А если любимый парень настаивает на сексе?

Игривость. Быть игривым с вашим партнером важно для хорошей сексуальной жизни в любом возрасте, но может быть особенно полезно, когда вы стареете. Тразните или пощекотайте своего партнера - все, что нужно, чтобы повеселиться. С проблемами, с которыми вы можете столкнуться физически или эмоционально, игра может быть билетом, который поможет вам расслабиться.

Перезапуск застопорившегося секс-драйва

Некоторые пожилые люди отказываются от половой жизни из-за эмоциональных или медицинских проблем. Но подавляющее большинство этих вопросов не обязательно должно быть постоянным. Вы можете перезапустить застопорившийся секс-драйв и вернуть свою сексуальную жизнь в движение. Помните, что сохранение сексуальной жизни в ваши старшие годы - это вопрос хорошего здоровья. Попробуйте думать о сексе как о чем-то, что может держать вас в форме, как физически, так и умственно.

Путь к полному удовлетворению секса с возрастом не всегда гладок. Понимание проблем может быть эффективным первым шагом к поиску решений. Эмоциональные препятствия. Стресс, беспокойство и депрессия могут повлиять на ваш интерес к сексу и вашу способность возбуждаться. Психологические изменения могут даже мешать вашей способности эмоционально соединяться с вашим партнером.

Изображение тела. Когда вы заметите больше морщин или седых волос или узнаете о любовных ручках или целлюлите, вы можете чувствовать себя менее привлекательными для своего партнера. Эти чувства могут сделать секс менее привлекательным, и вы можете стать менее заинтересованным в сексе.

Низкая самооценка. Изменения на работе, выходе на пенсию или другие важные изменения в жизни могут оставлять вас в тени, не зависящими от вашего намерения. Это может подорвать вашу самооценку и сделать вас менее привлекательными для других. Беспокоитесь о «производительности». Беспокойство о том, как вы будете выполнять, или вы достойны сексуального внимания со стороны вашего партнера, может привести к импотенции у мужчин и отсутствию возбуждения или оргазма у женщин. Это может быть проблемой, с которой вам никогда не приходилось сталкиваться.

Секс-приводы могут быть естественным образом застопорены, поскольку вы сталкиваетесь с реалиями старения, но можно преодолеть эти удары на дороге. Поговорите со своим партнером или с другом или советником о ваших проблемах, будь то физические или эмоциональные.

Объясните тревоги, которые вы испытываете, попросите и примите заверения, и продолжайте разговор, когда все придумает. Просто «сделай это». Секс такой же здоровый и необходимый, как и упражнения, и, как упражнение, он может удивить тебя удовольствием и удовлетворением, даже если ты не «настроен». Так что вернись на практике. Как только вы вернетесь в привычку, вы начнете чувствовать себя лучше, и ваш секс-драйв должен естественно увеличиться.

Увеличьте свой уровень активности. Навыкание вашего общего уровня активности принесет пользу вашему сексуальному влечению за счет увеличения вашей энергии и чувства благополучия. Отпусти ситуацию. В максимально возможной степени используйте свой возраст и опыт, чтобы быть мудрыми и откровенными с самим собой. Отпустите свои чувства неадекватности и позвольте себе наслаждаться сексом с возрастом.

Половое созревание не значит, что пора

Независимо от того, какой ваш возраст, потерять желание к близости и прикоснуться совсем не нормально. На самом деле потеря интереса или функции может быть признаком медицинской проблемы, которая может быть лучше всего разрешена врачом. Если что-то мешает вашему желанию или способности иметь хорошую сексуальную жизнь, не позволяйте смущению не дать вам обратиться к врачу за помощью. Работая с профессионалом, вы можете многое сделать для улучшения своей сексуальной жизни.

Психологическая и физическая зрелость девушек

Имейте в виду, что все, что влияет на ваше общее здоровье и благополучие, также может повлиять на вашу сексуальную функцию. На сексуальное здоровье могут влиять. Медицинские условия. Болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой, повышенным кровяным давлением, диабетом, гормональными проблемами, депрессией или беспокойством, могут влиять на сексуальную активность и функцию. Вы можете поговорить со своим врачом о стратегиях борьбы с этими проблемами.

