12 советов: Как не испортить отношения после рождения первенца

С появлением первенца жизнь супругов существенно меняется. Как не испортить отношения в семье, сохранить романтику и любовь в этот действительно непростой для пары период, далее в статье.

С появлением ребенка в семье отношения между родителями должны укрепляться, ведь отныне их объединяет нечто большее. При этом жизнь семьи кардинально изменяется. С появлением нового человечка со своим характером, появляются новый распорядок дня, обязанности, ответственности, задачи, а главное – новая роль и новый стиль общения между мужем и женой. Родители начинают адаптироваться к жизни с ребенком, стараясь совмещать это с супружеской жизнью. Стараются, чтобы роль родителя не вытесняла роль супругов. Но новых обязанностей и привычек иногда бывает слишком много, и отношения между мужчиной и женщиной остывают.

Как же пройти этот период максимально гармонично и не испортить отношения? Сейчас мы рассмотрим причины, которые вызывают сложности в семейных отношениях с появлением первенца. А также дадим рекомендации и способы профилактики, которые помогут успешно пройти через этот период.

Причины изменений отношений с появлением первенца

По статистике, каждый второй брак в мире распадается. В Украине и России – более 80% браков распадаются, большая часть – в первый год после появления малыша. Почему? Есть ряд причин, которые вызывают эту удручающую статистику.

Непросто дается рождение первенца семейным парам, у которых стаж совместной жизни более трех лет, а также парам, которые очень долго жили в браке без детей. Объяснить это просто. У пары складывается определенная система ролей, вырабатываются привычки, традиции, стабилизируется количество внимания друг для друга. В общем, отношения в такой паре очень гармоничные и слаженные. «Очень часто один из супругов в психологическом отношении становится ребенком, либо эту нишу занимает домашнее животное», ; говорит семейный психолог Екатерина Бурмистова. А при появлении ребенка привычный образ жизни необходимо поменять.

Также непросто парам, которые не очень долго вместе, Поженились из-за беременности, или беременность наступила стразу после свадьбы. Причина в том, что супруги просто не успели «притереться», то есть обговорить и договориться о мелочах, наладить быт, привычки и общение. Для этого просто необходимо время.

Непросто парам, в которых была проблемная беременность или ее срыв. Из-за дополнительных переживаний у супругов просто не хватает сил на поддержание отношений, внимание сосредоточено было только на беременности, а к послеродовому периоду подготовиться не успели.

Понимая эти причины, супруги могут наладить отношения, приложив усилия. Но есть и ряд других, только женских причин, которые влияют на отношения супругов. Во-первых, гормональный фон женщины в послеродовой период, который восстанавливается у всех в по-разному, вызывая стресс, нервные срывы и депрессии. Во-вторых, послеродовая депрессия. «Депрессия является заболеванием и ее надо лечить. Одно из проявлений депрессий – это чрезмерное внимание ребенку и неадекватное поведение мамы», – говорит врач-гинеколог Виталий Рыманенко. Причины послеродовой депрессии разные, но это тема другой статьи.

Частыми причинами сложностей в отношениях являются проблемы с денежными средствами – заработка мужа может не хватать на потребности малыша и мамы, разные представления родителей о появлении ребенка в семье или разногласия в воспитании ребенка.

Но одна из самых распространенных причин спада отношений с появлением первенца, является недостаточно внимание мужу. Многие мамы с головой погружаются в ребенка, а супруг чувствует себя забытым и одиноким. Ведь раньше он получал намного больше внимания и общения. Так постепенно муж отдалятся от жены и каждый из них начинает жить своей жизнью. И с этим женщинам надо быть крайне осторожными. Главное – открыто общаться с мужем, и научиться распределять свое внимание поровну между ним и ребенком.

Что делать, чтобы не испортить отношения с мужем после рождения первенца? Мы собрали несколько рекомендаций и практичных советов от профессионалов.

