Страх темноты – один из самых распространенных страхов у дошкольников и младших школьников. Как правило, он сопутствует определенному этапу психо-эмоционального развития ребенка. Как малышу безболезненно перерасти свой страх, помогут советы психологов.
Детский страх темноты – явление не только естественное, но и требующее терпения и понимания со стороны взрослых. Ведь судя по тому, насколько детям близки сказки, у них архаическое коллективное бессознательное проявляется гораздо ярче, чем у взрослых. А значит, как и у народов, не тронутых цивилизацией, темнота у малышей часто вызывает страх. Вы вряд ли сможете профилактически избавить малыша от страха темноты, но помочь справиться с ним вполне в ваших силах.
Смотрите также: Ой, боюсь, боюсь! Помогите ребенку избавиться от страхов!
Тема детских страхов – вечная. Наверное, не существует детей, у которых не бывает никаких страхов. Как правильно родителям относится к детским страхам? И как помочь им избавиться от них?Что такое страх?Родители должны понять для себя простую истину: дети всегда чего-то боятся. Страх – это естественная эмоция, так же, как радость, восхищение, печаль. Только страх, пожалуй, одна из самых сильных эмоций. И это не случайно. Это, если хотите, жизненно необходимо. Для всех живых существ, страх служит защитной функцией, которая автоматически, рефлекторно включается в момент опасности.
Оставляйте в комнате гореть небольшой светильник. Ни в коем случае не оставляйте ребенка засыпать в темной комнате без его согласия. Малыш боится не самой темноты, а того, что в ней. Для него темная комната населена чудовищами. Можно дать в кровать маленький фонарик, чтобы было не так страшно.
Обязательно говорите с ребенком о его страхе. Он должен понимать, что вы всерьез воспринимаете то, что он чувствует. Дайте понять, что ощущать страх в его случае – нормально. Объясняйте, что это его комната, его дом, а, значит, в этих стенах все его оберегает.
Визуализация страха поможет с ним справиться. Попросите ребенка рассказать, что именно его пугает в темноте. Пусть он нарисует этого монстра или вылепит из пластилина. Затем пофантазируйте вместе с ним, как можно победить это чудище. Пускай малыш нарисует или вылепит одного или нескольких героев, которые лихо справляются с чудищем и спасают кроху от его страха.
В психологической практике есть метод прорисовывания страха с тем, чтобы потом сделать его смешным. Например, жуткому монстру можно пририсовать клоунский колпак или усадить его на розовую козу с цветком в зубах. Затем этот рисунок можно порвать или зарисовать. Делайте так до тех пор, пока эта практика не принесет свои плоды.
Избавиться от страха темноты помогут игры:
— Зажгите в комнате свет, а сами спрячьтесь вместе с малышом под одеяло. Играйте, будто вы маленькие белочки или зайчики, сидите в уютной норке. На улице темно, холодно, а в норке тепло и уютно, и никто не придет. При этом своим голосом успокаивайте малыша, убаюкивайте. Цель – вызвать положительные эмоции. Утром можно поиграть, будто в норку пытается залезть серый волк, но ему дают жесткий отпор.
— В темной квартире поиграйте в искателей кладов, составив пиратскую карту и рыская по углам с фонариками.
— Накройте стол покрывалом, это будет домиком бобров, в котором они прячутся от охотников, но охотникам в домик не попасть.
— Всей семьей нужно спрятаться под стол, накрытый покрывалом, и дружно бояться. Ребенок с фонариком должен всех спасать.
Устраивайте посиделки всей семьи в полутьме. Возьмите за привычку по вечерам сидеть всей семьей при свечах, за разговором и чаепитием.
Как правило, малыши со временем перерастают страх темноты. Но если этот страх длится слишком долго, имеет смысл разобрать, что происходит в вашей семье. Возможно, ребенок в таком страхе проявляет свою ревность к младшему братику или сестричке. Или папа давит авторитарностью, а открытый протест против сна в темной комнате – единственный способ заставить папу ослабить давление. В некоторых случаях разобрать, что прячется за страхом вашего ребенка, поможет психолог.
