1 сентября: как справиться со стрессом родителям и детям?

Каждый год, 1 сентября все мои подруги, имеющие счастье быть матерями детей-школьников, отмечают этот день торжественной скорбью. Мол, закончились три месяца свободы и относительно беззаботной жизни. Снова – отвезти в школу, сдать деньги, забрать из школы, отвезти на карате (музыку, танцы), сделать домашку, сходить на собрание, и так по кругу…

Текст: Любовь Астафьева

Поэтому большой вопрос для кого начало учебного года больший стресс — для детей или для их родителей. Психологи подсчитали, что сила если стресса при потере близкого человека — 100%, то стресс под названием 1 сентября 70%. И речь идет не только о первоклассниках. О том, как пережить этот период, о чем не забытьи как настроиться на учебный год наш материал.

Проблема 1: как настроить первоклашку на новый образ жизни?

Конечно, это сложно: три месяца ребенок поздно ложился, спал, сколько влезет, занимался всем, чем вздумается на даче у бабушки или на море, и вдруг, резко ранний подъем, строгий режим, обязательные занятия Даже, если ребенок с нетерпением ждал начала учебы, он устанет от нее уже через неделю. Да и взрослый бы устал, вспомните себя после отпуска, ведь это дело привычки. Поэтому родителям надо начинать готовить ребенка предварительно, хотя бы за пару недель, начиная приучать его к рабочему режиму. А во время адаптации, уже в начале учебного года, разговаривать с ним и поддерживать. Выкраивать время для прогулок в первые несколько недель, походов в кино, то есть переходить на рабочий режим постепенно. Можно первую школьную неделю готовить для ребенка его любимые завтраки, чтобы легче было просыпаться. Для некоторых детей хорошим стимулом для учебы могут стать, например, красивый портфель (рюкзак), пенал, тетрадки или школьная форма.

Проблема 2: новые заботы родителей

Очень правильно, если ваш ребенок впервые идет в школу, взять небольшой отпуск на работе, чтобы отводить-забирать, помогать с первыми уроками и вообще проводить с ним больше времени. Это разгрузит и вас, поскольку переживания за ребенка плюс проблемы на работе это та еще адская смесь.

Вам так же, как и ребенку, стоит пересмотреть свое расписание дня, ведь забот добавилось, а желание посмотреть сериал до часу ночи осталось Настраивайтесь заранее на новую жизнь, ищите в ней плюсы.

Родителям нужно дать себе установку: начало учебного года совсем не кошмар, ничего страшного в этой ситуации нет. Иначе дети начнут воспринимать все так же. И ни в коем случае не проговаривайте вслух, как вы устали, как вам не хочется завтра вставать и как вам все это надоело.

Запомните важную вещь: как будет относиться ваш ребенок к школе в первые недели и месяцы, так он будет это делать все последующие 10 лет.

Проблема 3: пятый класс в пять раз больше вопросов

Дети, перешедшие в среднюю школу из начальной (а у нас это происходит в 5 классе) часто испытывают не меньший стресс, чем первоклашки. Ведь вместо одной учительницы их теперь не меньше десяти, и с каждой нужно найти общий язык. Логистика тоже изменилась: теперь ребенку придется переходить из класса в класс, а, значит, придется добавить внимательности ничего не забыть и не потеряться. Плюс новая, более сложная учебная программа.

Но что делают родители? Они считают, что ребенок уже привык к школе и может самостоятельно справиться со всеми этими трудностями, поэтому меньше контролируют и следят за детьми, хотя стоило бы поступать с точностью до наоборот. Важно говорить с ребенком, спрашивать его, понравились ли ему новые учителя, новые предметы то есть помогать проговаривать впечатления. Если ребенок говорит, что ему не нравится кто-то из учителей, стоит его успокоить, предложить подождать, когда что-то поменяется, сказать, что это нормально, когда какие-то учителя не нравятся.

Если ребенку, который идет в школу не впервые, совсем не хочется туда ходить, постарайтесь акцентировать его внимание на положительных моментах: встреча с одноклассниками после каникул, новые предметы и знания. Если не получается стоит разобраться, что происходит. Некоторые дети даже заболевают на второй-третьей неделе после начала учебы, это все та же адаптация и реакция организма на стресс, так они приспосабливаются к новому ритму.

Если вы не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом, связанным с началом учебы, или испытываете другие трудности в вопросах воспитания детей, вы всегда можете обратиться за помощью к опытному психологу Центра преображения женщины.