствах и при заместительной гормональной терапии.

Синтетические прогестины, потому что они не являются точной копией естественного прогестерона в организме человека, к сожалению, создают длинный список побочных эффектов, некоторые из которых довольно суровые. Частичный список этих эффектов включает головные боли, депрессию, задержку жидкости, повышенные риски врожденных дефектов и выкидышей, дисфункцию почек, провисание груди, нерегулярное кровотечение, угри, рост волос, бессонницу, отеки, изменения веса, эмболии легочный и предменструальный синдром17.

Естественные способы повысить уровень прогестерона и поддерживать надлежащий гормональный баланс в организме.

  1. Ограничьте употребление тех продуктов, которые могут повысить уровень эстрогена: бобовые, а особенно соевые продукты, семена льна, фасоль, чечевица, горох, семена тыквы и кунжута, а также растительные масла из них.
  2. Употребляйте продукты, стимулирующие производство собственного прогестерона в организме.
    Для стимуляции синтеза гормонов нужны в первую очередь холестерин и витамин С. Поэтому важно употреблять мясные блюда (филе курицы, индейки, телятина, крольчатина), желток яиц, овощи и фрукты, орехи, молокопродукты, цельнозерновые крупы.
    Также принимайте дополнительно витамин С!
    Исследования показали, что при употреблении 750 мг витамина С ежедневно в течение шести месяцев может значительно увеличить синтез прогестерона.
  3. Избегайте применения трав, которые могут увеличить уровень эстрогена:
    Цимицифуга (син. Черный кохош, Клопогон), Дудник (син. Ангелика, Дягиль, Донг Ква), Хмель, Солодка, Красный клевер, Лист малины, Люцерна.
  4. Увеличьте потребление витамина В6 , который требуется для поддержания оптимального уровня прогестерона. Витамин B также необходим для печени, в которой происходит утилизация эстрогена.
    Источники Витамина В6: грецкие орехи, цельные зерна, нежирное красное мясо, птица, морепродукты, бананы, шпинат, фасоль, картофель.
  5. Употребляйте продукты, содержащие Цинк и Магний:
    Источники Цинка: тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, арахис, говядина, говяжья печень и язык, мясо индейки и кролика, желток яйца, моллюски, крабы, темный шоколад, отруби из пшеницы.
    Источники Магния: пшеничные отруби, семена подсолнечника, тыквы, льна, кунжута, кедровые и грецкие орехи, гречневая крупа, шоколад; какао-порошок, проросшие семена пшеницы, тёмно-зелёные листовые овощи, цельные зерна злаков.
  6. Контролируйте уровень стресса.
    Стресс может значительно снизить уровень прогестерона в организме. При хроническом стрессе надпочечники не могут производить достаточное количество гормона «борьбы или бегства» — кортизола. В этом случае в организме прогестерон преобразуется в кортизол.
  7. Употребляйте травы, стимулирующие выработку прогестерона и уменьшающие уровни эстрогена и пролактина:
    — Витекс (син. Авраамово дерево, Прутняк, Agnus-castus, Chasteberry)
    — Дикий ямс (Диосктрея).
  8. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон .
    Производят его из Дикого ямса, корень которого содержит вещество диосгенин, который с помощью простого лабораторного процесса может быть преобразован в прогестерон. Натуральный прогестерон имеет ту же молекулярную структуру, что и синтезируемый в организме человека.
    Для женщин в пременопаузе рекомендуемая доза крема составляет 15-24 мг/день, начиная с 12 дня цикла с последним применением в 26 день цикла.
  9. Не курите , чтобы не повреждать рецепторы прогестерона. Кроме того, никотин в сигаретах подавляет выработку прогестерона в яичниках.
  10. Ограничьте воздействие на организм ксеноэстрогенов. Эти химические вещества имитируют действие эстрогенов, которые производятся организмом. Они поступают из окружающей среды и из пищи. В этом случае повышается уровень эстрогенов в организме и подавляется синтез прогестерона.
    Ксеноэстрогены попадают в организм через пластмассу, лаки, краски, мыло, косметику, мебель, пестициды, промышленные загрязнения, выхлопные газы, курятину, выращенную на гормонах.

Важно! Если у Вас диагностировано доминирование эстрогенов или дефицит прогестерона, первым делом проверьте состояние Вашей печени. При нарушениях её функции нарушается метаболизм эстрогенов. Если эстроген не инактивируется, его уровень повышается, создавая гормональный дисбаланс и доминирование по сравнению с прогестероном.

Важно отметить, что прогестины не обладают внутренними биологическими преимуществами прогестерона и поэтому не могут функционировать в основных процессах биологического синтеза, таких как прогестерон, и нарушают многие фундаментальные процессы организма. Прогестерон является важным гормоном, который также играет роль в развитии здоровых нервных и мозговых клеток, а также в функционировании щитовидной железы. Прогестины, как правило, блокируют способность организма производить и использовать естественный прогестерон для поддержания этих способствующих жизни функций.

 


Читайте:



Почему новорожденный не спит после кормления

Почему новорожденный не спит после кормления

Как новорождённого уложить спать, если он всем своим видом показывает, что не хочет отдыхать? Или же он ночью бодрствует, а днём дремлет, что...

Менструальная капа: выбор, способы применения и хранения

Менструальная капа: выбор, способы применения и хранения

Менструальная чаша — это новинка в сфере интимной гигиены, которая считается приемлемой альтернативой прокладкам и тампонам. О последних мы...

Определение цвета эякулята

Определение цвета эякулята

В 3 мл эякулята здорового мужчины с хорошей спермограммой содержится 120-600 млн сперматозоидов. Однако для успешного оплодотворения большее...

Что можно давать ребенку в 8 месяцев

Что можно давать ребенку в 8 месяцев

Для того чтобы полностью удовлетворить потребности растущего детского организма в ценных питательных веществах, его меню должно быть...

feed-image RSS