Финики: польза и вред для организма

Финики – удивительные плоды, которые обладают утонченным и ни с чем несравнимым вкусом. Кроме этого, они – великолепное средство лечения и профилактики многих заболеваний, так как являются источником огромного количества ценных белковых соединений, которые трудно найти в других растительных продуктах питания.

Какие польза и вред фиников для организма и как употреблять их правильно, чтобы они влияли на него исключительно благотворно?

Финики очень вкусны и полезны

Итак, что такое финики? Это плоды финиковой пальмы, которая может достигать в длину 22-26 метров. Там, где растут финики, почва богата ценными минералами, что, естественно, присутствуют во всех частях растения. Родиной плодоносящего дерева является Аравийский полуостров и Северная Африка, а само оно, согласно сказаниям, стало в свое время первой деревянистой культурой, которая была задействована в сельском хозяйстве.

Чем полезны финики для организма человека? Все полезные свойства и противопоказания фиников легко объясняются их богатым составом. Содержание в финиках витаминов и микроэлементов позволяет при умеренном их употреблении полностью удовлетворить суточную потребность в них человеческого организма.

Кроме этого, в плодах финиковой пальмы заключены 23 аминокислоты, включая триптофан (незаменимая аминокислота, положительно влияющая на состояние нервной системы и улучшающая умственную активность).

Финики растут в теплых странах на пальмах и содержат множество полезных веществ

Доказано, что человек без вреда для здоровья может на протяжении месяца питаться одними финиками и водой, при этом не испытывая дискомфорта со стороны внутренних органов, сонливости или упадка сил.

Плоды пальмового дерева оказывают на организм следующие виды целебных действий:

• придают красоту волосам, кожным покровам и ногтям, укрепляя их, делая более эластичными и сияющими;
• снижают уровень кровяного давления;
• повышают показатели гемоглобина в крови и насыщают организм железом, стимулируя при этом процессы образования кровяных элементов;

Повысить уровень гемоглобина в организме можно также с помощью чернослива. В составе сладкой мякоти сухофрукта содержатся множество биологически активных компонентов, необходимых для полноценного функционирования организма.

снижают концентрацию глюкозы в сыворотке крови, предупреждая развитие гипергликемии;

уменьшают содержание вредного холестерина, являясь великолепным средством профилактики атеросклероза сосудов;

При атеросклерозе полезно также свиное сало. Аминокислоты в его составе оказывают благотворное действие на функцию внутренних органов, нормализует состав крови, очищают сосуды от холестериновых отложений.

финики королевские помогают при болезнях печени и почек;

очень часто народные терапевты советуют финики от кашля, так как они способствуют легкому отхождению мокроты и подавляют воспаление в дыхательных путях;

Избавиться от кашля помогут и кедровые орешки. Доказано, что семена кедровой сосны оказывают выраженное отхаркивающее, вяжущее действие, а также активно стимулируют иммунную функцию и помогают человеку быстрее восстанавливаться после затяжных недугов.

свежие финики уменьшают образование канцерогенов и риск развития раковых заболеваний;

очищают кровь от токсических веществ и солей тяжелых металлов, устраняют проявления интоксикации;

повышают умственную активность и работоспособность;

оказывают благотворное влияние на нервную систему, помогают бороться со стрессом, уменьшают симптомы хронической усталости и упадка сил, нормализуют сон;

Справиться с депрессией поможет и гречка. Ведь по своему химическому составу гречка уникальна. Значительная часть таблицы Менделеева присутствует здесь в тех или иных количествах.

улучшают зрение и предают глазам хороший внешний вид без покраснения и раздражения;

финики при панкреатите устраняют процессы воспаления в железе и нормализуют ее ферментативную функцию;

лечебные свойства косточек фиников дают возможность повысить потенцию у мужчин и улучшить состав их спермы;

целебные свойства фиников дают возможность использования этих плодов при многих заболеваниях пищеварительной системы.

Больше о пользе фиников вы узнаете из видео:

Польза фиников для организма мужчины заключается в их благотворном влиянии на потенцию и либидо (особенно полезны косточки фиников для потенции). Плоды в несколько раз повышают сексуальную выносливость.

Кроме этого, финики хорошо укрепляют мужское сердце и сосуды, уменьшая риски развития кардиальной патологии, выводят из организма канцерогены, способствующие возникновению рака предстательной железы, увеличивают количество активных сперматозоидов и очищают кровь от токсинов.

Перед тем как есть финики, представителям сильного пола следует убедиться в отсутствии конкрементов в почках.

Полезны ли финики для женщин? Этот вопрос интересует многих представительниц прекрасного пола, которые ведут здоровый образ жизни, следят за собой и своей фигурой. Польза фиников для женщин состоит в том, что эти плоды помогают устранить симптомы предменструального синдрома и облегчить течение патологического климакса. Кроме этого, они улучшают настроение женщины, способствуют восстановлению сил и уменьшают рассеянность. Польза фиников для женщин для похудения заключается в том, что они с легкостью заменяют сладости и эффективно подавляют чувство голода.

Обрести фигуру мечты помогут и специальные процедуры, такие как прессотерапия, миостимуляция и контрастный душ.

Финики при беременности великолепно питают плод и плаценту, способствуют укреплению стенок матки и предупреждают возникновение кровотечений в послеродовом периоде. Финики во время беременности облегчают течение токсикоза и являются великолепным средством предупреждения преэклампсии. Плоды финиковой пальмы избавляют молодых матерей от такой проблемы, как послеродовая депрессия, а их активное употребление в период грудного вскармливания стимулирует продукцию гормона окситоцина, улучшающего выработку грудного молока.

Молодым мамам финики очень полезны

Чем полезны финики, и чем они вредны? Подобный вопрос часто можно встретить на форумах, посвященных здоровому питанию.

Итак, несмотря на многочисленные положительные эффекты плодов финиковой пальмы на организм, существует немало ситуаций, когда от их употребления лучше отказаться:

• не рекомендуется употреблять много фиников людям с ожирением (до 10 в день), так как они могут способствовать набору массы тела;
• изучая вопрос, можно или нет финики при сахарном диабете, следует подчеркнуть, что эти плоды способны повышать уровень глюкозы в крови, если их количество в суточном рационе превышает 100 г;
• финики с молоком могут спровоцировать диарею;
• нельзя есть плоды пациентам, страдающим открытой язвой желудка, непереносимостью фруктозы, мочекаменной болезнью, энтероколитом и колитом.

Нужно ли мыть финики перед употреблением? Однозначно, да! Плоды финиковой пальмы очень часто имеют загрязнения.

Как известно, именно с грязью в наш организм попадает большая часть микроорганизмов и паразитов. Поэтому перед употреблением финики следует хорошо промыть под проточной водой.

Перед тем как выбрать финики, необходимо убедится в их свежести и безвредности. Для этого следует оценить их внешний вид, выбирать плоды, которые не слипаются и не покрыты плесенью. Помимо этого, свежие финики должны быть слегка сморщенными, темного цвета и не иметь неприятного запаха. Важно помнить, что только качественные плоды без нарушения правил их хранения способны оказывать пользу организму. Испорченные финики, наоборот, могут нанести много вреда здоровью, поэтому от их употребления лучше отказаться.