Один из самых приятных периодов вынашивания, это четырнадцатая неделя беременности. Живот пока не столь заметен, но изменения в организме происходят колоссальные. Аппетит беременной женщины усиливается, но переедать не стоит, необходимо следить за рационом. 
О том, какие ещё чудесные изменения будут происходить в жизни будущей мамы, поговорим далее.
К четырнадцатой недели беременности, плод достигает до ста десяти миллиметров в длину и его вес составляет около двадцати пяти грамм. Что же касается будущей мамы, её животик постепенно округляется, хотя и ещё можно скрыть под определённой одеждой.
Есть возможность ощутить первые шевеления крохи, но обычно явные толки становятся более точными к двадцатой недели. Начинает увеличиваться аппетит и соответственно вес, только налегать на вредную пищу не стоит, иначе Вы рискуете набрать лишние килограммы.
Ребёнок на этом сроке весьма быстро растёт, у него появляются всё больше новых органов, он совершенствуется и крепнет. На лице у малыша появляются брови и реснички, проявляется мимика. Именно на четырнадцатой недели, ребёнок начинает по немного понимать, какого вкуса мама употребила пищу. Так, например, если она съедает нечто сладкое, то привкус околоплодной жидкости меняется и ребёнку это нравится. Повышается чувствительность кожного покрова и соответственно, вкусовые рецепторы. Плод уже хорошо закрепился в матке, он постепенно начинает делать разные движения, сгибать ручки, ножки и более того, икать. 
Это может проявляться в лёгкой изжоге у будущей мамы.
У плода к этому периоду, завершается формирование половых органов, но определить, кто у Вас будет, мальчик или девочка, пока сложно. В конечностях образовываются суставы, поэтому с появлением стремления к новым движениям, они становятся более координированными. А ещё, малыш пока малых размеров, спокойно плавает в утробе, кувыркается и даже хватает за плаценту. При прохождении ультразвукового исследования на этом сроке беременности, есть вероятность рассмотреть схожие черты лица с мамой и папой. Какой ген в нём более доминирует, на того он и будет в дальнейшем походить.
Головка уже не опадает на грудь, так как, мышцы шеи с каждым днём крепнут, а косточки начинают накапливать кальций, даже тело покрывается лёгкими волосками. Если до этого времени, кроха был словно в спящем состоянии, то сейчас он не только начинает реагировать на тепло или холод, но и воспринимает некоторые звуки, улавливая голос мамы. Так, при очень громких звуках, сердечко у него может начать усилено биться. 
Для того чтобы приучать ребёнка, ещё находившегося в утробе матери, к приятным звукам, слушайте больше классическую музыку, читайте в слух стихи, в общем, дарите себе и своему чаду положительные эмоции.
Эмоциональный фон ребёнка напрямую зависит от физического и душевного состояния мамы, организм образует единую систему, с помощью сосудов, кроха также получает гормоны, отвечающие за разные эмоции.
Как правило, к этому месяцу, будущая мама полностью приняла новые ощущения, и психологическое эмоциональное состояние приходит в норму
И начинает остро чувствовать, все изменения с малышом, а нервные срывы, что могут часто досаждать впервые недели, перестают мучить скачками настроения. Мама чувствует себя гораздо спокойнее, умиротворённое и даже немного отстраненное от внешней суеты.
Из-за того, что организм женщины начинает работать на двоих, появляются различные желания и потребности относительно еды. Так, к примеру, появится желание кушать белковую еду, фасоль, говядину и тому подобное. Это связанно с активным ростом малыша, ему требуется больше белка для развития, и, безусловно, клетчатка. Тут подойдут овощи, фрукты и разные крупы и конечно, витамины, что пропишет врач. Но опять-таки, контролируйте свой аппетит, как говориться, кушать за двоих не стоит. Малыш возьмёт нужное и так, а переедая, Вы только спровоцируете преждевременное появление одышки и изжоги.
К четвёртому месяцу, у женщины могут появиться новые родимые пятнышки и даже папилломы, как правило, они не несут никакой грозы обоим организмам, но сообщить об этому на приёме у врача, стоит.
Вместе с увеличением размеров плода, увеличивается и живот мамы. Растягивается кожа, поэтому нужно приобрести специальный крем от растяжек. 
Возвращаясь к вопросу питания, стоит ещё раз отметить, как на данном этапе важен кальций. Дело в том, что его нехватка в первую очередь, сказывается на здоровье мамы, страдает состояние зубов.
Кроме минеральных витаминов, нужно включить в рацион следующие группы продуктов:
• Конечно, в первую очередь, молочные продукты, масло и сыр, всё это является важным источником не только кальция, но и жира. Потребность в них увеличивается особенно по прошествую трёх месяцев, при серьёзном наборе роста малышом. Только перебарщивать тоже не стоит, ведь переизбыток кальция увеличивает риск травмы тканей родовых путей.
• В день, будущей маме, желательно съедать около ста грамм орехов, так как их пищевая ценность обеспечивает организм сразу и белком и жиром. Лучше всего подходят фундук, грецкие и кедровые, немного можно миндаля.
• Одним из богатых источником белка и витаминов, являются яйца, достаточно съедать две штуки в неделю.
На четырнадцатой недели проводится УЗИ, с его помощью, врач определяет правильность расположение плода, размер и рост матки, а также прослушивает частоту сердцебиения. Его отклонение может свидетельствовать о развитии порока, что требует неотложного принятия мер. 
К сожалению, никто не застрахован от возникновения замершей беременности, её обнаружить, возможно, и до проведения УЗИ. Первые признаки, не проходящие боли, кровянистые выделения, повторения признаков токсикоза. Как только начали ощущать нечто подобное, обратитесь к специалистам.
У будущей мамы, на третьем месяце вынашивания, начинает меняться походка, тяжесть тела колеблется и поэтому, нужно менять обувь на каблуках, на более удобную. Если нет никаких противопоказаний, запишитесь на специальные тренировки для будущих мам. Это не только укрепит тело, но и обеспечит прекрасным самочувствием и настроением.
