Как бы было прекрасно, если бы уже на следующий день после зачатия матка сигнализировала женщине о наступившей беременности каким-то явным симптомом. Но так не бывает и нам приходится рассчитывать только лишь на признаки гормональных изменений в организме. Учитывая, что каждая женщина индивидуальна, то и признаки беременности на ранних сроках могут вообще не появляться, а могут все в комплексе начать беспокоить будущую маму уже на 1 месяце.

Исследования показали, что яйцеклетка, как правило, оплодотворяется в течение 12 часов после овуляции (и не дольше 24 часов, ведь после она погибает). Вы начнете замечать симптомы наступившей беременности только после имплантации, которая происходит через 7-10 дней после овуляции. Дело в том, что эмбрион начинает вырабатывать ХГЧ после своего прикрепления к стенке матки, поэтому раньше обнаружить какие-либо симптомы вряд ли удастся. Чем дольше вы ждете перед тем, как сделать тест на беременность, тем точнее будет результат и темнее вторая полоска. В идеале делать тест на беременность нужно со дня менструации, которая в этом месяце не наступила. Существует также ряд других причин, которые могут вызвать опоздание месячных, о них читайте в нашей другой статье.

Какие симптомы самые ранние?

Если вы не наблюдаете ни одного из данных признаков, то это еще не значит, что беременности нет. Возможно, ваш организм по-своему реагирует на зачатие и изменение гормонального уровня не так сильно отображается на вашем самочувствии.

№1: Высокая базальная температура тела

Если вы регулярно контролируете свой цикл и измеряете БТ (базальную температуру), вы заметите, что она будет оставаться высокой на протяжении всей лютеиновой фазы. Прогестерон заставляет температуру держаться на высоком уровне на протяжении овуляции, и если БТ так и осталась высокой, это свидетельствует о беременности. Если же зачатие не наступило, то БТ падает и месячные идут в свой положенный срок.

Самый явный и известный симптом - вы замечаете, что положенные месячные не пришли в срок. Но, несмотря на то, что данный признак наиболее часто относят к беременности, существует ряд других причин, которые могут привести к задержке. Например, сильный стресс, серьезное заболевание или хирургическое вмешательство. С другой стороны, многие женщины отмечают наличие менструации уже во время беременности. У некоторых они будут идти в течение нескольких месяцев или даже всю беременность.

Другой довольно известный симптом - утренняя тошнота. Она, конечно же, может проявляться не только в утреннее время, но и в любое время суток, как только уровень сахара в крови сильно упадет. Поэтому нужно следить за регулярным питанием. Тошнить может весь первый триместр, а некоторые женщины страдают от данного симптома вообще на протяжении 9 месяцев.

• соски становятся нежными, чувствительными и темнеют;
• грудь начинает болеть и (или) становится бугорчатой;
• становятся заметными вены на груди;
• ареолы (круги вокруг сосков) могут потемнеть и увеличиться;
• маленькие шишечки на ареоле могут стать больше или увеличится их количество.

№5: Увеличиваются естественные выделения

Рост гормона прогестерона приводит к увеличению количества цервикальной слизи. У некоторых женщин данный признак вообще может быть не заметен, а другим приходится чаще менять ежедневные прокладки.

Во время первой беременности обмен веществ становится быстрее, чтобы поддержать вашего будущего ребенка и ваш собственный организм. Это приводит к чувству бесконечной усталости. Вам может казаться, что вы постоянно хотите спать или хотя бы просто отдохнуть. Прогестерон также имеет седативное действие, поэтому у многих женщин даже днем глаза буквально закрываются от усталости. Не стоит бороться со своим телом - отдых вам сейчас просто необходим.

Уже через неделю после зачатия можно заметить, что позывы в туалет стали наблюдаться несколько чаще обычного. Это происходит потому, что эмбрион уже начал вырабатывать ХГЧ - гормон беременности, который увеличивает кровоснабжение в области таза. Как следствие - мочевой пузырь сигнализирует о своей наполненности даже тогда, когда мочи небольшое количество. Особенно это беспокоит женщину ночью.

Данный симптом у многих женщин вызывает беспокойство, ведь они боятся выкидыша. Однако, даже если вы не беременны, то ваша матка постоянно сокращается. Это нормально и во время ожидания ребенка, ведь плод растет и давит на стенки матки, что приводит к ее спазмам.

Но если данные схватки сопровождаются кровотечением, то это действительно может быть выкидыш. В данном случае нужно как можно быстрее обратиться к своему гинекологу и в скорую помощь. Но не впадайте в панику - иногда кровянистые выделения могут быть очередным признаком беременности.

