Не пропусти
-->
Главная » Ребенок до 3-х лет » Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Упражнения для развития умения понимать себя
-->
Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Упражнения для развития умения понимать себя Как научить ребенка владеть собой? Скажите ребенку: «Прислушайся к себе.

Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Упражнения для развития умения понимать себя

Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Упражнения для развития умения понимать себя

Как научить ребенка владеть собой?

Скажите ребенку: «Прислушайся к себе. Если бы твое настроение можно было покрасить, то какого бы цвета оно стало? На какое животное или растение похоже твое настроение? А какого цвета радость, грусть, тревога, страх?» Можно вести «дневник настроений». В нем ребенок каждый день (можно и несколько раз в день) будет рисовать свое настроение. Это могут быть рожицы, пейзажи, человечки, что ему больше понравится.

Нарисуйте контур человечка. Теперь пусть ребенок представит, что человечек радуется, пусть он заштрихует карандашом то место, где, по его мнению, в теле находится это чувство. Затем также «прочувствуйте» обиду, гнев, страх, счастье, тревогу и т.д. Для каждой эмоции ребенок должен выбрать свой цвет. Зарисовывать можно и одного человечка, и разных (например, если счастье и радость малыш захочет расположить в одном месте).

Обсудите с ребенком способы выражения гнева. Пусть он (и Вы сами) попробует ответить на вопросы:

1. Что тебя может разозлить?

2. Как ты себя ведешь, когда злишься?

3. Что чувствуешь в состоянии гнева?

4. Что ты сделаешь, чтобы избежать неприятностей в эти минуты?

5. Назови слова, которые говорят люди, когда злятся.

6. А если ты слышишь обидные для себя слова, что чувствуешь, что делаешь?

7. Какие слова для тебя самые обидные?

Желательно записывать ответы, чтобы потом обсудить с ребенком. Например, какие слова можно употреблять, разозлившись, а какие не стоит, т.к. они слишком резкие, неприятные.

Чтобы научиться справляться с гневом, существуют специальные методики и упражнения.

Объясните, что обязательно надо проговаривать все негативные ситуации с родителями или с друзьями. Научите ребенка словесным формам выражения гнева, раздражения («Я расстроен, меня это обидело»).

Предложите воспользоваться «чудо–вещами» для выплескивания негативных эмоций:

Чтобы исключить из повседневного общения обидные слова, обзывайтесь! Кидая друг другу мяч или клубок, обзывайтесь необидными словами. Это могут быть названия фруктов, цветов, овощей. Например: «Ты –одуванчик!», «А ты тогда – дыня!» И так до тех пор, пока поток слов не иссякнет.

Чем помогает такая игра? Если Вы разозлитесь на ребенка, захотите его «проучить», вспомните веселые «обзывалки», возможно даже назовите ребенка, ему не будет обидно, а Вы получите эмоциональную разрядку. Когда, имея навык такой игры, малыш назовет обидчика «огурцом» (а не . ), Вы, несомненно, почувствуете удовлетворение.

Можно сильно сжать кулаки, напрячь мышцы рук, затем постепенно расслабляться, «отпуская» негатив.

Можно представить себя львом! «Он красив, спокоен, уверен в своих силах, голова гордо поднята, плечи расправлены. Его зовут как тебя (ребенка), у него твои глаза, тело. Ты – лев!»

Сильно-сильно надавить пятками на пол, все тело, руки, ноги напряжены; зубы крепко сцеплены. «Ты – могучее дерево, очень крепкое, у тебя сильные корни, которые уходят глубоко в землю, тебе никто не страшен. Это поза уверенного человека.»

Если ребенок начинает злиться, попросите его сделать несколько медленных вдохов-выдохов или сосчитать до 5-10.

Вы уже поняли, что загонять эмоции внутрь, пытаться их скрывать, очень вредно? Следствие таких действий – заболевания сердца, неврозы, повышенное давление в старшем возрасте плюс непонимание окружающих, высокая раздражительность, агрессивность, проблемы общения. Поэтому учите ребенка и учитесь сами показывать эмоции, «выплескивать» их без вреда для окружающих. Эмоциональная разрядка необходима для сохранения здоровья (физического и психического), а умение рассказать о своих проблемах поможет налаживать контакты с окружающими, понимать самого себя.

-->

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

-->
x

Check Also

Как научить ребенка контролировать себя

«Ну что с ним делать? Ума ни приложу! Снова нагрубил учителю», – эти слова расстроенных мам психологи слышат достаточно часто. В стремлении помочь подрастающему человеку родители часто задумываются, как научить ребенка контролировать себя, свои эмоции? Задача эта только поначалу кажется непосильной.

Как научить ребенка владеть собой, МБДОУ МО одар Детский сад комбинированного вида № 206

МБДОУ МО г.Краснодар Детский сад комбинированного вида № 206 Чтобы научиться справляться с гневом, существуют специальные методики и упражнения. 1. Стройте вместе с малышом рожицы перед зеркалом.

Как научить ребенка жить в ладу со своими эмоциями?

Как научить ребенка жить в ладу со своими эмоциями? Как объяснить малышу, что делать со своей злостью, радостью и другими сильными эмоциями, которые его одолевают? А еще есть капризы, обиды и обидки, страхи большие и маленькие.

Я в домике: как хорошая игрушка может научить ребенка ответственности

Я в домике: как хорошая игрушка может научить ребенка ответственности Воспитывать детей можно не кнутом и пряником - это устаревшие методы. Порой с задачей воспитания игрушки справляются лучше, чем мама и папа.

Беседы с психологом Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Многие взрослые, не говоря уже о детях, не

«Беседы с психологом Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Многие взрослые, не говоря уже о детях, не . » Беседы с психологом Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны.

