Уверенность в себе — важное условие нормальной жизни в классе. Такой ученик пользуется популярностью среди одноклассников, смело отвечает на уроках. Если же ребенок застенчив, то о комфортной жизни в школе можно забыть. Значит, ему нужно помочь.
«Я боюсь отвечать у доски, хотя на все, о чем спрашивает учитель, ответы знаю. Как только выхожу к доске — сразу всё вылетает из головы. Смотрю в лица своих одноклассников, краснею и мычу что-то невразумительное. Ноги и руки становятся, как чужие, а тут еще ребята строят рожи, смеются. Тут я вообще теряюсь и забываю все, а учитель думает, что я ничего не знаю, и ставит мне плохую оценку. Я бы училась хорошо, если бы меня не вызывали к доске».
С такими жалобами чаще всего обращаются к психологам подростки, и это естественно. Ведь ответ у доски — это почти такое же выступление, как игра артиста на сцене. Причем это не просто выступление, а выступление на оценку, где проверяются не только знания ученика, но и оценивается его внешность одноклассниками, мнение которых для подростка очень важно. Он сильно хочет им понравиться и волнуется, если не очень уверен в своей привлекательности.
Отвечать к доске вызывают всех учеников, а ведут себя у нее школьники по-разному. Уверенные в себе дети у доски отвечают смело и даже шутят, а другие после ответа у доски долго не могут успокоиться, и, наконец, третьи так сильно волнуются, что у доски путаются и забывают даже хорошо выученный урок.
Причин, по которым ребенок боится отвечать у доски, может быть немало. Это и особенности нервной системы, и адаптация к новому коллективу, и низкая самооценка и поведение родителей. Например, если ребенка родители постоянно сравнивают с другими детьми, которые более успешны чем он, то он становится неуверенным в себе и стесняется выступать перед публикой.
Чаще всего неуверенными в себе вырастают дети в семьях, где родители слишком требовательные или тревожные. Исправить ситуацию родители могут, начав с себя. Оцените свое поведение и постарайтесь исправиться. Станьте более спокойным и мягким. Найдите время объяснить своему ребенку, что у него, как и у всех, есть свои сильные и слабые стороны. Одни он должен развивать, а другие стараться преодолеть.
Научите сына и дочь рассматривать стрессовые ситуации с разных позиций. Например, помогите ему прояснить ожидания других людей при ответе у доски. Задайте ему вопросы: «Чего от тебя хочет учительница, когда вызывает тебя отвечать к доске?», «Кто из ребят в школе настроен оптимистично и считает, что ты хорошо справишься, а кто настроен пессимистично?», «Как ты думаешь, что тебе нужно сделать, чтобы оправдать эти ожидания?».
Также можете попробовать рассмотреть возможные рычаги влияния на ситуацию: «Что учительница может сделать, чтобы твой ответ завершился неудачей?» или «Что я, мама, могу сделать, чтобы твой ответ завершился удачей?». Это поможет ребенку выявить большое число альтернативных способов отношения к ситуации.
Родители могут помочь ребенку побороть страхи и поддержать его, соблюдая следующие правила:
1. Ежедневно вместе репетируйте все домашние задания, приобщая к этому родственников и друзей. Попросите ребенка рассказать им выученные темы, такие публичные выступления помогут ему преодолеть стеснительность.
2. Иногда волнение возникает из-за долгого ожидания своей очереди отвечать или из-за наличия какого-то внешнего недостатка. Поэтому стеснительному ребенку лучше посоветовать первым поднять руку, а чтобы он был уверен в своей внешней красоте, родителям следует больше общаться с ним и выяснить причину, которая его третирует. Возможно, школьник считает, что у него некрасивое выражение лица или ему не нравится его одежда. Задача родителей — выявить и устранить причину, которая мешает ребенку перебороть стеснительность.
3. Чаще обращайте внимание на заслуги ребенка, больше хвалите его. У большинства стеснительных детей в памяти сидит ситуация, где он был смешон. Такого ребенка очень важно похвалить за любое проявление активности и достижение успеха, за смелость в общении с другими детьми и выступления на публике. Не забывайте каждый раз обратить внимание ребенка на то, где он выглядел похвально и достойно. В разговорах акцентируйте внимание на этих ситуациях, а не на тех, где он стеснялся, боялся или вел себя неуклюже.
4. Окружите ребенка любовью и лаской. Чтобы побороть свою неуверенность, ребенку важно чувствовать себя любимым и защищенным. Он должен знать, что родители принимают и понимают его таким, какой он есть. Не сравнивайте своего ребенка с другими более успешными детьми. Оценивайте не ребенка, а его поступки. Если ваш ребенок плохо учится, помогите ему приобрести необходимые навыки, это поможет снизить уровень тревожности. Не позволяйте никому насмехаться над вашим ребенком!
Кроме того, не забывайте обучать школьника навыкам саморегуляции эмоционального состояния: дыхательным упражнениям, настраивающим на успех, приемам самомассажа, снимающим напряжение. Ну, и конечно, если ситуация не меняется к лучшему, стоит обратиться за помощью к психологу.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