Через 8-10 дней после овуляции (когда у вас должна быть очередная менструация) вы можете заметить светлые кровянистые выделения, которые называются имплантационное кровотечение. Они, как правило, не такого яркого цвета, как месячные.

Увеличение гормонов приводит к тому, что кишечник расслабляется и хуже работает - это нужно для того, чтобы освободить больше места для малыша. Но в результате это часто приводит к запорам. К счастью, есть многие средства, которые могут помочь и они безопасны для беременных.

Запахи, которые раньше никогда вас не беспокоили, сейчас могут стать настящей проблемой. Даже приготовление пищи теперь может вызывать отвращение.

№12: Простуда и (или) заложенный нос

При нормальном развитии беременности иммунная система женщины подавлена. Это предусмотрено природой для того, чтобы организм беременной не отторгал плод, как постороннее тело. В результате данных гормональных изменений будущая мама очень восприимчива к различного рода инфекциям. А нос заложен опят же из-за гормональных воздействий на носовые проходы.

Вы можете обнаружить у себя предрасположенность к появлению прыщей. И даже если вас раньше не беспокоила данная неприятность, то период ожидания малыша довольно часто приводит к угревой сыпи.

Рост уровня гормонов в организме может отражаться и на вашей слюне. Вы можете почувствовать металлический привкус во рту, который изменяет привкус обычных продуктов.

С самых первых недель беременности женщина может ощущать то непонятные приливы радости, то резкие наплывы грусти. Нередко раздражительность становится очень острой проблемой и отношения с окружающими начинают портиться.

Иногда тест на очень раннем сроке может не показать заветную вторую полоску. Даже если зачатие произошло, уровень ХГЧ, возможно, еще сильно мал для того, чтобы тест смог уловить его повышение. Если вы считаете, что во время последней овуляции все-таки произошло зачатие, то стоит подождать всего лишь 2 недели и результат будет точный.

В больнице вам могут предложить несколько видов определения беременности:

1. анализ мочи;
2. анализ крови;
3. осмотр.

Во избежание занесения инфекции последнюю процедуру лучше не делать. Достаточно первых двух для определения, наступила ли долгожданная беременность.

Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ

Признаки беременности на ранних сроках

В современном мире практически все женщины в любом возрасте знают о базальной температуре женского организма, эту информацию женщины получают, начиная со школьной скамьи. Зная особенности показаний специального графика базальных температур вашего организма, можно легко определить первые признаки беременности (до проявления явных симптомов ее наступления). Но, даже если по графику базальных температур картина зачатия очень ясна, женщине (так уж она устроена) необходимо более четкое подтверждение своим догадкам и предположениям.

К лучшим методам подтверждения беременности на ранних сроках относятся:

2) доступный всем - тест на беременность.

Особо начитанные женщины могут определить в самые первые дни после зачатия, прислушиваясь к возникающим новым ощущениям и изменениям в организме.

Естественно, кардинальные изменения возникнут не моментально после зачатия (после полового акта).

Через определенное время ваш организм начинает перестраиваться, переходя на новый режим функционирования, создавая тем самым необходимые благоприятные условия для сохранения оплодотворенной яйцеклетки и ее полноценного развития.

Первые явные выражены не четко (иногда их вообще не отмечают). Но проявления все же есть, и женщина, внимательно относящаяся к себе, способна распознать первые признаки наступившей беременности.

Какие же изменения в организме женщины могут наблюдаться на самых ранних сроках беременности?

Измененные влагалищные выделения

После успешного зачатия (на шестой - двенадцатый день) у женщины могут появиться незначительные выделения (кровянистые) из влагалища. Выделения бывают:

а) - в виде обычных белей с прожилками или примесью крови,

б) - выделения густой кремообразной консистенции желтоватого, бежевого или розоватого оттенков.

Появление во влагалищных выделениях кровяных клеток объясняется имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки (плодное яйцо в это время осуществляет так называемую посадку - прикрепление к стенке матки).

Оплодотворенная яйцеклетка – бластоциста, для того, чтобы закрепиться в стенке матки, как бы выскабливает в слое эпителия внутренней стенки матки специальное углубление (так задумала природа), в котором плодное яйцо крепко удерживается - врастает (пускает глубокие корни).

Поэтому, с медицинской точки зрения, незначительные кровянистые выделения могут быть связаны с повышенной активностью самого плодного яйца и являются признаками беременности на ранних сроках .

Некоторые женщины, не задумывающиеся о наступлении беременности, принимают наличие таких влагалищных выделений за начало очередного месячного цикла.