Лекарственные препараты. Некоторые лекарства могут подавлять ваш сексуальный ответ, в том числе ваше желание секса, вашу способность возбуждаться и ваша оргазмическая функция. Вы можете поговорить со своим врачом о переключении на другое лекарство с меньшим количеством сексуальных побочных эффектов.

Многие пожилые люди с сердечными заболеваниями, перенесшие сердечный приступ, менее активны, чем раньше, или даже прекратили заниматься сексом, часто опасаясь, что секс может вызвать другой сердечный приступ. Однако для большинства людей по-прежнему можно наслаждаться активной сексуальной жизнью с сердечными заболеваниями.

Участвуйте в программе сердечной реабилитации, чтобы улучшить свою физическую форму. Если вы можете упражняться достаточно тяжело, чтобы воздействовать на легкий пот, не вызывая симптомов, вы должны быть в безопасности, чтобы заниматься сексом. Ждите секса, если у вас развилась сердечная недостаточность, тяжелая болезнь клапана, неконтролируемая аритмия, нестабильная стенокардия, нестабильная или тяжелая болезнь сердца. Как только ваше состояние находится под контролем, спросите своего врача, когда можно возобновить сексуальную активность. Проконсультируйтесь с врачом перед возобновлением сексуальной активности. . Источник: Гарвардская медицинская школа.

Советы по улучшению секса с возрастом

Старшие и стареющие: Сексуальная активность - информативная, простая статья о преимуществах, проблемах и способах максимального секса. Советы для пожилых мужчин - советы для мужчин о том, как поддерживать и наслаждаться здоровой сексуальной жизнью в последующие годы.

Стратегии сохранения сексуальности после менопаузы - предлагает детальные решения для женщин. Достаточно. Даже если у вас есть открытые беседы о предмете с друзьями, скорее всего, вы все еще работаете с довольно небольшим размером выборки. К счастью, наука сделала некоторые исследования в этой области.

Вот что говорит исследование

Но, что интересно, исследование не нашло увеличения счастья, когда люди занимались сексом более одного раза в неделю. Он не единственный эксперт, который советует не вмешиваться в довольно произвольные стандарты. Это общий вопрос: какая частота нормальная?

Правда в том, что «нормальное» количество секса в отношениях может отличаться для каждого человека

После того, как вы выйдете из фазы ранних отношений, когда вам нужно, как вам нужен воздух, ваши либидо успокоятся, и все в порядке, если они будут на разных уровнях. У большинства пар есть расхождение в желании, - говорит Флеминг. Это часто происходит, потому что один человек хочет чувствовать себя связанным, чтобы заняться сексом, но, наоборот, другой человек чувствует себя связанным через секс, объясняет Флеминг.

Если у вас есть высшее и чувствуете, что у вас недостаточно секса, все не теряется, если вы готовы поговорить об этом. И да, это может быть трудно инициировать больше секса или развязать разговор о том, что вам нужно, «чувствовать себя как пересечение Гранд-Каньона», признает Флеминг.

Но это определенно может стоить того. Сохранение открытых каналов связи помогает создать видение отношений, - говорит Флеминг. Вы рисуете картину отношений и сексуальной жизни, которые вы хотите иметь. Это помогает вам понять, как вы на одной странице или обнаруживаете какие-либо различия или несовместимости.

Может быть, вам нужно не больше секса, а просто изменение темпа. Я прошу пары подумать и решить, нужно ли им менять текущее меню или добавлять новые закуски или блюда, - говорит Кернер. И это занимает центральное место в этой проблеме, которая заключается в том, что в целом, сосредоточив внимание на качестве, можно исправить любые проблемы с количеством. «Это о сексе, который чувствует себя достойным», - говорит Флеминг, который отмечает, что много пар попадают, почти так же, как они следуют сценарию.

Она рекомендует рассматривать секс как нечто, что начинается за пределами спальни, и другими способами «держать угли в каком-то смысле». Этот способ подключения, скорее всего, заставит вас обоих хотеть секса чаще. «Это как закон физики, что что-то в движении остается в движении», - говорит Флеминг.