Ребенок боится темноты. Как побороть детские страхи?

Как преодолеть страх темноты у ребенка

Для того чтобы бороться со страхом темноты, надо определить его причину и в зависимости от этого выбирать способы его преодоления.

Первая причина: страх одиночества.

Как часто мы слышим от родителей жалобы на то, что ребенок боится темноты. Практически каждый из нас в детстве переживал подобное состояние. С чем это связано? Существует одна закономерность: страх темноты возникает тогда, когда малыш остается один, без взрослого. Например, раньше он спал в одной комнате с родителями, а теперь надо переселиться в отдельную комнату и засыпать в одиночестве, да еще и при выключенном свете.

Что делать родителям, если ребенок боится темноты?

Если ваш ребенок боится засыпать один в темной комнате, необходимо дать ему почувствовать свою безопасность, защищенность. Это значит, что процесс засыпания должен проходить в спокойной обстановке, без конфликтов, криков, угроз. Расслаблению помогает купание в ванне перед сном, чтение любимой книжки с хорошо знакомым сюжетом. Можно посидеть (не ложиться рядом) у кроватки, пока малыш засыпает, включить ночник. Не следует сидеть рядом до той поры, пока ребенок заснет. Сон будет в этом случае поверхностным, малыш будет открывать периодически глаза, проверяя, здесь ли мама.

Можно под каким-либо предлогом выйти ненадолго, а потом вернуться. Главное, чтобы ребенок понимал, что вы здесь, рядом с ним.

Преодолевая страх темноты, ребенок взрослеет, это очередной шаг в его развитии. Похвалите его за смелость, подчеркните, что он уже большой и может засыпать один, без взрослого. Почувствовать себя взрослым малышу поможет и мягкая игрушка, которую надо уложить спать . Игрушка должна быть одна. Если игрушек будет много, процесс укладывания затянется надолго и места в кроватке может не хватить для самой няни .

Внимание! Родители, не укладывайтесь спать вместе с малышом, у него должно быть отдельное спальное место. В моей практике был случай, когда мама не могла уговорить 11-летнего школьника перейти на свой диван. Спали они вместе под разными одеялами, но ребенок периодически проверял, здесь ли мама.

Вторая причина страх по поводу неизвестного существа, которое очень пугает малыша.

Если ребенок боится темного помещения, опасаясь, что на него кто-то может напасть, следует выяснить, а кого он боится. Бывали ли случаи нападения раньше, или он увидел подобную ситуацию в кино, на улице.

Попробуйте вместе с малышом стать этим существом. Придумайте для него костюм (например, привидения), спрячьтесь за дверью в темной комнате и напугайте того, кто войдет в комнату. Предварительно договоритесь с тем человеком, которого будете пугать. Это может быть ребенок постарше или взрослый, который подыграет вам, испугается почти искренне, а потом вместе с вами посмеется над шуткой.

Внимание! Не пугайте неожиданно, без предупреждения, пожилых людей, маленьких детей.

Мальчикам можно предложить войти в темное помещение в костюме Человека-Паука, Черного Плаща, Ниндзи и др. Пусть в его руках будет оружие, которым можно размахивать. Разрешите ему выкрикивать при этом грозные, подбадривающие кличи. Костюм даст возможность ребенку почувствовать себя таким же смелым, сильным, уверенным, как герой любимого мультфильма, а громкие крики помогут ему прогнать свой страх. Кстати, будучи уже в юношеском возрасте, молодые люди с удовольствием вспоминают свои игры в каких-либо известных персонажей.

А вот какой способ преодоления страха придумала 5-летняя девочка. Ей приходилось каждый день спускаться в темный переход, по которому со стороны улицы можно было попасть во двор. Десятиметровое расстояние в темноте она пробегала, громко выкрикивая: Вау-вау, ды-дыш-дыш!

Подводим итог, закрепляем результат

В дневное (светлое) время суток, когда ребенок в хорошем настроении (это важно), поговорите о его успехах в преодолении страхов, похвалите его, сообщите о его достижениях другим членам семьи. Покажите малышу, что гордитесь им, цените его усилия в стремлении преодолеть страх.

Ты молодец, вчера сам уснул в своей кроватке!

Ты уже стал совсем большим, не боишься заходить в темную комнату!

Какой ты смелый, совсем не боишься!