Беременность — ответственный период. Поэтому важно, чтобы женщина подошла к нему серьезно, вела себя на протяжении девяти месяцев ожидания ребенка правильно, не навредила ни себе, ни ему. Конечно, медики советуют готовиться заранее, до зачатия: отказаться от курения, вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, правильно питаться, эмоционально настроить себя на рождение здорового малыша.
Но если это сделано не было, то нужно вносить изменения в свою жизнь сразу, как увидите на тесте две полоски. После зачатия мать становится ответственной за свое дитя, ведь все жизненно важные органы ребенка формируются на ранних сроках. И любое неправильное поведение женщины может привести к печальным последствиям.
Да, с беременностью приходит череда ограничений. Но все ли, о чем говорят в народе, надо воспринимать за чистую монету? Что можно, а что нельзя беременным? Где скрывается правда, а где — миф? Об этом и поговорим.
Что нельзя есть во время беременности
С изменением вкусовых пристрастий сталкивается большинство беременных.
Но даже при самом сильном желании чего-то эдакого не стоит забывать, что в период вынашивания ребенка женщине категорически нельзя употреблять:
Сырые яйца, термически не обработанные мясо, рыбу, морепродукты, нестерилизованное молоко, сыры с плесенью и из сырого молока. Все эти продукты могут быть осеменены возбудителями различных заболеваний. Самые опасные из них — листерии, токсоплазмы, сальмонеллы, глисты. Проникая в организм матери, эти микробы и паразиты могут значительно навредить ребенку и привести к патологиям развития малыша, выкидышу или мертворождению.
Лесные грибы. Они подобны губке, впитывающей из окружающей среды различные вещества, включая токсины. А отравление материнского организма не пройдет бесследно и для ребенка. Если уж совсем не можете прожить без грибов — побалуйте себя шампиньонами, купленными в магазине. Их выращивают в теплицах, поэтому они более экологически чистые, чем лесные собратья.
Корицу. Эта, казалось бы, безобидная приправа усиливает маточные сокращения и может спровоцировать преждевременные роды.
Розмарин. Увлечение розмарином может привести к кровотечению.
Жирную пищу, концентрированные мясные и рыбные бульоны. Жир нагружает печень и способствует набору лишнего веса, а это тоже неблагоприятно сказывается на беременности.
Экзотические сорта рыбы, овощей и фруктов. Увы, непривычная пища нередко вызывает аллергические реакции.
Бобовые, редьку, редис и другие продукты, способствующие газообразованию. Дело в том, что образовавшиеся во время пищеварения газы расширяют просвет кишок и могут привести к гипертонусу матки.
Категорически противопоказан во время беременности алкоголь!
В этот период приходится ограничивать и употребление таких продуктов, как:
- газированные напитки;
- кофе (повышает давление);
- соленые продукты, копчености (усиливают нагрузку на почки);
- печень трески и сливочное масло (содержат большое количество нужного витамина А, но при его переизбытке возможны патологии эмбриона);
- шоколад (он содержит кофеин, способный повышать артериальное давление);
- мед (в больших количествах может вызвать аллергию или гипертонус матки);
- жареные продукты, фастфуд (содержат канцерогены).
Что нельзя делать беременным по медицинским показаниям
Во время беременности под запрет подпадает и некоторая профессиональная деятельность.
Беременным нельзя работать:
- на должностях, предусматривающих контакт с вредными веществами (мышьяком, аммиаком, бензолом, угарным газом, лаком, краской и т. д.);
- на предприятиях или заведениях, где от женщины требуется поднимать тяжести;
- с радиоактивными веществами.
Под ограничения подпадают и профессии, связанные с воздушными перевозками и подводным погружением, так как возникающие в этих ситуациях перегрузки значительно повышают риск выкидыша. Чтобы не заразиться токсоплазмозом, беременным нельзя контактировать с животными, особенно — с дикими. Не стоит выполнять работы на лестнице или строительных лесах, ведь в период беременности происходит смещение центра тяжести, что повышает риск падений с высоты.
Женщина в положении имеет полное право отказаться от командировок, сверхурочных часов, сменной работы, предполагающей труд в ночное время.
Лучше отложить до родов и посещение сауны или бани, так как чрезмерное перегревание дает большую нагрузку на сердце, причем не только на сердце мамы, но и на сердце плода.
