После родоразрешения путем кесарева сечения самыми трудными можно считать первые дни послеоперационного периода. Обычные действия такие как кашель, глубокие вдохи, чихание – даются нелегко новоиспеченной маме. По завершении операции женщине показан 5-12-часовой постельный режим. Сидеть разрешается на 2-3 сутки. Для облегчения состояния в послеоперационный период можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- При желании повернуться, приподнявшись, выпрямите все тело до колен. Затем опустите в нужную сторону сначала бедра, а следом за ними и туловище.
- Чтобы откашляться необходимо: зафиксировать шов рукой или подушкой, далее глубоко вдохнуть, на выдохе издать звук, похожий на &гавканье&.
- Проблемы с мочеиспусканием устраняются самостоятельно после удаления катетера.
- Налаживанием системы правильного питания предупреждаются осложнения с состоянием шва, пищеварением мамы и ребенка.
За время вынашивания ребенка у женщины происходит растягивание кожи, мышц пресса, а на животе и боках откладывается жир. Восстановление по завершении родоразрешения с помощью операции вносит свои трудности в борьбу с этими последствиями вынашивания ребенка. Как убрать живот после операции кесарева сечения? Оптимальными средствами устранения этой проблемы на начальном этапе восстановления можно назвать грудное вскармливание малыша и соблюдение основ правильного питания. В целях укрепления мышц живота рекомендуется использовать следующие средства:
- После операции рекомендуется носить бандаж, затем заменить его корсетом.
- Спустя 2 месяца можно делать утреннюю зарядку, легкую гимнастику в процессе дня, применять контрастный душ.
- Употреблять разные лекарственные формулы для похудения, использовать жесткие диеты строго запрещено.
Заниматься спортом после кесарева можно начинать по истечении полугода с момента вмешательства. Любые неоправданные физические нагрузки в первые полгода по прошествии операции могут повлечь разного рода проблемы со швом, репродуктивными органами. Во время реабилитации женщине разрешены: нагрузки на велотренажере, приседания, наклоны. Качать пресс после кесарева запрещено. Крутить обруч после кесарева разрешается по истечении 1,5 месяца с момента проведения операции (вес обруча до 0,5 кг).
Прежде чем начинать применять какие-либо комплексы упражнений, необходимо убедиться в отсутствии диастаза (расхождения) &белой& линии живота. Обычная схема тренировок при таком диагнозе может ухудшить течение заболевания. Если диастаза нет, то убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях вполне реально. Систематическое выполнение нижеприведенных упражнений поможет вам добиться желаемой цели:
- Выполняя упражнение, следует принять положение &лежа&, согнуть ноги в коленях, сложить руки за головой. Усилиями мышц живота необходимо приподниматься, отрывая лопатки от пола.
- Занять исходное положение – лечь, согнув ноги в коленях, руки соединить за голову. Следует выгибать ноги с помощью бедра и разводить их в сторону. Туловище не статично, двигается согласно основному упражнению.
Убираем живот после родов кесаревым сечением — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