Кровянистые скудные выделения, как ранний, не проявляется у 100 % беременных. В случае отсутствия кровянистых выделений на ранних сроках беременности могут присутствовать другие симптомы, характеризующие состоявшееся полноценное зачатие на ранних сроках.

Симптом ОРЗ – один из симптомов наступления беременности

Представьте следующую ситуацию: у вас несколько повышенная температура тела, небольшой насморк, чуть болит горло, ощущается ломота в теле, сильная общая усталость. Обычно сразу приходит мысль, что это - банальная простуда. Вам, то очень жарко, то вас начинает знобить (т.е. резкие перепады температуры тела), возникают моменты удушья - вам нечем дышать (даже в зимние холодные дни вы просите открыть балкон). Но именно такие резкие перепады в вашем физическом состоянии заставляют задуматься - а просто ли это простуда?

Как ни странно на первый взгляд, но симптоматика такого «заболевания» может сопровождать первые дни вашей беременности.

С первых дней беременности в крови женщины возрастает уровень гормона прогестерона, а прогестерон обладает свойством повышать температуру тела. В связи с повышенной температурой снижается иммунная функция организма и, соответственно, подсоединяются проявления простудного характера. В случае с ранним сроком беременности сама матушка природа задумала такую комбинацию: она ослабляет организм (иммунитет падает), чтобы оплодотворенная яйцеклетка закрепилась на стенке матки и не отторглась организмом, как чужеродное ему тело. Наш организм - хороший защитник и он старается избавиться от чужеродного «захватчика». Поэтому при зачатии организм снижает уровень иммунной функции, помогая тем самым эмбриону будущего малыша прочно внедриться в стенку матки, прижиться там и начать развиваться в комфортных для зародыша условиях.

При таких очень правильно поступают женщины, которые начинают лечиться не медикаментами, а народными средствами. Народные методы лечения (теплый чай, постельный режим и др.) не повредят вашему будущему малышу и не вызовут самопроизвольного выкидыша в ранние сроки беременности, как это часто бывает при применении лекарственных средств.

Изменение вкуса и обоняния - тошнота и даже рвота

Довольно часто является такой симптом, как тошнота и даже рвота: женщину буквально воротит как от разных запахов, так и от продуктов. У каждой женщины невосприятие запахов и продуктов (даже мысли о них) очень индивидуально и, естественно, разная сила реакции. Вкусовые и обонятельные предпочтения у женщин резко меняются - как в сторону неприятия, так и в сторону противоположную.

На ранних сроках беременности тошнота и в желудке тяжесть, усиленное слюнотечение, а особенно, если есть еще и рвота, довольно часто воспринимается женщиной как симптом отравления.

На самом деле такие признаки беременности на ранних сроках - это защитная реакция организма на зародыш в матке. Угрозы зародышу такое состояние не несет, если, конечно, симптомы не выражены сверх нормы. В случае же обильного слюнотечения, частой обильной рвоты, резкого обезвоживания и ухудшения общего состояния женщины (для избежания негативного воздействия на общее развитие плода) нужно обратиться к женскому врачу для оказания медицинской помощи и снятия негативной симптоматики.

Но бывает и противоположная ситуация: у женщины на ранних сроках беременности усиливается аппетит - она кушает часто и много, сочетания продуктов самые непредсказуемые (женщина сама не понимает и пугается от таких склонностей к еде).

Постоянная сонливость и невероятная усталость

К признакам беременности на ранних сроках (вместе с появлением сукровичных выделений и признаками простуды) относят и признаки общей усталости организма.

В физическом и моральном истощении.

Женщина ощущает себя настолько обессиленной, что ей трудно встать с постели, она постоянно хочет спать, и действительно много спит. Особенно сон крепкий с вечера, а вот ночной сон может нарушиться, поэтому утром женщина не ощущает себя отдохнувшей - она словно и не спала совсем. К нарушению сна присоединяется изменение настроения в сторону апатии.

Такие симптомы характерны именно для первых дней развития зародыша плода и относятся к. Объясняется возникновение таких признаков активностью гормона прогестерона - основного гормона, подготавливающего организм женщины к вынашиванию будущего ребенка. В организме женщины происходят огромные изменения. Настроение женщины часто и непредсказуемо меняется: вы можете остро реагировать на разные пустячные ситуации, это вас раздражает еще больше. Такая симптоматика к концу 2-го месяца беременности, как правило, меняется в лучшую сторону (организм адаптируется к своим внутренним изменениям). О состоянии вашей психики в этом случае заботится гормон эстроген, количество которого в крови напрямую зависит от срока беременности: чем больше срок - тем выше уровень гормона в крови.