Какие движения нельзя делать беременным
Некоторые женщины с ростом живота резко ограничивают движение. Такой подход в корне не верный. Движения нужны и маме, и будущему ребенку. Правильная нагрузка на мышцы способствует легкому родоразрешению.
Но при этом беременной нельзя:
- Лежать на спине, если срок беременности больше трех месяцев. Увеличившаяся в размерах матка может сдавить крупные сосуды, находящиеся рядом с позвоночником, что приведет к кислородному голоданию малыша.
- Лежать на животе, начиная со второго триместра. Оптимальное положение для сна и отдыха — лежа на правом боку.
- Резко вставать. Чтобы не спровоцировать ряд осложнений, лежащая беременная должна повернуться на бок, поджать ноги, подать плечи вперед, опереться на локоть, перенести ноги на край кровати и только тогда сесть.
- Делать вращательные движения поясничной областью с одновременным наклоном вперед.
- Долго сидеть в одном положении. При этом нарушается кровообращение, развивается гипоксия плода, у беременной появляются проблемы с венами.
- Класть ногу на ногу. Такая поза вызывает сдавление сосудов со всеми вытекающими последствиями. К тому же у женщины наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, что нередко приводит к болям в спине.
- Длительно находиться в наклонном положении. Смещение центра тяжести также провоцирует боли в пояснице.
- Долго стоять на одном месте. Оно чревато отеками ног и развитием варикоза.
- Бегать, кататься на велосипеде, мотоцикле и лошади. Дело в том, что эти занятия приводят к вибрации таза. На больших сроках из-за этого могут начаться преждевременные роды.
Приметы для беременных: верить или нет
Народных примет на эту тему великое множество. Одни из них покажутся вам глупыми, другие — вполне справедливыми. Давайте попробуем объяснить народные поверья с объективной точки зрения.
Много ограничений связано с внешностью будущей мамы. Например, бытует мнение о том, что ей ни в коем случае нельзя стричься, иначе волосы у ребенка потом не будут расти. Конечно же, это утверждение не имеет ничего общего с реальностью. Женщина должна ухаживать за собой и при необходимости стричь волосы. На ребенка это вообще никаким образом повлиять не может. И даже красить волосы беременным можно. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал краску, что поможет избежать ненужной реакции на нее.
Еще один миф связан с тем, что при беременности нельзя вязать и шить, якобы тем самым женщина сама запутывает своего ребенка в пуповине. Все это тоже выдумки чистой воды. Вязание вредно только в том случае, если из-за него женщина будет почти весь день находиться в сидячем положении, а это может привести к развитию гипоксии. В остальном же эти занятия никак не навредят ребенку.
Многие женщины на протяжении всей беременности не покупают детские вещи, так как это считается плохой приметой. Поэтому после рождения малыша новоиспеченный папа бегает по магазинам и приобретает все необходимое для него. Гораздо правильнее ко всему готовиться заранее. Это позволит избежать лишних переживаний и хлопот.
Народные приметы говорят, что во время беременности нельзя сидеть на пороге. Давным-давно существовало поверье, что порог — это черта, граница между реально существующим миром и миром злых и коварных духов, всякого рода нечисти. То есть, когда вы находитесь на пороге, вы наиболее доступны для всяческих пакостей со стороны нечистой силы. Надеемся, сегодня вы понимаете, насколько далеко это утверждение от истины.
Народ запрещает беременной употреблять пищу, скрываясь от других, иначе ребенок родится глупым. Источник данной байки неизвестен, как и непонятен ход мыслей создателя приметы. Однако доля правды тут есть: кушать быстро и плохо пережевывая пищу — вредно.
Еще одно утверждение: ни в коем случае беременной нельзя смотреть на любое уродство. От этого ребенок может родиться некрасивым. Генетики доказали, что прямой связи одного с другим нет. Но в утробе матери дитя воспринимает информацию о мире от самой женщины — реагирует на музыку, которую мама слушает, на картины, которые она рассматривает. Между матерью и ребенком образуется эмоциональная связь, и любые негативные впечатления мамы тут же сказываются на состоянии малыша.
Как видите, часть народных примет, касающихся беременных, несет рациональное зерно, а часть из них — свидетельство неграмотности наших предков. Верить или нет этим поверьям — решать только вам! Главное, чтобы беременность приносила радость ожидания встречи с чадом! Заботьтесь о своем и его здоровье и будьте счастливы!
