13 неделя беременности
Осталось всего 189 дней.
МАЛЫШ
С 13 недели беременности начнется активный рост плода, который заканчивается на 24-й неделе беременности. По сравнению с 7-й неделей беременности длина плода увеличилась вдвое. Изменения в весе плода наиболее значительны с 8-й по 10-ю неделю беременности. Малыш весит примерно 28 граммов, длина от макушки до копчика – примерно 7 см.
Развитие идет полным ходом. В течение тринадцатой недели – первой во втором триместре – отмечается интенсивный рост плода за счет удлинения костей скелета. Начинают изменяться пропорции тела: размеры головки плода уже не так велики по отношению к размерам всего тела, а тельце начинает догонять по размерам голову, которая теперь составляет только треть общего размера. Удлиняются как верхние, так и нижние конечности. Происходит дальнейшее формирование пальцев кистей и стоп. Иногда на этом сроке можно наблюдать, как плод кладет большой палец в рот, если ему позволяет это сделать длина его ручек, длина которых к этому моменту составляет от 2,5 до 3 см. На малюсеньких пальчиках появились отпечатки пальцев.
В это же время начинается интенсивный рост мышечной ткани: растут и развиваются мышцы конечностей, что приводит к усилению двигательной активности плода, однако еще не ощущаемой матерью в силу незначительных размеров плода и достаточно свободного его положения в полости матки. Появляются первые произвольные поперечнополосатые мышцы.
Веки еще сомкнуты, глаза крепко закрыты, они откроются только через четыре месяца. Более четко начинают прорисовываться черты лица, уже хорошо виден носик. Вены и органы хорошо просматриваются через пока еще очень тонкую кожу. Кожа плода тонкая и очень чувствительная.
Примечательно, что на этой неделе завершается формирование молочных зубов плода, которые находятся под слизистой оболочкой верхней и нижней челюстей.
Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. В селезенке впервые появляются В-лимфоциты с иммуноглобулиновыми рецепторами.
Завершается развитие щитовидной железы.
Кишечник плода, продолжая расти в длину, укладывается внутри брюшной полости в петли, заполняя все ее пространство. Слизистая оболочка кишечника покрывается очень сложным по своей структуре ворсинчатым эпителием, который в дальнейшем будет играть первоочередную роль в процессе пищеварения – обеспечивать всасывание питательных веществ в кишечнике.
До сего момента пол вашего ребенка определить было невозможно. В эту неделю генитальный бугорок у мальчика удлиняется и образует пенис. У девочки это формирование происходит в более слабых пропорциях — генитальный бугорок загибается книзу, образуя клитор. У мальчика начинает закрываться урогенитальная щель. У девочки она остается открытой, и с каждой стороны половые складки формируют большие и малые губы. У плода мужского пола начинается развитие предстательной железы (простаты). Активно размножаются половые клетки (овогонии) у плодов женского пола. Если у Вас будет девочка, то на 13 неделе беременности в ее яичниках уже появилось более 2 миллионов яйцеклеток. То есть в каком-то смысле внутри Вас уже есть ваши внуки и внучки.
Продолжается развитие центральной и периферической нервной системы. На этом этапе особенно заметны изменения, которые претерпевает кора головного мозга: происходит дальнейшее формирование извилин, увеличивается их глубина, что способствует увеличению площади поверхности коры головного мозга. Дальнейшее развитие периферической нервной системы приводит к тому, что на этой неделе становятся более развитыми рефлекторные движения плода, такие как глотание и сосание, а также сжимание пальцев кистей в кулак в ответ на раздражение ладони.
Помните, что наркотики и другие вредные воздействия, такие как перенапряжение или радиация, могут уничтожить некоторые важные клетки плода в любое время беременности. Избегайте таких воздействий.
К концу тринадцатой недели развития длина плода составляет 10-11 см, а его масса -около 30 г. С этой недели плод начинает питаться через плаценту, он готовится к жизни вне материнского организма.
Будущая мама
Первый триместр закончен! Риск выкидыша уменьшился в несколько раз! Одна треть пути пройдена! Начало второго триместра традиционно считается спокойным и относительно комфортным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию, нет еще большого, затрудняющего передвижение, живота. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологической и физической адаптации, уравновесились реакции нервной системы. Вы вновь чувствуете себя спокойно, комфортно, уверенно! 13—16-я недели — одна из самых спокойных ступенек& к материнству. Вы словно ощущаете прилив сил. Хочется хорошо выглядеть, с воодушевлением заниматься работой и повседневными делами. Что ж, если нет заболеваний и осложнений, физическая активность не только не противопоказана — необходима! Пока еще можно работать в привычном темпе, почти не меняя образа жизни.