Поистине очень частое явление, характерное для ранних сроков беременности - частое мочеиспускание: вы замечаете, что стали часто бегать в туалет, особенно ночью (хотя ранее такого не было). Переживать по этому поводу не стоит, так как с развитием беременности такой признак беременности на ранних сроках , как мочеиспускание нормализуется. Частое мочеиспускание, связанное с зачатием плода, не сопровождается резким жжением при мочеиспускании, резями внизу живота. В случае же наличия «патологических» симптомов вероятнее всего обострение имеющейся у вас мочеполовой инфекции. Вам нужно срочно обратиться к врачу!

Ощущение изменения женской груди

Физическое состояние женской груди (ее ощущение) может меняться в зависимости от происходящих в женском организме процессов: обычно перед очередными месячными у всех женщин отмечается набухание груди, грудь становится более чувствительной - уровень изменений индивидуален (у одних - меньше, у других - больше). На ранних сроках беременности каждая женщина отмечает, что что-то происходит с ее грудью: чувствительность может быть крайне повышена - малейшее прикосновение к груди вызывает резкую боль или дискомфорт, грудь становится тяжелой, темнеют ареолы вокруг сосков.

Но вместе с такими изменениями возможна и совсем противоположная картина, когда на ранних сроках беременности женская грудь, наоборот, не болит и не увеличивается.

Необычные ощущения в области нахождения женской матки

Стенки матки в связи с внедрением в нее плодного яйца набухают, увеличиваясь в размере за счет усиления ее кровообращения. Такие изменения часто ощущаются женщиной как чувством распирания изнутри в области таза, в месте расположения матки. Как могут быть небольшие болезненные ощущения, покалывания, тянущие боли внизу живота.

С наступлением беременности, на ранних сроках, согласно медицинским исследованиям, могут возникать болевые ощущения в разных частях тела. Покалывать, болеть, тянуть может где угодно: боли и прострелы в пояснице, в спине, в области копчика, боли в ногах, головные боли, могут болеть зубы и т.д.

Чаще всего такие неприятные ощущения исчезают после двух-трех месяцев после зачатия, но некоторые беременные женщины ощущают боли в течение всего срока вынашивания ребенка. Если же у женщины имеется какое-либо хроническое или системное заболевание, на ранних сроках беременности, обостряются признаки и симптомы этих заболеваний. На ранних сроках беременности может понижаться давление, в связи с этим возможны частые головокружения с обмороками. В любом случае, обратившись к женскому врачу, он поможет вам разобраться с происходящими процессами в вашем организме.

Следим за базальной температурой

Что же Вы узнали, ознакомившись с данной статьей?

А узнали Вы следующее: измеряя базальную температуру, выстраивая график, по которому видны изменения, можно определить наступившую беременность на ранних сроках.

Если зачатие наступило, то показания базальной температуры (в фазе желтого тела), будут повышены до 37,1 - 37,3 град.С. Такая температура будет держаться не менее 18-ти дней подряд, а не будет спадать (как это было ранее).

К относят и имплантационное западение базальных температур: когда на фоне повышенных показателей базальной температуры иногда температура резко падает, затем вновь поднимаясь.

Задержка плановой менструации - первое ваше подозрение на наступление беременности. Сделайте тест на беременность. Тест рекомендуется сделать несколько раз с интервалом в несколько дней.

В заключение, отметьте для себя, что все вышеперечисленные симптомы могут проявляться у каждой женщины по-своему (индивидуально): признаки могут быть не все из описанных выше - может быть один или несколько, а, может, вообще ни одного. В действительности, каждая женщина отмечает в своем состоянии на ранних сроках беременности разные изменения: может быть резкое покраснение лица, особенно вечером; у некоторых обостряется давно забытая молочница ; появляется ощущение вздутого живота, возможно обострение геморроя, некоторые страдают сильнейшими запорами.

Убедившись, что Вы беременны, старайтесь выполнять рекомендации Вашего врача. Желаем Вам выносить абсолютно крепкого и здорового малыша!

Сонливость при беременности

Сонливость на ранних сроках беременности присуща многим женщинам. ­та реакция организма помогает будущей матери избежать стрессовых расстройств и нервных возбуждений. Сонливость – не самый распространенный признак при беременности, но все же он часто беспокоит на ранних сроках.

Почему беременным хочется спать?

Будущей мамочке хочется спать во время беременности по таким причинам:

• гормональные перестройки в организме;
• организм работает за двоих, поэтому нуждается в большем количестве сна и отдыха чем раньше;
• влияние новых впечатлений, эмоций и новой информации, от которых беременная больше устает;
• стрессы и депрессии;
• неполноценное питание.