1. Молодой маме необходимо пересмотреть или составить свой распорядок дня, чтобы научиться распределять и время, и внимание между малышом, мужем и собой. Именного из-за неумения распоряжаться временем в новом графике жизни с малышом возникает большинство мелких ссор и даже крупных конфликтов в семье. Будьте честны с собой и посмотрите, чем занят ваш день, сколько времени тратите на какие задачи, и подумайте – как эффективнее выполнять все задачи, от чего отказаться, чтобы оставить время и на любимого, и на себя любимую. Как просто и удачно составить распорядок дня молодой маме. Если молодая мама научиться руководить собой и своим временем, планировать задачи на каждый день, или найдет себе помощника, она сможет найти время и на себя, и на мужа отдельно от малыша. А это уже не только сохранит, но и улучшит отношения между супругами при появлении первенца.
2. Готовьтесь к появлению первенца вместе! Даже на курсы подготовки к родам рекомендуют ходить обоим супругам, чтобы и женщина, и мужчина осознавали, через что им надо будет пройти, могли понимать и поддерживать друг друга в этот период. Обычно женщина самостоятельно изучает информацию о появлении ребенка в семье, готовиться к этому. Но необходимо привлекать к этому и мужа, обсуждая вместе как мелкие, так и серьезные вопросы родительства. Это поможет избежать многих проблем.
3. Вместе посетите курсы по подготовке молодых родителей. Там вам расскажут не только о родах, но и о том, что будет после них. Первый год жизни с ребенком – самый сложный, стрессовый для родителей. Консультации и подготовка специалистов точно будут очень кстати. Также совместные роды укрепляют отношения между супругами. Вот Центры по подготовке молодых родителей, которые мы рекомендуем.
4. «Внешний вид мамы имеет не меньшее значение для семейного благополучия, как и приготовленный ужин», – говорит доктор Евгений Комаровский. Пришедший с работы голодный муж, при виде плачущего ребенка и «зачуханной» мамы, с течением времени будет стараться задерживаться где-то вне дома. Но если женщина будет опрятной, встретит его улыбкой и поцелуем, он может сам приготовит ужин или побыть с малышом, потому что поймет вас. Красивая домашняя одежда для беременных и кормящих мам вам поможет.
5. Когда женщина пришла в себя после родов, и привыкла к новому «материнскому» распорядку дня, супругам надо время «только для двоих». Хотя бы раз в неделю на пару часов быть вместе, без ребенка, и в это время обсуждать все темы, кроме детей. Это должно быть не просто правилом, привычкой – время только друг для друга.
6. Планируйте совместное время, разговоры и дела только для двоих. Этом пункт перекликается с предыдущим. Но главное слово в нем – «планируйте». Если не строите план, не сможете его осуществить.
7. Не бойтесь оставлять ребенка между кормлениями родным, близким или пригласить на пару часов няню. Помните, придет время, когда вам придется отдавать ребенка в садик, школу, выпускать из собственного «гнезда». Чтобы было проще, оставьте инструкцию от «А» и до «Я» по уходу за малышом. Это время вы можете побыть с мужем, расслабиться, прогуляться, сходить в кафе или кинотеатр. И за всем этим вы даже соскучитесь за малышом, вернетесь к нему с мощным зарядом энергии. Одновременно, восстановите связь с мужем.
8. Говорите о личных и душевных интересах и переживаниях, внимательного слушайте своего любимого. Ведь женщине намного проще привыкать к ребенку благодаря материнскому инстинкту. Пока вы привыкаете к новому образу жизни, ваш муж может ощущать самые разные переживания и страхи. Общайтесь с ним об этом. Важно! Отделите время обсуждения бытовых вопросов от «душевного» времени, ведь мужчина не может быстро переключиться с одной эмоциональной темы на другую так, как женщина.
9. Укрепляйте и развивайте общие интересы, которые были между супругами до рождения ребенка. Помните все, что было дорого и близко, объединяло и сплотило, и не изменяйте этому.
10. «Не засиживайтесь в декрете – ведь успехи на работе дают заряд позитивной энергии, который женщина несет в семью», – советует Маричка Падалко, украинская телеведущая и активная, работающая мама.
11. Всячески поощряйте любое общение мужа с ребенком. И он будет чаще проявлять инициативу по уходу за малышом, не только укрепляя с ним связь и понимание, но и разгружая вас. Вскоре можно будет сходить в салон, привести себя в порядок, оставив малыша с папой, и вообще не волноваться. Это позитивно для каждого члена семьи.
12. Есть такое высказывание: «Мужчина – голова, а женщина – шея». Никогда не забывайте об этом. Быть «шеей» – заложенная природой главная задача женщины в семье. Мужчина способен достичь любой поставленной цели. Но он должен быть уверен и чувствовать надежный фундамент, который обеспечивает женщина. Задача женщины – помогать и направлять.

Малыш – это плод вашей любви. Не забывайте о своем любимом, о своей второй половине, благодаря которой вы испытываете радость и счастье материнства, становитесь гармоничнее и лучше. И ребенок будет расти в полноценной счастливой семье.

А еще! Наладить можно все. Только запаситесь терпением, желанием и верьте в себя.