Как сделать осанку красивой. Начните с рождения

Пока ребенок маленький, мало кто из мам задумывается: как сделать осанку красивой. Мало того, сложилось распространенное мнение, что о ровной спине нужно начинать заботиться, когда малыш пойдет в школу. Да и то забота сводится к тому, чтобы он не сутулился за столом. А до этого времени беспокоиться особо не о чем. Но это заблуждение.

Любые искривления позвоночника начинаются с самого раннего возраста. Ребенок растет, активно развивается, и формирующийся позвоночник воспринимает постоянно увеличивающиеся нагрузки. И результат невнимательности родителей – наличие признаков сколиоза у 15-17% детей 4-летнего возраста. О чем явно свидетельствуют сутулые плечи, круглая спина и шаркающая походка.

Можно услышать мнение, что с красивой осанкой нужно родиться. Но и это не более чем миф. Ее нужно сделать! И даже наследственная предрасположенность к сколиозу или проблемы с мышечным тонусом новорожденных, из-за которых уже в первый год жизни позвоночник приобретает неправильную форму, не помеха.

К тому же, сделать осанку красивой – это не просто прихоть. Дело даже не в красивой ровной спине. Просто проблемы с позвоночником зачастую тесно связаны с различными хроническими заболеваниями.

-->

Теперь что касается причин. Наверняка вы знаете, что проблемы со спиной может вызвать лишний вес. Это действительно так. Но и чрезмерная худощавость не менее опасна.

Как бы там ни было, проблему нужно решать. И простыми уговорами ребенка сидеть ровно здесь не обойтись. Для начала нужно укрепить мышцы спины. Достаточно эффективно в этом отношении плавание. К тому же заниматься им можно практически с рождения.

Не менее важный момент – обстановка в детской комнате. Понятно, что ребенок растет быстро, и не всегда получается вовремя обновлять комнату. Тем не менее, мебель должна подходить малышу по росту.

Ортопедический матрас – это совсем не роскошь. Лучше потратиться на него, чем на лечение. Ведь форма позвоночника будет формироваться до 5 лет и мягкая, прогибающаяся поверхность может нарушить ее.

И последнее. Чтобы сделать осанку красивой, начните вместе с малышом делать упражнения для укрепления позвоночника. Например, можно катать по комнате надувной мяч, только толкать его нужно головой, а передвигаться на четвереньках. Во время прогулок на улице, предложите ребенку пройти по начерченной волнистой линии, а потом еще и задом наперед.

В общем, игр много, нужно только выбрать те, что вам по душе и заниматься в удовольствие.