Основной причиной повышенной сонливости в первом триместре являются эндокринные сдвиги в организме. ­то физиологическое явление доставляет массу неудобств беременным, которые продолжают работать. Ведь употребление крепкого чая и более чем одной чашки кофе в день не рекомендуется. Для того чтобы бороться с этой проблемой в рабочих условиях, нужно, если есть возможность, делать перерывы и отдыхать, рекомендовано походить или сделать дыхательную гимнастику. ­то естественный процесс и не требует врачебного или медикаментозного вмешательства.

Сонливость на поздних сроках беременности

Во втором и третьем триместре вялость, сонливость и усталость при беременности могут быть симптомами анемии (недостатка железа в организме). Необходимо врачу, который ведет вас на протяжении беременности, обратить внимание на уровень гемоглобина в крови и назначить необходимое лечение, если проблема в нем. Анемия во время беременности также сопровождается онемением конечностей, бледной кожей, слабыми и ломкими ногтями и частым головокружением. Сильная сонливость может быть вызвана повышенным артериальным давлением, наличием белка в моче или сильной отечностью.

Сонливость во время беременности

Если будущей мамочке постоянно хочется спать при беременности, а анализы в норме, и нет повода к беспокойству, то не нужно идти к врачу, а нужно ложиться и отдыхать, так как этого требует организм. Ограничение во сне или отдыхе может негативно сказаться на здоровье мамочки и малыша. От перенапряжения в организме матери может повыситься тонус матки, что крайне нежелательно, а ребеночек может родиться слишком активный и тревожный.

Если сонное состояние при беременности беспокоит женщину, ей необходимо создать все условия для полноценного отдыха. Перед сном нужно совершить прогулку на свежем воздухе, а на выходные выехать за черту города, к воде, в лес. Расслабить организм поможет стакан теплого кипяченого молока или напиток из меда с лимоном перед сном.

Сонливость и усталость при беременности

Возможно, появившаяся на ранних сроках беременности сонливость пройдет сама собой, но необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• проводить как можно больше времени на свежем воздухе;
• планировать свой день, выделяя достаточное количество времени на дневной и ночной сон;
• хорошо проветривать помещение, в котором находитесь;
• не переутомляться.

Будущей мамочке целесообразно спать не меньше восьми часов в сутки, ложиться не позднее 22.00. Очень желательно отдыхать в течение дня, поэтому, если есть возможность, нужно поспать несколько часов. Врачи рекомендуют спать на матраце средней жесткости, избегая положения на животе, лучше всего спать на спине или на боку.

Если будущую мамочку клонит в сон при беременности, нужно просто более внимательно относиться к своему здоровью, оставлять больше времени на отдых и прогулки на свежем воздухе. Нужно следовать всем инструкциям врача и перед каждым приемом сдавать анализы.

Беременность, говорят, самый счастливый период в жизни женщины. Оно так и есть. Ведь все эти девяти месяцев внутри вас зарождается и развивается новая жизнь, новый человек. Вы вся такая счастливая, в ожидании своего малыша.

Но беременность омрачается то токсикозом, то вечной усталостью, то постоянной сонливостью . Это все обычные процессы во время беременности. И мы поможем вам в некоторых из них разобраться.

Почему беременным хочется спать в первые месяцы беременности?

Это не страшно – это обычная реакция вашего организма на беременность и те процессы и изменения, которые происходят с вашим телом.

Ведь кроме перестройки и «реорганизации» вашего организма вы вместе с тем испытываете новые эмоции. Вы под впечатлением, на вас льется огромный поток информации, вы в ожидании чуда и неизвестного до этого вам процесса. Вы эмоционально перегружены. Не удивительно, почему беременным хочется спать, вы быстро утомляетесь.

Единственное, что можно вам посоветовать – это спать столько, сколько вы этого захотите. Высыпайтесь, потом вам предстоят долгие бессонные ночи у кроватки вашего новорожденного.

А пока вы беременны, старайтесь раньше ложиться спать, меньше всяких развлечений. Но не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Ваша постель должна быть удобной. Но не мягкой и не твердой. Купите специальные подушки для беременных . Они понадобятся вам на поздних сроках беременности, когда вам будет сложно спать на боку или на спине. Подушка отлично вам подойдет для удобства в некоторых позах во время сна.

Ваша постель должна быть удобной. Но не мягкой и не твердой. Купите специальные подушки для беременных. Они понадобятся вам на поздних сроках беременности, когда вам будет сложно спать на боку или на спине. Подушка отлично вам подойдет для удобства в некоторых позах во время сна.

Если вы не работаете, то не забудьте и про дневной сон. Он тоже будет вам полезен.