Еще хорошие новости – многие пары замечают увеличение сексуального влечения. Наслаждайтесь!
До родов еще месяцы, но возможно грудь в 13 недель беременности уже начала вырабатывать молозиво — питательную жидкость, которой будет питаться малыш первые дни до прихода молока. Внимание! Молоко у большинства женщин приходит не сразу, а в первые несколько дней после родов! До его прихода ребенка не нужно докармливать! Доверяйте природе.
Ваш живот уже немного виден. Матка имеет размеры 13 см в высоту и 10 см в ширину. Она поднимается с тазового дна в брюшную полость и располагается позади передней брюшной стенки. С каждым днем матка становится все более мягкой и эластичной. Вы можете замечать небольшие влагалищные выделения. Обычно они не вызывают беспокойства, однако, если выделения окрашены в желтоватый цвет и имеют неприятный запах, обязательно обратитесь к врачу.
Почему заложен нос?
Гормональный фон заставляет слизистую оболочку вырабатывать больше секреции. В то же самое время повышается объем циркулирующей крови, вызывающей своеобразное распухание сосудов, включая носовые пазухи и грудную клетку. Поэтому многие женщины жалуются на заложенный нос. Но в любом случае лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить симптомы простуды или гриппа.
Зуд (pruritus gravidarum — чесотка беременных) — это довольно распространенный симптом беременности. На коже всегда есть пораженные участки, которые чешутся. Примерно 20 процентов беременных страдают зудом, обычно на более поздних неделях беременности, но иногда уже и на 13 неделе беременности. Зуд может начаться при второй беременности (и последующих), а также при использовании контрацептивов в форме таблеток. Он не несет в себе никакой опасности для ребенка. Лечить зуд можно антигистаминами или успокаивающими лосьонами, содержащими ментол или камфору. Часто лечения не требуется.
Беременной нужно увеличить свой рацион всего на 300 калорий в день. Конечно, необходимо перестать кусочничать в сухомятку, и заменить это на стакан молока с тостами из цельнозернового хлеба. Но не зацикливайтесь на цифрах. Если Вы питаетесь здоровой пищей, а Ваш врач доволен Вашей прибавкой – не переживайте по поводу калорий. В конце концов можно же хоть когда-то побаловать себя!
Важнейшими питательными веществами для Вас и ребенка сейчас являются протеин (белок), железо и кальций. Постное мясо, яйца и молочные продукты, а также орехи, бобы и соевые продукты вроде тофу – незаменимые источники белка. Хорошим источником белка и омега3 кислот считается рыба.
Железо.
Получать достаточное количество железа особенно важно, чтобы избежать железодефицитную анемию, которой иногда страдают беременные. Железо из животных продуктов усваивается проще, чем железо из растительной пищи. Лучший источник – постное мясо. Для вегетарианок спасение в шпинате и бобовых вроде чечевицы. Кстати, витамин C улучшает усваеваемость железа, поэтому совмещайте пищу богатую витамином С (цитрусы, клубнику и сладкий перец) с железосодержащими продуктами. Но зачастую получаемого из пищи железа не достаточно, поэтому Ваш врач может прописать дополнительно препараты железа.
Кальций
Кальций нужен малышу для формирования костей и зубов. Если Вы не снабдите его необходимым количеством, он возьмет то, что ему необходимо от Вас не спрашивая, и будете терять кальций из своих костей и зубов. Если же и маме и малышу кальция достаточно, то проблем с зубами у родивших, несмотря на распространенное мнение, как правило нет.
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы. Он содержится во многих прохладительных напитках и пищевых продуктах, включая кофе, чай, кока-колу и шоколад. Он присутствует также в некоторых лекарствах и диетических добавках, в частности, в лекарствах от головной боли. В общей сложности кофеин содержат более 200 готовых лекарственных форм, продающихся без рецепта, напитков и пищевых продуктов. Всего 4 чашки кофе в день (800 мг кофеина) могут привести к рождению ребенка со сниженным весом и меньшей, чем обычно, головой. Предельно допустимая доза кофеина пока не определена. Еще один факт: выпивая 8 чашек кофе в день (1600 мг кофеина), женщина резко теряет способность забеременеть (снижается фертильность). Некоторые исследователи усматривают связь потребления кофеина с выкидышами и преждевременными родами. Если во время беременности будущая мать потребляет кофеин, у ребенка возможны астматические проявления. Кофеин попадает в организм ребенка через плаценту до родов и с молоком матери — после. Плод или ребенок усваивает кофеин медленнее, чем взрослый человек, поэтому кофеин может накапливаться в его организме. Отрицательно сказывается кофеин и на содержании кальция в организме как матери, так и ребенка. Воздействие кофеина на беременную женщину может выражаться в повышенной раздражительности, бессоннице, неврозах, а потом и в бесплодии. Курение способно усилить воздействие кофеина. Постарайтесь всемерно ограничить потребление кофеина.