Как научить ребенка постоять за себя > Белая Церковь

Родители нередко обращаются к психологам с проблемой: как научить ребенка постоять за себя? Другая проблема, которая волнует и родителей, и психологов, – это выбор способа постоять за себя . К сожалению, есть ситуации, когда применение силы оправдано . Когда это необходимо сделать? Следует ли родителю лично вмешиваться в детский конфликт, чтобы защитить своего ребенка? «Опять тебе нос разбили? Сколько можно?» – мама накинулась на Сережу, едва тот вернулся из школы.

Как воспитать ребенка без крика и наказания? Воспитание детей без наказаний: советы

Как воспитать ребенка без крика и наказания? Воспитание детей без наказаний: советы Доказано, что дети, которых не наказывали в детстве, менее агрессивны. Что такое грубость? В первую очередь это месть за боль.

Книга — Как научить ребенка английскому языку

Как научить ребенка английскому языку. Справочник для родителей Далее переходите к непосредственной тренировке звуков. На этапе начальной школы ребенок учится через игру, поэтому постарайтесь сделать вашу зарядку веселой.

Читать книгу есенина с а как научить ребенка быстро считать в уме 1-4 класс

Итак, вы разобрались и он уже даже делает это по слогам. Что дальше — оставить все как есть, попрактикуется и доучится сам? Ни в коем случае! Иначе слоговое воспроизведение текста может войти в привычку, и перед вами остро встанет проблема — как научить ребенка читать быстро, словами.

10 правил воспитания счастливого ребенка

Существует огромное количество литературы по воспитанию и развитию детей. Но все они сводятся к научным принципам, которые направлены на развитие нравственной, социальной или интеллектуальной сферы ребёнка.

Как научить своего ребенка постоять за себя? Педиатрия — Медицинский сайт

Не каждый ребенок сможет дать сдачи в нужное момент, когда это просто необходимо! Дать сдачи — это не только дать кулаком в глаз, это может быть и словесное высказывание в ответ обидчику, драчуну, задире.

Как научить ребенка прощать — Век живи

В современной культуре учить детей прощать обидчиков не особенно принято - наоборот, принято учить их «постоять за себя». Но стремление отвечать силой на силу приводит к эскалации конфликта, а непрощение оказывается мучительным для обоих - и не простившего, и непрощенного.

Воспитание ребенка 2 лет, как воспитывать двухлетнего мальчика и девочку

Воспитание ребенка 2 лет – это воспитание сложного человеческого существа, беспокойного и возбужденного. Сейчас начинает формироваться характер, сложные, а также важные функции мозга.

Как научить ребенка преодолевать трудности, Владмама

Как воспитать в ребенке волю к победе? Делайте вместе с ним то, чему хотите научить Поделиться с друзьями Мы продолжаем разговор о том, как научить ребенка преодолевать трудности, воспитать в нем волю к победе.

Воспитание ребенка в два года — как именно воспитать ребенка

Добрый день друзья, читатели и гости сайта Семья и детство . Сегодня рассмотрим тему: воспитание ребенка в два года. Как бы это банально не прозвучало, но дети, цветы жизни и это факт, ведь каждая мама действительно любит своего ребенка, и забота о нем просто не может не приносить удовольствия.

Как научить ребенка самостоятельности

Часто многие родители не замечают, что многое выполняют не только для ребенка, но и за него ; ведь взрослым так значительно проще и быстрее. Но для того, чтобы малыш мог научиться, нужно найти время и научить его.

10 способов, как научить ребенка верить в себя и ничего не бояться

10 способов, как научить ребенка верить в себя и ничего не бояться Сильная мама не только оберегает и любит свое чадо, несмотря ни на что, но также передает ему свою силу.

Как воспитать ребенка без криков и наказаний? Простой секрет

Как воспитать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал? Результат гарантирован! Все дети рождаются гениями, 9 999 из каждых 10 000 детей этой гениальности вскоре по неосторожности лишают взрослые Когда дети маленькие и не хватает времени и сил на всё – работу, дом, учёбу, свои увлечения и увлечения детей – мы часто срываемся на своих маленьких детях.

Как научить ребенка владеть своими эмоциями

Все родители любят своих детей, но не все знают о значении эмоционального воспитания. Любовь, забота и теплота в отношении это много, но еще не все, что требуется малышу.

21 принцип хорошего воспитания глазами ребенка

Пятилетний Саша, сын читательницы Psychologies Ольги Журавской, ходит в подготовительный класс американской школы. Через месяц после начала занятий Ольга получила памятку от учительницы, написанную от лица ребенка.

Как научить ребенка постоять за себя

«Надо чтоб сын рос бойцом, а не слюнтяем», – как правило, восклицают отцы, вспоминая свой горький детский опыт. Все родители желают своим детям только наилучшего и хотят, чтобы те, не повторили их ошибок.

Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?

Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны. А ведь если человек умеет оценить свое душевное состояние, будет легче и окружающим, и ему самому.

Консультация для педагогов на тему: «Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой? » Лапшина Ирина

«Консультация для педагогов на тему: «Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?» Лапшина Ирина . » Консультация для педагогов на тему: «Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?» Лапшина Ирина Юрьевна, Воспитатель МБДОУ МО г.Краснодар«Детский сад №234» Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны.

Как научить ребенка слушаться, Мамины шпаргалочки

Родителей не напрасно беспокоит вопрос о том, как научить своих детей слушаться, как преодолеть капризы и упрямство ребенка. Чем раньше воспитывать у малышей послушание, тем это будет лучше и для самих детей и для их родителей.

Рейтинг@Mail.ru
--> --> --> --> --> --> --> -->