Если же вы работаете, то для вас все немного сложнее. Но всему есть решение:

1. Организуйте свой день. В нем обязательно должно быть учтено 8-10 часов для ночного сна.

2. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Это поможет вам взбодриться днем.

Сонливость на ранних сроках беременности присуща многим женщинам. Эта реакция организма помогает будущей матери избежать стрессовых расстройств и нервных возбуждений. Сонливость – не самый распространенный признак при беременности, но все же он часто беспокоит на ранних сроках.

Почему беременным хочется спать?

Будущей мамочке хочется спать во время беременности по таким причинам:

• гормональные перестройки в организме;
• организм работает за двоих, поэтому нуждается в большем количестве сна и отдыха чем раньше;
• влияние новых впечатлений, эмоций и новой информации, от которых беременная больше устает;
• стрессы и депрессии;
• неполноценное питание.

Основной причиной повышенной сонливости в первом триместре являются эндокринные сдвиги в организме. Это физиологическое явление доставляет массу неудобств беременным, которые продолжают работать. Ведь употребление крепкого чая и более чем одной чашки в день не рекомендуется. Для того чтобы бороться с этой проблемой в рабочих условиях, нужно, если есть возможность, делать перерывы и отдыхать, рекомендовано походить или сделать дыхательную гимнастику. Это естественный процесс и не требует врачебного или медикаментозного вмешательства.

Сонливость на поздних сроках беременности

Во втором и третьем триместре вялость, сонливость и усталость при беременности могут быть симптомами анемии (недостатка железа в организме). Необходимо врачу, который ведет вас на протяжении беременности, обратить внимание на уровень гемоглобина в крови и назначить необходимое лечение, если проблема в нем. Анемия во время беременности также сопровождается онемением конечностей, бледной кожей, слабыми и ломкими ногтями и частым головокружением. Сильная сонливость может быть вызвана повышенным , наличием белка в моче или сильной отечностью.

Сонливость во время беременности

Если будущей мамочке постоянно хочется спать при беременности, а анализы в норме, и нет повода к беспокойству, то не нужно идти к врачу, а нужно ложиться и отдыхать, так как этого требует организм. Ограничение во сне или отдыхе может негативно сказаться на здоровье мамочки и малыша. От перенапряжения в организме матери может повыситься тонус матки, что крайне нежелательно, а ребеночек может родиться слишком активный и тревожный.

Если сонное состояние при беременности беспокоит женщину, ей необходимо создать все условия для полноценного отдыха. Перед сном нужно совершить прогулку на свежем воздухе, а на выходные выехать за черту города, к воде, в лес. Расслабить организм поможет стакан теплого кипяченого молока или напиток из меда с лимоном перед сном.

Сонливость и усталость при беременности

Возможно, появившаяся на ранних сроках беременности сонливость пройдет сама собой, но необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• проводить как можно больше времени на свежем воздухе;
• планировать свой день, выделяя достаточное количество времени на дневной и ночной сон;
• хорошо проветривать помещение, в котором находитесь;
• не переутомляться.

Будущей мамочке целесообразно спать не меньше восьми часов в сутки, ложиться не позднее 22.00. Очень желательно отдыхать в течение дня, поэтому, если есть возможность, нужно поспать несколько часов. Врачи рекомендуют спать на матраце средней жесткости, избегая положения на животе, лучше всего спать на спине или на боку.

Если будущую мамочку клонит в сон при беременности, нужно просто более внимательно относиться к своему здоровью, оставлять больше времени на отдых и прогулки на свежем воздухе. Нужно следовать всем инструкциям врача и перед каждым приемом сдавать анализы.

Вопросом “Почему при беременности хочется спать?” задаются многие беременные женщины, ведь продолжительное время они находятся именно в таком сонливом состоянии. Чаще всего это происходит на первых месяцах вынашивания ребенка и считается вполне естественной реакцией организма на протекающие в нем перемены. Объясняется такое состояние весьма просто: все силы потрачены не только на приспособление новой жизни внутри женщины, но еще происходит поиск необходимых питательных веществ для полноценного развития и здорового роста плода.

Гормональные и физические изменения, происходящие в каждой клетке организма будущей мамы, требуют больших затрат энергии, поэтому ее необходимо своевременно пополнять. В связи с этим и возникают сонливость и усталость.

Причины, почему хочется спать

Самой главной причиной сонливости во время беременность выступают огромные затраты энергии. В этот период женщина переживает очень большую эмоциональную нагрузку, которая забирает у нее практически все силы. Связаны такие эмоции с новыми впечатлениями и информацией, ведь скоро она станет мамой. Поэтому и утомляемость наступает очень быстро и организм требует отдыха, вызывая, таким образом, сонливость.

