«Мам, мне страшно!»: теперь ясно, что делать, если ребенок боится темноты

Боязнь темноты – одна из самых распространенных детских фобий. По статистике, с этим страхом сталкивается каждый третий малыш. Часто родители не воспринимают проблему всерьез – думают, что она сама пройдет, когда кроха повзрослеет. Однако не стоит игнорировать фобию – следует помочь ребенку справиться с ней. И вот что нужно сделать.

Не отмахивайтесь от ребенка, а внимательно выслушайте его. Объясните, что “страшная тень” в углу комнаты – это всего лишь отражение его любимой игрушки. А пугающие звуки – это стук дождя о стекло или бабочки в окошке. Зайдите в ним в комнату и покажите, что под кроватью нет никаких монстров. Попытайтесь объяснить, что их просто не существует, поэтому не стоит бояться темноты.

На преодоление страха темноты у ребенка может уйти много времени. Чтобы он не пугался каждого шороха, поставьте в его комнате красивый ночник. Не оставляйте кроху засыпать в одиночестве – читайте ему сказки или рассказывайте истории до тех пор, пока он не сомкнет глазки. Но даже если малыш уснул, все равно оставьте ночник включенным – так ребенок будет чувствовать себя спокойнее.

Некоторые родители умудряются наказывать малыша, запирая его в темной комнате. Подобная практика может привести к тому, что фобия крохи усилится в несколько раз.

Главная причина появления детских страхов кроется в семье. Ребенок не должен быть свидетелем словесных перепалок между родителями. Плюс к тому, важно уметь контролировать свой гнев и никогда не срываться на малыше. Ведь любые страхи появляются из-за пережитых стрессовых ситуаций. Также не позволяйте крохе смотреть все подряд по телевизору – он может случайно увидеть плохую рекламу или фильм ужасов.

Боятся темноты могут не только маленькие, но и большие детки. В последнем случае не стоит обвинять ребенка в том, что он трус. Если он услышит такие слова от самых близких людей, то вскоре перестанет делиться с ними своими переживаниями. А справиться с фобиями в одиночку способен далеко не каждый ребенок.

Попросите кроху нарисовать монстров, которые, по его мнению, прячутся в спальне. После того, как рисунок будет готовым, прикажите малышу разорвать его. Потом объясните, что таким образом он уничтожил монстров и поборол свой страх. Возможно, ребенок не поверит в такой метод борьбы с фобией, но попробовать все равно стоит.

Если кроха при каждом проявлении страха будет бежать в родительскую кровать, от фобии он точно не избавится. Это будет называться “убегать от проблемы”, а не бороться с ней. Можно позволить ребенку поспать с вами всего парочку раз, чтобы это не вошло в привычку. А потом нужно переубедить малыша, что его комната – абсолютно безопасное и спокойное место.

Помните, что если страх ребенка постоянно усиливается, то следует показать его детскому психологу. Не все проблемы родители могут решить без помощи специалиста.