Если, вопреки прогнозам, явления токсикоза продолжают досаждать Вам — не отчаивайтесь. Облегчение не за горами. Самое время обсудить еще один не очень приятный сюрприз, который Ее Величество Беременность преподносит многим женщинам. Имеются в виду запоры . Они могут появиться как раз в это время. Хотя могут «почтить» Вас своим присутствием и раньше, и позже этого периода.
Причины запоров заключаются в ослаблении перистальтической активности Вашего кишечника. Это значит, что пищевые массы продвигаются по нему без особого энтузиазма, задерживаются и становятся плотными. Нарушают перистальтику кишечника гормональные изменения в Вашем организме. Определенный вклад вносит и растущая матка. Она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника. Хотя, справедливости ради, надо заметить, что размеры матки особенно способствуют запорам не сейчас, а на более поздних сроках беременности. Запоры не сулят будущей маме ничего хорошего. Мало того, что это явление малоприятно само по себе, возможны еще и осложнения. Самым неприятным из них является так называемый геморрой . Это варикозное расширение вен прямой кишки, по форме похожее на разные по размеру узелки (единичные или множественные, гроздевидные). Располагаются геморроидальные узлы снаружи (в области заднего прохода) или внутри (дальше по ходу прямой кишки). Геморроидальные узлы встречаются во время беременности нередко, и при должном к ним внимании «ведут себя» вполне пристойно. Однако постоянное напряжение, которое возникает во время запоров, может ухудшать состояние геморроидальных узлов — они могут воспаляться, набухать, служить причиной боли и кровотечений. И если избежать появления варикозных узлов удастся лишь немногим счастливицам, то предупредить осложнения геморроя — задача вполе выполнимая практически для всех. А для этого надо немедленно объявить войну запорам.
Вот несколько советов:
* Обогатите свою диету растительными продуктами, содержащими клетчатку. Клетчатка переваривается не полностью и дает «объем» стулу, а значит — заставляет Ваш кишечник трудиться. Правда, некоторые продукты (бобы или скажем, капуста) иногда повышают газообразование и поэтому могут вызывать вздутие кишечника. Ими увлекаться не надо. Ну а если уж это случилось — попробуйте выпить чашечку-другую ромашкового чая или примите 2 -3 таблетки активированного угля. Малышу Вы этим точно не повредите.
* Попробуйте продукты, обладающие природным послабляющим эффектом. Например, свекла тертая или в виде сока многим женщинам позволяет справиться с запорами. Неплохой эффект наблюдается от десертной ложки меда, добавленной в 100 — 150 мл кипяченой воды. Выпивать этот «эликсир» надо натощак, после чего можно 10-15 минут полежать на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку. Поговорите с подругами — наверняка кто-нибудь откроет Вам свой секрет победы над запорами. Это могут быть пшеничные отруби, морская капуста или сливовое пюре, а также еще полторы сотни проверенных средств. Прислушайтесь к своей интуиции — если предложенный способ Вас смущает, то не прибегайте к нему, не получив совета специалиста. Особенно это касается слаабительных медикаментов. Назначать их должен только врач.
* Избегайте увлечения продуктами с закрепляющим эффектом (некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак в больших количествах и др.). И без них причин для запоров достаточно.
* Поддерживайте по мере возможности нормальный двигательный режим. Гуляйте пешком долго, до двух часов подряд, и только если устанете, присаживайтесь отдохнуть. Замечательно, если и перед сном отыщете полчаса для вечерней прогулки. Вечером можно погулять и возле дома, а днем выберите маршрут для прогулок вдали от оживленных магистралей. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.
Не отказывайте себе в удовольствии иногда посетить бассейн, не забывайте про физические упражнения.
* Если все эти мероприятия Вам не помогли — обратитесь к врачу. Сейчас в продаже имеется большой выбор различных слабительных средств и специалист поможет Вам выбрать оптимальное.