Кроме того, что хочется постоянно спать, женщина может наблюдать и другие перемены в своем организме. К ним можно отнести нарушенный сон, храп, судороги ног, боли в спине, частые позывы на мочеиспускание, изжога, тошнота и даже рвота, уплотнение молочных желез.

Многие женщины говорят, что в состоянии беременности они часто видят яркие и красочные сны. В это время повышается уровень женского гормона прогестерона, который и вызывает сонливость, особенно наблюдается она в обеденное время. В то же время некоторые беременные жалуются на частые беспричинные ночные пробуждения. Все эти симптомы характерны, в основном, для первого триместра беременности.

Во втором триместре наблюдается значительный приток бодрости и сил, но может ощущаться некоторый дискомфорт, связанный с увеличением живота или движением ребенка.

В третьем триместре сон опять может ухудшиться, от чего также падает настроение и появляется раздражительность. Часто возникают трудности с засыпанием и внезапные пробуждения, вызванные размерами живота и активностью ребенка.

Что делать, если хочется спать во время беременности?

В период вынашивания ребенка будущая мама должна заботиться о себе и своем ребенке, поэтому и спать нужно столько, сколько требует того организм. Важно отказываться от различных развлечений, способствующих сильному перевозбуждению – лучше выделить время на вечернюю прогулку, которая способствует приятному и спокойному сну. Вас также хорошо расслабит в меру теплый душ или стакан молока. Ни в коем случае при беременности нельзя принимать горячую ванну или горячий душ, которые могут только навредить плоду.

Ложиться спать надо пораньше, ведь от этого зависит ваше самочувствие и протекание беременности. Спать в этот ответственный период жизни нужно не меньше восьми часов в сутки. Желательно засыпать до 22, поскольку с этого времени и до часу ночи – самый благоприятный и оздоравливающий сон. Лучше всего спать, лежа на левом боку, либо на спине. Постель надо выбирать и не сильно твердую, и не мягкую.

Если вы уже ушли в декретный отпуск или все время находитесь дома, то спокойно можете выделять время для дневного сна продолжительностью где-то в два часа. Если же вы заняты какими-то делами, нужно правильно планировать свой день, чтобы можно было нормально выспаться ночью. Избежать сонливого состояния, конечно, можно, пребывая больше на свежем воздухе.

Зачастую вопрос-жалобу «Почему при беременности хочется спать?» доктору задают женщины на раннем сроке. В большинстве случаев это нормальное состояние, не требующее лечения. После попадания оплодотворившейся яйцеклетки в матку и укрепления ее там женский организм приступает к повышенной выработке гормона прогестерона. Его избыток выражается в сонливости, раздражительности и ощущении подавленности.

Постоянное желание спать преследует беременную и на последних неделях. В это время происходит активная подготовка тела к предстоящей родовой деятельности. Это состояние тоже считается безопасным. Помимо гормонального шторма и хронической усталости, есть ряд причин, почему хочется спать при беременности. Рассмотрим их более подробно.

Ранние сроки беременности

Когда происходит зачатие, организм женщины претерпевает масштабные изменения гормонального фона. Они затрагивают все внутренние органы и их системы. Приведем ряд причин, из-за которых появляется непреодолимое желание спать.

• Снижение иммунитета. Если ослабления защиты не произойдет, «инородное тело», которым является эмбрион, будет просто отторгнуто. Это, как правило, приводит к снижению давления, общей слабости и сонливости.
• Авитаминоз. Так как в данный момент формируется новый организм, резерв полезных веществ (витаминов и прочих микроэлементов) начинает истощаться.
• Токсикоз. Многим женщинам досаждает изматывающий их целый день токсикоз. Приступы рвоты также способствуют вымыванию питательных веществ. В результате развивается анемия.
• Стресс. Беременной требуется больше времени на отдых. Но быстро переключиться на другой режим не всегда получается. Да и современный ритм жизни вносит свою лепту. Поэтому даже очень спокойные женщины на раннем сроке пребывают в состоянии постоянного стресса.
• Нервное перенапряжение. Обусловлено это не только новостью о грядущем пополнении, но и необходимостью подстроиться под новые обстоятельства, желанием собрать максимальное количество информации о протекании беременности. А ведь еще нужно продумать, как лучше всего сообщить новость окружающим – родственникам и сотрудникам. Кстати, отношение коллег напрямую влияет на состояние психики женщины, ожидающей малыша.
• Предрассудки. Есть женщины, которые во что бы то ни стало пытаются скрыть свою беременность от окружающих. Аргументируют они это боязнью «сглаза». Вот и еще один повод для переживаний.

