Когда начинается 5 неделя беременности заметных метаморфоз в телосложении будущей мамы еще не происходит, хотя появление хорионического гонадотропина в моче — отнюдь не единственное проявление гормональных изменений в ее организме. Желтое тело — новая железа внутренней секреции, образующаяся в яичнике на месте разорвавшегося фолликула, — активно производит целый ряд гормонов, которые способствуют постепенной перестройке женского организма для вынашивания созревающего плода. Среди них наиболее значимую роль играют эстроген и прогестерон. К концу недели влияние этих гормонов может дать о себе знать некоторыми не самыми приятными симптомами. На 5 неделе беременности эстроген уже начинает активно подготавливать молочные железы будущей мамы к периоду кормления. Они еще не увеличились настолько, что можно было бы удивляться, а лишь слегка набухли и погрубели. В области сосков чувствительность значительно усилилась, может даже возникнуть слабая ноющая боль, поскольку в груди активизировался процесс наполнения молочных протоков. Однако это только начало! Не пройдет и месяца, как вы не только почувствуете, но и увидите значительные перемены в линии своей груди.
Параллельно с работой эстрогена о своем присутствии на 5 неделе беременности заявляет и прогестерон, который оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы матки, чтобы заранее исключить вероятность ее перенапряжения (гипертонуса), способного спровоцировать выкидыш. Однако действие этого гормона распространяется не только на мускулатуру половой системы. Органы желудочно-кишечного тракта тоже испытывают на себе его релаксирующее влияние: замедляется перистальтика желудка, в результате чего могут возникнуть изжога и тошнота, а кроме того, снижается тонус кишечника, что нередко сопровождается запорами.
Приятного, конечно, мало, но в то же время надо признать: смысл в этих неудобствах есть. Запор, изжога, тошнота — скромная плата за безопасность зарождающегося малыша, который к тому же имеет возможность получить больше питательных веществ от переваренной пищи, не спешащей покидать ваш желудочно-кишечный тракт.
Между тем 5 неделя беременности — очень важный этап с точки зрения развития будущего ребенка. Это самое начало нового периода — эмбриогенеза, во время которого будет происходить формирование важнейших систем и органов. Рост малыша& сейчас не больше 2 мм, но сердце, которое едва обозначилось неделю назад, уже совершает первые сокращения, и это означает, что в зарождающемся организме начинает функционировать собственная система кровоснабжения. Параллельно закладывается дыхательная система — оформляются контуры гортани, трахеи и жаберных щелей, а также оформляются примитивный желудочно-кишечный тракт, печень, почки и щитовидная железа.
Нервная трубка, которая начала формироваться на прошлой неделе, чуть увеличилась и расширилась в верхней части. Из этого хрупкого утолщения очень скоро образуются важнейшие структуры головного мозга ребенка. Пока же чуть активнее развивается спинной мозг, а вдоль него уже оформляются зачатки мышечных тканей. Прообраз будущего позвоночника, сформировавшийся неделю назад в виде спинной струны в мезодерме, постепенно обретает вид желобка, окаймляющего нервную трубку, а кроме того, закладываются осевые линии скелета.
К концу 5 недели беременности у малыша уже можно различить зачатки ручек, похожие на крошечные плавнички, а совсем скоро появятся очертания ножек и даже будущих половых органов. Ушки и глазки более ясно оформятся лишь на следующей неделе, но закладываются они уже сейчас в активно развивающемся кожном покрове. Как видите, всего лишь за одну неделю малыш сделал так много приобретений, будто торопится поскорее стать похожим на своих родителей.
Стремительные темпы развития малыша, особенно по части внутренних органов и нервной системы, именно сейчас требуют от мамы особенного внимания к самочувствию и питанию. Витамины группы В, и в частности фолиевая кислота, по-прежнему возглавляют список полезных веществ, необходимых на данном этапе. Бананы, авокадо, темно-зеленые листовые овощи, картофель, сваренный на пару, капуста и свекла — все это очень желательно включить в ежедневный рацион. Свежий воздух и натуральные соки, пешие прогулки и хорошее настроение обязательно должны присутствовать в жизни будущей мамы. Не жалейте времени на общение с искусством и природой — читайте светлые книги, ходите на спектакли, слушайте красивую гармоничную музыку, выезжайте за город, даже если на улице зима.
Поверьте, это не просто слова, не штампованная рекомендация, а гарантия здоровья вашего малыша и, быть может, значительно облегченного периода токсикоза.