Перестройки в эндокринной сфере нарушают весь устоявшийся рабочий ритм. Прибегать к помощи стандартных стимуляторов (крепко заваренному чаю и кофе) беременным запрещается – слишком высокий риск для здоровья и для плода. На раннем сроке преодолевать сонливость разрешается полноценным питанием, разумным балансом работы и отдыха, здоровым сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов.

Было бы просто замечательно, если бы сотрудники шли на уступки своей коллеге в положении и позволяли ей делать небольшие перерывы, чтобы поменять позу или выполнить упражнения. Ведь им самим должно быть некомфортно работать, если возле них постоянно находится уставший человек, которому очень хочется спать.

Во втором триместре

Если с сонливостью на раннем сроке беременности все более-менее понятно, то откуда же она берется во втором триместре? Организм уже вроде бы успел привыкнуть к новому состоянию и даже выработал свой режим, включив в него обязательное посещение консультаций. Окружающие поздравили и приняли факт беременности со всеми вытекающими последствиями, как данность. Но, оказалось, не все так просто.

Чтобы избавиться от депрессивного состояния, необходимо больше гулять на улице, полноценно питаться, пить перед сном что-нибудь расслабляющее (например, некрепкий чай или стакан теплого молока с ложкой меда). Если же это не помогает, доктор может назначить легкие успокоительные препараты, а в серьезных случаях – антидепрессанты.

Будущая мамочка должна знать, что о терапии лекарственными травами следует, прежде всего, спрашивать у врача. Беременным заниматься фитотерапией в принципе можно, но очень осторожно. Перечень разрешенных трав ограничивается валерианой, мятой и пустырником.

Незадолго до родов

Начиная примерно с 32 недели беременности ко всем перечисленным выше причинам сонливости добавляется еще несколько:

Учиться спать на боку надо начинать уже со второго триместра. Сперва следует свернуть одеяло валиком и подложить его под живот или спину – кому как привычнее засыпать. Потом понемногу, за несколько дней, нужно увеличивать высоту «крена».

На животе на последних месяцах беременности спать нереально. А на спине – не рекомендуется, как бы этого ни хотелось.

Если постоянно передавливать сосуды, по которым подается питание и кислород в матку и нижние конечности, произойдет нарушение обратного оттока крови. В результате еще не родившийся ребенок получает гипоксию, а его мама – серьезные проблемы со здоровьем.

Нормально выспаться на 38-й неделе практически невозможно. Идет активная подготовка организма к родовой деятельности. Тренировочные схватки не дают женщине расслабиться даже ночью. Несмотря на то, что они длятся всего 1-2 минуты, уснуть после них крайне проблематично.

Что делать, если хочется спать

Когда будущая мамочка вынашивает малыша, ее главная задача – заботиться и о ребенке, и о своем здоровье. Поэтому для беременной так важен качественный . Одним из главных правил женщины в положении должно стать – «сплю столько, сколько захочется». Рекомендуется не принимать участия в сильно возбуждающих развлечениях. Лучше всего потратить свободное время на неспешную прогулку, которая поможет быстро и спокойно уснуть. Вернувшись с улицы, хорошо принять теплый душ и выпить стакан молока. Принимать горячий душ или ванну нельзя ни в коем случае, даже если вы очень этого хотите.

Укладываться в постель нужно пораньше. Хорошим мотиватором послужит осознание того, что от этого зависит благополучное протекание беременности. Желательно ложиться спать до 22:00, так как с этого времени до 01:00 сон считается наиболее качественным. Постель должна быть средней жесткости. Спать ожидающим малыша рекомендуется на левом боку.

Когда женщина уже ушла в декрет или работает дома, она может беспрепятственно выделить пару часов для дневного сна. В том случае, если беременная занята весь день, ей нужно правильно планировать свои дела, чтобы иметь возможность полноценно спать по ночам.

Подведем итоги

Если будущая мамочка все время борется с непреодолимым желанием заснуть, но все ее анализы в порядке и больше ее ничего не беспокоит, нет нужды бежать к врачу. Нужно просто прилечь и отдохнуть. Ведь любые ограничения в отдыхе или во сне могут неблагоприятным образом отразиться на состоянии здоровья женщины и ее еще не рожденного малыша. Перенапряжение грозит повышением тонуса матки – крайне нежелательным и даже опасным состоянием.

Иногда постоянная сонливость настораживает беременную. Тогда ей надо создать условия для хорошего отдыха. Например, прогуляться перед сном по улице, а в выходные совершить вылазку на природу. Если серьезных причин недомогания нет, эти методы должны помочь.